#نصاائح _مهمه
.........................
1/ م تعملي الخلطة بي الليل
ح تزيت ليكي وشك ويبقي الصباح
زي زيت الحله 😣💔
2/ لو انتي خدوريه م تعملي بدره😑😑
ولا فاونديشن😣💔
وماتلبسي أحمر أو ليموني
3/ لو انتي ضعيفه م تلبسي اسكريت😑💔
وكمان ضيق اوعك😑💔
4/ اوعك من الاسبورت مع الفستان
5/ م تعملي الكريم وتلفي في الشمس
ح تجيك هالات وح تضربي😣
6/ لو انتي سمينه وعندك كرش
اشربي زبادي مسيخ ع الريق بنزل الكرش بسرعه
7/ لو وشك فيه حبوب صغيره وحمره اعملي البندول💜 بتروح في أقل من 3يوم
8/ لو عندك اثار جيبي صابونة روتينكا💜
بتشيل الاثار بسرعه والكلف كمان💜🌚
9/ لو وشك حب شباب وكبيره اسبوتلس وصابونة اكنووس أو نو اكني 💜 ح تتخلعي من وشك 💜
10/ لو عايزه تزيدي اكلي نشويات كتير واتعشي ونومي كتير 💜
لو انتي سمراء وعايزه لونك ينضف بدون فسخ اعملي نشا+ليمون + جلسرين💜
لي جسمك استعملي 72 نضاره ولون حلو واعركي كتير

11/ لو عايزاها تتسهل عليكي اقري قرآن كتير استغفري كتير
12/ لو عايزه تتزوجي اقري سورة الحج مع الصبح وبعد المغرب💜 وسورة الانشراح اقريها كتير .

13/ لو مهمومه اقري سورة يوسف .
14/ لو خايفه اقري يس .
15/ من العين اقري سورة الفلق .

16/ لو وشك محمر اعملي كيناكوب سريع جدا أو كستر .
17/ اعملي البيض والبن ماسك للوش .
18/ للقشره بيبي اويل💜
19/ للحواجب فازلين بليل والرموش خروع.
20/ تشقق القدمين الجرجير بالفازلين .

ودعواتكم ❤❤❤

المتزوجات والعروسات 😍😍😍😍😍
.
👇👇👇👇👇👇👇👇

اولا..طبعا عارفين الدخان وريحته السمحه وبثبت اي ريحه فيك ويخليك واثقه من ريحتك تتجدعي يمين شمال 😂وكمان بساعد في علاج الاملاح والتهاب البول كيف لانه بتعرقي بطلع الاملاح والعرق الطلع طوالي تشربي مويه كتيره لا وكمان بفتح المسام اي حاجه تمسحيها في جسمك بتدي نتيجه اسرع ..النقول ليك لما تلقي نفسك زهجانه وقافله معاك امشي ادخني والله الزهجه بتفك لو الحفرة سخنت مابتحسي بيها 😂😂وسلفا في اساسيات كلكم عارفنها الطلح يكون مغسل من التراب والحشرات
ثانيا...نجي للقعدة ادخلي الحمام ادلكي اول واستحمي كويس واطلعي علي حفرتك سلفا مجهزة حاجاتك ماعليك الاترمي النار طلحتين من فوق عليهم جمرة وعشان الدخان مايسخن واحرقك الطلحه الثالثه بليها بمويه وختيها من فوق يعني تكون مرطبه جربو الحركه دي حتلقوه بارد والدخان طالع حلو.
ثالثا...نجي للزيت هو شنو تسيحي شمع اصفر بزيت سمسم ومعاهو زيت لوز مر للنعومه وارمي فيهو شويه محلب وقرنفل وشويه كركم و قشره برتقاله ماتكون مسحونه بس من غيراي اضافات واقفليهم في علبه.
رابعا...نجي للحاجات الممكن تستغليها في الدخان. وشك بالعاميه ماوجهك😂 ماتعملي قناعات فيها ناس زبادي وغيره لانهم مع العرق بنزلو في جسمك وريحتهم ماحلوه كان نزلو في جسمك تقومي تعملي مويه ورد ببدرة اطفال.او مويه شاي احمر ولا اخضر.او عصير ليمونه للبشرتهم دهنيه يلا ديل حتي لو نزلو في جسمك مامشكله ريحتهم ماكعبه.
خامسا...نجي للشعر اعملي حمام زيوت(زيتون .لوزحلو .جوزهند او علي حسب زيتك البنفع معاك) فقط من غيراضافات بيض ولاغيره هو ذاته البيض بقي غالي خلي للطقه 😂ولا تدخلي اي حاجه فيها ريحه ماحلوة زي ماقلنا تجنبا عشان ماانزل في الجسم ولفيه بكيس واربطي بطرحه عشان العرق حق الدخان بساعد الشعر استفيد من الزيوت.
سادسا... نجي للناس العندهم حساسيه جلديه من الدخان بعد تقومي وجسمك ابرد تكون مجهزة مر حجازي منقوع في مويه لمدة يومين في فتيل قزاز تكبي في يدك وتمسحي جسمك كله بمنع التحسس.بعد ينشف كدا شوية واغسليو عادى
سابعا...اها للناس العاوزين يتقلو ويمسكو الدخان طبعا تدخني يومي وما تقومي في اقل من ساعه وضروري تكوني ممسحة جسمك علي طول حتي لو بزيت ملاح😂 عشان ماينشف جسمك.
اما الماعاوزين اشيلوهو ناس البوخات ديل حبيبكم الجلسرين علي طول تتجلبطي والعروكه اهم حاجه عندكم عكس البركبوا ماعاوز عروكه وبرضو ماتخلوا جسمكم ناشف مثلا ادخنتي يوم تخلي البعده اليوم المابتدخني فيهو تعركي حق امس وتقعدي بكره وهكذا.
اها طبعا بعد تقومي من الحفرة الشمله ريحه الدخان بتكون ماسكه فيها ختيها في غرفه النوم اي غرفه ماتستغربوا بتخلي ريحه الغرفه حلوة لكن في حته ماظاهره عشان ماتخرب ليك نظام الغرفه.
واحلي حاااااجه تكوني قاعدة في الحفرة وتستغفري او اي يزكر اجي في بالك وكدا تقومي مجيهه وكاسبه حسنات😊
خلاص انتهيتي اعملي مزيل عرق في الاباط ولا ليمونه عشان حتكوني عرقتي في اباطك فكي شعرك سرحيه وغسلي وشك وكحل وقشرة لبسه بيت ظريفه اتريحي بخمرة مسك او خمره هبهان او البتحيبها لكن مابفضل خمرة الضفرة والمحلب لانهم خاصات
اخيرا بخور جوة الغرفه واقيفي فيهو تكوني بخرتي الغرفه واتبخرتي انتي

دعواااااااتكم😙

بنات بلدي العسل 😍
اي وحدة عندها اي استفسار عن الميك اب
او عايزة تحجز لميك اب
عندكم البوت دا
@PaZzoOn_bot
بستقبل كلل الاستفسارات والاسئلة

زيارتنا لجامعة مامون

مشيت الليلة مع زوجتي
قالت دايرا تسجل (ماستر ) في كلية ( الهناي) الجامعية دي ..!!
وانا طبعا قاطرا ليك ...!!!
وهي المجرمة دايراني
اشوف موضوع الرسوم!!!
انا بيني وبينكم قلتا فرصة نشوف الأجيال الجديده دي وضعها شنو ...!!!

مشيت لَقِيتُ ليك البنات ديل كيمان كيمان ..!!
شي شهادة سودانية ..!!!
وشي شهادة عربية....
وكوم شهادة لندن ...
وانا بس اها .... الشهادة ...والعمل
الطيب ...!!!

اشيل واتفرج وأمتع نفسي بالدهشة ....!!
يازووول ماشات وحدانا (وزرافات ...)
(زرافات يعني مجموعات ماتفهمونا غلط) ....

اها وتركيز شديد عالي التدقيق في الموبايلات!!!
غايتو كان بركزوا قدر ده في المحاضرات ...
( نوبل ) دي ماظنيتا بتجلي مننا السنة دي ...

‎اها مشاعر
(الدسيسة )لكزتني بالجنبه كدا قالت لي شوف ديل بنات الشهادة العربية ....!!!

‎ابو الزفت ....بنات ام لعاب بس ...!!!

اول حاجه جات الكتيبة السعوديه ...!!!
عرفتهن من العبايات ...ونضارات الشمس قدر الصحن ...
لكن الحلا ظااهرة ....
والخصل مارقه بالجنبة ...!!
( كاسر الامواج )...
سعودي وافتخر ...!!

يازووول الليلة غايتو مولد ...
اول يوم مشاعر تعمل فيني حسنه جابتني هنا ...
بنات يردن الروح ...!!!
نضافه جد ....!!

ويستمر العرض وطابور الشرف ....
وقال كده نزل فريق الدوحة....والنَّاس السمحة ....
الله لينا من ( قطر )
( والقطر الشالك انتا يتكسر حته حته ... ) وارد قطر ...!!! جنس سماحه هي لكن ....!!!

ده كلو من التكييف المركزي ده ...!!
بفتح الروح ضلفتين ...!!!
والوش تلاته ضلف ...!!! ☺
الدوحة ...والنفوس منشرحة ....
الليله غايتو يمرقنا الله
من مجلس التعاون
الخليجي ده ...!!

كمان الشهاده العربية دي
لما (تمتزج ) (وتنصهر )
مع الكادر الوطني في
(بوتقة ) واحده بعملو
جنس شغل ...!!!
(والله ماكرهتا كلمة في
حياتي ذي (بوتقة )
الحاشرنها في اي حته
دي ....) لحدي مااتبوتقنا بوتيق ...!!!
نرجع للانصهار ...!!
لما جماعة العربية ديل
يبدو يتعلمو المصطلحات السودانية ...!!
اول مايجن ...شابكاتننا
ليك العربية سيارة ....!!!
والموبايل جوال ....والعيش (خبز) ...!!!
ستة يوم بس ...ياكلن (البوش)
ويقشن( الحوش ) حلااااتن

اها بس في قعدتي دي
وقالت كدي الاماراتية نزلت ...!!!
وججججع ( تجي ولا نجي بطريق ابوظبي ...)
الامارات والدعم السريع ...!!!
طيارات بس ...!!جن ملوناتن ليك الشعر ده كيف
مع الطرحة ....!!!
والموبايلات (جلاكسي ) (حصري) ...
(دبي دي ما فيها (اي فون ) ولا
شنو ...!! )

اها ديل طبعا شايفات
روحن شديد ...(ودبي بلدنا ...نرفع نعلي شانا)
...!!!
تحلف تقول ادوهن الجواز ...
الونسة كلها .....
ياحليل المولات والبراندات الأصلية

...وزبادي (اكتفيا )احلي
من كابو ...
والإمارات أرخص ...
وليه ماعندكم مترو ...
(ياربي ده مترو كم ...)
اها ديل السوريين
مخصوص فتحو ليهن مطاعم البيتزا ...
بحبوها شديد ...!!! ياحليلن ....!!! الله يخلي ( دادي ) والدراهم البي غادي....
غايتو الليلة متعة ...!!
مع الاحمر والبيجي ...!!!
البنات بناتنا والمواصفات خليجي ...!!

اها بتاعات لندن ديك اصلهن ولا جن حايمات بي هنا بس يورجغن مع بعض ...
إنجليزي الجن والجنبو ...
(لكن بعرفن عربي الغتيتات) ...
بس رافعاتنو في الرف ..!!
لي وقت الضيق ...!!!
عاجبن الاستايل ..
و some one like you
لكن والله كان سمعتن نصيحتي ...
اخير ليكن تندمجن مع الأمة دي ..
(والامة مجتمعة) ...!!!
ياها الدايمة ...
بالطريقة دي لا حتلمو
في (بينوسيه ) ولا
( نجاة غرزه) ....!!!!

واخييرا ...!! الجاز وصل ..اووووووو ....
ظهرن بناتنا...!!
وبسدو فرقاتنا ...!!!
حلات الدنيا عليهن ..
.صحي في شوية غبار
من المواصلات والرقشات ...!!!
لكن ...سماحة جد ...!!
وفايتا الحد ...
والروح عاليه

وفي شوية ثقة كدا ...!!!
(ماكمان لاعبات في ارضن وبين جمهورن .....!! )
وقدله يامولاي حافي حالق ...!!!
وحلوه جميله وزيك وين
يابت بلدي ...!!!!
مهما مشيتي بتملي العين ...
يابت النيل ... وأصلك سوداني ...
تتباركي ياشوشو الليلة
لففتينا الخليج والدول المجاورة ......

سوداني
وافتخر .

المشيه الوهميه للمرأه الذكيه
وفقا للعنوان اعلاه ح نتكلم اليوم في موضوع في غايه الاهميه الا وهو المشيه والخطوه والقدله الرومانسيه في حضره الراجل ابو جلابيه وتنقسم المشيات حسب جسم المرأه ووزنها ومزاجا زاتو ف تلقي ناس (كرج كرج) ديل الرشيقات ناس ال60 كيلو فما فوق بس بتحسسك انها متسربعه ومتوتره دايما زي العندها حقنه ساعات ولازول عيان ف دي الام المتوتره 😕 يلا النوع التاني ديل ناس (شمطق شمطق شمطق) وديل غالبا اوزانهم 70/85 يلا ديل الختيرات البدخلن الصناديق وجايبات اخبار الملايات والطقوم وعاد حواماااات حوامه ولابفترن يلا النوع ده بساعدك علي النشاط وتجميل البيت وتطقيمو بس عندهن الشك وجنهن نمط التلفون تلقيها مبرقه عيونا زي عربيه الاسعاف شغاله مراقبه نوما دا ياكافي البلا مقسم 😟 يلا نجي للخالات ناس (شييت شات شيييييت جاااات) دي بقي من 90 ولافوق ابشررررن هيع يلا دي قرت الراجل دا من لمحه بتفهمو حافظه صم وعاصره تحت اباطه معدماه النفسس مشيتا تقيله وعينا طوووويله بتجر في الراجل نور تخلي يتمتم ودي اصلا وصلت الراجل مرحله ياالله ويامين يقيف طولو خلي يعرس لانها كملت بطاريتو وحرقت الشاشه فبتلقيها رايقه وسمحه ونايره وتتبسم براها وجنها دهب وبطنا باارده النوع البنوم مصنقر الله يسالني في اي حته بتخت راسا ترقد شده مامرتاحه نفسيا 😂 والمرحله الاخيره دي ناس كش شن ششنن ك ششن. ديل العروسات الجداد امات شفع النوع البكون جاري اليوم كلو في حاله ركض مع العيل ودي النوع الببدا ليك موضوع وبتمو بي صرخه لايااااااولد وب الود وقع هنايه سمعتي بي كريم ال.. عليك الله ناوليني الشنطه بتاعه الهدوم دي وماقلتي لي دكتور لؤي بالله عرس يااااابت البسي هدومك جوه الحمام ف شنو دي اسمها الام بي ثري بتبداها بي عرس لؤي تختما بي بدره انستازيا مرورا بي شعري اتقصف... ودي دايره كم سنه كده عشان تكون جمله مفيده والله المستعان

#التعديييييييل

اقسم بالله عن تجربه من اكبر مراكز التجميل ضعيه وانسي اسمرار حول الفم والهالات تفتيح جااااامد ومضاعف وترطيب غير طبيعي
تابعيني ب 5 ايموشنات ومتابعة لصفحتي الشخصية ✔ يوصلك إشعار عند تعديل البوست وتصلك الوصفه كامله لن تصل إلا #للمتابعين فقط
🎀 🎀

#التعديل
وإليكِ أهم الفوائد الجمالية للبانثينول وبعض الماسكات الطبيعية لاستعادة جمال البشرة وحيويتها.
الحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف:
يعمل البانثينول على امتصاص الرطوبة من الهواء وتغليف البشرة بطبقة مرطبة رائعة تحميها من الجفاف والتشققات. ونظراً لسرعة امتصاصه فهو يعد كخيار مثالي للبشرة الدهنية والمختلطة. كما تتميز كريمات البانثينول بتوغلها إلى طبقات عميقة من البشرة لتعطي ترطيب مضاعف من الداخل.

ولعمل ماسك مرطب للبشرة شديدة الجفاف ستحتاجين إلى:

ملعقة من كريم البانثينول.
1/2 ملعقة من زيت اللوز أو زيت الزيتون.
الطريقة:
يخلط كريم البانثينول مع الزيت جيداً يوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة ويشطف بالماء الفاتر وغسول خفيف. وتكرر هذه الطريقة مرتين أسبوعياً.

حماية البشرة من التجاعيد والقضاء على الخطوط الدقيقة:
نتيجة لخواصه المرطبة وقدرته على التوغل إلى طبقات البشرة الداخلية فإنه يعمل على حماية البشرة من التجاعيد وتغليفها بطبقة رقيقة تحميها من المؤثرات الخارجية.

ولعمل ماسك رائع لحماية البشرة من التجاعيد تخلط ملعقة من كريم البانثينول مع محتوى كبسولة من فيتامين E وملعقة من زيت جوز الهند ويوضع الخليط على بشرة نظيفة لمدة 20 دقيقة ويشطف بالماء الدافئ والغسول وتكرر العملية مرتين في الأسبوع.

تقشير البشرة بفاعلية دون التسبب في جفافها:
لإزالة خلايا الجلد الميت وتقشير البشرة دون التسبب في جفافها أو التهابها استخدمي كريم البانثينول في عمل ماسك مقشر رائع فقط اخلطي ملعقة من العسل مع ملعقتين من السكر الأبيض البني أو الأبيض و1/2 ملعقة من كريم البانثينول ويقلب الخليط جيداً حتى امتزاج المكونات ويستخدم في تدليك البشرة المبللة في حركات دائرية لمدة 5 دقائق ويترك على البشرة لمدة 10 دقائق أخرى ويشطف بالماء الدافئ والغسول أولاً ثم بالماء البارد وتجفف البشرة جيداً ثم توضع طبقة رقيقة من كريم البانثينول. كرري هذا الماسك مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة نضرة وحيوية. بمجرد امتصاص البشرة للبانثينول فإنه يتحول إلى حمض البانتوثينيك والذي يعمل على التخلص من خلايا الجلد الميت وتقشير البشرة والحفاظ على نعومتها.

للتخلص من تشققات الكعبين:
للقضاء على تشققات الكعبين وإكساب الجلد النعومة والترطيب

تضاف كمية قليلة من الشامبو المرطب إلى لترين من الماء الدافئ وتنقع القدمين في هذا الماء لمدة 10 دقائق ثم تدلك الكعوب باستخدام الحجر الطبي للتخلص من خلايا الجلد الميت وتشطف القدمين بالماء الفاتر وتجفف جيداً. ثم تدهن الكعوب بطبقة رقيقة من كريم البانثينول مع ارتداء جوارب قطنية قبل النوم، وستلاحظين اختفاء التشققات في فترة قصيرة.

يمكنكِ استخدام أحد الوصفات السابقة أو استخدام كريم البانثينول مباشرة مرتين يومياً على الوجه والأيدي والقدمين لحماية الجلد من الجفاف والحصول على ترطيب مثالي.منقول

🔥🔥موضوعنا اليوم بيهم الجميع.. سيدات ورجال واطفال واي مخلوق بيتعرض للشمس..

🔥ح اتكلم عن واقي الشمس بتبحر شويه..
الموضوع ما مفصول ابدا من موضوع حموضه البشره الي كنا بدينا كلامنا عنو.. وطلبت منكم تلملمو كريماتكم وحاجاتكم كلها عشان نشوف النافع من المانافع.. وطبعا كل وحده فيكم عندها واقي شمس يا نافع معاها يا منجضها لكن صابره عليه ..

💜بسم الله الرحمن الرحيم..

بمجرد ماتمسكي ليك علبه واقي شمسي بتلقي مكتوب عليها كميه من الطلاسم والاختصارات والكلام الكبير.. بتحسي انك ماسكه قنبله من كتر الحاجات المكتوبه.. وفي النهايه بتلقي نفسك بتركزي على كلمه وحده والي هي SPF الي بتعني قوه الواقي نسبتها كم ..
يلا هنا عاوزين نتكلم عن العبارات المكتوبه دي وكل حاجه بتعني شنو بالضبط وفايدتها شنو والمفروض تركزي على شنو والحينفع معاك شنو والضروري ليك شنو..
🔥في عباره احيانا بتكون مكتوبه على علبه الواقي broad-spectrum يعني وااااسع المدى طيب يعني شنو واسع المدى !!
واسع المدى يعني بيشتغل ضد انواع اشعه الشمس الضاره الطويله المدى والقصيره ال UVA و ال UVB ..
وطبعا ما كل واقيات الشمس بتشتغل على النوعين ديل من الاشعه..
لما تلقي واقي الشمس مكتوب عليه SPF معناها انو بيقي من الاشعه UVB فقط ، عشان كدا لازم تنتبهو لما تجو تشترو الواقي انو يكون مكتوب عليه غير مصطلح SPF كمان جمله contain UVA filters يعني داخل في محتواه فلتر ضد الاشعه UVA..

🔥في واقيات شمس كيميائيه..
ودي عباره عن واقيات شمس مصنعه من مواد كيماويه وظيفتها انها تمتص الاشعه الضاره وتحولها لشكل اخر من اشكال الطاقه .. الي هي الحراره فقط..
متذكرين زمان في حصه الفيزيا كانو بارييننا بعباره ان الطاقه لاتفنى ولا تستحدث من العدم لكنها تتحول من شكل الى اخر !
اتذكرتو صح.. المهم دا البيحصل في النوعيه دي من واقيات الشمس.. تمص الاشعه بفضل العوامل الكيماويه الموجوده فيها دي وتحولها لحراره الي هو شكل اخر من اشكال الطاقه لكن اقل ضرر على البشره من ضرر الاشعه نفسها.. ودي طبعا اثرها بيكون واضح انك بتبدي تسخني وتعرقي بعد فتره لو انتي مستعمله النوع دا من الواقي ..
وعشان تعرفو النوع دا بتلقو داخل في تركيبو المواد دي..
avobenzone , oxybenzone , mexoryl
و دايما بتلقي على العلبه الحرفين ديل PA وجنبهم كم علامه زائد +++ كل ما زادت العلامات كل ما كان معناه ان قوه الواقي لامتصاص الاشعه اكبر واعلى ..
🔥برضو في واقيات الشمس الفيزيائيه..
ودي الواقيات الي بيدخل في تركيبها عناصر فيزيائيه.. زي التيتانيوم والزنك ..
النوع دا من الواقيات بيشتغل بطريقه سحريه كدا ظريفه.. بيخلق زي هاااااله حوالين الوش او الجسم ( اتخيلتو المنظر ) الهاله دي وظيفتها انها تعكس الاشعه الضاره وتبعدها من الجسم والنوع دا عاده بيكون لطيف على الجلد وما بيعمل تحسس زي النوع الاول الكيميائي بس مشكلتو انو احيانا بيدي اللون الرمادي الغريب داك بالذات كل ما زادت قوتو..
برضو علامات الزائد الي بتتكتب بعد كلمه SPF او الرقم زي 50+ دي بتعني انو اقوى من الرقم المكتوب ب ١٠ درجات يعني لو لقيتي مكتوب 50+ دا معناتو ان قوه الواقي 60 وهكذا من ناحيه ساعات الوقايه..
دقيقه يا كتكوت.. شابكلنا SPF من الصباح .. يعني شنو الكلمه دي وهي اختصار ل شنو اصلا..
اختصار ل sun protection factor
يعني عامل الوقايه من الشمس .. وزي ما قلنا انو بيشتغل بس ضد الاشعه UVB وعاده بيضعف سريع جدا وبحتاج تجديد كل ساعتين تلاثه ..
طيب ممكن تترجمي لينا الارقام البتكون مكتوبه جنبو عامل الحمايه دي شنو وممكن نستفيد منها في شنو ..
طبعا ممكن..
يلا هم بيكونو يا اما 15 او 30 او 50 او 100
الارقام دي انتي الوحيده البتقدري تحددي انتي محتاجه ياتو واحد فيهم.. مش بفهم كميه الشمس الي بتتعرضي ليها ولا حراره البلد الانتي فيه .. لا بتحددي الحاجه دي بالوقت الي جلدك بياخدو في الشمس عشان يبدا لونو يتغير وكأنو اتعرض لحرقه شمس لما يكون ما متغطي بأي عامل حمايه..
يعني مثلا وحده طلعت الشمس بدون واقي وخلال ١٠ دقايق بس وشها لونو اتغير وبدا يتحرق .. معناها جلدها بيتفاعل مع الشمس بعد ١٠ دقايق من التعرض المباشر وبيبدا يتأذي ..طيب الزوله دي لو شالت عامل حمايه مكتوب جنبو 15 معناها ح يديها وقايه لمده ١٥٠ دقيقه بس الي هي تقريبا ساعتين ونص .. من وين يا كتكوت جبتي الرقم دا..
قوه عامل الحمايه وتحملو للشمس بيحددها الزمن الي جلدك بيحتاجو عشان يتحرق لو كان بدون عامل حمايه.. نفس الزمن دا بتاخديه وتضربيه في الرقم الموجود على عامل الحمايه وبيديك الفتره المتوقع يحميك فيها.. وهكذا...يعني لو نفس الشخصيه اخدت واقي عامل حمايتو 30 ح تضرب ال 30 في العشره دقايق الجلدها بيسخن ويتحرق بعدها وبيطلع ليها الناتج 300 دقيقه زمن الحمايه.. يعني الارقام المكتوبه ما بتحدد ليك قوه العامل من ناحيه الحمايه من الشمس لا بتحدد زمن الحمايه من الشمس لا اكثر ولا اقل.. ا

لي بيحدد قوه العامل المواد الي داخله في تصنيعو والي لازم قبل ما تشتري اي واقي تتاكدي انها موجوده في مكوناتو ..زي المواد دي .. ح اكتبها بالانجليزي..
avobenzone
zinc oxide
mexoryl XS
titanium dioxide
tinosorb
لو مالقيتي واحد من الحاجات دي مكتوب حطيه قبلو ولا تشيليه ولا تخسري قروشك..
ولو مستصعبين القصه دي بس انتبهو للاختصارات دي وهي بتضمن توفر واحد او اثنين من المواد دي في الواقي..
ناس امريكا بيكون مكتوب على الواقي broad spectrumودا بيضمن جودتو..
ناس اوربا بتلقو الاختصار دا UV seal
ناس اسيا والشرق الاوسط بتلقو الاختصار دا PA وجنبو علامات زائد..
🔥طيب هي شنو ال UVA و ال UVB
دي انواع الاشعه الضاره للبشره .. وهي الاشعه الفوق البنفسجيه الطويله والقصيره ..
الطويله الي هي A ..ودي طبعا موجوده طول ما النهار طالع بغض النظر عن ان الطقس عامل كيف.. يعني الجو بارد ولا حار هي قاااعده قاعده .. وبتقدر تخترق الحواجز زي القزاز والنقاب والسحاب يعني ما تفرحي انك لابسه نقاب ولا جونتات وتقولي ما ح اتضرر من الشمس .. صحيح يمكن لونك ما يسمر لكن تاكدي انك بتتضرري بالاشعه الطويله والي هي اخطر من القصيره لانها بتهد الجلد هد ..لااازم تعملي واقي ..خطره جدا الاشعه دي وهي السبب الرئيسي في مظهر البشره العجوووز والشاحب والبهتان والي مافيه حياه وكمان سبب من اسباب سرطانات الجلد حمانا الله واياكم ..
النوع التاني من الاشعه الفوق البنفسجيه هو النوع B الاشعه القصيره او متوسطه الطول ..
بتكون في كامل قوتها بين الساعه ١٠ صباحا و ٤ العصر ودي عكس الاشعه الطويله ما بتقدر تخترق القزاز والسحاب والحواجز ..
كعبه جدا جدا الاشعه دي بالرغم من امكانياتها الضعيفه لكن هي المسؤوله عن حروق الشمس والتصبغات البنلقاها على بشرتنا كل ما طلعنا بدون واقي..
💠طيب نجي لحته مهمه..
بتلقو دايما على علبه الواقي في علامات نجوم بتترقم من صفر ل خمسه نجمات..
دي معناها شنو ؟
دي بتعني نسبه الاشعه الفوق البنفسجيه (الطويله) الي الواقي الشمسي عندو القدره على امتصاصها مقارنه بالاشعه القصيره او متوسطه الطول ..
يعني بالعربي متوسط الوقايه من الاشعه الطويله والقصيره ..يعني لازم تاخدو بالكم حتى لو لقيتو ان نسبه عامل الحمايه SPF قليله ممكن تكون جنبها نجوم كتيره قد تصل ل ال 5 ودا ما معناه انو ماشالله رهيب وبيحمي تماما من الاشعه لكن بيعني انو معدل الحمايه من الاشعه الطويله والقصيره متقارب من بعضو او نفس المستوى تقريبا، عشان كدا رفع عدد النجمات.. ودي ستاندرز عالميه لازم تعرفوها عشان ما تدقسو وتفتكرو تحت القبه فكيه لما تشوفو الخمس نجوم..

💠((((واااااقي الشمس او sunblock ))))
هل تعلمو بأن هيئه الدواء والغذاء الامريكيه حضرت المصطلح دا من الاستخدام ؟؟
عاينو عليكم الله الناس دي حريصه قدر شنو.. حظرتو لانو لقو انو ممكن بعض الناس تفتكر ان كلمه واقي شمس بتعني انو بيقي البشره من كل انواع الاشعه الضاره الطالعه من الشمس وفي الحقيقه طبعا مافي منتج واحد بيقي من كل اشعه الشمس الضاره.. ولو حطيتي شنو وشنو على وشك بتقدر الاشعه الطويله توصل جزء بسيط لحد جوووواااا جلدك شئتي ام ابيتي ..
عشان كدا عدلوها ل كلمه sunscreen الي بتعني ان المنتج دا بيقي من اشعه الشمس الضاااره ..
بنلقى كمان ان في واقيات شمس مكتوب عليها مضاده للمويه..
دايما النوعيه دي بتكون وظيفتها انها بتقي من حروق الشمس بس الي هي بتسببها الاشعه القصيره لكن ما بتحمي من الاشعه الطويله .. وغالبا بتفقد مفعولها بعد ساعه من السباحه ولا التعرق مع ان مفروض انها ضد الماء لكن حدها ساعه وحده ولازم تجدديه ولا ح تتحرقي وتتضرري..
عندي مأساه حقيقيه وتجربه سيئه مع النوعيه دي واتغشيت في واقي مكتوب عليه ضد الماء وعلى اساسو نزلت المسبح والساعه تقريبا كانت ١١ صباحا .. طلعت الساعه ٢ واتصدمت قدام المرايه بحاله صعبه جدا جدا مع اني كنت معتمده على الواقي وماشايله هم.. اتاريه فقد مفعولو بعد ساعه وانا ياغافلين لكم الله..
عشان كدا اعملو حسابكم بالذات لو نازلين مسبح مفتوح على الشمس..
وبرضو المصطلح دا تم حظره مؤخرا من هيئه الدواء والغذاء الامريكيه لانو بيغش المستهلك زي ما انا اتغشيت..

🔥طيب دا بالنسبه لبعض المصطلحات الي بتلقوها مكتوبه على الواقي..

نجي لحته ايهم احسن الواقي الي فيه مواد كيماويه ولا الي فيه عناصر فيزيائيه؟؟

الواقي المكون من عناصر فيزيائيه قلنا كويس لانو مابيهيج البشره ابدا وما بيعمل اي نوع من انواع التحسس والحسنه الكبيره الي فيه انو ما بيتضرر بالمكياج ..
قصدك شنو ياكتكوت بأنو ما بيتضرر بالمكياج ؟؟
قصدي انو اغلب مستحضرات المكياج داخل في تكوينها تيتانيوم و زنك سواء كن مغلف او حر .. فلما تعملي واقي تركيبتو اصلا من التيتانيوم او الزنك وتعملي عليه ميك اب فيه من نفس المواد دي فالوضع ما بيتأثر وبيفضل فعال وما بيحتاج تجديد كل شويه..
لكن مشكلتو زي ماقلنا انو بيدي مسحه رماديه كدا لو

نسبه عامل الحمايه كانت عاليه. وان كانت بتتغطا بالمكياج عادي جدا وما بتظهر..لكن دا بيظهر في الناس الي ما بتفضل تعمل مكياج بالنهار..
بالنسبه لعامل الوقايه الداخل في تركيبو عوامل كيماويه زي الاڤوبينزون avobenzone دا مشكلتو انو لو عملتي عليه مكياج بيتدمر تماما لان التيتانيوم والزنك الموجود في المكياج بيهتك البنيه بتاعتو وما بتستفيدي منو الا في حاله انك اخترتي مكياج فيه تيتانيوم وزنك مغلف.. بتلقي مكتوب عديل انو coated يعني مغلف.. وبما انو الحاجه دي ما بتكتبها كل شركات المكياج فادايما افترضي انو غير مغلف واتعاملي معاه على هذا الاساس بأنك لو من النوع الماممكن تستغني عن المكياج معناها تستعملي الواقي الداخل في تكوينو عوامل فيزيائيه .. بيكون مكتوب عليه physical sunscreen او لو انك ما بتعملي مكياج خليك على العامل الكيماوي ال chemical sunscreen لو بشرتك ما اتحسست منو لانو حيكون كويس معاك لانو ما بيعمل لون رمادي مهما بلغت قوتو وانتي كدا ولا كدا مامشيه تعملي عليه مكياج فا حيكون فعال معاك وماشي كويس وما ح يحتاج تجديد..
الحاجه التانيه المزعجه شويه مع عامل الوقايه الفيزيائي.. انو غسيلو صعب.. ما بيطلع بسرعه من الجلد حتى مع مزيلات المكياج القويه ما بيروح تماما.. لكن طبعا مافي حاجه ما عندها حل.. بتشيليه بالزيت ..يا اما ب غسول يكون اساسو زيتي او بالزيت عديييل.. زيت زيتون او ارغان او جنين قمح.. بتمسحي وشك بيهم على مكياجك وعلى الواقي وتبدي تفركي وشك برااااحه بحركات دائريه لحد ما كل المكياج وكل الواقي يطلع وتكوني شايفه بشرتك بعينك قدام المرايه.. الحركه دي قد تاخد منك ٣ دقايق.. بعد تتاكدي ان وشك نظف من المستحضرات بتجيبي غسولك الظريف الي قستي درجه حموضتو ولقيتيها ٥.٥ وتبدي تغسلي وشك عادي جدا وبكدا بتكوني حافظتي على مسامك نظيفه ومافيها اي تكتلات من المكياج او الواقي..
🔥طيب يا كتكوت.. ممكن تعرف اساسا الواقي دا بنحطو متين ..
اول ما تصحي من نومك وتغسلي وشك وتستحمي تجي تعملي الواقي بتاعك قبل اي شي.. لا كريم مرطب ولا سيروم ولا مكياج.. اول حاجه تعملي الواقي بتاعك..
كيف الكلام دا ياكتكوت مش مفروض انو بنعمل الحاجات الاخف ثم الاثقل لما نجي نحط على وشنا بالترتيب ؟؟ ( لحظه اتذكرت اني لسا ما ونستكم بالقصه دي ) طيب عشان بس ما نطول في الموضوع عاوزه اوريكم معلومه.. الواقي الشمسي بالذااااات النوع الكيماوي عشان يشتغل صح بيحتاج انو يتفااااعل مع خلايا بشرتك بدون اي تدخل من اي وسيط .. ما محتاج سمسار عشان يوصل فكرتو.. بيتعامل معاك مباشره .. غير كدا ماعندو ليك شي.. يعني لو حاولتي تعملي مرطب في الاول وبعدين تحطيه حتلقي انو ماشغال كويس و بياخد على خاطرو منك..
عشان كدا بتحطيه هو في الاول بعدين كريم الترطيب بعدة مكياجك العادي..
وطبعا بيحتاج فتره من ١٥ ل ٢٠ دقيقه عشان يتفاعل مع جلدك ويكون فعال.. يعني امسحيه وامشي افطري وبعدين تعالي كملي باقي حاجاتك وكدا بتكوني ١٠٠٪ في السليم وشغل على ميه بيضا ..
طيب يا كتكوت..الواقي الفيزيائي برضو كدا؟؟ يلا هنا اختلف اهل الاختصاص..
المنطق بيقول بما انو مكون من عناصر فيزيائيه وفكرتو الاساسيه انو بس بيعزل الجلد بالهاااله البيعملها حوالين البشره فدا ما بيحتاج تفاعل مع الجلد ممكن تعمليه بعد كريم الترطيب ..وناس تانيه قالو لا لازم هو في الاول لان ممكن كريم الترطيب يكسر في جزيئاتو .. وانا بقول دع ما يريبك الا مالايريبك وخليكم في السيف سايد وحطوه هو في الاول عشان مايزعل وياخد على خاطرو ومايشتغل..
طيب يا كتكوت دقيقه؟؟ هسي انتي قبل شويه قلتي ان الواقي بيحتاج تجديد ، طيب لما اكون عامله المكياج وكريم الترطيب اجدد ليه وهو مفروض يكون في الاول..
تاكدي تماما انك لو قاعده تحت الشمس مباشره اي كريم واي مكياج ح يكون سااااح تماما وجزيئاتو اتفكفكت زي الماحاصل شي.. ولما تكوني بتجددي بتكوني كأنك بتجددي على جلدك زاتو.. عشان كدا انا بنصح انو لو اصلا انتي شغلك في الشمس انك بعد ٣ ساعات امشي ادي وشك شطفه واعملي الواقي تاني.. اما لو انتي اصلا شغلك جوا مكتب وما محتكه بالشمس مباشره فالموضوع ما بيحتاج تجديد ..
🔥برضو في ناس بتتحسس من واقي الشمس.. ديل يحاولو يختارو واقي الشمس الي بيكلون فيزيائي وتحديدا الي تكوينو من اوكسيد الزنك لانو ما بيعمل تحسس وبيدي مناعه من الشمس قويه.. نفس النوع دا هو البنستخدمو ل ناس عزوز .. الاطفال عموما بشرتهم حساسه وما كويس تستخدمي ليهم واقي كيماوي لانو غالبا ح يعمل ليهم حساسيه احسن نوع هو الzinc oxide بقوه 30 مناسبه جدا جدا للاطفال..

تعبت والله.. نكمل لاحقآ..

تحياتي ودمتم في نووووور 💜💜💜
#منقوول من غاده كريم

#مساميه_الشعر .. 🙄🤷🤦
يعني ايه مساميه؟!
🌸المساميه هي قدره الشعر علي امتصاص الماء و الترطيب و الاحتفاظ به ..
🌸طيب اعرف مساميه شعري كيف 😲
بعد ما غسلنا شعرنا كويس جدا جدا و ماحطينا عليه أي حاجه خالص بشيل شعرايه من ال وقعوا في المشط و نحطها في كبايه مويه و نخليها من دقيقتين لـ اربع دقائق
و حنشوف الشعرايه حتثبت وين في الكبايه بعد المده دي

👍لو بقت متعلقه ع السطح : مساميه منخفضه
👍لووفقت في النص بالظبط : مساميه متوسطه
👍لو نزلت لقاع الكبايه : مساميه عاليه

لو الشعرايه وقف نصها فوق و 🌸نصها في النص : مساميه من متوسطه لمنخفضه
لو الشعرايه وقفت نصها في النص و نصها تحت : مساميه من متوسطه لعاليه.

🌸مواصفات كل نوع مساميه :
#المساميه_المنخفضة :
• تكتسب الترطيب بصعوبه و تفقده بصعوبه
• سهل جدا تراكم المنتجات علي الشعرايه
• ينصح باستخدام بلسم و زيوت خفيفه
#المساميه_المتوسطه:
• تُرطب و تمتص و تستفيد بالترطيب بسهولة و لا تفقده بسهوله فتعتبر الاكثر حظا و اعتدالا بين انواع المساميه
• لا ينصح باستخدام انواع معينه من المرطبات لان معظمها يصلح لهذه المساميه

#المساميه_العاليه :
• تمتص الترطيب بسهولة و تفقده بسهوله
• يميل شكل الشعر بها للجفاف و الهيشان و يسهل تكسره
• ينصح باستخدام زيوت و مرطبات تقيله

#بروتين_الشعر 🤔
🌸في البداية بروتين الشعر هو المسؤول الأساسي عن مرونه الشعر
ببساطه هو اللي بيخلي الشعر يتقطع أو يتكسر.

🌸طيب احدد بروتين شعري كيف 🤷
👍بعد غسلنا الشعر و شعري لسه مبلول شويه بشيل شعرايه من ال وقعوا أثناء التسريح وامسكها من الطرفين و أشدها ..

#بروتين_عالي : 🌸لو انقطعت بسهولة ( اتكسرت وغالبا بتعمل صوت تكه)
#بروتين_متوسط : 🌸لو تمددت ( مطت )شويه صغيرين و بعد كده انقطعت
#بروتين_منخفض🌸 : لو تمددت شويه كتير أو مطت و رجعت اكتر من مره

🌸الليف ان و الترطيب و الماسكات😱😲
😍استخدم شنوو لشعري 🤦

الاول ناس كتير م فاهمه معني #الليف ان Leave in
ده نوع بلسم مفيهو مواد مضره خالص بنختاره حسب نوع شعرنا و مااا بتضر الشعر اطلاقا و مافي منه أي اخطار .. ببساطه بيبقي بدل كريم التسريح بس بنضعه علي الشعر و هو لسه مبلول

🌸بنحدد اختيار ماسكات علي حسب مساميه و بروتين الشعر مع بعض لو غفلنا عن واحد علي حساب التاني مش حنوصل للنتيجة المطلوبة ..

👍شرحنا قبل كده كل نوع مساميه و خواصه و كذلك كل نوع بروتين .. احنا عندنا غالبا ٩ انواع شعر حاقوول ليكي كل نوع محتاج شنوو

🌸*مساميه عاليه = مرطب تقيل*
مساميه عاليه + بروتين عالي = ترطيب
🌸مساميه عاليه + بروتين متوسط = ٧٠ ٪ ترطيب + ٣٠ ٪ بروتين
🌸مساميه عاليه + بروتين منخفض = ٥٠ ٪ ترطيب + ٥٠٪ بروتين

🌸*مساميه متوسطه = مرطب خفيف او تقيل حسب حاله شعرك*
مساميه متوسطه + بروتين عالي = ترطيب
🌸مساميه متوسطه + بروتين متوسط = ٥٠ ٪ ترطيب + ٥٠٪ بروتين
🌸مساميه متوسطه + بروتين منخفض = ٣٠٪ ترطيب + ٧٠٪ بروتين

🌸*مساميه منخفضه = مرطب خفيف*
مساميه منخفضه + بروتين عالي = ترطيب
مساميه منخفضه + بروتين متوسط = ٥٠ ٪ ترطيب + ٥٠٪ بروتين
مساميه منخفضه + بروتين منخفض = ٣٠٪ ترطيب + ٧٠٪ بروتين

🌸النسب المكتوبه تقديريه ..
٥٠٪ + ٥٠٪ معناها الشعر محتاج بروتين و ترطيب قدر بعض أو بنفس الاهميه.
٧٠٪ + ٣٠٪ يعني الشعر محتاج حاجه اكتر من حاجه او لها اهميه

🌸الشعر المحتاج بروتين بنضيف لماسكاته : بيض - زبادي - مايونيز.
الشعر المحتاج ترطيب بنضيف لماسكاته : بن - سمن - زبده شيا

🌸الماسك ممكن يتكون من ايه
حمام كريم + زيوت الشعر بيرتاح لها + البلسم ال بنستخدمه كليف ان + اي اختيار من اللي كتبناهم فوق.

ﺣﻤﺎﻡ ﺍﻟﺠﻠﺴﺮﻳﻦ ﻭﺻﻔﺔ ﻫﻨﺪ ﺣﻤﺪﺗﻮ ﻟﻠﻌﺮﻭﺳﺎﺕ ﺍﻱ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻣﺎ ﺟﺮﺑﺘﻮ ﺗﻘﻮﻡ
ﺍﺳﺴﺴﺴﻲ ﺗﺠﺮﺑﻮ ﻻﻧﻮ ﺧﻄﻴﻴﻴﻴﻴﺮ ﻧﻌﻮﻣﺔ ﻭﺑﻴﺎﺽ ﻭﺗﺮﺭﺭﻃﻴﺐ ﻭﻻ ﻓﻲ
ﺍﻻﺡﻻﺍﺍﺍﺍﺍﻡ ﻳﺰﻳﻞ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ﻭﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﻤﻴﺖ ﻭﺑﺨﻠﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻧﺎﺍﺍﺍﺍﺍﺍﻳﺮ ﻭﻣﺮﻃﺐ
ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﺘﺴﺎﻭﻱ ﻣﻦ ﻛﻞ ﻣﻦ : ﺯﻳﺖ ﺑﻴﺒﻲ ﺍﻭﻳﻞ + ﺯﻳﺖ ﻟﻮﺯ ﻣﺮ +
ﺟﻠﺴﺮﻳﻦ ﺍﺻﻠﻲ + ﺍﻱ ﻟﻮﺷﻦ ﺑﺘﺴﺘﺨﺪﻣﻴﻮ ﻭﻳﻔﻀﻞ ﻟﻮﺷﻦ ﺟﻠﺴﻮﻟﻴﺪ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ
: ﺗﺴﺘﺤﻤﻲ ﺣﻤﺎﻣﻚ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ ﺑﺼﺎﺑﻮﻧﺔ ﻓﻘﻂ ﺑﻌﺪﺍﻙ ﺗﻤﺴﺤﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﻛﻠﻠﻠﻮ
ﺑﺎﻟﺨﻠﻄﺔ ﻭﺗﺨﻠﻴﻬﺎ ﺯﻱ 5 ﺩﻗﺎﻳﻖ ﻭﺗﺠﻴﺒﻲ ﻟﻴﻔﺔ ﺣﻤﺎﻡ ﻣﻐﺮﺑﻲ ﺍﻭ ﺍﻱ ﻟﻴﻔﺔ
ﺧﺸﻨﺔ ﻭﺗﺒﺪﻱ ﺗﺪﻋﻜﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺍﻻﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﻤﺴﻮﺩﺓ ﻭﺣﺘﺸﻮﻭﻭﻭﻭﻓﻲ
ﺍﺍﻟﺐﻻﻭﻱ ﺍﻟﺒﺘﻄﻠﻊ ﻟﻴﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻴﻔﺔ ﺑﻌﺪﺍﻙ ﺗﻐﺴﻠﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﻤﻮﻳﺔ ﻋﺎﺩﻳﺔ
ﻭﺗﻄﻠﻌﻲ ﻭﺗﺘﻤﺴﺤﻲ ﺑﻲ ﺍﻟﻠﻮﺷﻦ ﺑﺘﺎﻋﻚ ﺣﺮﺑﻴﻮ ﻭﻣﺎﺣﺘﻨﺪﻣﻲ ﻭﺣﺘﺪﻋﻲ ﻟﻲ ﻳﻼ
ﻗﻮﻣﻮ ﺍﺗﻨﻀﻔﻮ ﺳﺮﻳﻊ : ﻋﺮﻭﻭﻭﻛﺘﻲ ﺍﻟﻤﻔﻀﻠﻪ ﻮﺒﻴﺠﺗ ﻣﻠﻌﻘﻪ ﺑﻴﻜﺮﺑﻮﻧﺎﺕ
ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﻭﻣﻠﻌﻘﻪ ﺧﻤﻴﺮﺓ ﻭﺷﻮﻳﻪ ﻣﻮﻳﻪ ﻭﺗﻤﺴﺤﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﻴﻬﺎ ﺗﺨﻠﻴﻬﺎ
ﺗﻨﺸﻒ ﻭﺗﻜﻮﻧﻲ ﻋﺎﺟﻨﻪ ﺩﻟﻜﺘﻚ ﺍﻝ ﻫﻲ ﻋﺠﻴﻦ ﻣﺮ ﻣﻨﺠﺾ ﻧﺺ ﺍﺳﺘﻮ ﺯﻱ
ﺍﻟﻌﺼﻴﺪﻩ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﺗﻜﺒﻲ ﻣﻨﻮ ﺷﻮﻳﻪ ﻭ ﺗﻠﺨﺒﻄﻲ ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ ﺍﻟﺠﺎﻓﻪ ﻣﻌﺎﻫﻮ ﺍﻟﻠﻲ
ﻫﻲ ﺗﺮﻣﺲ ﻭﻋﺪﺱ ﻭﺭﺯ ﻭﻗﺸﺮ ﺑﺮﺗﻘﺎﻝ ﻭﻛﺮﻛﻢ ﺟﺴﻢ ﻣﺴﺤﻮﻧﻴﻦ ﻭﻣﻠﺨﺒﻄﻴﻦ
ﺑﻲ ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﻣﺘﺴﺎﻭﻳﻪ ﺗﺠﻲ ﺗﻜﺒﻲ ﻓﻮﻕ ﻟﻴﻬﻢ ﻋﺸﺎﻥ ﺗﺘﻌﺠﻦ ﻣﻮﻳﻪ ﺍﻟﺠﺮﺩﻗﻪ
ﺍﻝ ﻫﻲ ﺟﺮﺩﻗﻪ ﻣﺒﻠﻮﻟﻪ ﺑﻲ ﻣﻮﻳﻪ ﻭﺗﺪﻟﻜﻲ ﺍﻭﻝ ﻣﺎ ﺗﻨﺘﻬﻲ ﻣﻦ ﺟﺴﻤﻚ ﻛﻠﻮ
ﺍﻣﺴﺤﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﻲ ﺟﻤﺎﺩﻩ ﺧﻠﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﻳﺘﺸﺮﺑﺎ ﻭﺍﺑﺪﻱ ﺍﺩﻟﻜﻲ ﺷﻮﻳﻪ ﺑﺘﻠﻘﻲ
ﺑﺎﻗﻲ ﺍﻟﺪﻟﻜﻪ ﺍﻟﻔﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﻃﻠﻌﺘﻮ ﺍﻟﺠﻤﺎﺩﻩ ﻭﺍﺩﺧﻠﻲ ﺍﺧﺪﻱ ﺩﺵ ﻭﺍﺗﻤﺴﺤﻲ
ﺑﻲ ﻛﺮﻳﻢ ﻭﺷﻮﻓﻮ ﺍﻟﻨﻮﺭﺓ ﻭﺍﻟﻨﻌﻮﻣﻪ : ﺍﻋﻤﻠﻲ 2 ﻣﻠﻌﻘﻪ ﺟﺮﺳﻠﻴﻦ 2 ﻣﻠﻌﻘﻪ ﺳﻜﺮ
2 ﻣﻠﻌﻘﻪ ﻣﻠﺢ ﻟﻴﻤﻮﻧﻪ ﻭﻛﺮﺑﻮﻧﺎﺕ ﻭﻣﺴﺤﻲ ﺑﻴﻬﺎ ﺟﺴﻤﻚ ﻭﺧﻠﻴﻬﺎ ﻧﺺ ﺳﺎﻋﻪ
ﻭﺑﻌﺪﻳﻬﺎ ﺍﺩﻋﻜﻲ ﺑﺎﻟﻠﻴﻔﻪ ﻭﺷﻮﻓﻲ ﻋﻠﻲ ﺿﻤﺎﻧﺘﻲ : ﺍﻟﺨﻠﻄﻪ 3 ﻣﻼﻋﻖ ﺯﺑﺎﺩﻱ .
1ﻣﻠﻌﻘﻪ ﺧﻤﻴﺮﻩ. 1ﻣﻠﻌﻘﻪ ﻛﻮﺭﻧﻲ ﻓﻠﻮﺭ . 1ﻣﻠﻌﻘﻪ ﺯﻳﺖ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﻪ.
ﺗﻤﺴﺤﻲ ﺑﻴﻬﺎ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻟﻤﺪﻩ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﻪ ﻭﺗﺪﻋﻜﻲ ﻭﻭﺟﻪ ﺟﻤﻴﻞ ﻭﻧﻀﺮ 󾌸
: ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻧﻴﺔ ﻓﻴﻬﺎ ﺻﺎﺑﻮﻧﺔ ﻛﺮﻛﻢ ﻭﺻﺎﺑﻮﻥ ﻏﺎﺭ ﻭﺻﺎﺑﻮﻧﺔ ﺑﺎﺑﺎﻳﺎ 1×4
ﺗﺒﺸﺮﻳﻬﻢ ﻛﻠﻬﻢ ﻣﻊ ﺑﻌﺾ ﻓﻲ ﻣﺎﻋﻮﻥ ﻛﺒﻴﺮ ﻭﺗﻨﻘﻌﻴﻬﻢ ﻓﻲ ﻣﻮﻳﺔ ﻭﺭﺩ ﻣﻦ
ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻟﻠﺼﺒﺎﺡ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﺗﺨﻠﻄﻲ ﻣﻌﺎﻫﻢ ﺻﺎﺑﻮﻥ ﻣﻐﺮﺑﻲ ﻭﻗﺰﺍﺯﺓ ﺟﻠﺴﺮﻳﻦ
ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻛﻠﻬﺎ ﻣﻊ ﺑﻌﺾ ﻗﻮﺍﻣﺔ ﻳﻜﻮﻥ ﻭﺳﻂ ﻭﺗﻌﺒﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﺑﺮﻃﻤﺎﻧﻴﺎﺕ
ﻭﺗﺴﺘﻌﻤﻴﻠﻴﻬﺎ ﻟﻠﺤﻤﺎﻡ ﺑﻌﺪ ﻣﺎﺗﺒﻠﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﺎﻟﻤﻮﻳﺔ ﺗﻤﺴﺤﻲ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻭﺗﺨﺎﻳﻬﺎ
ﻣﺪﺓ 5 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻭﺍﺩﻋﻜﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﺎﻟﻠﻴﻔﺔ ﻭﺗﻤﻲ ﺣﻤﺎﻡ ﻭﻻﺯﻡ ﺗﺘﻤﺴﺤﻲ ﺑﻜﺮﻳﻢ
ﻣﺮﻃﺐ ﻻﻧﻬﺎ ﺑﺘﺠﻔﻒ ﻟﻜﻦ ﺑﺘﻔﺘﺢ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺗﻨﻌﻢ : ﺧﻠﻄﻪ ﻟﻠﺘﻘﺸﻴﺮ
ﺧﻄﻴﻴﻴﻴﻴﺮﻩ ﻭﻣﺠﺮﺑﻪ ﻣﻠﻌﻘﻪ ﻛﺒﻴﺮﻩ ﺯﺑﺎﺩﻱ ﻡ. ﺹ ﺯﻳﺖ ﺯﻳﺘﻮﺕ ﻡ. ﺹ ﺳﻜﺮ
ﻡ . ﺹ ﻟﻴﻤﻮﻥ ﺗﻤﺴﺤﻲ ﺑﻴﻬﺎ ﺍﻟﻮﺵ ﻭﺗﺪﻋﻜﻲ ﺑﺤﺮﻛﻪ ﺩﺍﺋﺮﻳﻪ ﻋﻠﻲ ﺧﻔﻴﻒ ﻭﺭﺑﻊ
ﺳﺎﻋﻪ ﻭﺗﻐﺴﻠﻴﻬﺎ : ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ -: 3 ﺷﻤﻌﺎﺕ ‏( ﺷﻤﻊ ﺍﻻﺿﺎﺀﺓ ﺍﻻﺑﻴﺾ ‏) 3
ﻣﻼﻋﻖ ﻗﺸﺮ ﺑﺮﺗﻘﺎﻝ ﻣﺴﺤﻮﻥ 1 ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺮﻛﻢ 1 ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺯﻳﺖ ﺳﻤﺴﻢ 1
ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺯﻳﺖ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻣﺤﻠﺐ ﻣﺴﺤﻮﻥ ‏(ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻟﺜﻼﺙ ﻣﻼﻋﻖ ‏) ﻣﺴﻚ
ﻣﺴﺤﻮﻥ ‏(1 ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﺮﺓ ﺍﻭ ﺍﻗﻞ ‏) ﻧﻘﻄﺔ ﻣﻦ ﺧﻤﺮﺓ ﺍﻟﻀﻔﺮﺓ ﺍﻭ ﻧﻘﻄﺘﻴﻦ
ﺻﻨﺪﻟﻴﺔ ﻧﻘﻄﺔ ﻟﺜﻼﺙ ﻧﻘﺎﻁ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ -: ﻳﺴﻴﺢ ﺍﻟﺸﻤﻊ ﻋﻠﻲ ﻧﺎﺭ ﻫﺎﺩﺋﺔ ﺛﻢ
ﻳﻜﺐ ﻋﻠﻴﻪ ﻗﺸﺮ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﻟﻤﺪﺓ ‏( 3 ﺩﻗﺎﺋﻖ ‏) ﺛﻢ ﺍﺿﻴﻔﻲ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺴﻤﺴﻢ ﺑﻌﺪ
ﺩﻗﻴﻘﺘﻴﻦ ﺍﺍﻃﻔﻲ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﻭﺍﺿﻴﻔﻲ ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ ﻭﺍﻟﻤﻌﻠﺐ ﻭﺍﻟﻤﺴﻚ ﻭﺣﺮﻛﻲ ﺟﻴﺪﺍﺣﺘﻲ
ﻳﺴﻴﺢ ﺍﻟﻤﺴﻚ ﺛﻢ ﺍﺿﻴﻔﻲ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻭﺗﻜﻮﻥ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﺳﺎﺋﻠﺔ
ﻓﺪﻋﻴﻬﺎ ﺗﺒﺮﺩ ﻗﻠﻴﻼ ﺛﻢ ﺍﺿﻴﻔﻲ ﻧﻘﺎﻁ ﺍﻟﺼﻨﺪﻟﻴﺔ ﻭﺍﻟﺨﻤﺮﺓ . ﻟﻜﻲ ﺗﺼﺒﺢ
ﻛﺎﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﻭﺗﺠﻤﺪ -: ﺿﻌﻲ ﺍﻧﺎﺀ ﺍﻛﺒﺮ ﺑﻪ ﻣﺎﺀ ﺛﻠﺞ ﻭﺿﻌﻲ ﺍﻧﺎﺀ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻣﻦ
ﻓﻮﻗﻪ ﺛﻢ ﺍﺿﺮﺑﻲ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﺣﺘﻲ ﺗﺼﺒﺢ ﻛﺎﻟﻜﺮﻳﻤﺔ ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﺿﻌﻴﻬﺎ
ﻓﻲ ﺍﻧﺎﺀ ﻣﺤﻜﻢ ﺍﻟﻐﻠﻖ ﻛﺒﺮﻃﻤﺎﻥ ﺯﺟﺎﺝ . ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻻﺳﺘﻌﻤﺎﻝ -: ﺑﻌﺪ ﺍﻥ ﺗﻨﺘﻬﻲ
ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺧﺎﻥ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﺍﻣﺴﺤﻲ ﺑﻬﺎ ﺟﺴﺪﻙ ﻛﻠﻪ ﻭﺗﻐﻄﻲ ﻭﺍﺭﻗﺪﻱ ﺣﺘﻲ ﻳﺒﺮﺩ
ﺟﺴﺪﻙ ﺛﻢ ﺍﺩﻟﻜﻲ ﺟﺴﺪﻙ
#منقوول