Ребята! Забежали напомнить, что голосование Премии РФС идёт полным ходом. И если вам нравится то, что мы делаем, можете поддержать Snowave своим голосом 🗳

Сделать это можно на сайте Премии РФС до 31 января. Для этого нужно пройти быструю авторизацию, займёт меньше минуты. Мы представлены в трёх номинациях:
- школа года,
- медиа года,
- сёрфер года (Никита Авдеев). Голосовать можно в каждой номинации.

Будем рады, если пошерите этот пост с другом-сёрфером. И спасибо всем, кто активно участвует в жизни Snowave 🫂

Ребята, давайте поднажмём и проголосуем за своих любимчиков Премии РФС! Голосование идёт до 31 января включительно. Нас можно поддержать в трёх номинациях: школа, медиа и сёрфер года (Никита Авдеев) 🏄‍♂️

Если вдруг при авторизации на сайте вам не приходит письмо на почту, проверьте спам 🙏

Голосуем тут: https://surfaward.com/

⚠️ Внимание всем, кто хочет стать волонтёром Snowave этим летом!

Сегодня последний день, когда можно подать заявку на волонтёрство в наш лагерь. Дальше — уходим в обработку анкет. Если вы хотели, сомневались или откладывали — самое время 🏄‍♂️

👉 Анкета на волонтёрство
👉 Подробнее об условиях

С теми, кто подойдёт, свяжемся до 30 марта в Telegram и позовём на короткую онлайн-встречу. К сожалению, ответить всем не сможем — заявок очень много 🙌🏻

Научные исследования редко изучают именно сёрфинг в ледяной воде как отдельную дисциплину. Но есть большая база данных по cold water immersion (погружению в холодную воду), зимнему плаванию и физической активности в холоде — и она довольно точно описывает процессы, которые происходят с телом и психикой во время зимнего сёрфинга.

Мы выбрали 5 научно подтверждённых эффектов 👩🏼‍🔬

1. Настроение и эмоции
Короткий контакт с холодной водой улучшает настроение и снижает уровень тревоги. В экспериментах люди уже после нескольких минут в холоде чувствуют бодрость, ясность и даже гордость за себя — это связано с активацией зон мозга, отвечающих за эмоции и саморегуляцию.

2. Химия мозга включается
Холод запускает выброс норадреналина, дофамина, серотонина и эндорфинов. Проще говоря, организм сам производит «коктейль» для фокуса, энергии и ощущения награды — без кофе и мотивационных речей.

3. Фокус, ясность, сон
Регулярные погружения в холодную воду связаны с улучшением концентрации, скорости реакции и умственной гибкости. Плюс — многие исследования отмечают более стабильный сон за счёт влияния на нервную систему.

4. Тренировка стрессоустойчивости
Есть эффект кросс-адаптации: привыкая к холодному стрессу, организм начинает спокойнее реагировать и на обычные жизненные перегрузки. Мозг запоминает опыт: «я справился» — и переносит его за пределы океана.

5. Адаптация тела со временем
При регулярной практике реакция на холод становится мягче: снижается выброс стрессовых гормонов, а субъективное ощущение холода уже не такое резкое. Это настоящее обучение — тело реально учится адаптироваться.

Вывод 🥸
Короткие, регулярные и контролируемые контакты с холодной водой могут улучшать психологическое состояние, бодрость, концентрацию и общую устойчивость к стрессу. Но ключевые условия — постепенность, движение, правильная экипировка и сопровождение. И именно поэтому зимний сёрфинг — это не спонтанный героизм, а осознанная практика.

Ждём вас на уроках! 🏄🏼‍♂️🤙🏿

Срочные новости для путешественников! Аэрофлот открыл продажу билетов на Камчатку ✈️🌋

Уже сейчас можно купить прямой рейс Москва ⇔ Петропавловск по тарифу «эконом плоский» с багажом. Цена на летние даты — около 35 000 ₽ туда-обратно.

Если планируете поездку к нам этим летом, самое время озаботиться покупкой выгодных билетов, пока они есть 🙌🏻

Ребята, держитесь! Совсем скоро мы покажем вам кое-что дерзкое и совершенно стилёвое — первую серию фильма Сани 3К «Додики»! Дневник взросления мальцов, который взрослым лучше не смотреть 😎

А пока накидайте огня, чтобы приблизить релиз 🔥

Музыка: Son Mutanta

🎬 ПРЕМЬЕРА. «ДОДИКИ». СЕРИЯ 1

Есть в нашем лагере такие ребята, мы зовём их мальцы. Это очень ответственные и дисциплинированные панки. Днём они помогают по лагерю, а вечером растворяются в тумане где-то за углом — там, где начинается угар и заканчивается контроль.

Мы заглянули туда. Туда, где нет родителей и учителей, зато есть океан, рампа и ощущение, что тебе можно всё. Собственно, об этом наш фильм.

Хотя это и не кино вовсе. Скорее дневник взросления мальцов и инсайдерский взгляд за кулисы лагеря — без моралей и нравоучений, но с иронией. И да, не воспринимайте всё слишком серьёзно, это всё-таки додики. Вспомните себя лет в пятнадцать.

Камера: Саня 3К и Даша
Монтаж: Саня 3К
Мальцы: Архип и Илья

Скорее смотрите видео, пока ребята не выросли и не стали чемпионами! И делитесь впечатлениями в комментариях 🤟🏼