Несколько слов о втором потоке челленджа «я сегодня молодец!»
Приходите участвовать!
С маленьких шагов начинаются большие изменения!

Это последний безоплатный челлендж! Осталось 8 мест. Присоединяйтесь 😉

P.S. Больше мест нет, следующий поток - в декабре.

СКОРОСТЬ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ
Сегодня расскажу личную историю 😉
Я немного выпала из тг-канала, а все почему?

Потому что 4 дня назад я решила не ждать ремонта и смены мебели в комнате, а наконец-то (в моем блокноте это пункт был больше года) взять и оборудовать свое рабочее место 🎉 даже если потом мебель придется поменять!

Очень захотелось быть счастливой через 2 дня, а не «через 2 года».
Решения я принимаю очень быстро, если сформировалось намерение)

Дело было ночью, я выбрала стол, кресло (слава WB), а дальше… все как в тумане 😅

И вот утром я уже обдираю обои, присылаю мужу фотку, типа все, назад дороги нет😅
Как говорится,
«Чем бы жена не тешилась, лишь бы мозг не выносила и желательно не припрягала».

План был поклеить новые обои за выходные, но…
это было бы слишком просто)
Во время демонтажа у меня отпал кусок стены😵‍💫
Я срочно ищу мастеров, но никто на такой объем работ не соглашается. Не интересно им…
Делаю еще звонок, и… вот уже три дня мы что-то цементируем, шпаклюем, равняем 🤪

Естественно, за выходные ничего поклеить не успели, но зато рабочее место готово)

Надо говорить, что вслед за столом и креслом, я заказала новый ковер, лампу, покрывало на кровать, решила поменять бра и тп…

К чему это я все?
✅1. Лучшего момента можно ждать слишком долго…
Лучший момент - сейчас! «Потом» затягивается на года…
Что мне мешало сделать то же самое год назад, ответа у меня нет…

✅ 2. Одно изменение неизбежно приводит к следующему!
Даже несмотря на то, что произошел форс-мажор со стеной, сейчас я понимаю, что в этом было много плюсов.

✅ 3. Решения принятые из любви к себе - это
решения, о которых не жалеют!
Знали бы вы, какое чувство удовлетворения я испытываю сейчас… а когда поклеим обои, я, наверное, вообще буду на седьмом небе от счастья 🤩

Вот такая история.

Может быть и у вас есть что-то, что вы откладывали долгое время?
Может быть именно сейчас то самое «лучшее время», чтобы исполнить свое желание? 😉

Чем коуч занимается ночью?

Не-не, не гадает 😅

Я изучаю новые техники работы с метафорическими картами (МАК). Они здОрово помогают в работе с клиентами на сессиях.
Да, онлайн тоже можно работать с картами.

P.S. Рубрика по работе с картами в этом канале - это одна из самых простых экспресс-техник.

Знаете, для чего нужны карты и как они работают? Или рассказать?
Проголосуйте смайлами
❤️- знаю
🔥- расскажи

Доброе утро всем!
Поработаем с картами?

Знаю-знаю, любите это дело 😉 я тоже)
Сегодня общий вопрос для всех:
«Что мне надо разрешить себе, чтобы все задуманное мной (или можете мысленно проговорить какую-то конкретную вашу ситуацию) реализовалось самым наилучшим образом»

Мысленно произнесите ваш запрос и, глядя на картинки, выберите понравившуюся.
Карты у нас сегодня открытые. Но к ним есть текстовые расшифровки.

❗️Однако, прежде чем заглянуть в комментарии и прочитать расшифровку, еще раз проговорите запрос и ответьте на него, глядя на образ на картинке.
Что вам нужно разрешить себе?

Возможно, ваш ответ будет более точным именно для вас!

Для обмена энергией поставьте любой смайлик ❤️

П.С. Пост про карты и как они работают (в продолжение предыдущего поста) обязательно будет.

Доброе утро!
Отрывок из фильма «Ангел А» в продолжение темы про любовь к себе. Трогательный момент…

🚣 Притча о лодке с вёслами

Лодочник перевозил путешественника на другой берег.
⠀
Путник заметил, что на веслах лодки были надписи.
На одном весле было написано: «Думай», а на втором: «Делай»
⠀
– Интересные у тебя весла, – сказал путешественник. – А зачем?
⠀
– Смотри, – улыбаясь, сказал лодочник. И начал грести только одним веслом, с надписью «Думай».
⠀
Лодка начала кружиться на одном месте.
⠀
– Бывало, я думал о чем-то, размышлял, строил планы… Но ничего полезного это не приносило. Я просто кружил на месте, как эта лодка.
⠀
Лодочник перестал грести одним веслом и начал грести другим, с надписью «Делай». Лодка начала кружить, но уже в другую сторону.
⠀
– Бывало, я кидался в другую крайность. Делал что-то бездумно, без планов, без чертежей. Много сил и времени тратил. Но, в итоге, тоже кружился на месте.
⠀
– Вот и сделал надпись на веслах, – продолжал лодочник, – чтобы помнить, что на каждый взмах левого весла должен быть взмах правого весла. Тогда ты сможешь попасть туда, куда захочешь.
⠀

Суть притчи: Только мысль и действие вместе, словно два весла , ведут нас вперёд, помогая создавать что-то настоящее, а не кружить на месте. 🔥

Вечер настольных игр и чаепития ❤️

Семейные традиции не появляются сами по себе, они создаются людьми.

Они объединяют, укрепляют связи и создают неповторимую атмосферу.
А еще служат примером для подрастающего поколения.

У нас помимо лото была еще детективная головоломка!
Интересно, душевно, вкусно.

А какие семейные традиции есть у вас? Или может быть посоветуете какую-нибудь интересную настолку?

КАК УЛУЧШИТЬ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ?

Плохое настроение случается по разным причинам, важно на нем не зацикливаться и по возможности улучшить. Как это сделать? 👇

✅1. Признайте и примите свои чувства:

Не пытайтесь подавлять или игнорировать плохое настроение, так бывает, это нормально.

Назовите свои чувства: "Я чувствую себя грустным/разочарованным/злым".

✅2. Найдите причину:

Понимание причины поможет вам найти более эффективные способы справиться с ним.

Что могло вызвать ваше плохое настроение?
Была ли это конкретная ситуация, событие или это просто усталость?

✅ 3. Физическая активность:

Физические упражнения – отличный способ улучшить настроение.

Короткая прогулка или зарядка могут помочь выпустить энергию и улучшить самочувствие.

✅4. Отвлекитесь:

Погрузитесь в любимое занятие: почитайте книгу, послушайте музыку, посмотрите фильм, поиграйте в игры.

Найдите что-то, что поможет вам отвлечься от негативных мыслей.

✅5. Общение:

• Поговорите с близким человеком о том, что вас беспокоит, или о чем-то отвлеченном.

✅6. Позаботьтесь о себе:

Лягте пораньше спать, приготовьте что-то полезное и вкусное, примите душ, послушайте расслабляющую музыку.

✅7. Измените фокус:

Подумайте о вещах, за которые вы благодарны.
Попробуйте перефокусироваться с помощью техники «зато». Какие плюсы есть в беспокоящей вас ситуации или грусти?

Плохое настроение – это временное состояние. Иногда можно и погрустить.
Все проходит, пройдет и это ❤️

Если же это постоянное состояние и ничего не помогает, обратитесь к специалистам.

Как ваше настроение сегодня?