Forwarded from ГМД-медиа
И сегодня нам особенно важно помнить о том, что подростки — всё ещё дети. И они уязвимы перед опасностями в силу особенностей возраста: им уже хочется быть самостоятельными, но пока не хватает опыта и критического мышления.
Поэтому так важно быть для них опорой и безопасным пристанищем. Говорить с ними про важные для них чувства и события, помогать разобраться в том, как одно влияет на другое и как научиться распознавать, когда что-то идёт не так.
Вместе с коллегами из центра «Сёстры» @sistershelp подготовили карточки, которые помогут вам обсудить с подростком правила безопасности в романтических отношениях.
Полная версия материала — здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39🔥19❤🔥8🕊5
Как говорить с девочками о принципах согласия, телесных границах и половом созревании, сексе? И нужно ли? Ответ специалистов — да, стоит.
Ребёнок, который знает корректные названия частей тела (вульва, вагина, а не эвфемизмы вроде «пирожок») сможет сказать, где у неё болит, а вы сможете объяснить по правилу купальника, в каких местах её касаться не должны. Названия половых органов это не постыдные или «взрослые» формулировки, это такие же части тела.
В более старшем возрасте можно начать разговор об изменениях в теле, менструации, отношениях с телом, стереотипах вокруг роли девочки.
Честный диалог выстраивает доверительные отношения с дочерью, сестрой. С информацией, полученной от вас, ребёнок будет в большой безопасности, ведь она будет знать, что может рассказать вам о любом дискомфорте.
Самостоятельно начать разговор может быть непросто, но существуют материалы, которые помогают в этом, например, книга Лены Климовой «Настоящая девчонка. Книга о тебе».
«Первые главы — о половом созревании, красоте, еде, отношениях с собой и другими, о дружбе и любви — можно прочесть уже в 10 лет или даже раньше. Последние главы — о сексуальных отношениях, контрацепции, самостоятельной жизни, учёбе после школы, работе, браке и детях — могут быть интересны 12-летним и старше. Книга маркирована 18+, потому что по российским законам в книгах для несовершеннолетних запрещено затрагивать темы секса и полового насилия. Я считаю, что решение должно оставаться за близкими. Никто, кроме вас, не знает, пора ли вашей дочери, сестре, племяннице читать эту книгу. Изучите её сами — и примите решение. Если ваша девочка младше 10 лет, вы можете читать ей отрывки вслух и вместе их обсуждать».
Книгу можно бесплатно скачать или купить экземпляр в твёрдой обложке / мягкой обложке у Лены.
Ребёнок, который знает корректные названия частей тела (вульва, вагина, а не эвфемизмы вроде «пирожок») сможет сказать, где у неё болит, а вы сможете объяснить по правилу купальника, в каких местах её касаться не должны. Названия половых органов это не постыдные или «взрослые» формулировки, это такие же части тела.
В более старшем возрасте можно начать разговор об изменениях в теле, менструации, отношениях с телом, стереотипах вокруг роли девочки.
Честный диалог выстраивает доверительные отношения с дочерью, сестрой. С информацией, полученной от вас, ребёнок будет в большой безопасности, ведь она будет знать, что может рассказать вам о любом дискомфорте.
Самостоятельно начать разговор может быть непросто, но существуют материалы, которые помогают в этом, например, книга Лены Климовой «Настоящая девчонка. Книга о тебе».
«Первые главы — о половом созревании, красоте, еде, отношениях с собой и другими, о дружбе и любви — можно прочесть уже в 10 лет или даже раньше. Последние главы — о сексуальных отношениях, контрацепции, самостоятельной жизни, учёбе после школы, работе, браке и детях — могут быть интересны 12-летним и старше. Книга маркирована 18+, потому что по российским законам в книгах для несовершеннолетних запрещено затрагивать темы секса и полового насилия. Я считаю, что решение должно оставаться за близкими. Никто, кроме вас, не знает, пора ли вашей дочери, сестре, племяннице читать эту книгу. Изучите её сами — и примите решение. Если ваша девочка младше 10 лет, вы можете читать ей отрывки вслух и вместе их обсуждать».
Книгу можно бесплатно скачать или купить экземпляр в твёрдой обложке / мягкой обложке у Лены.
❤🔥32❤29🔥11🕊2
В новом, 24-ом сезоне книжного клуба мы будем читать самое известное произведение американской писательницы, лауреатки Нобелевской и Пулитцеровской премии Тони Моррисон — роман «Возлюбленная».
Книга рассказывает душераздирающую историю рабства в США 19 века. Сюжет книги частично основан на реальной истории беглой рабыни по имени Маргарет Гарнер, которая решилась прибегнуть к радикальным мерам, лишь бы не дать своим детям тоже оказаться в рабстве.
❗️«Возлюбленная» — психологически очень непростая книга, поэтому рассчитывайте свою готовность столкнуться с тяжёлыми темами, прежде чем начать чтение.
Тем не менее, этот роман недавно возглавил рейтинг важнейших американских книг современности, а также оказался на втором месте в списке 100 лучших книг всех времен. Так что если вы готовы к непростому чтению, то шанс велик, что вы не будете разочарованы!
Присоединяйтесь к нашему клубу! Вступив в клуб, вы сможете предложить новую книгу для нашего следующего сезона, а также поучаствовать в голосовании по выбору книги!
Участие в клубе платное — 1000 рублей в месяц. Участие продлевается каждый месяц. 50% вашего взноса используется на ведение и расходы клуба, 50% — перечисляется в виде пожертвования в Центр «Сёстры». Чем больше будет участниц и участников, тем больший процент будет уходить в Центр.
📌Подписаться.
Вы можете оформить спонсорскую подписку. Она для тех, кто хочет дополнительно поддержать нашу работу — 1 500 рублей в месяц. 1 000 рублей с каждой спонсорской подписки будет перечислено в Центр «Сёстры». Это удобный вариант поддержать работу Центра из-за границы с карты любого банка!
📌Подписаться на спонсорскую подписку.
Узнать больше, как присоединиться и прочитать манифест.
Книга рассказывает душераздирающую историю рабства в США 19 века. Сюжет книги частично основан на реальной истории беглой рабыни по имени Маргарет Гарнер, которая решилась прибегнуть к радикальным мерам, лишь бы не дать своим детям тоже оказаться в рабстве.
❗️«Возлюбленная» — психологически очень непростая книга, поэтому рассчитывайте свою готовность столкнуться с тяжёлыми темами, прежде чем начать чтение.
Тем не менее, этот роман недавно возглавил рейтинг важнейших американских книг современности, а также оказался на втором месте в списке 100 лучших книг всех времен. Так что если вы готовы к непростому чтению, то шанс велик, что вы не будете разочарованы!
Присоединяйтесь к нашему клубу! Вступив в клуб, вы сможете предложить новую книгу для нашего следующего сезона, а также поучаствовать в голосовании по выбору книги!
Участие в клубе платное — 1000 рублей в месяц. Участие продлевается каждый месяц. 50% вашего взноса используется на ведение и расходы клуба, 50% — перечисляется в виде пожертвования в Центр «Сёстры». Чем больше будет участниц и участников, тем больший процент будет уходить в Центр.
📌Подписаться.
Вы можете оформить спонсорскую подписку. Она для тех, кто хочет дополнительно поддержать нашу работу — 1 500 рублей в месяц. 1 000 рублей с каждой спонсорской подписки будет перечислено в Центр «Сёстры». Это удобный вариант поддержать работу Центра из-за границы с карты любого банка!
📌Подписаться на спонсорскую подписку.
Узнать больше, как присоединиться и прочитать манифест.
❤24🔥8✍6🙏2🕊2
Восстановление после пережитого насилия — одна из важнейших целей нашей работы.
Пострадавшие от сексуализированного насилия и их близкие всё ещё сталкиваются со сложностями: мало информации о проблеме, не всегда окружение знает, как поддержать, а поиск специалистов требует много сил и денег.
Доверительный разговор со специалисткой может стать первым шагом на пути восстановления. Анонимность и конфиденциальность сервисов позволяют обращаться за помощью, даже если пострадавшие чувствуют стыд или обвиняют себя.
Для восстановления необходима постоянная поддержка, поэтому мы работаем 6 дней в неделю. Пострадавшие могут выбирать для себя подходящие форматы: кризисная почта, телефон доверия, психологические консультации и группы поддержки.
Сейчас у нас есть 47% необходимых ежемесячных подписок. Чтобы закрыть минимальные потребности кризисных сервисов, нужно, чтобы подписались ещё 396 человек с ежемесячным пожертвованием в 1000 рублей, но любая сумма делает нас ближе к цели.
Мы вместе делаем восстановление возможным💙
Подпишитесь на ежемесячную подписку
Пострадавшие от сексуализированного насилия и их близкие всё ещё сталкиваются со сложностями: мало информации о проблеме, не всегда окружение знает, как поддержать, а поиск специалистов требует много сил и денег.
Доверительный разговор со специалисткой может стать первым шагом на пути восстановления. Анонимность и конфиденциальность сервисов позволяют обращаться за помощью, даже если пострадавшие чувствуют стыд или обвиняют себя.
Для восстановления необходима постоянная поддержка, поэтому мы работаем 6 дней в неделю. Пострадавшие могут выбирать для себя подходящие форматы: кризисная почта, телефон доверия, психологические консультации и группы поддержки.
Сейчас у нас есть 47% необходимых ежемесячных подписок. Чтобы закрыть минимальные потребности кризисных сервисов, нужно, чтобы подписались ещё 396 человек с ежемесячным пожертвованием в 1000 рублей, но любая сумма делает нас ближе к цели.
Мы вместе делаем восстановление возможным💙
Подпишитесь на ежемесячную подписку
❤35🕊16🙏7🔥3🤝1
В подкасте комедиантки Иланы Глейзер канадский сценарист и режиссёр нашумевшего сериала про хоккеистов Джейкоб Тирни затронул тему безопасной обстановки в рабочей среде, сексуализированном насилии и своём опыте переживания домогательств, будучи подростком в индустрии.
Джейкоб отметил важные для него принципы, которых он сейчас придерживается и которые подходят для любой рабочей среды: отсутствие любых злоупотреблений и постоянных переработок, комфорт и безопасность всех участников процесса.
«Я считаю, что самое лучшее в работе юного актёра — рабочее место, рабочая среда. Меня не интересует никакой другой подход. Это рабочая среда для всех участников. И она должна быть безопасной, уважительной, в ней не должно быть никаких злоупотреблений. И никто не должен допускать ситуаций, когда кто-то перегружен работой, это может происходить крайне редко, но не на постоянной основе».
Джейкоб отметил важные для него принципы, которых он сейчас придерживается и которые подходят для любой рабочей среды: отсутствие любых злоупотреблений и постоянных переработок, комфорт и безопасность всех участников процесса.
«Я считаю, что самое лучшее в работе юного актёра — рабочее место, рабочая среда. Меня не интересует никакой другой подход. Это рабочая среда для всех участников. И она должна быть безопасной, уважительной, в ней не должно быть никаких злоупотреблений. И никто не должен допускать ситуаций, когда кто-то перегружен работой, это может происходить крайне редко, но не на постоянной основе».
❤37🔥11❤🔥9💔8
Участницы групп поддержки, проверьте папку «спам»!
Если вы записывались на Группы поддержки и вам не пришло письмо после встречи-знакомства с ведущими, пожалуйста, проверьте папку «Спам» и пометьте письмо как безвредное. Ответьте на письмо с правилами группы, и вы получите ссылку на встречи.
Также вы можете связаться с ведущими:
🔹Группы по понедельникам – Аня anya.ryzhaya@sisters-help.ru
🔹Группы по средам – Лена helenzakk@sisters-help.ru
Если вы записывались на Группы поддержки и вам не пришло письмо после встречи-знакомства с ведущими, пожалуйста, проверьте папку «Спам» и пометьте письмо как безвредное. Ответьте на письмо с правилами группы, и вы получите ссылку на встречи.
Также вы можете связаться с ведущими:
🔹Группы по понедельникам – Аня anya.ryzhaya@sisters-help.ru
🔹Группы по средам – Лена helenzakk@sisters-help.ru
❤14
Джеймс Сэйфчак — один из двух мужчин, чьи обвинения в сексуализированном насилии со стороны Майкла Джексона легли в основу документального фильма «Покидая Неверленд» (HBO, 2019 год).
Накануне выхода байопика о Джексоне, фильма «Майкл», Сэйфчак обратился с видеопосланием к другим пострадавшим от сексуализированного насилия. Ролик распространил его адвокат Джон Карпентер из лос-анджелесской фирмы Carpenter & Zuckerman.
«Фильм про Майкла выходит, и его активно рекламируют. Появились билборды, ролики, люди просто славят Майкла — и это может стать триггером для выживших, у которых в жизни был свой “Майкл”: будь то священник, близкий к Богу, спортивный тренер, который просто помогает детям, или отчим, поддерживающий семью».
Сэйфчак в настоящее время является истцом в гражданском иске против корпоративных структур Джексона — MJJ Productions и MJJ Ventures. Апелляционный суд Калифорнии восстановил этот иск в 2023 году после многолетних отказов.
Тем временем режиссёр «Покидая Неверленд» Дэн Рид, получивший угрозы убийством после выхода своего фильма, выступил с жёсткой критикой фильма «Майкл». Фильм сосредоточен на ранних годах певца, его первых шагах в составе Jackson Five и завершается концертом в Лондоне в 1988 году, когда он уже добился огромного успеха как сольный исполнитель.
Дэн Рид утверждает:
«Фильм создаёт версию событий, которая по сути изображает Уэйда, Джеймса и других, обвинявших Джексона в педофилии, лжецами — хотя напрямую этого и не утверждает».
По словам Рида, в фильме нет никакого понимания внутреннего мира Джексона:
«Там нет ни малейшего понимания того, что на самом деле двигало Джексоном. В фильме он — бесполая пластиковая кукла-акционист. И, конечно, вопрос его отношений с детьми полностью искажён тем, что его изображают эксцентричным взрослым ребёнком, хотя мы знаем, что это далеко не вся правда».
Мы помогаем каждому человеку, пережившему сексуализированное насилие, вне зависимости от пола, возраста и того, как давно это произошло. Мы вам верим.
☎️ 8-499-901-0201 (пн-сб с 10:00 до 20:00)
📧 online@sisters-help.ru
Пожалуйста, поддержите нашу работу:
https://sisters-help.ru/donate
Накануне выхода байопика о Джексоне, фильма «Майкл», Сэйфчак обратился с видеопосланием к другим пострадавшим от сексуализированного насилия. Ролик распространил его адвокат Джон Карпентер из лос-анджелесской фирмы Carpenter & Zuckerman.
«Фильм про Майкла выходит, и его активно рекламируют. Появились билборды, ролики, люди просто славят Майкла — и это может стать триггером для выживших, у которых в жизни был свой “Майкл”: будь то священник, близкий к Богу, спортивный тренер, который просто помогает детям, или отчим, поддерживающий семью».
Сэйфчак в настоящее время является истцом в гражданском иске против корпоративных структур Джексона — MJJ Productions и MJJ Ventures. Апелляционный суд Калифорнии восстановил этот иск в 2023 году после многолетних отказов.
Тем временем режиссёр «Покидая Неверленд» Дэн Рид, получивший угрозы убийством после выхода своего фильма, выступил с жёсткой критикой фильма «Майкл». Фильм сосредоточен на ранних годах певца, его первых шагах в составе Jackson Five и завершается концертом в Лондоне в 1988 году, когда он уже добился огромного успеха как сольный исполнитель.
Дэн Рид утверждает:
«Фильм создаёт версию событий, которая по сути изображает Уэйда, Джеймса и других, обвинявших Джексона в педофилии, лжецами — хотя напрямую этого и не утверждает».
По словам Рида, в фильме нет никакого понимания внутреннего мира Джексона:
«Там нет ни малейшего понимания того, что на самом деле двигало Джексоном. В фильме он — бесполая пластиковая кукла-акционист. И, конечно, вопрос его отношений с детьми полностью искажён тем, что его изображают эксцентричным взрослым ребёнком, хотя мы знаем, что это далеко не вся правда».
Мы помогаем каждому человеку, пережившему сексуализированное насилие, вне зависимости от пола, возраста и того, как давно это произошло. Мы вам верим.
☎️ 8-499-901-0201 (пн-сб с 10:00 до 20:00)
📧 online@sisters-help.ru
Пожалуйста, поддержите нашу работу:
https://sisters-help.ru/donate
💔41🙏20❤9😭6😢3💯2🤝2🕊1
Все три реакции на опасность, «бей – беги – замри», сформированы веками эволюции и вместе обеспечивают выживание человеческого рода: среди них нет ни одной неправильной, «лишней». Но люди часто винят себя именно за реакцию «замри», считают её недостойной и даже вредной. На самом деле она не является чем-то плохим и не делает вас хуже.
Если вы, побывав в опасной ситуации, остались живы, не получили необратимых физических повреждений и сейчас помогаете себе, значит, ваша реакция сработала успешно.
Тем не менее, если ваше замирание вас беспокоит, вы хотите быть более свободны от него, понаблюдайте, как часто вы в нём оказываетесь, какие условия его вызывают, благодаря каким факторам вы из него выходите — в общем, соберите как можно более полную информацию. Какие мысли и чувства с ним связаны? Какие предшествуют ему?
Обнаружив, что вы попали в это состояние, не вините себя, не командуйте: «Соберись, тряпка!» Напомните себе: «Это состояние мне знакомо. Я снова в нём, я его осознаю. Оно не может причинить мне вред».
Сколько процентов вашего тела сейчас охватывает замирание? Где оно сильнее выражено: в руках, ногах, голове? Открою секрет: оно никогда не занимает все сто процентов вашего тела, у вас есть свобода.
Подробнее рассмотрим в совместных в карточках с комментариями психолога Центра «Сёстры» Светланы Морозовой и эксперта по самообороне и рукопашному бою Лии Панцалашвили.
Если вы, побывав в опасной ситуации, остались живы, не получили необратимых физических повреждений и сейчас помогаете себе, значит, ваша реакция сработала успешно.
Тем не менее, если ваше замирание вас беспокоит, вы хотите быть более свободны от него, понаблюдайте, как часто вы в нём оказываетесь, какие условия его вызывают, благодаря каким факторам вы из него выходите — в общем, соберите как можно более полную информацию. Какие мысли и чувства с ним связаны? Какие предшествуют ему?
Обнаружив, что вы попали в это состояние, не вините себя, не командуйте: «Соберись, тряпка!» Напомните себе: «Это состояние мне знакомо. Я снова в нём, я его осознаю. Оно не может причинить мне вред».
Сколько процентов вашего тела сейчас охватывает замирание? Где оно сильнее выражено: в руках, ногах, голове? Открою секрет: оно никогда не занимает все сто процентов вашего тела, у вас есть свобода.
Подробнее рассмотрим в совместных в карточках с комментариями психолога Центра «Сёстры» Светланы Морозовой и эксперта по самообороне и рукопашному бою Лии Панцалашвили.
❤🔥34❤20🔥11👍1
У желающих нас поддержать часто возникает вопрос: безопасно ли поддерживать Центр «Сёстры»?
🔹Короткий ответ:
Поддерживать Центр «Сёстры» безопасно!
🔹Развёрнутый ответ:
Ровно год назад мы успешно прошли проверку Минюста РФ, которое отвечает за верификацию всех некоммерческих организаций. У нас НЕТ ❗️ статуса иноагента или любого другого статуса.
Мы постоянно следим за изменениями в законах, касающихся НКО, чтобы работать в рамках законодательства. Принимаем пожертвования только с российских счетов.
Если у вас есть желание поддержать наш Центр, вы можете сделать это по ссылке:
https://sisters-help.ru/donate
🔹Короткий ответ:
Поддерживать Центр «Сёстры» безопасно!
🔹Развёрнутый ответ:
Ровно год назад мы успешно прошли проверку Минюста РФ, которое отвечает за верификацию всех некоммерческих организаций. У нас НЕТ ❗️ статуса иноагента или любого другого статуса.
Мы постоянно следим за изменениями в законах, касающихся НКО, чтобы работать в рамках законодательства. Принимаем пожертвования только с российских счетов.
Если у вас есть желание поддержать наш Центр, вы можете сделать это по ссылке:
https://sisters-help.ru/donate
❤41🔥15🤝5🕊2