#سلامتی

#سردی رحم عامل تشکیل #کیست و #فیبروم می باشد.

🥛خوراکی هایی که زنان را سرد می کند:
مزاج زنان سردتر از مردان است
و برای حفظ سلامتی خود باید نکات لازم را رعایت کنند.

🥣🍶🍅🥒🥗_زنان برای حفظ سلامتی خود از مصرف بی‌رویه ماست، دوغ، خیار گوجه و کاهو، ماکارونی، سالاد الویه و حلیم پرهیز کنند

_زنان در دوران قاعدگی باید توجه داشته باشند که از موادغذایی با طبیعت سرد کمتر استفاده کنند یا آن را همراه با مصلحش مصرف کنند
🍯🥛 مانند مصرف عسل با شیر به دلیل اینکه عسل دارای طبیعت گرم و شیر دارای طبیعت سرد است و عسل اثرات سوء شیر را خنثی می‌کند.

_بدن زنان در دوران قاعدگی سردوتر می شود به دلیل اینکه خون دارای طبیعت گرم است که از دست دادن آن در این دوران موجب افزایش سردی بدن می‌شود.

_🙋🏻‍♀️زنان از نشستن درجاهای خیلی سرد یا خیلی گرم پرهیز کنند

کانال سیمای خانواده↙️

t.me/simayekhanevade

️🔸اهمیت زمان مصرف صبحانه در زنان

👈خانم هایی که دیر صبحانه می خورند، زودتر دچار چروک پوست می شوند؛ زمان مصرف صبحانه به تنظیم ویتامینهای بدن و مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند.

#تغذیه
#سلامتی_زنان

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال سیمای خانواده↙️

t.me/simayekhanevade

🔸دلایلی که یک بانو باید با دمبل ورزش کند:

1-سیر نزولی متابولیسم بدن شما را که حدود 30 سالگی شروع خواهد شد، معکوس می نماید.
2-به شما نیرو داده و توان شما را افزایش می دهد.
3- ایجاد تاثیرات مثبت روی عضلات، تقریباً روی تمام 650 عضله.
4- استخوانهای شما را تقویت نموده و ریسک پوکی استخوان را کاهش می دهد
5- پایداری عضلانی را بهبود می بخشد.
6- عضلات بزرگ را در بانوان رشد نداده و فقط باعث استحکام آنها می شود.
7- شما را قوی می نماید، قدرت به شما اعتماد به نفس می دهد و فعالیتهای روزانه را آسانتر می کند.
8- صدمات عضلات و مفاصل پایین کمر را کاهش می دهد.
9- فشار خون را کاهش می دهد.
10- احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد.
11- گوارش را آسان نموده و خطر ابتلا به سرطان کولون( قولون ) را از بین می برد.
12- فرم و حالت بدن را بهبود می بخشد.
13- کار سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد.
14- ریت قلبی را کاهش داده، که باعث کارآمدی سیستم قلب و عروق می گردد.
15- هماهنگی و توازن بدن را بهبود می بخشد.
16- شما را سرحالتر می کند.
17-باعث تناسب اندامتان می شود.

#سلامتی

کانال سیمای خانواده↙️

t.me/simayekhanevade

#سلامتی

🔅 نكته هاى مهم شستشو براى پيشگيرى از #عفونت های زنانه

🔹 برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید.

🔹 از وان آب داغ و جکوزى استفاده نكنيد
🔹از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنید زیرا که پودر تالک رطوبت را در خود نگه میدارد.

🔹همیشه مهبل و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید. رطوبت رشد میکروبها و قارچها را سرعت میبخشد.

🔹از شامپو براى شستن مهبل استفاده نكنيد و از صابونهاى ملايم استفاده كنيد

🔹هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را بتن نکنید. چنانچه لباسهایتان خیس شد فورا آن را عوض کنید.

🔹پس از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید. برای این کار میتوانید از سشوار (با درجه باد سرد ) نیز استفاده کنید

🔹 از دوش مهبل استفاده نکنید. چراکه این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را ميشويد.

کانال سیمای خانواده↙️

t.me/simayekhanevade

#سلامتی

کلم خام مصرف کنید تا به سرطان سینه مبتلا نشوید 👌

 فلاونوئید موجود در کلم خام خاصیت ضدسرطانی دارد و روزی یک کاسه از آن کمک میکند تا سلولهای سرطانی هرگز شکل نگیرند ؛ کلم را میتوانید هر روز به شکل سالاد میل کنید و از خواص انرژی‌ بخش و ضد سرطانی آن بهره‌مند شوید !

کانال سیمای خانواده↙️

t.me/simayekhanevade

#سلامتی

به گفته حکیم بزرگ ابن سینا،
برای افزایش کارکرد مغز باید بیشتر گرمی خورد !
👈 از جمله: عسل، خرما، گردو، كشمش و... !

اين درحالى است كه مصرف سردى ما ايرانى‌ها [همچون ترشی، لواشک، ماست و...] از گرمى‌ها بيشتر است

کانال سیمای خانواده↙️

t.me/simayekhanevade

#سلامتی

هر قدر غذا زمان بیشتری در دهان بماند، به همان اندازه زبان سیگنال‌های بیشتری را به مغز می‌فرستد و او را به ترشح مایعات گوارشی تحریک می‌کند.

جویدن بیشتر غذا سریع‌تر احساس سیری را به انسان‌ها داده و میزان ورود به بدن را محدود می‌کند.

کانال سیمای خانواده↙️

t.me/simayekhanevade

#سلامتی

مس دارای خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدان، ضدسرطانی و ضد التهابی است.

🔸نوشیدن آب نگهداری شده در ظرف مسی در اول صبح با معده خالی باعث بهبود عملکرد تمام ارگانها و متابولیک بدن میشود.
کانال سیمای خانواده↙️

t.me/simayekhanevade

#سلامتی

🔴 ‏7نشانه خاموش ابتلا به ام اس که باید جدی گرفته شه:
مشاهده رنگها به شکل غبارآلود
دفع ادرار دردناک
احساس سوزن سوزن شدن
سرگیجه بی دلیل
ناتوانی در احساس تغییرات دما
افسردگی و بی حالی
کاهش سطح حافظه

کانال سیمای خانواده↙️

t.me/simayekhanevade

#سلامتی

هرگز قرص خواب آور نخورید❗️

قرص های خواب آور(حتی یک عدد) به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است!

👈قرص خواب آور به میزان 35% بیشتر،افراد را به سرطان مبتلا میکند

کانال سیمای خانواده↙️

t.me/simayekhanevade

#سلامتی

اصلی ترین راه انتقال ایدز در ایران تماس جنسی است

زنان قربانیان اصلی انتقال جنسی « ایدز»

کانال سیمای خانواده↙️

t.me/simayekhanevade

#سلامتی

یک راه ساده برای جلوگیری از سنگ کلیه، خوردن آب کرفس است 👌

کرفس ادرار آور است ومجاری ادراری را شستشو میدهد ؛ خوردن آب کرفس و پودر آن به عنوان ادویه کمک شایانی به جلوگیری از سنگ کلیه میکند
کانال سیمای خانواده↙️

t.me/simayekhanevade

#سلامتی

اگر عجله دارید و صبحانه نمی خورید بیش از سایر افراد دچار ریزش مو می شوید

🔴صبحانه های زیر علاوه بر سریع درست شدن به کاهش ریزش مو کمک می کنند

🔴شیر و عسل
🔴چای سبز وخرما

کانال سیمای خانواده↙️

t.me/simayekhanevade

#سلامتی

️به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخورید تا خواب راحت داشته باشید.

🔹همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد، زعفران خون ساز است، کبد را تصفیه و قوی می سازد، سرفه را رفع می کند.
کانال سیمای خانواده↙️

t.me/simayekhanevade

#سلامتی

شِوید بخورید ، سِکسکه رو از بین میبره

▫️شوید ضدتشنج، ضددرد، ضدنفخ است
▫️شیر خانمهای شیرده را زیاد و غلیظ میکند
▫️دم کرده شوید کمردرد و استفراغ را از بین میبرد

کانال سیمای خانواده↙️

t.me/simayekhanevade

#سلامتی

● عصبانیت
● بی‌حوصلگی
● خستگی
درآقایان نشانه ی کمبود ویتامین E می باشد.

🔰 با مصرف فلفل دلمه ای می توانید این کمبود را جبران کنید.
کانال سیمای خانواده↙️
t.me/simayekhanevade

عرق رازیانه برای خانمها
t.me/simayekhanevade
مصرف عرق رازیانه برای روزی نصف الی یک استکان به شکل مستمر باعث چاقی صورت خانما می‌شود.
🔹خوش فرم شدن اندام خانم‌ها
🔸اثر روی زیبایی خانم‌ها
🔹تاثیر بر درد ماهانه

👈به علت مملو بودن رازیانه از هورمون زنانه (استروژن) مصرف آن هیچگونه به آقایان توصیه نمی‌شود.
#سلامتی_زنان
‌

#سلامتی

🔴 فلفل تند بخورید تا عمر طولانی تری داشته باشید

🔹یک مطالعه جدید ارتباط خوردن فلفل تند با میزان پایین تر ابتلا به انواع سرطان و مشکلات قلبی و عروقی را نشان داده است و می گوید مردم با خوردن فلفل های تند می توانند عمر طولانی تری داشته باشند.
t.me/simayekhanevade

#سلامتی

برنجتون رو مقوی کنید

زیره + پلو = لاغرکننده و ضد دل‌پیچه
گوجه + پلو = افزایش اشتها و وزن
کشمش + پلو = ضد کم‌خونی
ماش + پلو = تقویت بنیه بدن
عدس + پلو = تقویت هوش
t.me/simayekhanevade

🔸دلایلی که یک بانو باید با دمبل ورزش کند:

1-سیر نزولی متابولیسم بدن شما را که حدود 30 سالگی شروع خواهد شد، معکوس می نماید.
2-به شما نیرو داده و توان شما را افزایش می دهد.
3- ایجاد تاثیرات مثبت روی عضلات، تقریباً روی تمام 650 عضله.
4- استخوانهای شما را تقویت نموده و ریسک پوکی استخوان را کاهش می دهد
5- پایداری عضلانی را بهبود می بخشد.
6- عضلات بزرگ را در بانوان رشد نداده و فقط باعث استحکام آنها می شود.
7- شما را قوی می نماید، قدرت به شما اعتماد به نفس می دهد و فعالیتهای روزانه را آسانتر می کند.
8- صدمات عضلات و مفاصل پایین کمر را کاهش می دهد.
9- فشار خون را کاهش می دهد.
10- احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد.
11- گوارش را آسان نموده و خطر ابتلا به سرطان کولون( قولون ) را از بین می برد.
12- فرم و حالت بدن را بهبود می بخشد.
13- کار سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد.
14- ریت قلبی را کاهش داده، که باعث کارآمدی سیستم قلب و عروق می گردد.
15- هماهنگی و توازن بدن را بهبود می بخشد.
16- شما را سرحالتر می کند.
17-باعث تناسب اندامتان می شود.

#سلامتی
کانال سیمای خانواده↙️
@simayekhanevade