بهترین خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی کدامند؟

◽️دانه‌ آفتاب‌گردان
◽️ شکلات تلخ
◽️ زردچوبه
◽️ ماهی‌های چرب
◽️ بروکلی
◽️ سیب‌زمینی شیرین
◽️ اسفناج
◽️ زنجبیل
◽️ سیر
◽️ چای سبز
◽️ کفیر
◽️ فلفل دلمه‌ای و فلفل تند
◽️ بادام
◽️ مرکبات
◽️ بلوبري


#دانستتی #خوراکی

@Roshanfkrane