Лично мне ясно точно одно - есть текущее переживание настоящего.
Хорошего настроения всем в ваших вариантах переживаний многообразной реальности! 🤗🤗🤗
Хорошего настроения всем в ваших вариантах переживаний многообразной реальности! 🤗🤗🤗
Как вы думаете, что важнее для удовлетворённости от отношений?
Anonymous Poll
12%
Моя личность
1%
Личность партнера
21%
Личность моя и партнера
60%
Динамика отношений
6%
Не знаю
Думаю, что вы догадываетесь, что после опроса опубликую информацию о новом крутейшем исследовании! Жду пока ваших ответов!
Итак, обещанное исследование:
https://www.pnas.org/content/117/32/19061
Изучив опыт более 11 тысяч пар и проанализировав свыше 40 исследований на эту тему, канадские психологи пришли к выводу, что партнеры в отношениях не так важны, как сами отношения.
Тезисы исследования:
«Учитывая мощное влияние качества отношений на здоровье и благополучие, главная задача науки об отношениях-объяснить, почему одни романтические отношения процветают больше, чем другие. Этот крупномасштабный проект использовал машинное обучение для 1) количественной оценки степени предсказуемости качества отношений и 2) определения того, какие конструкции надежно предсказывают качество отношений. В 43 диадических лонгитюдных наборах данных из 29 лабораторий главными специфичными для отношений предикторами качества отношений были воспринимаемая приверженность партнера, признательность, сексуальная удовлетворенность, воспринимаемая удовлетворенность партнера и конфликт. Главными предикторами индивидуальных различий были удовлетворенность жизнью, негативный аффект, депрессия, избегание привязанности и тревога привязанности. В целом, специфические для отношений переменные предсказывали до 45% дисперсии в исходном состоянии и до 18% дисперсии в конце каждого исследования. Индивидуальные различия также показали хорошие результаты (21% и 12% соответственно). Переменные, сообщаемые испытуемыми (например, собственные специфические для отношений и индивидуальные различия), предсказывали в два-четыре раза большую дисперсию, чем переменные, сообщаемые партнерами (например, оценки партнеров по этим переменным). Важно отметить, что индивидуальные различия и отчеты партнеров не имели никакого прогностического эффекта, кроме сообщаемых испытуемыми переменных, специфичных для конкретных отношений. Эти выводы подразумевают, что сумма всех индивидуальных различий и переживаний партнера оказывает свое влияние на качество отношений через собственный специфический опыт отношений человека, и эффекты, обусловленные умеренностью индивидуальных различий и умеренностью партнерских отчетов, могут быть довольно малы. Наконец, изменение качества отношений (то есть увеличение или уменьшение качества отношений в ходе исследования) было в значительной степени непредсказуемым из-за любой комбинации переменных самоотчета. Эти коллективные усилия должны направлять будущие модели взаимоотношений».
Саманта Джоэл, первый автор исследования и директор Лаборатории принятия решений по отношениям в Западном университете, делится в интервью для Inverse, что ее исследование кристаллизует одну вещь:
"На самом деле, это говорит о том, что человек, которого мы выбираем, не так важен, как отношения, которые мы строим"
"Динамика отношений, которые вы строите вместе с кем-то-общие нормы, шутки, общий опыт - намного важнее, чем отдельные качества людей, которые составляют эти отношения"
"На самом деле кажется, что иметь отличные отношения – это не столько значит найти идеального партнера или изменить своего нынешнего партнера, а скорее означает построение самих отношений- создание условий, которые позволят отношениям процветать".
https://www.pnas.org/content/117/32/19061
Изучив опыт более 11 тысяч пар и проанализировав свыше 40 исследований на эту тему, канадские психологи пришли к выводу, что партнеры в отношениях не так важны, как сами отношения.
Тезисы исследования:
«Учитывая мощное влияние качества отношений на здоровье и благополучие, главная задача науки об отношениях-объяснить, почему одни романтические отношения процветают больше, чем другие. Этот крупномасштабный проект использовал машинное обучение для 1) количественной оценки степени предсказуемости качества отношений и 2) определения того, какие конструкции надежно предсказывают качество отношений. В 43 диадических лонгитюдных наборах данных из 29 лабораторий главными специфичными для отношений предикторами качества отношений были воспринимаемая приверженность партнера, признательность, сексуальная удовлетворенность, воспринимаемая удовлетворенность партнера и конфликт. Главными предикторами индивидуальных различий были удовлетворенность жизнью, негативный аффект, депрессия, избегание привязанности и тревога привязанности. В целом, специфические для отношений переменные предсказывали до 45% дисперсии в исходном состоянии и до 18% дисперсии в конце каждого исследования. Индивидуальные различия также показали хорошие результаты (21% и 12% соответственно). Переменные, сообщаемые испытуемыми (например, собственные специфические для отношений и индивидуальные различия), предсказывали в два-четыре раза большую дисперсию, чем переменные, сообщаемые партнерами (например, оценки партнеров по этим переменным). Важно отметить, что индивидуальные различия и отчеты партнеров не имели никакого прогностического эффекта, кроме сообщаемых испытуемыми переменных, специфичных для конкретных отношений. Эти выводы подразумевают, что сумма всех индивидуальных различий и переживаний партнера оказывает свое влияние на качество отношений через собственный специфический опыт отношений человека, и эффекты, обусловленные умеренностью индивидуальных различий и умеренностью партнерских отчетов, могут быть довольно малы. Наконец, изменение качества отношений (то есть увеличение или уменьшение качества отношений в ходе исследования) было в значительной степени непредсказуемым из-за любой комбинации переменных самоотчета. Эти коллективные усилия должны направлять будущие модели взаимоотношений».
Саманта Джоэл, первый автор исследования и директор Лаборатории принятия решений по отношениям в Западном университете, делится в интервью для Inverse, что ее исследование кристаллизует одну вещь:
"На самом деле, это говорит о том, что человек, которого мы выбираем, не так важен, как отношения, которые мы строим"
"Динамика отношений, которые вы строите вместе с кем-то-общие нормы, шутки, общий опыт - намного важнее, чем отдельные качества людей, которые составляют эти отношения"
"На самом деле кажется, что иметь отличные отношения – это не столько значит найти идеального партнера или изменить своего нынешнего партнера, а скорее означает построение самих отношений- создание условий, которые позволят отношениям процветать".
PNAS
Machine learning uncovers the most robust self-report predictors of relationship quality across 43 longitudinal couples studies
Given the powerful implications of relationship quality for health and well-being, a central mission of relationship science is explaining why some...
Вот такое вот исследование...
С моей точки зрения, невероятно обнадёживающее. Многие, очень многие люди ищут ту самую «половинку», того самого партнера или партнершу мечты. Находят и ... разочаровываются.... Потому что не в партнере дело, не в его характеристиках.
Все дело, в первую очередь, состоит в самих отношениях, в тех ценностях, которые нас объединяют, в нашем общем проживаемом опыте, в доверии, способности к чувственному контакту друг с другом, в искренности и честности. Ну и, конечно, в нашей собственной способности к саморегуляции своего состояния.
Мы с Юлей много рассказываем про построение здоровых отношений, делимся личным опытом на наших эфирах в Инстаграмм, на уроках Школы открытого диалога. Находите удобный для себя формат и приходите к нам в Школу - отношениям реально научиться.
В ближайшие пару дней опубликую несколько кейсов с примерами глубоких инсайтов, связанных с отношениями, которые получают участники наших Синхронизаций - надеюсь, что они будут полезны и вдохновят вас на практику!
Доброго вечера! 🙏🤗
С моей точки зрения, невероятно обнадёживающее. Многие, очень многие люди ищут ту самую «половинку», того самого партнера или партнершу мечты. Находят и ... разочаровываются.... Потому что не в партнере дело, не в его характеристиках.
Все дело, в первую очередь, состоит в самих отношениях, в тех ценностях, которые нас объединяют, в нашем общем проживаемом опыте, в доверии, способности к чувственному контакту друг с другом, в искренности и честности. Ну и, конечно, в нашей собственной способности к саморегуляции своего состояния.
Мы с Юлей много рассказываем про построение здоровых отношений, делимся личным опытом на наших эфирах в Инстаграмм, на уроках Школы открытого диалога. Находите удобный для себя формат и приходите к нам в Школу - отношениям реально научиться.
В ближайшие пару дней опубликую несколько кейсов с примерами глубоких инсайтов, связанных с отношениями, которые получают участники наших Синхронизаций - надеюсь, что они будут полезны и вдохновят вас на практику!
Доброго вечера! 🙏🤗
Друзья, хочу рассказать о важном событии!
12 сентября мы запускаем 4-й поток обучения Фасилитаторов открытого диалога. Это будет интенсивное погружение в мощный трансформационный процесс на 6 месяцев.
⠀
Открытый диалог (ОД) — это эффективный инструмент, предназначенный для личного развития человека через здоровое взаимодействие с миром.
⠀
➡️ Фасилитационная программа дает возможность восстановить базовые настройки своей живой системы и укорениться в этих здоровых стратегиях взаимодействия, инициировать созидательные процессы с другими системами.
⠀
Через общение в группах мы учимся выстраивать отношения, воспринимать себя, других людей и мир так, как это устроено в природе в здоровых живых системах. Это позволяет заимствовать наиболее эффективные механизмы сотрудничества и жизнедеятельности, которые сложились на протяжении миллионов лет эволюции, достигая новый уровень результатов с гораздо меньшими затратами энергии и усилий.
⠀
Фасилитационная программа, по опыту наших выпускников, является самым глубоким способом встроить практику Открытого Диалога в свою жизнь и создать основу для глубокой трансформации в следующих сферах:
⠀
1) Личное развитие. Идеально для тех, кто стремится к максимально глубокому погружению в практику открытого диалога, чтобы лучше почувствовать себя, свои отношения с людьми, своё здоровье и жизнь в целом: увидеть мир и себя другими глазами.
⠀
2) Профессиональная реализация. Если вы коуч, тренер личностного роста, ведущий трансформирующих практик разных направлений, специалист, работающий с людьми, можно расширить палитру своих инструментов с помощью открытого диалога: научиться применять практику открытого диалога в своей деятельности, более результативно взаимодействовать с людьми, фасилитировать трансформацию через принципы ОД в индивидуальных и групповых процессах.
⠀
3) Взаимодействие внутри коллективов. Если вы владелец бизнеса, топ-менеджер, руководитель, вы сможете использовать ОД для развития вашей корпоративной культуры, управления через ценности, повышения вовлеченности, инициативности и лояльности, а также проведения высокопродуктивных стратегических сессий, мозговых штурмов и других коллективных форматов.
Обучение в программе будет полностью основано на вашей личной и групповой практике. Вы получите знания и теорию, но главным будет применение и трансляция ОД в различных форматах, сферах и отношениях в вашей жизни.
В ближайший четверг, 3 сентября в 1о.00 МСК проведем бесплатный вебинар, где подробно расскажем о программе и ответим на все вопросы.
До встречи!
12 сентября мы запускаем 4-й поток обучения Фасилитаторов открытого диалога. Это будет интенсивное погружение в мощный трансформационный процесс на 6 месяцев.
⠀
Открытый диалог (ОД) — это эффективный инструмент, предназначенный для личного развития человека через здоровое взаимодействие с миром.
⠀
➡️ Фасилитационная программа дает возможность восстановить базовые настройки своей живой системы и укорениться в этих здоровых стратегиях взаимодействия, инициировать созидательные процессы с другими системами.
⠀
Через общение в группах мы учимся выстраивать отношения, воспринимать себя, других людей и мир так, как это устроено в природе в здоровых живых системах. Это позволяет заимствовать наиболее эффективные механизмы сотрудничества и жизнедеятельности, которые сложились на протяжении миллионов лет эволюции, достигая новый уровень результатов с гораздо меньшими затратами энергии и усилий.
⠀
Фасилитационная программа, по опыту наших выпускников, является самым глубоким способом встроить практику Открытого Диалога в свою жизнь и создать основу для глубокой трансформации в следующих сферах:
⠀
1) Личное развитие. Идеально для тех, кто стремится к максимально глубокому погружению в практику открытого диалога, чтобы лучше почувствовать себя, свои отношения с людьми, своё здоровье и жизнь в целом: увидеть мир и себя другими глазами.
⠀
2) Профессиональная реализация. Если вы коуч, тренер личностного роста, ведущий трансформирующих практик разных направлений, специалист, работающий с людьми, можно расширить палитру своих инструментов с помощью открытого диалога: научиться применять практику открытого диалога в своей деятельности, более результативно взаимодействовать с людьми, фасилитировать трансформацию через принципы ОД в индивидуальных и групповых процессах.
⠀
3) Взаимодействие внутри коллективов. Если вы владелец бизнеса, топ-менеджер, руководитель, вы сможете использовать ОД для развития вашей корпоративной культуры, управления через ценности, повышения вовлеченности, инициативности и лояльности, а также проведения высокопродуктивных стратегических сессий, мозговых штурмов и других коллективных форматов.
Обучение в программе будет полностью основано на вашей личной и групповой практике. Вы получите знания и теорию, но главным будет применение и трансляция ОД в различных форматах, сферах и отношениях в вашей жизни.
В ближайший четверг, 3 сентября в 1о.00 МСК проведем бесплатный вебинар, где подробно расскажем о программе и ответим на все вопросы.
До встречи!
Юлечка моя Любимая написала сегодня потрясающий пост про наше МЫ... Прочитайте, пожалуйста.... Это очень по-настоящему, очень глубоко... https://www.instagram.com/p/CFNVIWlJw2I/?igshid=1do0z7j2fztwl
Instagram
Юлия Шаменкова
Что бы мы с тобой не думали, будет то, что будет, а остальное – всего лишь переживания. . Только переживая их, меняется наше восприятие, состояние, облака расходятся и появляется солнце. . Но нас зачем-то учили сопротивляться, терпеть, не показывать вид,…
В одном из комментариев под моим последним постом в инсте захотелось поделиться вот этим стихотворением, дублирую и сюда:
«Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.
Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.
Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство...
Не жалейте, что вам не досталось их бед.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте.
Но ведь песни берет он из вашей души.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы».
Андрей Дементьев, 1977, Москва
«Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.
Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.
Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство...
Не жалейте, что вам не досталось их бед.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте.
Но ведь песни берет он из вашей души.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы».
Андрей Дементьев, 1977, Москва
Это цитата из одного из моих последних постов в инсте:
https://www.instagram.com/p/CFQICA_jHAd/?igshid=py4xtmbr3tik
Эфир запланировал на четверг 24.09 на 10 утра мск. Записывайте в календарь, готовьте вопросы - приходите!
https://www.instagram.com/p/CFQICA_jHAd/?igshid=py4xtmbr3tik
Эфир запланировал на четверг 24.09 на 10 утра мск. Записывайте в календарь, готовьте вопросы - приходите!
Instagram
Дмитрий Шаменков🔹Доктор
Что самое важное для самореализации? Или так - хрен с ней, с этой самореализацией - абстрактное понятие. Что нужно, чтобы денег заработать? Как научиться делать что-то, от чего получаешь удовольствие, так, чтобы это было ещё кому-то нужно, чтобы за это платили?…
Ссылка для регистрации на Синхронизацию 17.0, предпоследнюю в этом году, - следующая только в декабре:
https://bit.ly/35Tq89k
https://bit.ly/35Tq89k
opendialogue.space
СИНХРОНИЗАЦИЯ, онлайн-программа
Соверши прорыв к новой здоровой жизни за счет изменения мышления
Бессонница и недосып повышают риски деменции вдвое...... https://news.psu.edu/story/632338/2020/09/24/research/insomnia-sleeping-less-six-hours-may-increase-risk-cognitive
PennState
Insomnia, sleeping less than six hours may increase risk of cognitive impairment
Middle-aged adults who report symptoms of insomnia and are sleeping less than six hours a night may be at increased risk of cognitive impairment, according to a study by Penn State College of Medicine researchers. The results may help health care professionals…
Свежая работа коллег из UCSF - интервальное голодание не работает 🥺
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2771095
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2771095
Jamanetwork
Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Parameters in Patients With Overweight and Obesity
This randomized clinical trial examines the effect of 16:8-hour time-restricted eating on weight loss and metabolic risk markers.
Как хочется порой простых решений. Казалось бы - 16 часов не ешь, 8 ешь - и это даёт возможность снизить вес и снижает метаболические риски. Но рандомизированное клиническое исследование, проведённое специалистами из Университета Калифорнии в Сан-Франциско, на 116 участниках, достоверно показало, что интервальное голодание влияет на вес и обмен веществ не больше, чем обычный трехразовый приём пищи...
В целом, понятно, что нужно сделать, чтобы все-таки снизить вес - напомню сейчас с помощью практического кейса про подход, который мы применяем в нашей Школе.
В целом, понятно, что нужно сделать, чтобы все-таки снизить вес - напомню сейчас с помощью практического кейса про подход, который мы применяем в нашей Школе.