#سلامت
🔰چرا باید همراه گوشت پیاز بخوریم!؟ 🥩🧅
▫️از عفونت جلوگیری میکند
▫️هضم گوشت را آسان میکند
▫️مضرات گوشت را کاهش می‌دهد
▫️کرم‌های روده را از بین می‌برد
@shahre_man
🔰چرا باید همراه گوشت پیاز بخوریم!؟ 🥩🧅
▫️از عفونت جلوگیری میکند
▫️هضم گوشت را آسان میکند
▫️مضرات گوشت را کاهش می‌دهد
▫️کرم‌های روده را از بین می‌برد
@shahre_man
#سلامت
🔰عوارض تماشای طولانی مدت تلویزیون برروی سلامتی! ❌
🔹سردرد، تحریک‌چشم، تاری‌دید و سیاهی رفتن چشم، از عوارض جانبی خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش تلویزیون می‌باشد. همچنین هر ۱ ساعتی که تلوزیون تماشا می‌کنید ۲۲ دقیقه از عمرتان کاهش پیدا میکند
@shahre_man
🔰عوارض تماشای طولانی مدت تلویزیون برروی سلامتی! ❌
🔹سردرد، تحریک‌چشم، تاری‌دید و سیاهی رفتن چشم، از عوارض جانبی خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش تلویزیون می‌باشد. همچنین هر ۱ ساعتی که تلوزیون تماشا می‌کنید ۲۲ دقیقه از عمرتان کاهش پیدا میکند
@shahre_man
#سلامت
🔰از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید! 👌🏻
🔹مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک می‌باشد، که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب، قلب و عروق می‌شوند. گردو سریع‌الهضم و چاق‌کننده نیز می‌باشد
🔹 با مصرف روزانه ۳ عدد گردو می‌توان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد
@shahre_man
🔰از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید! 👌🏻
🔹مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک می‌باشد، که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب، قلب و عروق می‌شوند. گردو سریع‌الهضم و چاق‌کننده نیز می‌باشد
🔹 با مصرف روزانه ۳ عدد گردو می‌توان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد
@shahre_man
#سلامت
🔰با خواص ارده و ویتامین‌های موجود در آن آشنا شوید! 👌🏻
🔹ارده دارای ویتامین‌های: B۱، B۲، B۳، B۵، B۶، B۹، آهن، کلسیم، فسفر می‌باشد، و منبع بسیار خوبی برای تامین کلسیم بدن است. همچنین سبب استحکام و سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها نیز میشود
🔹 مصرف ارده در سرد مزاجان سبب کاهش وزن آن‌ها خواهد شد، زیرا خوردن ۱ تا ۲ قاشق ارده پیش از وعده غذایی باعث کاهش اشتها میشود
@shahre_man
🔰با خواص ارده و ویتامین‌های موجود در آن آشنا شوید! 👌🏻
🔹ارده دارای ویتامین‌های: B۱، B۲، B۳، B۵، B۶، B۹، آهن، کلسیم، فسفر می‌باشد، و منبع بسیار خوبی برای تامین کلسیم بدن است. همچنین سبب استحکام و سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها نیز میشود
🔹 مصرف ارده در سرد مزاجان سبب کاهش وزن آن‌ها خواهد شد، زیرا خوردن ۱ تا ۲ قاشق ارده پیش از وعده غذایی باعث کاهش اشتها میشود
@shahre_man
#سلامت
🔰فلفل دلمه‌ای بخورید تا زخم معده نگیرید! 👌🏻
🔹فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین C می‌باشد و به درمان سرماخوردگی و پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی و سرطان کمک میکند
@shahre_man
🔰فلفل دلمه‌ای بخورید تا زخم معده نگیرید! 👌🏻
🔹فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین C می‌باشد و به درمان سرماخوردگی و پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی و سرطان کمک میکند
@shahre_man
#سلامت
🔰سس‌قرمز باعث افزایش اشتها میشود! 👌🏻
🔹شاید مصرف سس‌مایونز به دلیل کلسترول و چربی بالا شما را به سمت سس‌قرمز کشیده باشد، اما جالب است بدانید این سس نیز باعث اضافه وزن میشود
@shahre_man
🔰سس‌قرمز باعث افزایش اشتها میشود! 👌🏻
🔹شاید مصرف سس‌مایونز به دلیل کلسترول و چربی بالا شما را به سمت سس‌قرمز کشیده باشد، اما جالب است بدانید این سس نیز باعث اضافه وزن میشود
@shahre_man
#سلامت
🔰غذاهایی که هیچ‌وقت نباید فریزشون کنید! ❌
▫️سبزیجات برگ‌دار
▫️شیر و ماست
▫️پنیر
▫️تخم‌مرغ خام
▫️غذاهای سرخ شده
▫️گوجه‌فرنگی
▫️خامه قنادی
▫️کنسروها
▫️ژله
▫️سیب‌زمینی خام
@shahre_man
🔰غذاهایی که هیچ‌وقت نباید فریزشون کنید! ❌
▫️سبزیجات برگ‌دار
▫️شیر و ماست
▫️پنیر
▫️تخم‌مرغ خام
▫️غذاهای سرخ شده
▫️گوجه‌فرنگی
▫️خامه قنادی
▫️کنسروها
▫️ژله
▫️سیب‌زمینی خام
@shahre_man
#سلامت
🔰خنداندنِ افراد موجبِ فراموشی
مشکلاتشان میشود؛ چه انسانِ نیکوکاری است، آن کس که فراموشی را به دیگران هدیه می‌دهد...
ویکتور هوگو
@shahre_man
🔰خنداندنِ افراد موجبِ فراموشی
مشکلاتشان میشود؛ چه انسانِ نیکوکاری است، آن کس که فراموشی را به دیگران هدیه می‌دهد...
ویکتور هوگو
@shahre_man
#سلامت
🔰فایده‌های نگهداری گل و گلدون تو خونه! 🪴
🔹جدا از جنبه زیبایی، نگهداری گیاهان می‌تونه باعث آرامش، تمرکز و بالا رفتن کیفیت خواب بشه
@shahre_man
🔰فایده‌های نگهداری گل و گلدون تو خونه! 🪴
🔹جدا از جنبه زیبایی، نگهداری گیاهان می‌تونه باعث آرامش، تمرکز و بالا رفتن کیفیت خواب بشه
@shahre_man
#سلامت
🔰تخم شربتی جایگزینی عالی برای قرص های تسکین دهنده میگرن!
🔹تخم شربتی سرشار از کلسیم، منیزیم و زینک (روی) است که برای میگرن عالی است و در عرض چند ثانیه درد میگرن را از بین می برد.
@shahre_man
🔰تخم شربتی جایگزینی عالی برای قرص های تسکین دهنده میگرن!
🔹تخم شربتی سرشار از کلسیم، منیزیم و زینک (روی) است که برای میگرن عالی است و در عرض چند ثانیه درد میگرن را از بین می برد.
@shahre_man
#سلامت
🔰با افزایش سن، برای تقویت بینایی‌تان، شلیل بخورید!
🔹شلیل حاوی لوتئین است، ماده مغذی مهمی که سلامت چشم ها را بهبود میبخشد و به کاهش ریسک ابتلا به تباهی لکه زرد در اثر افزایش سن کمک میکند. طبق تحقیقات، لوتئین نوعی آنتی اکسیدان بسیار قوی هم هست که به کاهش ریسک ابتلا به آب مروارید هسته ای کمک میکند.
🔹بعلاوه، بتاکاروتن موجود در این میوه به ترکیب ویتامین A در بدن کمک میکند، در حفظ سلامت چشم ها نقش دارد و از نابینایی و بیماری خشک چشمی جلوگیری میکند
@shahre_man
🔰با افزایش سن، برای تقویت بینایی‌تان، شلیل بخورید!
🔹شلیل حاوی لوتئین است، ماده مغذی مهمی که سلامت چشم ها را بهبود میبخشد و به کاهش ریسک ابتلا به تباهی لکه زرد در اثر افزایش سن کمک میکند. طبق تحقیقات، لوتئین نوعی آنتی اکسیدان بسیار قوی هم هست که به کاهش ریسک ابتلا به آب مروارید هسته ای کمک میکند.
🔹بعلاوه، بتاکاروتن موجود در این میوه به ترکیب ویتامین A در بدن کمک میکند، در حفظ سلامت چشم ها نقش دارد و از نابینایی و بیماری خشک چشمی جلوگیری میکند
@shahre_man
#سلامت
🔰یک و نیم میلیارد نفر در جهان کم شنوا هستند!
🔹لو فیگارو در گزارشی نوشت: حدود ۱. ۵ میلیارد نفر در جهان تحت تاثیر کم‌شنوایی قرار دارند و سازمان جهانی بهداشت تخمین می‌زند که تا سال ۲۰۵۰ حدود یک میلیارد نفر به این آمار اضافه شود.
🔹بر اساس این تحقیقات، برخی از گروه‌های جمعیت همچون افراد مسن، مردان، افراد با شاخص توده بدنی بالا، افراد دارای بیماریی‌هایی همچون دیابت، قلبی عروقی، سابقه افسردگی یا قرار گرفتن در معرض آلودگی صوتی در محل کار احتمال بیشتری برای ابتلا به کم‌شنوایی دارند.
🔹 اگه جمعیت جهان رو حدودا ۸ میلیارد در نظر بگیریم یعنی از هر پنج نفر یک نفر مشکل شنوایی داره!
@shahre_man
🔰یک و نیم میلیارد نفر در جهان کم شنوا هستند!
🔹لو فیگارو در گزارشی نوشت: حدود ۱. ۵ میلیارد نفر در جهان تحت تاثیر کم‌شنوایی قرار دارند و سازمان جهانی بهداشت تخمین می‌زند که تا سال ۲۰۵۰ حدود یک میلیارد نفر به این آمار اضافه شود.
🔹بر اساس این تحقیقات، برخی از گروه‌های جمعیت همچون افراد مسن، مردان، افراد با شاخص توده بدنی بالا، افراد دارای بیماریی‌هایی همچون دیابت، قلبی عروقی، سابقه افسردگی یا قرار گرفتن در معرض آلودگی صوتی در محل کار احتمال بیشتری برای ابتلا به کم‌شنوایی دارند.
🔹 اگه جمعیت جهان رو حدودا ۸ میلیارد در نظر بگیریم یعنی از هر پنج نفر یک نفر مشکل شنوایی داره!
@shahre_man
#سلامت
🔰خاکشیر قاتل کبد چرب است!
🔹خاکشیر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال و اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود! خاکشیر ضد عطش است برای خنک شدن و رفع عطش کافی است یک لیوان شربت آن را میل کنید
@shahre_man
🔰خاکشیر قاتل کبد چرب است!
🔹خاکشیر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال و اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود! خاکشیر ضد عطش است برای خنک شدن و رفع عطش کافی است یک لیوان شربت آن را میل کنید
@shahre_man
#سلامت
🔰استیو جابز یکی از عوامل خلاقیت خود را قدم‌زدن‌های طولانی می دانست!
🔹قدم‌زدن با کاهش فشار خون و رها کردن ذهن از تنش ها و مشکلات فکری موجب تقویت ۶۰ درصدی خلاقیت می شود
@shahre_man
🔰استیو جابز یکی از عوامل خلاقیت خود را قدم‌زدن‌های طولانی می دانست!
🔹قدم‌زدن با کاهش فشار خون و رها کردن ذهن از تنش ها و مشکلات فکری موجب تقویت ۶۰ درصدی خلاقیت می شود
@shahre_man
#سلامت
🔰خواص باورنکردنی شلیل! 🍑
🔹مکانیسم دفاعی آنتی اکسیدان‌های شلیل می‌تواند در مبارزه با شرایط حادی همچون عوارض مرتبط با چاقی، دژنراسیون ماکولا موثر باشد و در پیشگیری از سرطان به بدن کمک نماید
🔹مصرف شلیل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، ترویج پوستی شاداب و جوان و سایر موارد کمک کند.
@shahre_man
🔰خواص باورنکردنی شلیل! 🍑
🔹مکانیسم دفاعی آنتی اکسیدان‌های شلیل می‌تواند در مبارزه با شرایط حادی همچون عوارض مرتبط با چاقی، دژنراسیون ماکولا موثر باشد و در پیشگیری از سرطان به بدن کمک نماید
🔹مصرف شلیل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، ترویج پوستی شاداب و جوان و سایر موارد کمک کند.
@shahre_man
#سلامت
🔰پیشگیری از بیماری قلبی با ریحان!
ریحان سرشاراز بتاکارون وکاروتنوئید است که باکلسترول مبارزه میکند جریان خون به قلب را بهبود و ازگرفتگی رگها وحمله قلبی پیشگیری میکند.
@shahre_man
🔰پیشگیری از بیماری قلبی با ریحان!
ریحان سرشاراز بتاکارون وکاروتنوئید است که باکلسترول مبارزه میکند جریان خون به قلب را بهبود و ازگرفتگی رگها وحمله قلبی پیشگیری میکند.
@shahre_man
#سلامت
🔰خودتان را گول نزنید؛ "سیگار الکترونیکی" هم سم وارد ریه شما می کند /۱۸۰ طعم‌دهنده که بی‌خطر نیستند!
🔹کارشناسان تخمین زده‌اند که امروزه «بیش از ۱۸۰ عامل طعم‌دهنده مختلف در سیگارهای الکترونیکی» استفاده میشود که هنگامی که گرم می‌شوند، به ترکیبات جدیدی تبدیل می‌شوند که بی‌خطر بودن همه آن‌ها آزمایش نشده است.
@shahre_man
🔰خودتان را گول نزنید؛ "سیگار الکترونیکی" هم سم وارد ریه شما می کند /۱۸۰ طعم‌دهنده که بی‌خطر نیستند!
🔹کارشناسان تخمین زده‌اند که امروزه «بیش از ۱۸۰ عامل طعم‌دهنده مختلف در سیگارهای الکترونیکی» استفاده میشود که هنگامی که گرم می‌شوند، به ترکیبات جدیدی تبدیل می‌شوند که بی‌خطر بودن همه آن‌ها آزمایش نشده است.
@shahre_man
#سلامت
🔰چرانباید با زنگ موبایل بیدار شوید؟
✍محققان معتقدند بیدار شدن با زنگ موبایل باعث افزایش ضربان قلب و نبض شده و موجب احساس خستگی و کسالت در طول روز و نیز بروز سردرد و گاهی میگرن عصبی میشود !
️
@shahre_man
🔰چرانباید با زنگ موبایل بیدار شوید؟
✍محققان معتقدند بیدار شدن با زنگ موبایل باعث افزایش ضربان قلب و نبض شده و موجب احساس خستگی و کسالت در طول روز و نیز بروز سردرد و گاهی میگرن عصبی میشود !
️
@shahre_man