✅ پیشگیری از بیماری واریس ✅

💥 راهی برای جلوگیری از تشکیل سیاهرگ های واریسی وجود ندارد، ولی با انجام برخی کارها می توان احتمال ابتلا به این مشکل را کاهش داد:

1-به طور منظم ورزش کنید.
2- از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید.
3⃣ به طور صحیح بنشینید.
4 - وزن مناسب و سالم بدن را حفظ کنید.
5- سیگار نکشید.
6- از مصرف قرص های ضد بارداری با استروژن بالا خودداری کنید.
7- پاهای خود را مدتی بالا نگه دارید.
8-  شلوار و دامن تنگ نپوشید.

https://tttttt.me/+O-TAnw0zSzdOGlRM

روغن و پماد های طبیعی برای پیشگیری و درمان واریس موجود است .