یبوست ؛ بیماری و مادر بیماری ها
👈 یبوست هم خود یک بیماری است و هم موجب بسیاری از بیماری هاست.
❇️ در شرایط طبیعی به ازای هر وعده غذا خوردن یک نوبت اجابت مزاج صورت می گیرد ولی حداقل قابل قبول،یک نوبت اجابت مزاج کامل و راحت در روز است.
👌 برای رهایی از یبوست این اقدامات کمک کننده است:
☆ ورزش روزانه
• پرهیز از مصرف غذاهای خشک مثل سرخ کردنی ها و غذاهایی با ادویه تند
☆ یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب جوش ریخته و در حالی که کمی گرم است وقت خواب میل شود.
• یک قاشق غذا خوری خاکشیر در یک لیوان آب جوش بریزید و تا 10 دقیقه بماند و سپس در حالت ناشتا میل شود.
☆ اطراف ناف را با کف دست ، در جهت عقربه های ساعت با ترکیب روغنهای زیتون و گل سرخ ماساژ دهید.

t.me/+O-TAnw0zSzdOGlRM
عرق نیل تاک جدیدترین محصول پاکسازی معده و روده؛ ملین گیاهی

یکی از باورهای غلط در بین مردم این است که، پنیر نباید در وعده صبحانه کودکان گنجانده شود؛
🧀 پنیر منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است.
🧀 مصرف پنیر به تنهایی باعث کاهش عملکرد مغزی می شود.
🧀 مصرف پنیر همراه با گوجه و خیار یا هندوانه توصیه نمی شود.
🧀 خوردن پنیر با مصلح آن یعنی گردو توصیه می شود.
✅ بنابراین با خیال راحت لقمه های نان و پنیر و گردو را به عنوان صبحانه در اختیار کودکان عزیز قرار دهید.
t.me/+O-TAnw0zSzdOGlRM

3 شیره ( خرما؛ انگور؛ توت ) مکملی مناسب برای صبحانه تمامی سنین