Стартовала неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
😊 Скоро праздники — время чудес, бенгальских огней и трезвых решений!
💯Эта неделя — отличный повод напомнить себе, что настоящее волшебство не в бокале, а в моментах:
🔹В искреннем смехе до утра
🔹В танцах под любимые хиты
🔹В том, чтобы помнить каждую счастливую секунду
👩⚕️«Наступает время длинных выходных, застолий и встреч. И вместе с этим - традиционный соблазн «повысить градус» праздника. Чрезмерное употребление спиртных напитков может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, ухудшению общего самочувствия и нарушению планов на праздники и после них», - рассказывает главный терапевт Севастополя Людмила Шеремет.
❓ Почему это важно
✅Избежите нагрузок на сердце, печень и нервную систему.
✅Снизите риски травм, ДТП и конфликтных ситуаций.
✅Сохраните ясность ума и сможете быть полностью «здесь и сейчас».
✅Вам не придется наутро восстанавливать события вчерашнего вечера по обрывкам.
Идеи для трезвого и яркого Нового года:
🔹Устройте кулинарный челлендж — приготовьте с семьей национальные блюда разных стран.
🔹Запланируйте активность на утро 1 января: прогулка в парке, поход в баню.
🔹Организуйте настольные игры или квиз
❗️ Подарите себе и своим близким Новый год, который запомнится яркими событиями, а не туманными воспоминаниями. Ваше здоровье и хорошее самочувствие — лучший подарок!
И помните, ноль – лучший градус!
💯Эта неделя — отличный повод напомнить себе, что настоящее волшебство не в бокале, а в моментах:
🔹В искреннем смехе до утра
🔹В танцах под любимые хиты
🔹В том, чтобы помнить каждую счастливую секунду
👩⚕️«Наступает время длинных выходных, застолий и встреч. И вместе с этим - традиционный соблазн «повысить градус» праздника. Чрезмерное употребление спиртных напитков может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, ухудшению общего самочувствия и нарушению планов на праздники и после них», - рассказывает главный терапевт Севастополя Людмила Шеремет.
✅Избежите нагрузок на сердце, печень и нервную систему.
✅Снизите риски травм, ДТП и конфликтных ситуаций.
✅Сохраните ясность ума и сможете быть полностью «здесь и сейчас».
✅Вам не придется наутро восстанавливать события вчерашнего вечера по обрывкам.
Идеи для трезвого и яркого Нового года:
🔹Устройте кулинарный челлендж — приготовьте с семьей национальные блюда разных стран.
🔹Запланируйте активность на утро 1 января: прогулка в парке, поход в баню.
🔹Организуйте настольные игры или квиз
И помните, ноль – лучший градус!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Как работают медицинские учреждения Севастополя в новогодние праздники
Новогодние каникулы продлятся с 31 декабря по 11 января включительно. Но и в эти затяжные выходные севастопольцы не останутся без медицинской помощи.
О графиках работы читайте
👉🏻ЗДЕСЬ👈🏻
Новогодние каникулы продлятся с 31 декабря по 11 января включительно. Но и в эти затяжные выходные севастопольцы не останутся без медицинской помощи.
О графиках работы читайте
👉🏻ЗДЕСЬ👈🏻
👍5
Дорогие севастопольцы и гости города!
От всей души поздравляем вас с Новым 2026 годом!
Пусть грядущий год станет временем здоровья, процветания и новых достижений. Мы желаем вам крепкого иммунитета, семейного тепла и энергии для реализации самых смелых планов.
В 2026 году мы вместе продолжим работу по укреплению здоровья нашего города: профилактика, доступная медицина и забота о каждом.
Берегите себя — ведите активный образ жизни, соблюдайте режим и радуйтесь жизни!
С Новым годом!
От всей души поздравляем вас с Новым 2026 годом!
Пусть грядущий год станет временем здоровья, процветания и новых достижений. Мы желаем вам крепкого иммунитета, семейного тепла и энергии для реализации самых смелых планов.
В 2026 году мы вместе продолжим работу по укреплению здоровья нашего города: профилактика, доступная медицина и забота о каждом.
Берегите себя — ведите активный образ жизни, соблюдайте режим и радуйтесь жизни!
С Новым годом!
👍6❤5🔥1
Как провести 1 января с пользой для здоровья?
💯Начать новый год хочется особенным образом, 1 января - это не только день для отдыха и празднования, но и отличная возможность начать его с пользой для здоровья.
Вот несколько идей☝🏻
❗️ Выберите то, что больше всего соответствует вашим интересам и предпочтениям. Начните свой день с заботы о себе, и вы почувствуете, как это положительно сказывается на вашем здоровье и настроении.
💯Начать новый год хочется особенным образом, 1 января - это не только день для отдыха и празднования, но и отличная возможность начать его с пользой для здоровья.
Вот несколько идей☝🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🤔1
Forwarded from РаZVожаев
Первой в новом году в Севастополе родилась девочка
Малышка ростом 47 сантиметров и весом 2470 граммов появилась на свет в 00:18. Её назвали Евой.
Поздравляю Еву и её маму Екатерину! Желаю, чтобы девочка росла здоровой и счастливой!
Малышка ростом 47 сантиметров и весом 2470 граммов появилась на свет в 00:18. Её назвали Евой.
Поздравляю Еву и её маму Екатерину! Желаю, чтобы девочка росла здоровой и счастливой!
❤20🔥7👍6🥰2
🍽Набрали лишнего за праздники? 5 четких действий вместо паники!
🚫 СТОП панике. Первый и самый важный шаг. Один день (или даже неделя) не перечеркнут ваш путь к здоровью.
💧 Пейте воду. Не чай/кофе, а простую воду. 1,5-2 литра. Лучшее лекарство для метаболизма.
🚶♂️Идите гулять. На часовую прогулку в бодром темпе. Свежий воздух и движение решат 50% проблем.
🥗 Соблюдай интервалы. Следующие 2-3 дня: больше овощей, белка и полезных жиров. Меньше сахара и быстрых углеводов. Ешьте осознанно.
😴 Выспитесь. Недостаток сна усиливает голод и мешает восстановиться. Ложитесь вовремя — это волшебный пунш для здоровья.
Главное — системность, а не резкость. Вы все наверстаете! 💪
🚫 СТОП панике. Первый и самый важный шаг. Один день (или даже неделя) не перечеркнут ваш путь к здоровью.
💧 Пейте воду. Не чай/кофе, а простую воду. 1,5-2 литра. Лучшее лекарство для метаболизма.
🚶♂️Идите гулять. На часовую прогулку в бодром темпе. Свежий воздух и движение решат 50% проблем.
🥗 Соблюдай интервалы. Следующие 2-3 дня: больше овощей, белка и полезных жиров. Меньше сахара и быстрых углеводов. Ешьте осознанно.
😴 Выспитесь. Недостаток сна усиливает голод и мешает восстановиться. Ложитесь вовремя — это волшебный пунш для здоровья.
Главное — системность, а не резкость. Вы все наверстаете! 💪
👍13🔥1😁1
⏰ Салату 4 дня? Пора в утиль!
😎«Ничего, еще нормально пахнет» — опасная иллюзия.
❌Главные враги — бактерии (кишечная палочка, стафилококк) в белково-майонезной среде — не пахнут, но активно размножаются даже в холоде.
❓Почему рисковать не стоит:
1️⃣ Токсины остаются. Даже если разогреть, яды, выделенные бактериями, никуда не денутся.
2️⃣ Тяжелое отравление — это не просто несварение, а обезвоживание, жар, удар по кишечнику и почкам.
3️⃣ Ботулизм. Домашние консервы или копчености в салате могут нести смертельную угрозу.
❌Жесткое правило:
«3 дня — и в мусорное ведро!» Особенно для салатов с майонезом, мясом, рыбой и яйцами.
✅ Совет: Готовьте меньше, а на стол выставляйте небольшую порцию. Сомневаетесь — выбрасывайте без сожаления. Лечение обойдется дороже.
Берегите здоровье, а не испорченные продукты!
Поделитесь с друзьями — возможно, этим вы убережете кого-то от больничной койки.
😎«Ничего, еще нормально пахнет» — опасная иллюзия.
❌Главные враги — бактерии (кишечная палочка, стафилококк) в белково-майонезной среде — не пахнут, но активно размножаются даже в холоде.
❓Почему рисковать не стоит:
1️⃣ Токсины остаются. Даже если разогреть, яды, выделенные бактериями, никуда не денутся.
2️⃣ Тяжелое отравление — это не просто несварение, а обезвоживание, жар, удар по кишечнику и почкам.
3️⃣ Ботулизм. Домашние консервы или копчености в салате могут нести смертельную угрозу.
❌Жесткое правило:
«3 дня — и в мусорное ведро!» Особенно для салатов с майонезом, мясом, рыбой и яйцами.
✅ Совет: Готовьте меньше, а на стол выставляйте небольшую порцию. Сомневаетесь — выбрасывайте без сожаления. Лечение обойдется дороже.
Берегите здоровье, а не испорченные продукты!
Поделитесь с друзьями — возможно, этим вы убережете кого-то от больничной койки.
❤6🔥1
Forwarded from РаZVожаев
Севастополь — город людей с большим сердцем
В праздничные дни, когда люди отдыхают, в больницах и операционных кипит обычная, крайне важная работа. Ежедневно врачам для спасения пациентов требуются компоненты крови. Потому Севастопольский центр крови провел рождественскую акцию «Центр крови, с Рождеством!».
Болезни и экстренные ситуации не уходят на каникулы, поэтому наши стратегические запасы крови должны быть полными 24/7.
Итоги работы донорского сообщества за 2025 год по-настоящему впечатляют:
🩸 6 615 севастопольцев посетили пункты сдачи крови за год.
🩸 Почти 14 000 донаций — это колоссальный показатель гражданской ответственности.
🩸 Ряды доноров пополнили 1 615 новичков. Приветствую каждого, кто сделал этот первый шаг!
🩸 Заготовлено более 8 000 литров крови. Это тысячи спасенных жизней, возможность проводить сложнейшие плановые операции и оказывать экстренную помощь.
Отдельно хочу отметить наше участие в развитии высокотехнологичной медицины: 292 севастопольца в минушем году вошли в Федеральный регистр доноров костного мозга. Это шанс на чудо для тех, кто борется с тяжелейшими заболеваниями.
Акция «Центр крови, с Рождеством!» — это еще одно подтверждение того, что в нашем городе живут люди, готовые делиться самым ценным.
Благодарю каждого донора и коллектив Центра крови за профессионализм и верность делу. Ваша осознанная позиция — это и есть настоящий патриотизм в действии.
Здоровья вам и вашим близким!
В праздничные дни, когда люди отдыхают, в больницах и операционных кипит обычная, крайне важная работа. Ежедневно врачам для спасения пациентов требуются компоненты крови. Потому Севастопольский центр крови провел рождественскую акцию «Центр крови, с Рождеством!».
Болезни и экстренные ситуации не уходят на каникулы, поэтому наши стратегические запасы крови должны быть полными 24/7.
Итоги работы донорского сообщества за 2025 год по-настоящему впечатляют:
🩸 6 615 севастопольцев посетили пункты сдачи крови за год.
🩸 Почти 14 000 донаций — это колоссальный показатель гражданской ответственности.
🩸 Ряды доноров пополнили 1 615 новичков. Приветствую каждого, кто сделал этот первый шаг!
🩸 Заготовлено более 8 000 литров крови. Это тысячи спасенных жизней, возможность проводить сложнейшие плановые операции и оказывать экстренную помощь.
Отдельно хочу отметить наше участие в развитии высокотехнологичной медицины: 292 севастопольца в минушем году вошли в Федеральный регистр доноров костного мозга. Это шанс на чудо для тех, кто борется с тяжелейшими заболеваниями.
Акция «Центр крови, с Рождеством!» — это еще одно подтверждение того, что в нашем городе живут люди, готовые делиться самым ценным.
Благодарю каждого донора и коллектив Центра крови за профессионализм и верность делу. Ваша осознанная позиция — это и есть настоящий патриотизм в действии.
Здоровья вам и вашим близким!
❤5🤷♂2👍1