Кабинет психолога
266 subscribers
117 photos
50 videos
4 files
66 links
Фрагменты реальных консультаций в Кабинете клинического психолога Сергея Шоркина @sergey_shorkin
Обо мне на сайте
http://sergeyshorkin.ru/
Download Telegram
Познай себя! Злые языки утверждают что именно эта фраза была над входом к Дельфийкому Оракулу, что совершенно четко перекликается с одной известной притчей в которой боги решили отнять у человека счастье. Они долго совещались где его спрятать, чтобы человек не нашел и решили ппрятать внутри самих людей. И тогда люди будут так заняты его поисками снаружи, что им и в голову не придёт искать его внутри себя. 

Карьера, работа, деньги, путешествия, машина, дача, ролексы, яхта и далее по списку, захватывают все наше внимание. Но чем старше человек становится, тем больше у него вопросов, а где, собственно говоря, моё счастье. Вот купил новую машину, порадовался, но счастья больше не стало. Съездил на Мальдивы вообще отлично, но эмоции стихли и нужно ещё больше кайфа, а то чувствую себя как то не хорошо. Как будто чего-то не хватает. 

Вчера я писал о двух глубоких фразах в произведении Вита Ценева, вторая звучит следующим образом: Сила она в противоположности. 

Материальный и духовной мир связаны, ты можешь купить все вещи планеты и при этом быть несчастлив. Ты можешь убиться в аскезах и духовных изысканиях и при этом страдать. Нельзя упороться в одну область и быть счастливым.

Не пора ли остановить колесо Сансары и попробовать Нирвану на вкус, уверен тебе понравится. 

Программа мероприятия: 
1. Остановка колеса Сансары 
2. Диагностика внутреннего мироощущения
3. Устранение поломок 
4. Настраивание навигатора 
5. Прогулка по Нирване 

Уверен тебе понравится. Приходи на диагностическую сессию. Запись, как водится, в личку 
В вопросе уже скрыта часть ответа. 

За что ты меня так не любишь? И человек начнет действительно искать за что. И самое главное найдет. Разве не лучше спросить: за что ты меня любишь? Вроде бы вопросы похожи, но ответы, насколько будут оличаться ответы. 

Кстати, зачем вообще узнать, спрашивать некоторые вещи, особенно если ты не готов к ответу. Оставим в стороне человеческие натуры, дабы не травмировать тонкую нервную организацию. А сами обратимся к более бытовому вопросу. Автомобиль съехал с дороги в кювет и ты вместо того, чтобы задаться вопросом как его вывести на дорогу, задаешься вопросом почему он съехал? 

Тебе сейчас какая разница почему, у тебя задача поважнее есть и вопросы поважнее. В быту и жизни также. Последи за своими мыслями, поступками и разговорами. Принцип бритвы Оккама нам подсказывает: Не нужно множить сущности без необходимости.

Так и не делай этого. 
Великий мудрец всех времён и народов Винни-Пух говорил: Нужно делать, то что нужно и не нужно делать, то что не нужно.

Делай, то что нужно и не делай то что не нужно.
9 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

Избыточный вес и ожирение убивает больше людей, чем его недостаток. А в глобальном масштабе это диабет, болезни сердца и некоторых видов рака и все это связано с избыточным весом и ожирением.

Ожирение – прогрессирующее состояние. Чем дольше человек имел лишний вес, тем труднее его сбросить.

Для решения этого непростого вопроса нужно в корне изменить свои настройки. Всего 9 правил, а жизнь и вес изменятся.

1 Правило. Нужно регулярное внимание к еде. Смотреть, что ешь, читать этикетки и состав, заранее готовить, готовить контейнеры, а не голодать в течении дня или перехватывать конфеты в офисе.

2 Правило. Поменяйте свою тарелку на размер поменьше.

3 Правило. Жуйте дольше и лучше.

4 Правило. Откажитесь от рафинированного сахара во всех его проявлениях и продуктов с его содержанием. Это сложно, кстати, ведь он есть практически везде.

5 Правило. Откажитесь от белой муки, высшего сорта и продуктов с ее содержанием. А вот этот пункт гораздо легче предыдущего

6 Правило. Последний прием пищи вечером не позднее 19.00

7 Правило. Проявите любопытство исследователя когда едите. Не тычте в телефон, не смотрите телевизор, не торопитесь. Жуйте и наблюдайте вкус пищи, разберитесь какой он, чем отличается от иного, как меняется в процессе.

8 Правило. Заведите дневник питания. В любом виде. Бумажный, электронный, частный закрытый канал в нельзаграм. Самоконтроль и отчёт, а в противном случае самообман.

9 Правило. И самый не очевидный пункт. Не буду пересказывать курс биохимии, просто поверьте на слово - начните уже ложиться спать не позднее 22.00

Есть ещё один бонусный пункт, он достаточно сложен и спорен, но при определенных условиях он один может заменить половину предыдущих. Это однодневное голодание раз в неделю.

Конечно, могут быть нарушения питания из-за различного рода эмоциональных расстройств, но про это мы поговорим отдельно. Лучше на консультации, ведь это проблема психологического характера)

А вот у Мария Ахлупкина https://tttttt.me/anti_age_ahlupkina могут быть очень интересные соображения на этот счёт. Скажи, пожалуйста, какие наиболее яркие нарушения в еде тебе попадаются?

Каждое правило тянет на хороший пост, поэтому если интересно, проявите активность и можно будет развернуть каждый пункт подробнее.
Как пробить финансовый потолок?

С таким запросом за последнее время ко мне обратилось 6 человек. Намечается тенденция, когда люди начинают понимать, что их потенциал гораздо выше чем текущие заработки.

Что делает нормальный человек, когда хочет много заработать? Правильно, начинает больше работать. Но в сутках все равно остается всего навсего 24 часа, а нужно и поспать, и уделить время близким, и есть еще куча других бытовых задач.

А что делает продвинутый человек, когда хочет больше зарабатывать? Никогда не догадаетесь. Он идет учиться. Логика простая, если я не могу что-то сделать, то значит мне не хватает каких-то знаний. Простая то она и логичная, только не правильная. Это не значит, что учиться не нужно. Но речь не об этом.

Чтобы стать более успешным в финансовом плане, то нужно в первую очередь повысить эффективность системы. А это означает скинуть балласт, разгрести ненужное избавиться от тормозящего. И только потом увеличивать ее потенциал. У меня в опыте есть кейсы, когда люди проводя подобную инвентаризацию за два месяца вырастали в четыре раза.

Вдумайтесь. Годы человек работает и думает что это все на что он способен, а тут раз и при тех же самых условиях он, оказывается способен вырасти в 4 раза. А мы всего лишь сняли его с ручника, согласитесь, сложно ехать машине со включенным ручным тормозом. Почему ручным, да потому что ты можешь быстренько его снять и тогда машина поедет быстрее и легче!

Хочешь быстрее и легче? Вот тебе мое предложение - блок из шести сессий, на каждой из которых мы затронем одну из денежных областей, таких как: сколько денег нужно для счастья, что деньги представляют в из себя твоей жизни, как ты к ним относишься и т.д и т.п. Пошатаем установки и ограничения. И вуаля, ты снимешься с ручника и начнешь понимать свои главные жизненные затыки.

Хочешь попробовать? По условиям напиши в личку.

Кстати, время то уходит. Тик-так Тик-так. Сколько ты себе напророчил?