Почему твой мужчина не идеален?
Вышло два исследования, одно на людях, другое на воробьях (кто бы мог подумать). Исследования практически идентичны, но про воробьев интереснее. Думаю, никто не будет отрицать, что выбор самца делает самка. Самец выбирает только из тех самок, которые позволили себя выбрать. У людей ровно то же самое. Можешь мне не верить, но обратиться к своему опыту. Как оно там?
У домовых воробьев на груди есть темное пятно. Это своеобразный индикатор здоровья, который невозможно спрятать. И чем больше пятно, тем мужественнее и здоровее самцы. Они занимают лучшие участки, лучше обороняют свою самку от посягательств других самцов и производят больше потомства, чем самцы с маленьким пятном. Так же показано, что репродуктивный успех самок с такими самцами гораздо выше, чем у тех, кому достался самец с маленьким пятном.
Из этих фактов следует, что самкам выгоднее отдавать предпочтение самцам с большим пятном на груди.
Но не тут то было. Исследования Венского института этологии им.Конрада Лоренца показали, что самки в плохой физической форме, оказывались менее разборчивы и отдавали предпочтение малопривлекательным особям. Т.е. малопривлекательные самки с низкой самооценкой выбирали заведомо худший вариант.
Результат пререпроверили. И действительно, чем хуже состояние самки, тем сильнее у нее тяга к обладателю низкокачественных характеристик. Есть предположение, что такие самцы в попытках скомпенсировать свои недостатки, являются более заботливым родителем, нежели мощные и агрессивные самцы, которые не очень то и проявляют семейные и заботливые качества, но зато у них больший доступ к ресурсам. Аналогичные результаты были получены у рыб колюшек и людей.
Вывод напрашивается сам собой. Хочешь идеального самца, которого ты сама и выберешь - улучши физическую форму, но самое главное подними самооценку.
Больше коротких заметок здесь
https://tttttt.me/korotkiezametki
Вышло два исследования, одно на людях, другое на воробьях (кто бы мог подумать). Исследования практически идентичны, но про воробьев интереснее. Думаю, никто не будет отрицать, что выбор самца делает самка. Самец выбирает только из тех самок, которые позволили себя выбрать. У людей ровно то же самое. Можешь мне не верить, но обратиться к своему опыту. Как оно там?
У домовых воробьев на груди есть темное пятно. Это своеобразный индикатор здоровья, который невозможно спрятать. И чем больше пятно, тем мужественнее и здоровее самцы. Они занимают лучшие участки, лучше обороняют свою самку от посягательств других самцов и производят больше потомства, чем самцы с маленьким пятном. Так же показано, что репродуктивный успех самок с такими самцами гораздо выше, чем у тех, кому достался самец с маленьким пятном.
Из этих фактов следует, что самкам выгоднее отдавать предпочтение самцам с большим пятном на груди.
Но не тут то было. Исследования Венского института этологии им.Конрада Лоренца показали, что самки в плохой физической форме, оказывались менее разборчивы и отдавали предпочтение малопривлекательным особям. Т.е. малопривлекательные самки с низкой самооценкой выбирали заведомо худший вариант.
Результат пререпроверили. И действительно, чем хуже состояние самки, тем сильнее у нее тяга к обладателю низкокачественных характеристик. Есть предположение, что такие самцы в попытках скомпенсировать свои недостатки, являются более заботливым родителем, нежели мощные и агрессивные самцы, которые не очень то и проявляют семейные и заботливые качества, но зато у них больший доступ к ресурсам. Аналогичные результаты были получены у рыб колюшек и людей.
Вывод напрашивается сам собой. Хочешь идеального самца, которого ты сама и выберешь - улучши физическую форму, но самое главное подними самооценку.
Больше коротких заметок здесь
https://tttttt.me/korotkiezametki
Не знаю на сколько информативной будет статья, ведь психология отношений это самый огромный раздел, в котором учитывать нужно удвоенную систему. А по факту еще учитывать влияние близкого круга на каждую из частей системы. Но я попробую.
Начну с того что процитирую любимого автора: "Есть этапы когда мужчины и женщины должны пройти вместе. Только поняв как можно стать целостным в семье, можно и одному развить себя до целого." Отсюда очень важно если уж завел отношения, то живи в системе "МЫ", а не я и другие.
Сразу по существу. У меня плохие новости. Гендерная статистика выглядит так. На каждые сто женщин после сорока лет (за вычетом всех пьющих, наркоманов, сидящих, женатых, умерших и т.д.) приходится всего 2 нормальных мужика. Поэтому здесь вывод можно сделать самостоятельно.
Но если мужчина был, но не тот и не такой, то это отсылка к предыдущей статье - зачем такого выбрала. Понятное дело есть много нарциссов, психопатов, инфантилов которых стразу не раскусить. Но факт остается фактом. Если выбор единичен, возможно это случайность, если повторный, стоит задуматься, а если дальше такие же выборы, то это напоминает тенденцию. А выбор чей? Правильно.
Кто-то скажет, что я перекладываю ответственность на женщин. Типа, а мужики такие в белом пальто ни за что не отвечают. Можете мне не верить, но я вновь прошу вас обратиться не к словам и тексту, а к своему личному опыту. Если ты женщина ведь это же ты позволила всем своим мужчинам быть с тобой. Вспомни каждого, даже если он единственный. Мужчины, мы можем питать иллюзии и думать, что это мы выбрали эту женщину (наивные младенцы). Мы выбрали эту женщину только потому это она позволила себя выбрать. И вновь отсылка к опыту, к опыту. У вас что не было безответной любви? Где было ваше обаяние, талант и обворожительные способности? Но вот не сложилось, потому что конкретно эта женщина вас не выбрала.
Дальше включается то, что Мартин Селигман назвал выученной беспомощностью - это состояние возникает после серии неудачных попыток и для него характерны пассивность, отказ от активных действий, нежелание менять среду или обстоятельства.
По большому счету здесь по каждому абзацу можно по статье написать. Но подождем ваших вопросов и комментариев. Давайте не стесняйтесь.
Ну, и напоследок. Любое явление в твоей жизни является нормальным, если оно не причиняет тебе душевной боли. Хочешь быть одна - на здоровье. Вопрос в другом это твой выбор сейчас или выученная беспомощность. Но если отношений все таки хочется, то к этому нужна определенная самоподготовка.
Начну с того что процитирую любимого автора: "Есть этапы когда мужчины и женщины должны пройти вместе. Только поняв как можно стать целостным в семье, можно и одному развить себя до целого." Отсюда очень важно если уж завел отношения, то живи в системе "МЫ", а не я и другие.
Сразу по существу. У меня плохие новости. Гендерная статистика выглядит так. На каждые сто женщин после сорока лет (за вычетом всех пьющих, наркоманов, сидящих, женатых, умерших и т.д.) приходится всего 2 нормальных мужика. Поэтому здесь вывод можно сделать самостоятельно.
Но если мужчина был, но не тот и не такой, то это отсылка к предыдущей статье - зачем такого выбрала. Понятное дело есть много нарциссов, психопатов, инфантилов которых стразу не раскусить. Но факт остается фактом. Если выбор единичен, возможно это случайность, если повторный, стоит задуматься, а если дальше такие же выборы, то это напоминает тенденцию. А выбор чей? Правильно.
Кто-то скажет, что я перекладываю ответственность на женщин. Типа, а мужики такие в белом пальто ни за что не отвечают. Можете мне не верить, но я вновь прошу вас обратиться не к словам и тексту, а к своему личному опыту. Если ты женщина ведь это же ты позволила всем своим мужчинам быть с тобой. Вспомни каждого, даже если он единственный. Мужчины, мы можем питать иллюзии и думать, что это мы выбрали эту женщину (наивные младенцы). Мы выбрали эту женщину только потому это она позволила себя выбрать. И вновь отсылка к опыту, к опыту. У вас что не было безответной любви? Где было ваше обаяние, талант и обворожительные способности? Но вот не сложилось, потому что конкретно эта женщина вас не выбрала.
Дальше включается то, что Мартин Селигман назвал выученной беспомощностью - это состояние возникает после серии неудачных попыток и для него характерны пассивность, отказ от активных действий, нежелание менять среду или обстоятельства.
По большому счету здесь по каждому абзацу можно по статье написать. Но подождем ваших вопросов и комментариев. Давайте не стесняйтесь.
Ну, и напоследок. Любое явление в твоей жизни является нормальным, если оно не причиняет тебе душевной боли. Хочешь быть одна - на здоровье. Вопрос в другом это твой выбор сейчас или выученная беспомощность. Но если отношений все таки хочется, то к этому нужна определенная самоподготовка.
Американские учёные из Университета Карнеги -Мелона, Юнион -колледжа и Массачусетского технологического института ухитрились измерить коллективный разум. Полученные результаты показали, что фактор коллективного сознательного существует и работает.
Ещё на один шаг ближе к пониманию всеобщего
Ещё на один шаг ближе к пониманию всеобщего
Нет никакой разницы между внутренним миром человека и материальным миром человека. Разница между ними иллюзия создаваемая нашим мозгом. Все что мы знаем о внешнем мире, о людях мы знаем благодаря мозгу. Связь мозга с материальным миром опосредованна. Скрывая от нас бессознательные заключения, к которым он приходит, наш мозг создает иллюзию непосредственного контакта с материальным миром. В тоже время он создает иллюзию, что наш внутренний мир обособлен и принадлежит только нам. Эти две иллюзии дают ощущение, что в мире, в котором мы живем мы действуем как независимые деятели.
Мы познаем мир сенсорами, тем, что мы называем органами чувств. Если нам выдать несколько кучек белого порошка, то отличить одно от другого мы сможем только на вкус, глаза уже не помогу. Хотите ли вы, не хотите, но ваше поведение является результатом анализа тех явлений, которые вы видите, слышите, чувствуете. После получения различных сигналов, их анализа, а затем синтеза, как способа обьединения и создания вывода, создается поведение - физическое, когнитивное, эмоциональное, неважно.
Таким образом, чем чище входящий сигнал, тем качественнее вывод. Однако есть еще центральный процессор, который эти синналы обрабатывает. И вот то, как вы обрабатываете эти сигналы, зависит ваша субьективная жизнь.
Именно поэтому те психологические установки, ограничения, которые в вас существуют могут мешать или помогать, делая вашу жизнь счастливее или несчастнее. Качество вашей психики, качество вашего центрального процессора определяют ваше состояние. Поправишь косяки в голове и мир преобразится, ведь ты же помнишь - нет никакой разницы между внутренним миром человека и материальным миром человека.
Мы познаем мир сенсорами, тем, что мы называем органами чувств. Если нам выдать несколько кучек белого порошка, то отличить одно от другого мы сможем только на вкус, глаза уже не помогу. Хотите ли вы, не хотите, но ваше поведение является результатом анализа тех явлений, которые вы видите, слышите, чувствуете. После получения различных сигналов, их анализа, а затем синтеза, как способа обьединения и создания вывода, создается поведение - физическое, когнитивное, эмоциональное, неважно.
Таким образом, чем чище входящий сигнал, тем качественнее вывод. Однако есть еще центральный процессор, который эти синналы обрабатывает. И вот то, как вы обрабатываете эти сигналы, зависит ваша субьективная жизнь.
Именно поэтому те психологические установки, ограничения, которые в вас существуют могут мешать или помогать, делая вашу жизнь счастливее или несчастнее. Качество вашей психики, качество вашего центрального процессора определяют ваше состояние. Поправишь косяки в голове и мир преобразится, ведь ты же помнишь - нет никакой разницы между внутренним миром человека и материальным миром человека.
Получаю искреннее, удовольствие от некоторых опусов и видеосюжетов именуемыми в народе рилсы.
Всевозможные бизнесмены, диванные эксперты, визуализаторы, маткадыхатели, миллиардеры, криптовалютчики и серийные предприниматели с 100500 успешными бизнесами, которые позволяют летать на Бали, Мальдивы, покупать частные самолеты, дорогие часы и суперкары, регулярно несут примерно следующее:
«Нужно становиться лучшей версией себя»
«Нужно выходить из зоны комфорта»
«Нужно визуализировать, я вот визуализировал, визуализировал и теперь я СуперПуперМегаКака»
«Нужно масштабировать в х10, а лучше в 100 раз»
«Я миллиардер и готов поделиться бесплатными методиками заработка»
«В этом месяце я заработал триллиард денег и приятно наслаждаюсь жизнью, в ведь в следующем месяце планирую заработать 2 триллиарда»
Вау. Так и хочется пойти в ученики, но критическое мышление не пускает.
Для того чтобы измениться, начать зарабатывать, улучшить свою жизнь нужно всего навсего. Загибай пальчики:
Правильно сформулировать задачу. Цель. Без внятного ТЗ - результат ХЗ. Правильно сформулированная задача включает в себя такие параметры как конкретика, возможность измерить результат, его достижимость. Я уж не говорю про его важность и значимость, а также распланированность по времени. Можно, конечно, намечтать триллиард, но мы же знаем, чем мечта отличается от цели.
Для исполнения первого пункта нужно захотеть чего-то. Не плыть как оно по течению, не болтаться как оно же в прорубе, а захотеть. Но часто же ничего не хочется, верно? Точнее хотеть то хочется, но в виде мысли: "Вот было бы здорово, что бы..." А почему не хочется, а потому что нет сил, энергии, веры в собственные возможности.
Отсюда у нас промежуточная задача с двумя параллельными путями. Избавиться от того, что энергию отнимает и создать, то что энергию дает.
И тут мы понимаем. Забирает энергию тревожность, многозадачность, эмоциональные блоки в виде чувства вины, обиды, страха. А вот дает энергию азарт, интерес и как это не странно тело, а точнее клетки ретикулярной формации, которая генерирует то, что называется "психической энергией". А если по-научному, то они занимаются выбором типа поведения всего организма, в зависимости от конкретной обстановки. Оказывают облегчающее или тормозящее влияние на рефлексы и физическую двигательную активность.
И вот тут то появляется самый главный пункт для изменений судьбы. Ты же хочешь счастливую жизнь? Судьба это характер и обстоятельства. Характер можно изменить, а обстоятельства создать. А дальше работает то, на сколько для тебя вообще важны изменения. Ведь изменить характер мы можем через привычки, которые взращиваются поступками. А это значит, что для того, чтобы изменить судьбу, тебе нужно ежедневно создавать себе соответствующие условия.
Чтобы изменить мир, нужно для начала почистить собственные ботинки. И делать это каждый день. Что тогда произойдет? Ты каждый день будешь в чистых ботинках, т.е. ты станешь аккуратным, ухоженным и дисциплинированным. Отношение к тебе будет меняться. Хочешь еще лучше, поработай с эмоциональными блоками. Перестать обижаться по пустякам, перестать требовать, ведь тебе никто не должен, перестань сжирать себя чувством вины. Спорим, что твое окружение это заметит и начнет по-другому относиться.
Вот для чего нужна регулярность и дисциплина. Есть цель, убрали препятствия и начали двигаться шаг за шагом. Вот в этом случае везение попрет. А не это ваше все магическое мышление.
Больше коротких заметок здесь
https://tttttt.me/korotkiezametki
Всевозможные бизнесмены, диванные эксперты, визуализаторы, маткадыхатели, миллиардеры, криптовалютчики и серийные предприниматели с 100500 успешными бизнесами, которые позволяют летать на Бали, Мальдивы, покупать частные самолеты, дорогие часы и суперкары, регулярно несут примерно следующее:
«Нужно становиться лучшей версией себя»
«Нужно выходить из зоны комфорта»
«Нужно визуализировать, я вот визуализировал, визуализировал и теперь я СуперПуперМегаКака»
«Нужно масштабировать в х10, а лучше в 100 раз»
«Я миллиардер и готов поделиться бесплатными методиками заработка»
«В этом месяце я заработал триллиард денег и приятно наслаждаюсь жизнью, в ведь в следующем месяце планирую заработать 2 триллиарда»
Вау. Так и хочется пойти в ученики, но критическое мышление не пускает.
Для того чтобы измениться, начать зарабатывать, улучшить свою жизнь нужно всего навсего. Загибай пальчики:
Правильно сформулировать задачу. Цель. Без внятного ТЗ - результат ХЗ. Правильно сформулированная задача включает в себя такие параметры как конкретика, возможность измерить результат, его достижимость. Я уж не говорю про его важность и значимость, а также распланированность по времени. Можно, конечно, намечтать триллиард, но мы же знаем, чем мечта отличается от цели.
Для исполнения первого пункта нужно захотеть чего-то. Не плыть как оно по течению, не болтаться как оно же в прорубе, а захотеть. Но часто же ничего не хочется, верно? Точнее хотеть то хочется, но в виде мысли: "Вот было бы здорово, что бы..." А почему не хочется, а потому что нет сил, энергии, веры в собственные возможности.
Отсюда у нас промежуточная задача с двумя параллельными путями. Избавиться от того, что энергию отнимает и создать, то что энергию дает.
И тут мы понимаем. Забирает энергию тревожность, многозадачность, эмоциональные блоки в виде чувства вины, обиды, страха. А вот дает энергию азарт, интерес и как это не странно тело, а точнее клетки ретикулярной формации, которая генерирует то, что называется "психической энергией". А если по-научному, то они занимаются выбором типа поведения всего организма, в зависимости от конкретной обстановки. Оказывают облегчающее или тормозящее влияние на рефлексы и физическую двигательную активность.
И вот тут то появляется самый главный пункт для изменений судьбы. Ты же хочешь счастливую жизнь? Судьба это характер и обстоятельства. Характер можно изменить, а обстоятельства создать. А дальше работает то, на сколько для тебя вообще важны изменения. Ведь изменить характер мы можем через привычки, которые взращиваются поступками. А это значит, что для того, чтобы изменить судьбу, тебе нужно ежедневно создавать себе соответствующие условия.
Чтобы изменить мир, нужно для начала почистить собственные ботинки. И делать это каждый день. Что тогда произойдет? Ты каждый день будешь в чистых ботинках, т.е. ты станешь аккуратным, ухоженным и дисциплинированным. Отношение к тебе будет меняться. Хочешь еще лучше, поработай с эмоциональными блоками. Перестать обижаться по пустякам, перестать требовать, ведь тебе никто не должен, перестань сжирать себя чувством вины. Спорим, что твое окружение это заметит и начнет по-другому относиться.
Вот для чего нужна регулярность и дисциплина. Есть цель, убрали препятствия и начали двигаться шаг за шагом. Вот в этом случае везение попрет. А не это ваше все магическое мышление.
Больше коротких заметок здесь
https://tttttt.me/korotkiezametki
Telegram
Короткие заметки
Основной канал https://tttttt.me/sergeyshorkin
Сознание невозможно описать однозначно. Любое определение неполноценно отражает его сущности. И, в то же время, стоит понимать его определения, чтобы лучше понимать себя.
Сознание помогает лучше воспринимать окружающую действительность, которая состоит из мира в целом и отдельных людей в частности. Т.е. благодаря сознанию вы реагируете на среду и окружение, желательно, конечно, чтобы это было адекватно, но это под большим сомнением. А все из-за когнитивных искажений, не знания логики (не веришь? Ну тогда быстренько без интернета расскажи о четырех законах логики. Вот я об этом), эмоциональной тупости (ладно ладно, уплощенного аффекта) и эгоцентризма (ощущаешь всю полноту разницы с эгоизмом?)
Так вот, твоя прекрасная жизнь (вообще без сарказма) результат отражения твоего сознания от окружающей действительности. Да, только не забывай, что у окружающих тебя людей тоже есть сознание и оно тоже отражается и от тебя в том числе. Транслируешь неприязнь, получаешь ненависть. Транслируешь страх, получаешь агрессию.
Ровно в тот момент когда ты поймёшь, что получаешь ровно то, что создаёшь, может быть тогда тумблер самосохранения щелкнет в нужном положении и твое поведение, твои эмоции, мысли будут направлены на улучшение и созидание.
Сколько ещё динамита нужно взорвать, чтобы избавиться от ямы? Кстати, хорошая рефлексия, как ты пришёл в жизни в эту точку настоящего? Продолжая делать то что делал до сих пор - получишь ровно такой же результат.
Сознание помогает лучше воспринимать окружающую действительность, которая состоит из мира в целом и отдельных людей в частности. Т.е. благодаря сознанию вы реагируете на среду и окружение, желательно, конечно, чтобы это было адекватно, но это под большим сомнением. А все из-за когнитивных искажений, не знания логики (не веришь? Ну тогда быстренько без интернета расскажи о четырех законах логики. Вот я об этом), эмоциональной тупости (ладно ладно, уплощенного аффекта) и эгоцентризма (ощущаешь всю полноту разницы с эгоизмом?)
Так вот, твоя прекрасная жизнь (вообще без сарказма) результат отражения твоего сознания от окружающей действительности. Да, только не забывай, что у окружающих тебя людей тоже есть сознание и оно тоже отражается и от тебя в том числе. Транслируешь неприязнь, получаешь ненависть. Транслируешь страх, получаешь агрессию.
Ровно в тот момент когда ты поймёшь, что получаешь ровно то, что создаёшь, может быть тогда тумблер самосохранения щелкнет в нужном положении и твое поведение, твои эмоции, мысли будут направлены на улучшение и созидание.
Сколько ещё динамита нужно взорвать, чтобы избавиться от ямы? Кстати, хорошая рефлексия, как ты пришёл в жизни в эту точку настоящего? Продолжая делать то что делал до сих пор - получишь ровно такой же результат.
Почему люди не хотят меняться или менять что-то в жизни, даже если они понимают, что им это необходимо?
Вот живёт человек в своем болоте, а оно привычное. Он знает, что за этой корягой может притаиться щука, я там плавать не буду, здесь не спрятаться, лучше обойти, там мелко. Все знакомое. Неприятное, но такое родное.
А начни меняться, так это же сразу незнакомые страдания навалятся. Ведь страдания это как раз работа мозга по изменению стереотипов.
Вот так вот избегая одних страданий, даже с желанием лучшей судьбы, мы живём в других страданиях не понимая, что напрягись немного, создай новые поступки, укорени их в привычках и получи в качестве бонуса новую судьбу.
Вот живёт человек в своем болоте, а оно привычное. Он знает, что за этой корягой может притаиться щука, я там плавать не буду, здесь не спрятаться, лучше обойти, там мелко. Все знакомое. Неприятное, но такое родное.
А начни меняться, так это же сразу незнакомые страдания навалятся. Ведь страдания это как раз работа мозга по изменению стереотипов.
Вот так вот избегая одних страданий, даже с желанием лучшей судьбы, мы живём в других страданиях не понимая, что напрягись немного, создай новые поступки, укорени их в привычках и получи в качестве бонуса новую судьбу.
Нормальная психика содержит в себе три вида образов. Это в некотором смысле разновидности нервных карт.
1. Карты внутренней структуры и состояния организма (интроцепция - функциональное состояние)
2. Карты других аспектов (проприоцепция - образы определенных фрагментов тела)
3. Карты мира, находящихся во вне, в окружении и мире (экстероцептивные карты, то что стимулирует снаружи тела)
Когда мы проживаем карту, она становится образом. Нормальная психика содержит в себе все три образа, адекватно синхронизированно и дополняя друг друга.
Образы внутреннего состояния организма складываются в простейшие ощущения. Образы других аспектов в сочетании с образами внутреннего, состояния складываются в телесные ощущения.
Эмоции - это вариации на тему сложных телесных ощущений. Т.е. эмоция несёт в себе совершенно конкретные телесные реакции.
При нарушении любой из карт, а также их синхронизации, у человека начинаются проблемы самого разного толка. Начиная от несварения желудка, нарушения сна, тревоги, апатии до рассеянности, мигрирующих болей, вспышек агрессии и неуклюжести.
Правильная профилактика работы нервной системы позволит в любом возрасте чувствовать себя великолепно. Чем мы, собственно говоря, занимаемся на программе Эволюция нервной системы
1. Карты внутренней структуры и состояния организма (интроцепция - функциональное состояние)
2. Карты других аспектов (проприоцепция - образы определенных фрагментов тела)
3. Карты мира, находящихся во вне, в окружении и мире (экстероцептивные карты, то что стимулирует снаружи тела)
Когда мы проживаем карту, она становится образом. Нормальная психика содержит в себе все три образа, адекватно синхронизированно и дополняя друг друга.
Образы внутреннего состояния организма складываются в простейшие ощущения. Образы других аспектов в сочетании с образами внутреннего, состояния складываются в телесные ощущения.
Эмоции - это вариации на тему сложных телесных ощущений. Т.е. эмоция несёт в себе совершенно конкретные телесные реакции.
При нарушении любой из карт, а также их синхронизации, у человека начинаются проблемы самого разного толка. Начиная от несварения желудка, нарушения сна, тревоги, апатии до рассеянности, мигрирующих болей, вспышек агрессии и неуклюжести.
Правильная профилактика работы нервной системы позволит в любом возрасте чувствовать себя великолепно. Чем мы, собственно говоря, занимаемся на программе Эволюция нервной системы
Поделюсь результатами своих клиентов.
Девушка 27 лет. Избыточная масса тела, расстройство пищевого поведения на фоне эмоциональных проблем. В прошлом были трудности в семье, которые отразились на всей дальнейшей жизни. Отец пил, скандалил, позволял рукоприкладство.
Отсюда ряд возникших трудностей в настоящем. Зажеры появились с 13 лет, как защитная реакция не испытывать эмоциональной боли, тогда же началась проблема массы тела и неудовлетворенность собой. Чем больше было самоедство, тем больше возникало чувство пустоты с желанием заполнить ее едой. А дальше чувство вины за невозможность сдержаться. Так как регулярные стрессы не способствуют снятию нервно-психической напряженности, то зажеры привели к ожирению с дополнительными проблемами.
Последующие мысленные жвачки гоняли по кругу одни и те же негативные мысли.
Дальше по ускоренной программе, на фоне лишнего веса страхи остаться в одиночестве, обиды на родителей, злость на себя, привели к полному игнорированию истинных потребностей своего тела, проблемам на работе и в личной жизни.
Совместную работу начали, как водится, с опроса и глубокой диагностики. После чего определили вектор работы и примерные сроки. Использовали методы ДПДГ и Когнитивно-поведенческой терапии. Зафиналили работу через три месяца полной удовлетворенностью полученных результатов.
Вес начал интенсивно снижаться, зажеры прекратились. Встретила молодого человека, начали встречаться. На работе получила повышение. Поднялась самооценка и уверенность в себе.
Нужно отдать должное, что клиентка выполняла все рекомендации и предписания. Мне очень нравится, когда люди действительно хотят результат и получают его.
Девушка 27 лет. Избыточная масса тела, расстройство пищевого поведения на фоне эмоциональных проблем. В прошлом были трудности в семье, которые отразились на всей дальнейшей жизни. Отец пил, скандалил, позволял рукоприкладство.
Отсюда ряд возникших трудностей в настоящем. Зажеры появились с 13 лет, как защитная реакция не испытывать эмоциональной боли, тогда же началась проблема массы тела и неудовлетворенность собой. Чем больше было самоедство, тем больше возникало чувство пустоты с желанием заполнить ее едой. А дальше чувство вины за невозможность сдержаться. Так как регулярные стрессы не способствуют снятию нервно-психической напряженности, то зажеры привели к ожирению с дополнительными проблемами.
Последующие мысленные жвачки гоняли по кругу одни и те же негативные мысли.
Дальше по ускоренной программе, на фоне лишнего веса страхи остаться в одиночестве, обиды на родителей, злость на себя, привели к полному игнорированию истинных потребностей своего тела, проблемам на работе и в личной жизни.
Совместную работу начали, как водится, с опроса и глубокой диагностики. После чего определили вектор работы и примерные сроки. Использовали методы ДПДГ и Когнитивно-поведенческой терапии. Зафиналили работу через три месяца полной удовлетворенностью полученных результатов.
Вес начал интенсивно снижаться, зажеры прекратились. Встретила молодого человека, начали встречаться. На работе получила повышение. Поднялась самооценка и уверенность в себе.
Нужно отдать должное, что клиентка выполняла все рекомендации и предписания. Мне очень нравится, когда люди действительно хотят результат и получают его.
Счастье Нн-ннадда?
Общество совершенно не заботится о твоем счастье. И, тем более эволюция. Им наплевать (если не сказать грубее) на твое счастье. Счастье это удел индивидуальности. И да, не нужно путать счастье и удовольствие. Тот самый вечный кайф это не счастье. Счастье в голове. Его тебе не смогут дать. Его можно только создать. Да, самостоятельно. Да, в своей голове.
Только путь лежит через страдания. Ща, через 5 секунд объясню.
Если ты не счастлив, то это результат твоих карт (помнишь в прошлом посте писал), твоих привычек. А вот поменять привычки и тем более переформатировать свои карты будет являться страданием. Любые смены привычных стереотипов будут являться страданием. Собственно говоря, старина Гаутама именно об этом и говорил, что любая сильная эмоция будет являть собой пример страдания.
Поэтому, хочешь счастья, то путь лежит через страдания. Распознать свои бесполезные карты. Да, что там бесполезные - некоторые откровенно вредные. Разблокировать, пошатать застрявшие эмоции. Разобраться с ролевыми ожиданиями. Разложить по полкам вину и долги. А дальше начинается скоростная магистраль к счастью. Конечно, нужно подобрать резину в соответствии с погодой, настроить расход топлива, отрегулировать сцепление, протереть фары. В конце концов настроить радио. Но счастье уже неизбежно приближается, в отличии от перегруженного трактора, который тоже двигается, но как может. Как может...
Общество совершенно не заботится о твоем счастье. И, тем более эволюция. Им наплевать (если не сказать грубее) на твое счастье. Счастье это удел индивидуальности. И да, не нужно путать счастье и удовольствие. Тот самый вечный кайф это не счастье. Счастье в голове. Его тебе не смогут дать. Его можно только создать. Да, самостоятельно. Да, в своей голове.
Только путь лежит через страдания. Ща, через 5 секунд объясню.
Если ты не счастлив, то это результат твоих карт (помнишь в прошлом посте писал), твоих привычек. А вот поменять привычки и тем более переформатировать свои карты будет являться страданием. Любые смены привычных стереотипов будут являться страданием. Собственно говоря, старина Гаутама именно об этом и говорил, что любая сильная эмоция будет являть собой пример страдания.
Поэтому, хочешь счастья, то путь лежит через страдания. Распознать свои бесполезные карты. Да, что там бесполезные - некоторые откровенно вредные. Разблокировать, пошатать застрявшие эмоции. Разобраться с ролевыми ожиданиями. Разложить по полкам вину и долги. А дальше начинается скоростная магистраль к счастью. Конечно, нужно подобрать резину в соответствии с погодой, настроить расход топлива, отрегулировать сцепление, протереть фары. В конце концов настроить радио. Но счастье уже неизбежно приближается, в отличии от перегруженного трактора, который тоже двигается, но как может. Как может...
Маленький коан это часть жизни и нужен для того, чтобы показать огромный коан всей жизни, огромную дилемму, проблему, над которой работает каждое существо, хоть и бессознательно. В таком случае, как и саму жизнь, коан не возможно познать. Остаётся только отпустить и наблюдать.
Короткие, регулярные заметки https://tttttt.me/korotkiezametki
Короткие, регулярные заметки https://tttttt.me/korotkiezametki
Согласно концепции профессора и психоневролога Вилена Гарбузова, можно выделить семь инстинктов: самосохранения, продолжения рода, альтруистический, исследования, доминирования, свободы и сохранения достоинства.
По учению академика Ивана Павлова инстинкты нужно делить на рефлексы и, собственно говоря, сами инстинкты, все это делятся на условные и безусловные. Проще говоря врожденные и приобретенные.
Не буду погружать читателя в дебри нейрофизиологии, лишь скажу, что учение об инстинктах сложно и многообразно. Не всем нужно это знание, а вот выводы и практическое применение из него следующее, было бы не плохо применить в жизни себе на благо.
Обычное знание об инстинктивных потребностях выражается в том, что люди хотят выжить, размножиться и занять место в стае на столько возможное, чтобы иметь более легкий доступ к первым двум потребностям. Эволюционно инстинкты выживания породили вторую сигнальную систему - речь, а там и до мышления не далеко стало. Повторю мысль - благодаря словам мы научились мыслить.
Весь наш мир состоит из описания его своим мышлением. Т.е. каждую секунду, каждый миг происходят процессы, которые воздействуют на нашу чувственную сферу, после чего уже происходит их оценка, их описание. Например, у тебя кольнуло в области сердца. Бьюсь о заклад, ты не знаешь, где в теле проходят границы твоего сердца. Поэтому в той области, где предположительно находится твое сердце кольнуло и оценка этого явления может распространиться в нескольких направлениях мысли.
Мысль первая - перепил кофе, нужно быть аккуратнее с его количеством.
Мысль вторая - ужас, инфаркт, стенокардия, нужно срочно идти проверяться.
Примеров может быть сотни.
За этой оценкой последует чувство и поведение. В первом случае можно начать контролировать количество потребляемого кофеина, а может и вовсе отказаться от него. А во втором начать быстрой походкой передвигаться к кардиологу параллельно испытывая приступ паники. Мы не будем сейчас рассматривать "правильность" тех или иных мыслей и оценок, важно лишь понять главную идею - от твоих мыслей и оценок (что по сути одно и тоже) зависит твое поведение и жизнь.
Вернемся к инстинктам и мышлению. Некотором хочется думать, что инстинкты нельзя преодолеть. И типа, если у меня есть потребности и желания, то я их все быстренько записываю в инстинктивные необходимости и тогда куда уж мне бороться с природой.
Вот не задача, попустительство и потакательство к себе любимому приводит к произволу, а любая активация инстинктов возбуждает мышление, но доминирование одного инстинкта приводит к временному снижению мыслительных способностей. Делаем промежуточный вывод. Если потакаешь своим инстинктам не осмысливая их, то в целом начинаешь проигрывать. Т.е. если ты попустительствуешь своим хочу, без включения мозга, а особенно его неокортекса, то ты быстро скатишься до Homo habilis, вроде еще человекоподобный, но уже не разумный, туда, ближе к животным.
Прошли времена когда физические навыки были основой выживания, сейчас этой основой является мышление. То, какое оно, насколько качественное, гибкое и острое. То насколько в нем отсутствуют блоки и преграды, концепции и установки, когнитивные искажения и полезные истории - это и будет определять твою жизнь.
И резюмируя, еще раз выделю главную мысль - именно мышление определяет твою жизнь. То, как ты мыслишь, то, как ты описываешь свой мир, так ты и живешь.
Короткие, регулярные заметки https://tttttt.me/korotkiezametki
По учению академика Ивана Павлова инстинкты нужно делить на рефлексы и, собственно говоря, сами инстинкты, все это делятся на условные и безусловные. Проще говоря врожденные и приобретенные.
Не буду погружать читателя в дебри нейрофизиологии, лишь скажу, что учение об инстинктах сложно и многообразно. Не всем нужно это знание, а вот выводы и практическое применение из него следующее, было бы не плохо применить в жизни себе на благо.
Обычное знание об инстинктивных потребностях выражается в том, что люди хотят выжить, размножиться и занять место в стае на столько возможное, чтобы иметь более легкий доступ к первым двум потребностям. Эволюционно инстинкты выживания породили вторую сигнальную систему - речь, а там и до мышления не далеко стало. Повторю мысль - благодаря словам мы научились мыслить.
Весь наш мир состоит из описания его своим мышлением. Т.е. каждую секунду, каждый миг происходят процессы, которые воздействуют на нашу чувственную сферу, после чего уже происходит их оценка, их описание. Например, у тебя кольнуло в области сердца. Бьюсь о заклад, ты не знаешь, где в теле проходят границы твоего сердца. Поэтому в той области, где предположительно находится твое сердце кольнуло и оценка этого явления может распространиться в нескольких направлениях мысли.
Мысль первая - перепил кофе, нужно быть аккуратнее с его количеством.
Мысль вторая - ужас, инфаркт, стенокардия, нужно срочно идти проверяться.
Примеров может быть сотни.
За этой оценкой последует чувство и поведение. В первом случае можно начать контролировать количество потребляемого кофеина, а может и вовсе отказаться от него. А во втором начать быстрой походкой передвигаться к кардиологу параллельно испытывая приступ паники. Мы не будем сейчас рассматривать "правильность" тех или иных мыслей и оценок, важно лишь понять главную идею - от твоих мыслей и оценок (что по сути одно и тоже) зависит твое поведение и жизнь.
Вернемся к инстинктам и мышлению. Некотором хочется думать, что инстинкты нельзя преодолеть. И типа, если у меня есть потребности и желания, то я их все быстренько записываю в инстинктивные необходимости и тогда куда уж мне бороться с природой.
Вот не задача, попустительство и потакательство к себе любимому приводит к произволу, а любая активация инстинктов возбуждает мышление, но доминирование одного инстинкта приводит к временному снижению мыслительных способностей. Делаем промежуточный вывод. Если потакаешь своим инстинктам не осмысливая их, то в целом начинаешь проигрывать. Т.е. если ты попустительствуешь своим хочу, без включения мозга, а особенно его неокортекса, то ты быстро скатишься до Homo habilis, вроде еще человекоподобный, но уже не разумный, туда, ближе к животным.
Прошли времена когда физические навыки были основой выживания, сейчас этой основой является мышление. То, какое оно, насколько качественное, гибкое и острое. То насколько в нем отсутствуют блоки и преграды, концепции и установки, когнитивные искажения и полезные истории - это и будет определять твою жизнь.
И резюмируя, еще раз выделю главную мысль - именно мышление определяет твою жизнь. То, как ты мыслишь, то, как ты описываешь свой мир, так ты и живешь.
Короткие, регулярные заметки https://tttttt.me/korotkiezametki
Telegram
Короткие заметки
Основной канал https://tttttt.me/sergeyshorkin
Что мы знаем о когнитивных искажениях. Ну, как минимум, то что это ловушки мышления. А чем плохи ловушки мышления? Плохим прогнозом будущего. Нервная система всегда прогнозирует, это основа нашего выживания. Чем точнее прогноз, тем больше шансов выжить. Ладно ещё 300 лет назад нам нужны были самые разнообразные навыки и наши прогнозы были напрямую связаны с физическим выживанием, точнее, если говорить по научному, то выживание того, с чем моя нервная система себя ассоциирует. А это как известно наше тело.
Прошло совсем немного времени, нервная система осталась прежней, а вот ассоциативный ряд поменялся. Нам помог интернет, социальные сети и телевидение.
Что поменялось? Например, стало больше когнитивных искажений. А мы помним, что это ловушки мышления, которые ухудшают прогноз и, как следствие, результат. Теперь наша нервная система ассоциирует себя не просто с телом, а ещё и с образом жизни. И главное страдания теперь не иметь того, что имеют все.
Замечательный пример привел Юдковский в своих эссе посвященных когнитивным искажениям. Благодаря СМИ, интернету и телевидению и их избирательному освящению событий, и подачи информации вы начинаете чаще видеть и слушать о Билле Гейтсе. Безусловно, мы начинаем сравнивать его успех и свой, его образ жизни и свой - и страдать от полученного результата. А если взглянуть на ситуацию реально, трезво, то объективная частота встречи с такими люди как Билл Гейтс составляет 0,00000000015% , но слышите и видите вы о нем гораздо (ещё раз - гораздо) чаще. И наоборот, 19% людей планеты живут менее чем на один доллар в день, но вся встречаемая вами информация не об этом.
Закрадывается ощущение, что все вокруг является успешными и богатыми людьми. Это искажение приводит к страданию и снижению собственной самооценки. Но тут скорее вопрос не в самооценке, а в неправильных ориентирах и задранных ожиданиях.
Те иллюзии, которые могут быть разрушенны правдой, должны быть разрушенны. Поэтому, лучшее что ты можешь сделать для своей жизни - избавиться от иллюзий. Ведь именно они являются основой страдания. Есть путь пройденный тысячами людей до тебя, путь избавления от страданий. Правда он совсем не для всех. Я бы даже сказал, он для избранных, потому что в начале пути, в моменте, страдания усилятся. Именно так рушатся стереотипы.
Потребуется воля, дисциплина, намерение и в конце концов вера. Помните идею стать лучшей версией себя. Там тоже предполагается постоянные усилия и стремление под лозунгом "быстрее, выше, сильнее". Это не тот путь которым стоит идти. В избавлении от неведения и страданий лозунг совсем другой - правда освобождает.
Прошло совсем немного времени, нервная система осталась прежней, а вот ассоциативный ряд поменялся. Нам помог интернет, социальные сети и телевидение.
Что поменялось? Например, стало больше когнитивных искажений. А мы помним, что это ловушки мышления, которые ухудшают прогноз и, как следствие, результат. Теперь наша нервная система ассоциирует себя не просто с телом, а ещё и с образом жизни. И главное страдания теперь не иметь того, что имеют все.
Замечательный пример привел Юдковский в своих эссе посвященных когнитивным искажениям. Благодаря СМИ, интернету и телевидению и их избирательному освящению событий, и подачи информации вы начинаете чаще видеть и слушать о Билле Гейтсе. Безусловно, мы начинаем сравнивать его успех и свой, его образ жизни и свой - и страдать от полученного результата. А если взглянуть на ситуацию реально, трезво, то объективная частота встречи с такими люди как Билл Гейтс составляет 0,00000000015% , но слышите и видите вы о нем гораздо (ещё раз - гораздо) чаще. И наоборот, 19% людей планеты живут менее чем на один доллар в день, но вся встречаемая вами информация не об этом.
Закрадывается ощущение, что все вокруг является успешными и богатыми людьми. Это искажение приводит к страданию и снижению собственной самооценки. Но тут скорее вопрос не в самооценке, а в неправильных ориентирах и задранных ожиданиях.
Те иллюзии, которые могут быть разрушенны правдой, должны быть разрушенны. Поэтому, лучшее что ты можешь сделать для своей жизни - избавиться от иллюзий. Ведь именно они являются основой страдания. Есть путь пройденный тысячами людей до тебя, путь избавления от страданий. Правда он совсем не для всех. Я бы даже сказал, он для избранных, потому что в начале пути, в моменте, страдания усилятся. Именно так рушатся стереотипы.
Потребуется воля, дисциплина, намерение и в конце концов вера. Помните идею стать лучшей версией себя. Там тоже предполагается постоянные усилия и стремление под лозунгом "быстрее, выше, сильнее". Это не тот путь которым стоит идти. В избавлении от неведения и страданий лозунг совсем другой - правда освобождает.
Страх безденежья
Чем более развита цивилизация, тем сильнее мы зависим от денег. Деньги стали основой выживания и безопасности. По большому счету, из всех возможных ресурсов, деньги являются самым очевидным. Но, к счастью, не единственным. При этом, в ситуации сильного стресса и страха взывать к рациональному мышлению совершенно бессмысленно, все равно наша рептильная, инстинктивная сущность победит.
В целом, страх как мотивация полезен, но везде нужна мера. Если страх толкает на восстановление нужного уровня безопасности это хорошо. Другое дело, когда страх панический или постоянная тревога. Жизнь идёт, а ты в постоянном стрессе. Сложно такую жизнь назвать нормальной. Так и до психосоматических расстройств недалеко.
Откровенно говоря, жить хорошо все никогда не будут. (Тут следует сделать несколько оговорок и поправок в попытке выяснить, что такое хорошо.) Вся история эволюции нам показывает, что мы жили стаями, в которых, далеко не все ее члены были равны. Всегда был кто-то ровнее.
Да, старт в жизни у всех разный. Статус, наследство, здоровье, интеллект, место жительство, традиции и т.д. Старт определяет с какого уровня ты начинаешь движение наверх, ну или вниз. Конечно, нет прямой корреляции между образованием и успехом, но любые попытки увеличить свои ресурсы добавляют шансов в копилку возможностей. Именно поэтому нужна полная инвентаризация ресурсов. Но не просто банальным перечислением, а в рамках специализированной задачи.
Т.е. тебе сначала нужно сформулировать задачу, цель, а потом через эту призму рассмотреть все имеющиеся ресурсы. Они есть у всех, все они одинаковые, а вот их наполнение разное:
Информация, знания
Материальные ценности (включая деньги)
Навыки, умения
Люди, знакомства
Время
Возможно, кто-то не задумывался, но мы всегда, слышите, всегда, меняем одно на другое. И чем эффективнее мы будем менять, тем лучше будет наша жизнь. Нехватает одних ресурсов, меняй на избыточные. Нет избыточных - подтягивай, улучшай, тренируй, покупай, совершенствуй. В целом будь полезным для людей и не для всех людей, а для тех, кто готов меняться ресурсами. Ведь ты же и без меня знаешь, сколько потребителей может возникнуть вокруг, без желания давать что-то взамен.
Обрати внимание, что кучу ресурсов ты выкидываешь, не пользуешься, утилизируешь, потратив на них кучу других и порой обесцениваешь имеющиеся. В этой плоскости лежит и не понимание о своих возможностях и не понимание о своих целях. Вопрос целеполагания вообще очень острый. Правильное целеполагания в идеале должно уходить за горизонт жизни. В декабре я закончу годовую программу по целеполаганию, но уже могу писать диссертацию по результатам участников. Но сегодня речь не об этом.
И, не смотря на то, что написано уже много, я ещё даже не приступил к тому, а как же все-таки бороться со страхом безденежья.
Поэтому открою себе возможность для второй части статьи. Для этого дайте какую нибудь реакцию на статью (комментарий, лайк), ведь только по этим символам социальной сети я смогу понять, что не зря трачу свои ресурсы - время и навыки.
Чем более развита цивилизация, тем сильнее мы зависим от денег. Деньги стали основой выживания и безопасности. По большому счету, из всех возможных ресурсов, деньги являются самым очевидным. Но, к счастью, не единственным. При этом, в ситуации сильного стресса и страха взывать к рациональному мышлению совершенно бессмысленно, все равно наша рептильная, инстинктивная сущность победит.
В целом, страх как мотивация полезен, но везде нужна мера. Если страх толкает на восстановление нужного уровня безопасности это хорошо. Другое дело, когда страх панический или постоянная тревога. Жизнь идёт, а ты в постоянном стрессе. Сложно такую жизнь назвать нормальной. Так и до психосоматических расстройств недалеко.
Откровенно говоря, жить хорошо все никогда не будут. (Тут следует сделать несколько оговорок и поправок в попытке выяснить, что такое хорошо.) Вся история эволюции нам показывает, что мы жили стаями, в которых, далеко не все ее члены были равны. Всегда был кто-то ровнее.
Да, старт в жизни у всех разный. Статус, наследство, здоровье, интеллект, место жительство, традиции и т.д. Старт определяет с какого уровня ты начинаешь движение наверх, ну или вниз. Конечно, нет прямой корреляции между образованием и успехом, но любые попытки увеличить свои ресурсы добавляют шансов в копилку возможностей. Именно поэтому нужна полная инвентаризация ресурсов. Но не просто банальным перечислением, а в рамках специализированной задачи.
Т.е. тебе сначала нужно сформулировать задачу, цель, а потом через эту призму рассмотреть все имеющиеся ресурсы. Они есть у всех, все они одинаковые, а вот их наполнение разное:
Информация, знания
Материальные ценности (включая деньги)
Навыки, умения
Люди, знакомства
Время
Возможно, кто-то не задумывался, но мы всегда, слышите, всегда, меняем одно на другое. И чем эффективнее мы будем менять, тем лучше будет наша жизнь. Нехватает одних ресурсов, меняй на избыточные. Нет избыточных - подтягивай, улучшай, тренируй, покупай, совершенствуй. В целом будь полезным для людей и не для всех людей, а для тех, кто готов меняться ресурсами. Ведь ты же и без меня знаешь, сколько потребителей может возникнуть вокруг, без желания давать что-то взамен.
Обрати внимание, что кучу ресурсов ты выкидываешь, не пользуешься, утилизируешь, потратив на них кучу других и порой обесцениваешь имеющиеся. В этой плоскости лежит и не понимание о своих возможностях и не понимание о своих целях. Вопрос целеполагания вообще очень острый. Правильное целеполагания в идеале должно уходить за горизонт жизни. В декабре я закончу годовую программу по целеполаганию, но уже могу писать диссертацию по результатам участников. Но сегодня речь не об этом.
И, не смотря на то, что написано уже много, я ещё даже не приступил к тому, а как же все-таки бороться со страхом безденежья.
Поэтому открою себе возможность для второй части статьи. Для этого дайте какую нибудь реакцию на статью (комментарий, лайк), ведь только по этим символам социальной сети я смогу понять, что не зря трачу свои ресурсы - время и навыки.