Как много стресса у современного человека. Особенно живущего в мегаполисе. Порой еду с водителем,его даже обычные пробки на дорогах страшно раздражают.Мне очень жаль таких людей видеть как они разрушают себя изнутри.
.

Медитация поможет уничтожить дневной стресс, принеся с собой внутренний покой. Посмотрите, как ты можешь легко научиться практиковать медитацию, тебе  это нужно  больше всего:

.
Если ты испытываешь напряжение и  беспокойство. Проведение даже нескольких минут в медитации может восстановить твой  внутренний покой.
.

Любой может практиковать медитацию. Это просто.

И ты можешь практиковать медитацию, где бы ты ни находился, - выходишь  ли ты на прогулку, едешь ли  в автобусе, ждёшь ли в кабинете врача или даже в сложной деловой встрече.
.

Медитация практикуется уже тысячи лет. Первоначально медитация должна была помочь углубить понимание священных и мистических сил жизни. В наши дни медитация обычно используется для расслабления и снижения стресса.
.
Медитация считается типом дополнительной медицины. Медитация может вызвать глубокое расслабление и спокойный ум.

.

Преимущества медитации


Когда ты медитируеш, ты можешь очистить информационную перегрузку, которая накапливается каждый день и способствует твоему стрессу.

.
Медитация и болезнь

Медитация также может быть полезна, если у тебя   состояние здоровья, особенное, где  стресс противопоказан.

Медитация может помочь  справиться с такими симптомами, как:

тревожность
удушье
рак
Хроническая боль
депрессия
Болезнь сердца
Высокое кровяное давление
Синдром раздраженной толстой кишки
Проблемы со сном
Напряженные головные боли
.
Медитация не является заменой традиционного лечения. Но это полезное дополнение к твоему лечению.Перейди по ссылке и получи уроки медитации в подарок.
.
http://maksiuspeh.ru/raisasand
.

#советыраиса #люблюжить #люблюжизнь #станьуспешным #живиярко #сладкаяжизнь #жизньвроскоши #медитацияраиса #будьуспешным #новаяпривычка #тренерастана #одиночестводуши #любовь  #одиночество #люблюсебя #гимнастика #стресс #гармония   #медитируй   #какснятьстресс

Иногда маленькая прогулка, добавляет огромное количество красок и впечатлений в нашу жизнь.
.
Свою прогулку , я вам уже рассказывала,  я  превращаю в медитацию, я полностью поглощаюсь или растворяюсь с тем что есть.
.
Сегодня мой опыт был очень ярким.
В парке глубокая осень и в дневное время там активны птицы.
Я ощутила их озабоченность, суету  и испытала их страх.
.
Пройдя немного по аллейке я увидела двух кошек, мило сидящих на скамейке и они спокойно грелись под последними лучами  солнца.
Я присела к ним, они видимо домашние, стали ластиться и залезли оба на колени ко мне.
.
Было удивительно. В это время замолчали встревоженные птицы. В парке стало тихо. Я так же прожила покой птиц.
Было очень красивое состояние ,проживаяние окружения.
.
Гуляйте чаще. Прислушивайтесь к себе и меняйте осознанность.
Пройдя по ссылке узнайте больше
.
http://maksiuspeh.ru/raisasand
.

#советыраиса #люблюжить #люблюжизнь #станьуспешным #живиярко #сладкаяжизнь #жизньвроскоши #медитацияраиса #будьуспешным #новаяпривычка #тренерастана #одиночестводуши #любовь  #одиночество #люблюсебя #гимнастика #стресс #гармония   #медитируй   #какснятьстресс

Продолжение предыдущего поста

15. Я меняю свое отношение к старым людям. Помочь тому, кто старше меня, не значит сделать доброе дело. Это просто значит вести себя по-человечески.

.
16. Я подхожу очень тщательно к выбору друзей.

.
17. Я ограничиваю свои потребности и довольствуюсь тем, что имею. Алчность отдаляет нас от самих себя и заставляет забыть о гармонии.

.
18. Я стараюсь жить проще и тщательно выбираю себе развлечения. Я не читаю книгу только потому, что она понравилась соседу, я пробую прожить 1 день без телевизора и мобильного телефона.

.
19. Я постоянно тренирую свою наблюдательность. Но наблюдать не значит судить.

.
20. Я уважаю свое тело и забочусь о нем. Я не пропускаю обед и не ем сидя у компьютера. Я не надрываюсь в спортзале, прислушиваюсь к своему телу, и занимаюсь “ради”, а не “вопреки”.

.
Следовать этим привычкам поможет медитация. Пройди по ссылке и забери  уроки медитации . А лайк?
.
http://maksiuspeh.ru/raisasand
.

#советыраиса #люблюжить #люблюжизнь #станьуспешным #живиярко #сладкаяжизнь #жизньвроскоши #медитацияраиса #будьуспешным #новаяпривычка #тренерастана #одиночестводуши #любовь  #одиночество #люблюсебя #гимнастика #стресс #гармония   #медитируй   #какснятьстресс

Как время быстротечно, какие казалось мелкие моменты, становятся значимыми.
Как быстро уходят счастливые мгновения.
Нужно, по-настоящему чувствовать и переживать каждую эмоцию, даже плохую и тяжелую.
Ведь, именно она дает тебе понять ценность белой полосы!
.
Сейчас вспоминаю студенческие годы,видя гитару у внучки.
Живите моментом,не упускайте то что есть. Только лет 15 как  пришло это осознание. Благодарю что пришло,многие еще не осознают!!!
.
На сайте многое полезное узнаете для себя. Пройдите по ссылке и выберете интересный для вас раздел.
Там есть и о деньгах,и как поменять качество жизни,и как научиться медитации и многое другое,заходите. Ативная ссылка в профиле.
.
http://maksiuspeh.ru/raisasand
.

#советыраиса #люблюжить #люблюжизнь #станьуспешным #живиярко #сладкаяжизнь #жизньвроскоши #медитацияраиса #будьуспешным #новаяпривычка #тренерастана #одиночестводуши #любовь  #одиночество #люблюсебя #гимнастика #стресс #гармония   #медитируй   #какснятьстресс

Когда жизнь дает тебе сотни причин чтобы плакать, покажи ей, что у тебя есть тысячи причин чтобы улыбаться.
.
Этому способствут привычка медититовать. Пройди по ссылке и забери уроки медитации для себя.
.
http://maksiuspeh.ru/raisasand
.

#советыраиса #люблюжить #люблюжизнь #станьуспешным #живиярко #сладкаяжизнь #жизньвроскоши #медитацияраиса #будьуспешным #новаяпривычка #тренерастана #одиночестводуши #любовь  #одиночество #люблюсебя #гимнастика #стресс #гармония   #медитируй   #какснятьстресс
#улыбайся #радуйся #живи #дыши #будьсобой #приносирадость #жизньвкайф