Как правильно парится вдвоем?
• Паруемый ложится на живот с руками, вытянутыми вдоль туловища. Парильщик несколько раз поглаживает его веником от стоп до головы. В обратном направлении веник ведут сначала по одному боку, потом по другому.
• Парильщик захватывает веником горячий воздух из пирога пара, опускает веник на поясницу паруемого, прижимает рукой на 2-3 секунды. Это компресс.
• Парильщик постегивает паруемого нижней частью веника сначала в разных направлениях по спине, потом пояснице, тазу, икрам и стопам. Постегивания занимают 1-2 минуты и заканчиваются интенсивными поглаживаниями.
• Затем парильщик переходит к похлестываниям: захватывает горячий воздух и похлестывает веником по всему телу. Через каждые несколько похлестываний можно делать компресс;
• Потом следует опахивание – после несильного взмаха веником парильщик слегка прикасается им к телу паруемого и несколько раз проходит от ног до головы с разных боков.
• Парение завершают растиранием: одна рука держит веник за ручку, вторая растирает все тело через листья веника.

#Полезный_контент
#Бани
#Сауны

Когда на Руси было принято ходить в баню
Обычно сразу вспоминают про Чистый четверг – значит, мыться и париться нужно именно в этот день недели? Ничего подобного. Банный день на Руси – это суббота. Мужчины с утра носили воду, кололи дрова, топили печь, женщины меняли постельное бель и готовили чистую одежду, а после вся семья шла в баню. Именно в субботу, чтобы воскресенье встретить чистыми душой и телом, сходить в церковь и не заморачиваться над бытовыми хлопотами.
К тому же в тяжелый труд по воскресеньям не приветствовался, а дрова и вода – это как раз он и есть.
А четверг – это пасхальная традиция. Она предписывает навести дома порядок, отмыть все вокруг и себя самого именно в этот день. Но это было скорее исключением, чем правилом.

Почему день – банный?
Это выражение появилось, когда у большинства жителей страны возможности помыться в стенах собственной квартиры или дома не было. Поэтому собирались – и шли в общественную баню. Это целое мероприятие, поэтому и отводили на него отдельный день.

#Полезный_контент
#Бани
#Сауны

В чем суть сауны?

Специалисты из различных областей науки утверждают, что баня повышает иммунитет, улучшает работу легких, сердечно-сосудистой системы, ускоряет обмен веществ, способствует очищению кожи, а также помогает бороться со стрессом. Вместе с потом организм покидают вредные вещества.

#Полезный_контент
#Бани
#Сауны

Почему баня лучше сауны?

Влажность в бане составляет порядка 70%, что считается более близким для организма человека и, соответственно, более полезным. В сауне влажность воздуха поддерживается на уровне до 30%. Температура. Температура в бане составляет порядка 75 градусов, а вот в финской нередки значения 100 и выше из-за низкой влажности.

#Полезный_контент
#Бани
#Сауны