0.
⠀
Что интересно:
⠀
👉 Ненавидеть - нормально. Ненависть - такое же естественное чувство как и любовь, и (точно так же как и любовь) длится лишь какое-то время.
⠀
👉 Нормально ненавидеть кого-угодно, вне зависимости от степени значимости человека в твоей жизни. Нормально ненавидеть родителей. Нормально родителям ненавидеть детей. Ненависть не перечёркивает достоинств того, на кого она направлена, не делает человека "плохим".
⠀
👉 Именно ненависть люди не выдерживают больше всего. Именно детские вспышки "я тебя ненавижу!" пресекаются родителями чаще всего - из-за их эмоциональной уязвимости родителей и табуизации чувства ненависти в обществе (оно считается деструктивным, хотя это лишь предрассудки - сами по себе слова не разрушительны)
⠀
👉 Родители боятся своей ненависти к ребёнку, точно так же как и боятся, что он станет ненавидеть их. Многие взрослые просто не знают, что делать с этой ненавистью и предпочитают её подавлять - здравствуй, пассивная агрессия.
⠀
⠀
Что интересно:
⠀
👉 Ненавидеть - нормально. Ненависть - такое же естественное чувство как и любовь, и (точно так же как и любовь) длится лишь какое-то время.
⠀
👉 Нормально ненавидеть кого-угодно, вне зависимости от степени значимости человека в твоей жизни. Нормально ненавидеть родителей. Нормально родителям ненавидеть детей. Ненависть не перечёркивает достоинств того, на кого она направлена, не делает человека "плохим".
⠀
👉 Именно ненависть люди не выдерживают больше всего. Именно детские вспышки "я тебя ненавижу!" пресекаются родителями чаще всего - из-за их эмоциональной уязвимости родителей и табуизации чувства ненависти в обществе (оно считается деструктивным, хотя это лишь предрассудки - сами по себе слова не разрушительны)
⠀
👉 Родители боятся своей ненависти к ребёнку, точно так же как и боятся, что он станет ненавидеть их. Многие взрослые просто не знают, что делать с этой ненавистью и предпочитают её подавлять - здравствуй, пассивная агрессия.
⠀
👉 Можно сказать, родители своим примером учат детей пассивной агрессии - молчать, когда что-то злит, не демонстрировать свои чувства (не говорить об этом), уходить в себя, игнорировать. Ребёнок, воспитанный по такой схеме, будет или направлять агрессию на себя, или будет зашуганным по жизни из-за ощущения собственной "невыносимости" (словно нет в жизни никого, кто способен его выдержать).
⠀
👉 Как в эффекте домино это провоцирует другие проблемы - с доверием, с ощущением своей значимости, с эмоциональной саморегуляцией.
⠀
👉 Как в эффекте домино это провоцирует другие проблемы - с доверием, с ощущением своей значимости, с эмоциональной саморегуляцией.
Освобождение от чувства вины и тревожности всегда считалось одной из основных психотерапевтических задач.
Вина — это стремление наказать себя, когда человек принимает на себя ответственность за прерываемое слияние.
⠀
Обвинение (и обида) — это требование, чтобы другой человек чувствовал себя виноватым. И то и другое является сопротивлением по отношению к контакту. Они прилипают к объекту в изоляции от остального опыта. И то и другое пронизывает собой всякий невроз...
⠀
Тревожность — невротическии симптом par excellence [преимущественно]. Даже если сам человек не ощущает ее, поскольку тревожность подавляема, она будет явной для каждого наблюдательного глаза, проявляясь в беспокойстве, учащенном пульсе, поверхностном дыхании. Поскольку психотерапевты считают ее основным симптомом у всех пациентов, то теоретизированиям по этому поводу нет конца.
⠀
Травма рождения, придушенность широкой грудью матери, сдерживаемая агрессия, стремление к смерти — это кажется центральным феноменом в тревожности.
⠀
Вина — это стремление наказать себя, когда человек принимает на себя ответственность за прерываемое слияние.
⠀
Обвинение (и обида) — это требование, чтобы другой человек чувствовал себя виноватым. И то и другое является сопротивлением по отношению к контакту. Они прилипают к объекту в изоляции от остального опыта. И то и другое пронизывает собой всякий невроз...
⠀
Тревожность — невротическии симптом par excellence [преимущественно]. Даже если сам человек не ощущает ее, поскольку тревожность подавляема, она будет явной для каждого наблюдательного глаза, проявляясь в беспокойстве, учащенном пульсе, поверхностном дыхании. Поскольку психотерапевты считают ее основным симптомом у всех пациентов, то теоретизированиям по этому поводу нет конца.
⠀
Травма рождения, придушенность широкой грудью матери, сдерживаемая агрессия, стремление к смерти — это кажется центральным феноменом в тревожности.
⠀
👉 Контейнирование - способность родителя вбирать эмоции ребёнка и возвращать ему в переносимом для него виде. В случае с ненавистью, родитель должен:
⠀
1) Столкнуться с ней и выдержать.
⠀
2) Рассказать, что это эмоция нормальна, и ребёнок может рассказать за что и почему ненавидит, как можно разрешить эту ситуацию (пусть ребёнок предложит свой вариант).
⠀
3) Объяснить, если этот вариант невозможно осуществить.
⠀
4) Говорить спокойным тоном: "Я вижу, что ты ненавидишь меня. Я понимаю почему. Это действительно важно, что ты поделился со мной, я это ценю. Я всё равно люблю тебя, как бы ты на меня ни злился".
⠀
👉 Кстати, это работает не только с детьми, но и со всеми людьми, которые испытывают к тебе ненависть - разговор об этом многое решает и проясняет.
⠀
1) Столкнуться с ней и выдержать.
⠀
2) Рассказать, что это эмоция нормальна, и ребёнок может рассказать за что и почему ненавидит, как можно разрешить эту ситуацию (пусть ребёнок предложит свой вариант).
⠀
3) Объяснить, если этот вариант невозможно осуществить.
⠀
4) Говорить спокойным тоном: "Я вижу, что ты ненавидишь меня. Я понимаю почему. Это действительно важно, что ты поделился со мной, я это ценю. Я всё равно люблю тебя, как бы ты на меня ни злился".
⠀
👉 Кстати, это работает не только с детьми, но и со всеми людьми, которые испытывают к тебе ненависть - разговор об этом многое решает и проясняет.
Она берет младенца на руки, качает его, поет ему, а также вслух проговаривает то, что может беспокоить младенца.
⠀
Она позволяет младенцу отстраниться в ситуации чрезмерной стимуляции и восстанавливает взаимодействие с ним, когда тот жестами обозначает свое желание восстановить контакт. Успешное преобразование дистресса в утешение создает возможность для игры и исследования.
⠀
По сути, мать использует свою интуицию, бессознательные воспоминания о том, как в детстве заботились о ней самой, а также свою эмоциональную доступность в данный момент для того, чтобы исследовать опыт своего младенца и откликаться на него.
⠀
Так Итон описал опыт контенирования на примере матери. А Бион описал это через функцию трансформации альфа в бета элементов.
⠀
Она позволяет младенцу отстраниться в ситуации чрезмерной стимуляции и восстанавливает взаимодействие с ним, когда тот жестами обозначает свое желание восстановить контакт. Успешное преобразование дистресса в утешение создает возможность для игры и исследования.
⠀
По сути, мать использует свою интуицию, бессознательные воспоминания о том, как в детстве заботились о ней самой, а также свою эмоциональную доступность в данный момент для того, чтобы исследовать опыт своего младенца и откликаться на него.
⠀
Так Итон описал опыт контенирования на примере матери. А Бион описал это через функцию трансформации альфа в бета элементов.
Мы можем делать все что угодно, но только не говорить о своих чувствах.
Договариваться сложно. Моя профессия мне тоже не облегчает эту задачу в личной жизни.
⠀
Побег, суицид, развод, уйти хлопнув дверью - это способы решить что то, не разговаривая об этом.
⠀
Вообще то это ПРО отыгрывание ( поведением), то что делают дети не зная еще как об этом говорить.
ПРО ранее психическое развитие.
Договариваться сложно. Моя профессия мне тоже не облегчает эту задачу в личной жизни.
⠀
Побег, суицид, развод, уйти хлопнув дверью - это способы решить что то, не разговаривая об этом.
⠀
Вообще то это ПРО отыгрывание ( поведением), то что делают дети не зная еще как об этом говорить.
ПРО ранее психическое развитие.
Я всегда боялась психоанализа. Это для меня было скучно, но самое главное непонятно. Сидят и анализируют какую то мелочь. Например опаздание на сессию.
⠀
Я только потом поняла, что я боялась. Чего? Что я не пойму, не достаточно умная, мое мышление не такое глубокое. Вообще слово анализ меня всегда фрустрировало. Я думала: где Я ( девочка с глубинки) и где АНАЛИЗ. Две разные планеты.
⠀
Ноооо нет. Жизнь показала другое. И я сейчас не представляю свою жизнь без анализа и психоанализа. Да поймут и простят меня мои подруги, которые иногда являются свидетелями моей профдеформации. 😂😂😂
⠀
Хочу поделиться несколькими мыслями: не очень глубокими, но это и не научный журнал.
1. Мы ничего не делаем просто так. У всего есть причина.
2. Если мы говорим «не знаю» это не про незнание, это просто ты об этом раньше не думал и не пробовал формулировать.
3. Любая наша мысль - важна. И нельзя ее обесценивать.
⠀
Я только потом поняла, что я боялась. Чего? Что я не пойму, не достаточно умная, мое мышление не такое глубокое. Вообще слово анализ меня всегда фрустрировало. Я думала: где Я ( девочка с глубинки) и где АНАЛИЗ. Две разные планеты.
⠀
Ноооо нет. Жизнь показала другое. И я сейчас не представляю свою жизнь без анализа и психоанализа. Да поймут и простят меня мои подруги, которые иногда являются свидетелями моей профдеформации. 😂😂😂
⠀
Хочу поделиться несколькими мыслями: не очень глубокими, но это и не научный журнал.
1. Мы ничего не делаем просто так. У всего есть причина.
2. Если мы говорим «не знаю» это не про незнание, это просто ты об этом раньше не думал и не пробовал формулировать.
3. Любая наша мысль - важна. И нельзя ее обесценивать.
4. Мы можем себя обесценивать , критиковать , ругать сколько угодно, но это не обнуляет тот факт, что мы , КАЖДЫЙ из нас - УНИКАЛЬНЫЙ.
Forwarded from Ольга Кравченко
Как писал Фрейд, перенос — это повторение прошлого в настоящем.
В этом небольшом видео Франк Йоманс рассказывает о том, что такое перенос, почему терапевтам важно его использовать, а также как это работает в ТФП.
https://youtu.be/vimbEmWli4o
В этом небольшом видео Франк Йоманс рассказывает о том, что такое перенос, почему терапевтам важно его использовать, а также как это работает в ТФП.
https://youtu.be/vimbEmWli4o
YouTube
Франк Йоманс о переносе
Психоаналитик Франц Йоманс, один из создателей терапии, фокусированной на переносе (ТФП), предлагает не относиться к понятию «перенос» - основополагающему понятию ТФП - слишком просто.
Почему, чтобы успокоиться, рекомендуют выпить воды❓
☝️Прежде всего, вода, как правило, прохладнее тела возбуждённого человека. Стакан воды фактически отвлекает человека от неприятных мыслей.
🤯При эмоциональном напряжении у человека происходит резкий выброс гормонов стресса. Большая концентрация данных гормонов вызывает у человека сухость во рту. Выпитый стакан воды помогает избавиться не только от появившейся сухости, но и существенно снижает концентрацию гормонов стресса в крови.
☝️Прежде всего, вода, как правило, прохладнее тела возбуждённого человека. Стакан воды фактически отвлекает человека от неприятных мыслей.
🤯При эмоциональном напряжении у человека происходит резкий выброс гормонов стресса. Большая концентрация данных гормонов вызывает у человека сухость во рту. Выпитый стакан воды помогает избавиться не только от появившейся сухости, но и существенно снижает концентрацию гормонов стресса в крови.
Основное правило свободных ассоциаций включает в себя приглашение говорить все, что приходит в голову в той форме в которой оно приходит. Включая мысли, фантазии, наблюдения, отношения, страхи, сновидения, воспоминания и так далее.
Не пытаясь каким-либо образом упорядочить это содержание.
⠀
Пациента приглашают вербализовать то, что происходит у него в голове без относительно того кажется ли это лёгким или сложным, чем то, что можно гордиться или стыдиться, чем-то важным или тривиальным и так далее.
⠀
В свободной ассоциации могут сначала показаться чем-то сложным. Но им можно постепенно научиться и аналитик попытается пациенту в этом помочь.
Не пытаясь каким-либо образом упорядочить это содержание.
⠀
Пациента приглашают вербализовать то, что происходит у него в голове без относительно того кажется ли это лёгким или сложным, чем то, что можно гордиться или стыдиться, чем-то важным или тривиальным и так далее.
⠀
В свободной ассоциации могут сначала показаться чем-то сложным. Но им можно постепенно научиться и аналитик попытается пациенту в этом помочь.
Приходя на прием к психологу вы приносите с тобой свое внутреннее королевство, свой внутренний мир.
⠀
И в рамках сессии, на чистом листе, разворачивается картина вашей внутренней жизни.
⠀
А моя задача чтобы этот лист был изначально чистый.
⠀
И должно быть не важно что у меня в голове, она должна быть пуста, чтобы вашему внутреннему миру было где разместиться.
⠀
И в рамках сессии, на чистом листе, разворачивается картина вашей внутренней жизни.
⠀
А моя задача чтобы этот лист был изначально чистый.
⠀
И должно быть не важно что у меня в голове, она должна быть пуста, чтобы вашему внутреннему миру было где разместиться.