Елена Сас. ПСИХОЛОГИЯ. ПОДДЕРЖКА
232 subscribers
195 photos
36 videos
3 files
106 links
Все о психоанализе и психологии
Download Telegram
0.

Что интересно:

👉 Ненавидеть - нормально. Ненависть - такое же естественное чувство как и любовь, и (точно так же как и любовь) длится лишь какое-то время.

👉 Нормально ненавидеть кого-угодно, вне зависимости от степени значимости человека в твоей жизни. Нормально ненавидеть родителей. Нормально родителям ненавидеть детей. Ненависть не перечёркивает достоинств того, на кого она направлена, не делает человека "плохим".

👉 Именно ненависть люди не выдерживают больше всего. Именно детские вспышки "я тебя ненавижу!" пресекаются родителями чаще всего - из-за их эмоциональной уязвимости родителей и табуизации чувства ненависти в обществе (оно считается деструктивным, хотя это лишь предрассудки - сами по себе слова не разрушительны)

👉 Родители боятся своей ненависти к ребёнку, точно так же как и боятся, что он станет ненавидеть их. Многие взрослые просто не знают, что делать с этой ненавистью и предпочитают её подавлять - здравствуй, пассивная агрессия.
👉 Можно сказать, родители своим примером учат детей пассивной агрессии - молчать, когда что-то злит, не демонстрировать свои чувства (не говорить об этом), уходить в себя, игнорировать. Ребёнок, воспитанный по такой схеме, будет или направлять агрессию на себя, или будет зашуганным по жизни из-за ощущения собственной "невыносимости" (словно нет в жизни никого, кто способен его выдержать).

👉 Как в эффекте домино это провоцирует другие проблемы - с доверием, с ощущением своей значимости, с эмоциональной саморегуляцией.
Освобождение от чувства вины и тревожности всегда считалось одной из основных психотерапевтических задач.

Вина — это стремление наказать себя, когда человек принимает на себя ответственность за прерываемое слияние.

Обвинение (и обида) — это требование, чтобы другой человек чувствовал себя виноватым. И то и другое является сопротивлением по отношению к контакту. Они прилипают к объекту в изоляции от остального опыта. И то и другое пронизывает собой всякий невроз...

Тревожность — невротическии симптом par excellence [преимущественно]. Даже если сам человек не ощущает ее, поскольку тревожность подавляема, она будет явной для каждого наблюдательного глаза, проявляясь в беспокойстве, учащенном пульсе, поверхностном дыхании. Поскольку психотерапевты считают ее основным симптомом у всех пациентов, то теоретизированиям по этому поводу нет конца.

Травма рождения, придушенность широкой грудью матери, сдерживаемая агрессия, стремление к смерти — это кажется центральным феноменом в тревожности.
Пациенты всегда что то не говорят.

Всегда присутствует цензура ( работа Я) и защитные механизмы.

Наша задача это иметь ввиду и стараться разбираться в этом.

Подозрительно когда терапевт всегда очень хорошо понимает своего пациента.
Если есть проблемы, то в терапии их нужно обсуждать. А не уходить в обсуждение прошлого или других.

Говорить о других это защита. Уход от прямого разговора это защита.

Помогает прямое обсуждение своих переживаний.
👉 Контейнирование - способность родителя вбирать эмоции ребёнка и возвращать ему в переносимом для него виде. В случае с ненавистью, родитель должен:

1) Столкнуться с ней и выдержать.

2) Рассказать, что это эмоция нормальна, и ребёнок может рассказать за что и почему ненавидит, как можно разрешить эту ситуацию (пусть ребёнок предложит свой вариант).

3) Объяснить, если этот вариант невозможно осуществить.

4) Говорить спокойным тоном: "Я вижу, что ты ненавидишь меня. Я понимаю почему. Это действительно важно, что ты поделился со мной, я это ценю. Я всё равно люблю тебя, как бы ты на меня ни злился".

👉 Кстати, это работает не только с детьми, но и со всеми людьми, которые испытывают к тебе ненависть - разговор об этом многое решает и проясняет.
Если ты будешь хорошо себя вести, чистым, опрятным. Тогда мама будет тебя любить.

Так формируется идеальное ЭГО.
Так интегрируется мораль. К 4-5 годам.
Самая большая проблема в жизни это отрицание реальности. Делая это мы проживаем свою жизнь и не обращая внимания и не пытаемся исправить те области жизни, которые тормозят.
Она берет младенца на руки, качает его, поет ему, а также вслух проговаривает то, что может беспокоить младенца.

Она позволяет младенцу отстраниться в ситуации чрезмерной стимуляции и восстанавливает взаимодействие с ним, когда тот жестами обозначает свое желание восстановить контакт. Успешное преобразование дистресса в утешение создает возможность для игры и исследования.

По сути, мать использует свою интуицию, бессознательные воспоминания о том, как в детстве заботились о ней самой, а также свою эмоциональную доступность в данный момент для того, чтобы исследовать опыт своего младенца и откликаться на него.

Так Итон описал опыт контенирования на примере матери. А Бион описал это через функцию трансформации альфа в бета элементов.
Помогать и быть рядом - это не про то что: «все будет хорошо».

Это про присутствие. Качественное. Которое трудно описать.

Это значит - я рядом, я с тобой и мы пройдем и переживем это вместе!
Мы можем делать все что угодно, но только не говорить о своих чувствах.
Договариваться сложно. Моя профессия мне тоже не облегчает эту задачу в личной жизни.

Побег, суицид, развод, уйти хлопнув дверью - это способы решить что то, не разговаривая об этом.

Вообще то это ПРО отыгрывание ( поведением), то что делают дети не зная еще как об этом говорить.
ПРО ранее психическое развитие.
Иногда пациент спрашивает: А зачем мне эмоции и чувства?

Сфера эмоций не функциональна и неконтролируема.

Что думаете? Зачем?
Узнай и прими свою плохость и только тогда ты сможешь выдержать плохость другого и помочь ему.
Я всегда боялась психоанализа. Это для меня было скучно, но самое главное непонятно. Сидят и анализируют какую то мелочь. Например опаздание на сессию.

Я только потом поняла, что я боялась. Чего? Что я не пойму, не достаточно умная, мое мышление не такое глубокое. Вообще слово анализ меня всегда фрустрировало. Я думала: где Я ( девочка с глубинки) и где АНАЛИЗ. Две разные планеты.

Ноооо нет. Жизнь показала другое. И я сейчас не представляю свою жизнь без анализа и психоанализа. Да поймут и простят меня мои подруги, которые иногда являются свидетелями моей профдеформации. 😂😂😂

Хочу поделиться несколькими мыслями: не очень глубокими, но это и не научный журнал.
1. Мы ничего не делаем просто так. У всего есть причина.
2. Если мы говорим «не знаю» это не про незнание, это просто ты об этом раньше не думал и не пробовал формулировать.
3. Любая наша мысль - важна. И нельзя ее обесценивать.
4. Мы можем себя обесценивать , критиковать , ругать сколько угодно, но это не обнуляет тот факт, что мы , КАЖДЫЙ из нас - УНИКАЛЬНЫЙ.
Я даю тебе свою психику на время.

Пользуйся! Используй все мои знания , навыки, интуицию и опыт!
Как писал Фрейд, перенос — это повторение прошлого в настоящем.

В этом небольшом видео Франк Йоманс рассказывает о том, что такое перенос, почему терапевтам важно его использовать, а также как это работает в ТФП.

https://youtu.be/vimbEmWli4o
Почему, чтобы успокоиться, рекомендуют выпить воды

☝️Прежде всего, вода, как правило, прохладнее тела возбуждённого человека. Стакан воды фактически отвлекает человека от неприятных мыслей.

🤯При эмоциональном напряжении у человека происходит резкий выброс гормонов стресса. Большая концентрация данных гормонов вызывает у человека сухость во рту. Выпитый стакан воды помогает избавиться не только от появившейся сухости, но и существенно снижает концентрацию гормонов стресса в крови.
Основное правило свободных ассоциаций включает в себя приглашение говорить все, что приходит в голову в той форме в которой оно приходит. Включая мысли, фантазии, наблюдения, отношения, страхи, сновидения, воспоминания и так далее.
Не пытаясь каким-либо образом упорядочить это содержание.

Пациента приглашают вербализовать то, что происходит у него в голове без относительно того кажется ли это лёгким или сложным, чем то, что можно гордиться или стыдиться, чем-то важным или тривиальным и так далее.

В свободной ассоциации могут сначала показаться чем-то сложным. Но им можно постепенно научиться и аналитик попытается пациенту в этом помочь.
Приходя на прием к психологу вы приносите с тобой свое внутреннее королевство, свой внутренний мир.

И в рамках сессии, на чистом листе, разворачивается картина вашей внутренней жизни.

А моя задача чтобы этот лист был изначально чистый.

И должно быть не важно что у меня в голове, она должна быть пуста, чтобы вашему внутреннему миру было где разместиться.