Мою руки перед тем как взять чашку, потом перед тем как поставить…. И пакет грязный - надо помыть руки…. И так 200 раз на дню.
⠀
Это, как будто у меня в голове. Что это значит? Как буд то?
Вроде, если это в моей голове, то почему бы не прекратить мыть?
Думаю вы уже узнали ОКР (обсессивно компульсивное расстройство).
⠀
-Что же это за симптом? -нам нужно его назвать, дать ему «форму».
Только тогда с ним можно работать.
⠀
Обычно пациент борется сам, как может и это как буд то защищает его. И парадокс в том что бороться не нужно.
⠀
Далее что же там за фантазия, если не бороться?
⠀
И вот тут -конфликт. Я боюсь микробов и пытаюсь остановиться мыть так часто руки-это тупик.
⠀
Наивное любопытство - это то что должно всегда быть с психотерапевтом на сессии.
⠀
И наша работа вытянуть тревожного пациента из его системы координат.
Потом увидеть их систему координата, потом «демонтировать».
⠀
Путем ЭКСПОЗИЦИИ.
Это инструмент в работе с тревожными пациентами, ПА (panic attack).

Я сильная и независимая! Знаю, что хочу и как. Принимаю решения сама с учетом своим потребностей, ценностей и желаний.
⠀
И все вроде здесь хорошо. Я долго стремилась к такому ощущению себя, к такой жизни, к своей САМОстоятельности. Я реально счастлива, НО одна.
И это «да но» какой то легкой тенью ложиться на мое Я.
⠀
Видимо это обратная сторона моей взрослости.
Почему?
⠀
Вот сейчас например пролистывала историю своих звонков и есть пара-тройка приятных. Интересных мне людей, которые писали мне и в какой то момент без ответа, просто перестали.
⠀
Почему? Да потому, что мне не интересно переписываться, не интересно вести Small talk беседы. Я вроде хочу встретиться, но могу и кино посмотреть и статью почитать и вино с подругой выпить.
⠀
Лень.
⠀
Или я просто закрываюсь, защищаюсь от каких то будущих туманных перспектив.
⠀
Короче, просто тяжело мужику с бабой, которая сама и самостоятельная. Ей надо что то доказать. Чем то зацепить, проделать какую то работу. А кому охота напрягаться.
Да это и понятно.
⠀

Вот размышляя дошла то того. Что в будущем меня ждёт стадия - готова.
Тогда я сама напишу, накину лёгкий плащ и пойду строить контакт, а потом и отношения- не понимая куда это приведет. Сама…..

⁃ Сможете ли вы мне помочь?
⁃ 😳😳😳😳 нееет!
Это должно быть по другому:
⠀
⁃ сможете ли вы воспользоваться мной, чтобы помочь себе?

Лекция про обсессивно-компульсивное расстройство

Вот здесь 👉 YouTube

Лекция рассчитана на специалистов, может быть полезна для "продвинутых" пациентов и тех, кто интересуется проблемой ОКР

Я буду здесь делиться профессиональными и полезными видео, которые я смотрю сама и источником которым я доверяю .

https://youtu.be/Hks2kSPJCbQ


На что обратить внимание если вы подозреваете психическое заболевание у детей и подростков!

Десять вещей, о которых ваш терапевт хотел бы, чтобы вы знали (но, возможно, сознательно вам об этом не говорит)

1️⃣ Там, где вы чувствуете себя неправильными, слабыми, несостоятельными и уродливыми, мы видим вашу силу, мужество и красоту. Очень жаль, что невозможно подключиться по USB и дать вам увидеть себя через наши ощущения.

2️⃣ Нам не все равно. Мы переживаем за вас и искренне хотим для вас лучшего. А еще мы испытываем к вам теплоту, радость, гордость, нежность, сочувствие. Даже если выбираем не говорить об этом.

3️⃣ Нам по-хорошему все равно. Как бы вы ни жили свою жизнь, какие бы выборы ни делали - ни одно ваше действие не нарушает наших интересов и не меняет для нас ничего. Это позволяет нам быть рядом, не оценивая и не подталкивая вас к тем или иным решениям.

4️⃣ Да, вы можете купить наше время. Но наш интерес, желание вас понять, симпатия и готовность быть для вас и работать в ваших интересах не покупаются. Они или возникают, или не возникают.

5️⃣ Однажды нам придется сделать вам больно - и не единожды. Иногда это будет случайностью. Иногда мы осознанно идем на этот шаг, чтобы показать вам, где вы сами делаете свою жизнь тяжелее. Вы будете на нас обижаться, злиться и, возможно, выберете закончить терапию. Так бывает и мы принимаем эти риски.

6️⃣ Поверьте: чего мы только не слышали. Да, вам может быть страшно или стыдно рассказывать о чем-то. Для вас может быть важно сохранить хороший образ себя ценой своего самочувствия. Дайте нам шанс не удивиться (или удивиться и это станет точкой нашего профессионального роста, за которую мы будем благодарны).

7️⃣ То, что вы тщательнее всего от нас скрываете, может стать для нас самым большим подарком. Да-да, ваша злость, несогласие, обида, слезы и риск пойти с нами на конфликт могут нас обрадовать больше, чем ваши заверения в том, что вы всем очень довольны. Иногда дар терапии - это на опыте узнать, что конфликт - это не конец света и не конец отношений.

8️⃣ Мы здесь не для того, чтобы всегда с вами соглашаться. Но вам не нужно наше постоянное согласие, чтобы в вас что-то менялось и исцелялось.

9️⃣ Мы тоже иногда хз, что происходит, почему и что с этим делать. Как и вы, мы чувствует отчаяние и бессмысленность, нам может казаться, что прогресс отсутствует и “ааа, терапия ваще нихера не работает!”. Мы учимся это выдерживать и помогать выдерживать это вам.

🔟 Да, иногда быть человеком - это полный пиздец. Да, иногда быть взрослым человеком - это пиздец пиздеца. Мы не уберем это из вашей жизни. Но будем делать все, что в наших силах, чтобы у вас появилось что-то, что уравновешивает пиздец. “Быть человеком бывает офигенно, быть взрослым бывает офигенно, быть мной, в целом, хорошо” - это, в общем, показатель, что терапия для вас работает.

В детстве я знал одного человека, который повсюду ходил с двумя свирепыми доберманами. Он вырос в трущобах, и семья держала собак для самообороны. Этот человек был уже взрослым и вполне состоятельным, у дверей его дома всегда стояла охрана, однако ему почему-то было важно держать двух псов – потомков тех, кто защищал его в детстве. Гости побаивались псов и просили хозяина запереть их в задней комнате, но он был не в состоянии этого сделать – если они скулили, требуя его общества, он всегда им поддавался. Ведь они, в конце концов, охраняли его жизнь – по крайней мере, он был в этом уверен.
⠀
Это выдержка из статьи Ормонда, как наглядно показана работа наших защит. Когда нужно вначале они нас спасают. Но бывает и по другому.
⠀
Только нам решать цепляться за них или нет.

-«Я не хочу привязываться я не могу пережить ещё одно разочарование.»
- сказала она на 10 - ой минуте сессии.
⠀
Если она отказывалась от того чего хотела, это давало ей пространство. Она дистанцировалась - и это ее защищало от близости, от поглощения.
⠀
Да, иногда кажется что лучше ничего не чувствовать, чем чувствовать желание уничтожить или заменить при расставании. Которое в любом случае ( опыте, контакте, отношениях) неизбежно.
⠀
А вы боитесь привязываться?
Поделитесь своим опытом….

⁃ Почему я работаю для неё психотерапевтом?
⁃ почему она сливает на меня весь свой негатив?
⁃ И вообще почему я должен все это слушать?
⠀
«Нет, не должен». - думаю я.
⠀
⁃ Да, это сложно, звучит как использование Вас.
⠀
Часто ( эх, почти всегда) наши близкие используют нас. Это как непременное условие близости. Но, какой то раздражающей близости. Когда один служит контейнером для другого.
⠀
В этом месте можно сказать:
😳
⁃ А зачем еще друзья, или семья или муж и т д.
Потому что мы привыкли к таким отношениям. Типа раз выбрал меня, то и пусть принимает такую какая я есть. Я и пальцем не пошевелю чтобы быть лучше, потому что это уже буду не Я.
⠀
Хочется сказать:
Нет! Это все равно будешь Ты.
ТЫ+ЗАБОТА о другом / близком.
⠀
А роль контейнера/мусорного ведра/места слива - оставьте нам, профессионалам! 😂
И будте счастливы!

Магия интерпретаций.
⠀
Проснулась от того что что то хрусти в ногах. То ли камешки то ли сухарики.
⠀
Сонная, давай смотреть. Это оказались сухие куски колбасы и кошачий корм.
⠀
Вообще у меня на шерсть аллергия и кошек ( мягко говоря я не жалую). Есть они и есть. А у мамы, где я временно нахожусь, есть кошка. Умная кстати.
⠀
⁃ Ах ты, вредина!!!!! Ты зачем мне так сделала? За то что я твое место заняла?
Мама:
⁃ это она тебя подкармливает и показывает свое уважение.
⠀
Думаю здесь комментарии излишни, т к все жизненные сценарии на лицо. 😂😂😂😂

Негативный союз в терапии.
⠀
Для того чтобы подросток вырос и уехал, строить свою жизнь, он должен научиться видеть плохое в своем родителе, быть в нём разочарованым, по сути ненавидеть его.
⠀
И это то, чего мы боимся. Говорить о негативной стороне чувств.
⠀
Это про отказ чёрного и белого, и о принятии разных оттенков. По тому, что жизнь - она разная. И все люди разные. И чёрное и Белое бывает только в детстве.
⠀
Поэтому если мы принимаем плюсы и минусы, любовь и ненависть, смелость и страх - одновременно. То мы можем об этом говорить. А когда мы это принимаем я об этом говорим то мы можем уже с этим жить и что-то делать.

Смотрим:
свекровь - это мама мальчика! Какая задача?
Вырастить ребенка и открыть взрослый мир.
⠀
Есть такой тонкий момент: воспитываю на старость себе, это про использование ребенка. А уважение? - Скажите вы.
⠀
Согласна - тонкая грань.
⠀
В любом случае свекровь должна быть оооочень мудрой чтобы живя с семьей сына под одной крышей или рядом - не учавствовать ( хитро или открыто) в жизни его семьи.
⠀
Потому что там есть своя хозяйка. У которой есть право прожить свою жизнь, сделать СВОИ ошибки.
⠀
И их не обязательно предотвращать советами. Некоторым парам действительно нужно совершить СВОИ ошибки.

Независимо от того, как другие относятся к нему, нарциссичный человек не может испытывать чувство, что его любят.
⠀
И не может любить себя.
⠀
Когда такой человек приходит в анализ, он часто высказывает идею, что он не может чувствовать любовь.
Его сопротивление снова и снова говорит аналитику: «Это безнадежно.»
⠀
В любой момент времени он может жаловаться на то, что никто в его окружении его не любит, или он может ссылаться на различные другие жалобы. Это сообщение всегда для аналитика, оно призвано передать недовольство аналитиком, не выражая этого недовольства напрямую.

Пример сопротивления в терапии:
⠀
Одной из первых тактик, которую он использовал в терапии, чтобы не испытывать свои чувства и не выражать их, было прийти на каждую сессию вооруженным перечнем тем, которые он хотел бы обсудить.
⠀
Он объяснял это тем, что это будет способствовать повышению продуктивности сессий, а не просто разговору обо всем подряд.

Мы никогда не знаем как справиться психика с каким-то событием в детстве.
⠀
Например: если ребёнок в детстве лежит в больнице почти год, или он живёт с бабушкой а мама приезжает, потому что работает, или просто у него родился братик или сестрёнка.
⠀
Иногда психика может настолько это забыть, что вспоминается это только на четвёртый год терапии. То есть это было настолько унизительно, тяжело, обидно что проще даже не помнить.

Сновидение состоит не только из обманчивых иллюзий; если спящий пугается во сне, например, разбойников, то хотя эти разбойники и иллюзорны, но страх вполне реален.
⠀
Вопрос, какой из психических процессов во сне реален, иначе говоря, какие из них могут претендовать на включение их в состав психических процессов бодрственного состояния?
⠀
Рекомендуется:
В качестве объекта внимания следует брать не сновидение во всем его целом, а лишь отдельные элементы его содержания.
⠀
Ну вы уже догадались что будет новая тема про сновидения.
Кому интересно? Ставьте +