Мы можем делать все что угодно, но только не говорить о своих чувствах.
Договариваться сложно. Моя профессия мне тоже не облегчает эту задачу в личной жизни.
⠀
Побег, суицид, развод, уйти хлопнув дверью - это способы решить что то, не разговаривая об этом.
⠀
Вообще то это ПРО отыгрывание ( поведением), то что делают дети не зная еще как об этом говорить.
ПРО ранее психическое развитие.
Договариваться сложно. Моя профессия мне тоже не облегчает эту задачу в личной жизни.
⠀
Побег, суицид, развод, уйти хлопнув дверью - это способы решить что то, не разговаривая об этом.
⠀
Вообще то это ПРО отыгрывание ( поведением), то что делают дети не зная еще как об этом говорить.
ПРО ранее психическое развитие.
Я всегда боялась психоанализа. Это для меня было скучно, но самое главное непонятно. Сидят и анализируют какую то мелочь. Например опаздание на сессию.
⠀
Я только потом поняла, что я боялась. Чего? Что я не пойму, не достаточно умная, мое мышление не такое глубокое. Вообще слово анализ меня всегда фрустрировало. Я думала: где Я ( девочка с глубинки) и где АНАЛИЗ. Две разные планеты.
⠀
Ноооо нет. Жизнь показала другое. И я сейчас не представляю свою жизнь без анализа и психоанализа. Да поймут и простят меня мои подруги, которые иногда являются свидетелями моей профдеформации. 😂😂😂
⠀
Хочу поделиться несколькими мыслями: не очень глубокими, но это и не научный журнал.
1. Мы ничего не делаем просто так. У всего есть причина.
2. Если мы говорим «не знаю» это не про незнание, это просто ты об этом раньше не думал и не пробовал формулировать.
3. Любая наша мысль - важна. И нельзя ее обесценивать.
⠀
Я только потом поняла, что я боялась. Чего? Что я не пойму, не достаточно умная, мое мышление не такое глубокое. Вообще слово анализ меня всегда фрустрировало. Я думала: где Я ( девочка с глубинки) и где АНАЛИЗ. Две разные планеты.
⠀
Ноооо нет. Жизнь показала другое. И я сейчас не представляю свою жизнь без анализа и психоанализа. Да поймут и простят меня мои подруги, которые иногда являются свидетелями моей профдеформации. 😂😂😂
⠀
Хочу поделиться несколькими мыслями: не очень глубокими, но это и не научный журнал.
1. Мы ничего не делаем просто так. У всего есть причина.
2. Если мы говорим «не знаю» это не про незнание, это просто ты об этом раньше не думал и не пробовал формулировать.
3. Любая наша мысль - важна. И нельзя ее обесценивать.
4. Мы можем себя обесценивать , критиковать , ругать сколько угодно, но это не обнуляет тот факт, что мы , КАЖДЫЙ из нас - УНИКАЛЬНЫЙ.
Forwarded from Ольга Кравченко
Как писал Фрейд, перенос — это повторение прошлого в настоящем.
В этом небольшом видео Франк Йоманс рассказывает о том, что такое перенос, почему терапевтам важно его использовать, а также как это работает в ТФП.
https://youtu.be/vimbEmWli4o
В этом небольшом видео Франк Йоманс рассказывает о том, что такое перенос, почему терапевтам важно его использовать, а также как это работает в ТФП.
https://youtu.be/vimbEmWli4o
YouTube
Франк Йоманс о переносе
Психоаналитик Франц Йоманс, один из создателей терапии, фокусированной на переносе (ТФП), предлагает не относиться к понятию «перенос» - основополагающему понятию ТФП - слишком просто.
Почему, чтобы успокоиться, рекомендуют выпить воды❓
☝️Прежде всего, вода, как правило, прохладнее тела возбуждённого человека. Стакан воды фактически отвлекает человека от неприятных мыслей.
🤯При эмоциональном напряжении у человека происходит резкий выброс гормонов стресса. Большая концентрация данных гормонов вызывает у человека сухость во рту. Выпитый стакан воды помогает избавиться не только от появившейся сухости, но и существенно снижает концентрацию гормонов стресса в крови.
☝️Прежде всего, вода, как правило, прохладнее тела возбуждённого человека. Стакан воды фактически отвлекает человека от неприятных мыслей.
🤯При эмоциональном напряжении у человека происходит резкий выброс гормонов стресса. Большая концентрация данных гормонов вызывает у человека сухость во рту. Выпитый стакан воды помогает избавиться не только от появившейся сухости, но и существенно снижает концентрацию гормонов стресса в крови.
Основное правило свободных ассоциаций включает в себя приглашение говорить все, что приходит в голову в той форме в которой оно приходит. Включая мысли, фантазии, наблюдения, отношения, страхи, сновидения, воспоминания и так далее.
Не пытаясь каким-либо образом упорядочить это содержание.
⠀
Пациента приглашают вербализовать то, что происходит у него в голове без относительно того кажется ли это лёгким или сложным, чем то, что можно гордиться или стыдиться, чем-то важным или тривиальным и так далее.
⠀
В свободной ассоциации могут сначала показаться чем-то сложным. Но им можно постепенно научиться и аналитик попытается пациенту в этом помочь.
Не пытаясь каким-либо образом упорядочить это содержание.
⠀
Пациента приглашают вербализовать то, что происходит у него в голове без относительно того кажется ли это лёгким или сложным, чем то, что можно гордиться или стыдиться, чем-то важным или тривиальным и так далее.
⠀
В свободной ассоциации могут сначала показаться чем-то сложным. Но им можно постепенно научиться и аналитик попытается пациенту в этом помочь.
Приходя на прием к психологу вы приносите с тобой свое внутреннее королевство, свой внутренний мир.
⠀
И в рамках сессии, на чистом листе, разворачивается картина вашей внутренней жизни.
⠀
А моя задача чтобы этот лист был изначально чистый.
⠀
И должно быть не важно что у меня в голове, она должна быть пуста, чтобы вашему внутреннему миру было где разместиться.
⠀
И в рамках сессии, на чистом листе, разворачивается картина вашей внутренней жизни.
⠀
А моя задача чтобы этот лист был изначально чистый.
⠀
И должно быть не важно что у меня в голове, она должна быть пуста, чтобы вашему внутреннему миру было где разместиться.
Азбука психоанализа (1):
⠀
Ид - полностью бессознательная часть психики, из которой исходят все наши базовые инстинктивные импульсы.
⠀
В нем доминирует «принцип удовольствия» - тенденция стремиться к удовольствию, которое возникает при удовлетворении инстинктивных импульсов.
⠀
Ид это «клокочущий котел», полагал Фрейд, и ему ничего не известно про время, место, внешнюю реальность, стыд, отвращение, мораль. У него нет совести. Все, что знает ид — это его желания, и оно хочет, чтобы они были удовлетворены, прямо сейчас. Чем сильнее желание, тем более оно стремится быть выраженным и удовлетворенным, давление нарастает, оно стремится к сознанию, чтобы обрести выражение и удовлетворение.
⠀
Например, когда давление, оказываемое голодом, становится достаточно сильным, младенец плачет и требует, чтобы его покормили; теплое молоко, текущее из груди, удовлетворяет его инстинктивную потребность и гасит неприятное ощущение голода - по крайней мере, на время, пока цикл не начнется снова.
⠀
Ид - полностью бессознательная часть психики, из которой исходят все наши базовые инстинктивные импульсы.
⠀
В нем доминирует «принцип удовольствия» - тенденция стремиться к удовольствию, которое возникает при удовлетворении инстинктивных импульсов.
⠀
Ид это «клокочущий котел», полагал Фрейд, и ему ничего не известно про время, место, внешнюю реальность, стыд, отвращение, мораль. У него нет совести. Все, что знает ид — это его желания, и оно хочет, чтобы они были удовлетворены, прямо сейчас. Чем сильнее желание, тем более оно стремится быть выраженным и удовлетворенным, давление нарастает, оно стремится к сознанию, чтобы обрести выражение и удовлетворение.
⠀
Например, когда давление, оказываемое голодом, становится достаточно сильным, младенец плачет и требует, чтобы его покормили; теплое молоко, текущее из груди, удовлетворяет его инстинктивную потребность и гасит неприятное ощущение голода - по крайней мере, на время, пока цикл не начнется снова.
У взрослого в качестве параллели можно назвать сексуальное желание и его удовлетворение.
⠀
Однако, практически с момента рождения, мы начинаем понимать, что путь от желания до его удовлетворения не является прямым. Младенец довольно скоро узнает, что полная грудь не материализуется в тот момент, когда он этого захочет. Это фрустрирует, и опыт фрустрации запускает долгий процесс адаптации к окружающей среде. И уже вскоре начинает ощущаться влияние стыда, отвращения и морали. Эти «дамбы» цивилизации, как называл их Фрейд (1905: 178), дамбы «отвращения, стыда и морали», пытаются контролировать и направлять желание.
⠀
Постепенно мы начинаем понимать, что желания и потребности не только должны подождать, и что они могут не быть удовлетворены, но, более того, что некоторые из них вообще запретны. Конфликт между тем, чего мы хотим, и тем, что, как мы узнаем, неприемлемо хотеть, встраивается в структуру психологического развития почти с рождения.
⠀
Однако, практически с момента рождения, мы начинаем понимать, что путь от желания до его удовлетворения не является прямым. Младенец довольно скоро узнает, что полная грудь не материализуется в тот момент, когда он этого захочет. Это фрустрирует, и опыт фрустрации запускает долгий процесс адаптации к окружающей среде. И уже вскоре начинает ощущаться влияние стыда, отвращения и морали. Эти «дамбы» цивилизации, как называл их Фрейд (1905: 178), дамбы «отвращения, стыда и морали», пытаются контролировать и направлять желание.
⠀
Постепенно мы начинаем понимать, что желания и потребности не только должны подождать, и что они могут не быть удовлетворены, но, более того, что некоторые из них вообще запретны. Конфликт между тем, чего мы хотим, и тем, что, как мы узнаем, неприемлемо хотеть, встраивается в структуру психологического развития почти с рождения.
Азбука психоанализа 2: ( продолжение)
⠀
Приходится принимать решение, приемлемо ли определенное желание, или же оно неприемлемо или неосуществимо настолько, что с ним нужно бороться и ему нужно сопротивляться.
⠀
И это - работа для ЭГО.
⠀
ЭГО вынуждено решать, допустить ли удовлетворение инстинктивного желания или же, решив, что оно неприемлемо или невозможно, попытаться заблокировать войска желания на пути из ид по направлению к сознанию и удовлетворению.
⠀
ЭГО делает это, мобилизуя противодействующие силы - защиты - чтобы противостоять силам желания.
⠀
Таким образом, войска защитных сил размещаются, если можно так выразиться, в эго; и они готовы вступить в схватку, как только неприемлемые или невыносимые идеи или аффекты будут угрожать захватить или перегрузить эго.
⠀
Эти защитные силы имеют основания ожидать, что их будут призывать к действию очень часто, поскольку угрозы психическому равновесию исходят не только от ид.
⠀
Приходится принимать решение, приемлемо ли определенное желание, или же оно неприемлемо или неосуществимо настолько, что с ним нужно бороться и ему нужно сопротивляться.
⠀
И это - работа для ЭГО.
⠀
ЭГО вынуждено решать, допустить ли удовлетворение инстинктивного желания или же, решив, что оно неприемлемо или невозможно, попытаться заблокировать войска желания на пути из ид по направлению к сознанию и удовлетворению.
⠀
ЭГО делает это, мобилизуя противодействующие силы - защиты - чтобы противостоять силам желания.
⠀
Таким образом, войска защитных сил размещаются, если можно так выразиться, в эго; и они готовы вступить в схватку, как только неприемлемые или невыносимые идеи или аффекты будут угрожать захватить или перегрузить эго.
⠀
Эти защитные силы имеют основания ожидать, что их будут призывать к действию очень часто, поскольку угрозы психическому равновесию исходят не только от ид.
Азбука психоанализа 3
⠀
ЗАЩИТЫ также появляются из суперэго (инстанции, которая запрещает и угрожает наказанием в виде угрызений совести за неприемлемые мысли и чувства) и из внешнего мира, который поставляет психике стимулы, способные привести к соблазнительным, но запретным идеям и чувствам.
⠀
Там, где между этими психическими инстанциями существует конфликт, эго должно выполнять сложную задачу сохранения мира - мира и равновесия в психике – настолько, насколько оно может.
⠀
Откуда эго знает, когда мобилизовать свои защиты?
⠀
Фрейд пришел к выводу, что сигналом, запускающим защиты, является ТРЕВОГА.
⠀
(Это «вторая теория тревоги» (1926 год), согласно которой ВЫТЕСНЕНИЕ является реакцией на тревогу.
⠀
Ранее Фрейд считал, что тревога является результатом вытеснения).
⠀
Тревога предупреждает эго, что приближается опасность, а именно опасность возможной будущей травмы, которая может перегрузить эго. По словам биографа Фрейда, Питер Гея (1998: 488):
⠀
⠀
ЗАЩИТЫ также появляются из суперэго (инстанции, которая запрещает и угрожает наказанием в виде угрызений совести за неприемлемые мысли и чувства) и из внешнего мира, который поставляет психике стимулы, способные привести к соблазнительным, но запретным идеям и чувствам.
⠀
Там, где между этими психическими инстанциями существует конфликт, эго должно выполнять сложную задачу сохранения мира - мира и равновесия в психике – настолько, насколько оно может.
⠀
Откуда эго знает, когда мобилизовать свои защиты?
⠀
Фрейд пришел к выводу, что сигналом, запускающим защиты, является ТРЕВОГА.
⠀
(Это «вторая теория тревоги» (1926 год), согласно которой ВЫТЕСНЕНИЕ является реакцией на тревогу.
⠀
Ранее Фрейд считал, что тревога является результатом вытеснения).
⠀
Тревога предупреждает эго, что приближается опасность, а именно опасность возможной будущей травмы, которая может перегрузить эго. По словам биографа Фрейда, Питер Гея (1998: 488):
⠀
«ТРЕВОГА — это стражник на башне, звонящий в колокол, а защиты - войска, мобилизуемые, чтобы отразить силы захватчика».
Эго — это сознательная часть нашей психики, но на более глубоких своих уровнях оно бессознательно. Это важно помнить, потому что защиты — это бессознательные процессы. Они похожи на войска, работающие под прикрытием темноты. Сознательно мы обычно не знаем об их существовании и об их действиях, но при наличии патологии признаки их существования становятся более очевидными.
Достаточно слегĸа посĸрести поверхность и вы обнаруживаете, что пациент большую часть жизни находится в депрессии. То есть, большую часть жизни он осознает, что что-то глубоĸо не таĸ. Однаĸо иногда это осознавание удается удерживать на дистанции и человеĸу удается справляться с жизнью, у него могут быть отношения, работа и т.д. Однаĸо затем что-то происходит и иногда будет очень ясно, что происходит, ĸаĸое-то событие, например, утрата работы или завершение отношений, или это может быть не столь ясно, может не быть ĸаĸого-то очевидного внешнего триггера, однаĸо по мере того ĸаĸ вы начинаете понимать человеĸа, вы можете понять, почему срыв произошел именно в
тот момент. Однаĸо в процессе срыва происходит не то, что ĸажется — дело не в том, что человеĸ внезапно погружается в депрессию, ĸаĸ будто на него обрушивается внезапный эпизод, на самом деле ломается его способность удерживать депрессию на расстоянии.
тот момент. Однаĸо в процессе срыва происходит не то, что ĸажется — дело не в том, что человеĸ внезапно погружается в депрессию, ĸаĸ будто на него обрушивается внезапный эпизод, на самом деле ломается его способность удерживать депрессию на расстоянии.
То есть, то, что нависало над ними словно тень, ĸоторая периодичесĸи появлялась и исчезала, погружая человеĸа в недееспособное состояние, но затем он с ним справлялся, теперь становится огромным присутствием, ĸоторое доминирует в жизни человеĸа, прониĸает во все, что он делает, таĸ что в итоге он неспособен продолжать жить обычной жизнью.
Дэвид Белл о депрессии
Дэвид Белл о депрессии