Дождливое утро. Не успела выпить кофе, поэтому напяливаю на себя патчи и бегу учиться 🧠

Что происходит когда Я оказывается в травме?
А снижается память рассеиваются внимания сложнее делать привычной автоматические действия .
почему?
Потому что много возбуждённой энергии внутри и снаружи и все силы психические уходят на на то чтобы справиться со стрессом.

Меняется внешняя реальность и нашей внутренней реальности нужно как-то под это подстраиваться.

Мы плохо понимаем кто и где мы? Что мы думаем?- деперсонализация. Это нормальный процесс для травмы. И в терапии это тоже есть только в микро дозах.

Опора (ресурс) это контейнер для гипервозбуждения.

Все лишнее нужно ограничивать в момент травмы. Нужно себя охранять. Нужно выставлять высокие барьеры для входящей информации.

Любая неопределенность это вызов. С ней трудно справляться. И сразу вопрос: что делать?

Да побыть в этом надо , чтобы понять где чтои в какой стороне. Чтобы переобуться, перегруппироваться нужно время и место, пространство.

Я регрессирует всегда в травме.

Если травма коллективная то есть толпа и есть идентификация с толпой , с агрессором. Это бессознательно. Т к задача Я сохраниться.

Я ищет укрытие, убежище.

Осмыслять становится трудно.

Что делать если аналитик не может удерживать аналитическую позицию и все эмоции выходят наружу?
⠀
(Внешняя реальность влияет и на нашу работу).
⠀
Какие механизмы облегчают адаптацию и какие защиты ухудшают положение
⠀
Во-первых аналитический СЕТТИНГ ( время, способ оплаты, место) служит для пользы пациента но и также обеспечивает облегчает работу аналитика.
⠀
Терапевтический РАМКИ аналитик используют для защиты неприкосновенности своего внутреннего мира.
⠀
Внутри этих рамок он открыт:
- для всех проекции,
-он служит контейнером для сильных эмоций,
-он использует защиту виде роли и времени сеанса, а также аналитик должен обладать сильно ощущением собственных границ и собственного «я» иначе атака со стороны Другого «Я» несёт угрозу его психики.

Заземление:
⠀
Сесть удобно спокойно.
Видеть дверь и окно поэтому спиной к стене.
Дышать брюшным дыханием.
Вдох на 4
Выдох на 6 проговаривая вслух слово вдох.
При выдохе сжать живот освободив нижнюю часть.
Думать только про вдох и выдох.
⠀
Сосредоточится на одном звуке.
⠀
Выделить одно качество - какая Я!- усилить его.

Кризис профидентичности будет у всех.
Никто не пройдёт мимо в данных условиях.
⠀
-что я могу?
-на что я способен?
-какой я?
⠀
Мы будем видеть как наши инструменты возможно не работают в период кризиса и лучше перейти на уровень консультирования на некоторое время.
⠀
Поменялись все форматы работы: онлайн и очно. Практика меняется. Внешняя реальность влияет на внутреннюю. Цены, сеттинг и рамка тоже не исключение.
⠀
Проверка на прочность профессионализма и экологичности. Вот где проверяется Вера в психотерапию.

Я кто? Какой Я?
Какая моя идентичность? И возможно эти вопросы встают во главе когда вокруг штормит, чтобы не потерять себя.

Моя идентичность - это мой невидимый айсберг, мой якорь, моя основа.

Поэтому в эти моменты важно сохранять СВОЁ МНЕНИЕ и держаться за него.

И сейчас большая ценность иметь своё мнение и умение выразить своё мнение. А если это мнение не похоже на другие мнения?

Что поможет мне сохранить силы чтобы идти вперёд?

Мысли про здесь и сейчас, быть полезным тем кому я нужен сейчас.

Как сохранить внутреннюю опору? Иметь своё мнение .

Я - взрослый! Но контролирую ли я что то? Нет. Но я могу контролировать свои ритуалы.

Я- целеустремленный человек! И мне нужна цель и она будет меня центрировать.

Я-эффективен в работе! Моя профессиональная идентичность это моя опора.

Задача психотерапевта - научить клиента использовать другие защиты.

Обогатить инструменты которые помогают адаптироваться.

Стыд за свое существование!
⠀
Противоположностью чувства стыда является ощущение собственного достоинства.
И ощущение хронического стыда в данном случае помогает выживать и справляться со стыдом за свое существование. Это человек который полностью уязвимы и обесценены, не способны сбежать и спрятаться.
В такой ситуации изменения и искупление ощущается как невозможное.
⠀
Если маленького ребёнка подвергаются насилию то он оказывается сокращенном и униженным и подавленным могуществом Своего насильника. Тогда происходит полное подавление самоуважения. И возникает ярость - стыд. Эти два чувства переплетаются и одно немедленно пробуждает другое. Это очень похоже на людей диссоциативным и посттравматическим расстройствами. Они постоянно подвергаются сомнению любое проявление хороших эмоций в их адрес или любую оценку со стороны других. Также переживания стыда а закрывает любую возможность для изменений.
⠀
Стыдить значит унижать любить значит поддерживать разрешать и ценить.

В психотерапевтической практике не может быть «быстрых углеводов», короткой дороги к установлению связи, гиперссылки к созданию близости с человеком, который, возможно, до сих пор воспринимал отношения исключительно как источник боли.
⠀
Глубокая связь с другим человеком представляет собой «медленные углеводы» хорошо проживаемой жизни.
⠀
Кто бы мог подумать?
⠀
Близость рождается из многочисленных взаимодействий разного рода.

Да, в психотерапевтическом поле сложно разделить свою идентичность как терапевта и просто свою как личности. Они перемешаны.
⠀
И ещё работать так, чтобы они максимально не влияли на пациента. И поэтому нейтральность терапевта может подвергнуться критике. Но я в своей работе хочу к этому стремиться.
⠀
Я наблюдаю у себя противоречивые ( во всяком случае политически сейчас) интроекты и представьте - они не спорят и как то уживаются между собой. И если я могу жить с противоположностями внутри себя то смогу и в работе это использовать?

У меня пополнение!

Где граница между нейтральностью терапевта? Куда деть эмоциональную вовлечённость?
Вечный вопрос аналитика.
⠀
Юнг раскрывает «секрет» что клиенты, каким то образом “глядят” в душу терапевта, обнаруживая, как терапевт сам справляется со своими проблемами и использует ли он на практикуете, что проповедует. (Jung, 1913)
⠀
Поэтому:
⠀
*ЛИЧНОСТЬ терапевта сама по себе является лечебной. (Jung, 1914)

Коллеги!
Сегодня последний день годового обучения на межмодального супервизора в https://oppl.ru . Пока даже не знаю правильное название, но работать и улучшать качество работы коллег, помогать своим знаниям я уже могу. Также имею право присваивать часы супервизии и выдавать сертификат. ( нужно будет ещё разобраться как это делать 😂)
Ура! Ура 🎉

https://vk.com/saslab

Я ВКонтакте