رژیم غذایی سنتی ژاپنی و تأثیر آن بر سلامت روان

◽️یک بررسی جدید نشان داده که رژیم غذایی سنتی ژاپنی، شامل سبزیجات، حبوبات و ماهی، می‌تواند در برابر علائم افسردگی محافظت کند. پژوهشگران ۱۲۵ هزار بزرگسال را بررسی کردند و دریافتند افرادی که از این رژیم پیروی می‌کنند، کمتر دچار اضطراب و استرس می‌شوند.

◽️نسخه مدرن این رژیم، که شامل سبزیجات و میوه‌های خام و کاهش مصرف نمک است، فواید بیشتری دارد. خطر ابتلا به افسردگی در این افراد ۲۰ درصد کاهش یافته است. سبزیجات حاوی فولات هستند که در تولید مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین و دوپامین کمک می‌کند. همچنین، چای سبز و میسو می‌توانند به کاهش استرس اکسیداتیو در مغز کمک کنند.

#سلامت #پزشکی

@saein_Qaleh

♦️یارانه دهک‌های اول تا سوم واریز شد

سازمان هدفمندسازی یارانه‌ها:
🔹یارانه نقدی مرحله ۱۷۳ مربوط به تیرماه ۱۴۰۴ به حساب سرپرستان خانوارهای دهک‌های اول تا سوم در سراسر کشور واریز شد و هم‌اکنون قابل برداشت است.

@saein_Qaleh

⚡جدول خاموشی‌های با برنامه برق

⚡ روز جمعه ۲۷ تیرماه ۱۴۰۴

⚡به تفکیک شهرستان‌های استان زنجان

@saein_Qaleh

✔️مسابقات استان
از سری مسابقات فوتبال بزرگسالان لیگ برتر استان هفته دوم
ماشین سازی صایین قلعه
پاسارگارد مهر ابهر

به میزبانی شهرابهر

ساعت ۱۶:۳۰

♦️به امید موفقیت تیم شهرمون در این بازی
@saein_Qaleh

🎦 آغاز انتخاب رشته دبیرستانی‌ها

🔹مدیر کل امور تربیتی و مشاوره آموزش‌وپرورش از انتخاب رشته دبیرستانی‌ها در سامانه my.medu.ir از امروز خبر داد و گفت: ۴۰ رشته به رشته‌های فنی و حرفه‌ای اضافه شده است.

@saein_Qaleh

♦️برنامه هفتگی پزشکان متخصص درمانگاه تخصصی بیمارستان سردارشهید قاسم سلیمانی ابهر

@saein_Qaleh

واریز اعتبار کالابرگ دهک‌های ۴ و ۵ از دوشنبه

🔹بر اساس اعلام وزارت تعاون، به کدملی سرپرستان خانوار دهک‌های چهارم و پنجم درآمدی از دوشنبه ۳۰ تیرماه اعتبار اختصاص داده می‌شود و تخصیص اعتبار برای دهک‌های ششم و هفتم از دوشنبه هفته آینده ۶ مرداد خواهد بود.

@saein_Qaleh

کارگروه پزشکی جهاد دانشگاهی زنجان برگزار میکند...
🍃شغلی پولساز داشته باشید🍃

⚡️آموزش تعمیر و نگهداری تجهیزات دندانپزشکی

⏳مدت دوره: 40 ساعت

✅ارائه مدرک معتبر در پایان دوره

♦️ثبت نام اینترنتی : کلیک کنید
♦️ثبت نام تلفنی : 33035455
♦️ثبت نام حضوری : اراضی پایین کوه، جنب میدان شورا، مجتمع جهاد دانشگاهی

📱ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید 📱
🔻 پیج اینستاگرام   🔻کانال تلگرام 🔻 وب سایت

توصیه هایب جهت پیشگیری از گرمازدگی

@saein_Qaleh

♦️هواشناسی: حداقل تا یک هفتۀ آینده منتظر خنک‌شدن هوا نباشید

🔹امروز یک‌سوم مرکز استان‌ها دمای بالای ۴۰ درجه داشتند. البته این دمای سایه است و اگر دماسنج را زیر تابش خورشید ببریم دما حدود ۱۰ درجه بالاتر می‌رود.

@saein_Qaleh

♦️کارآگاهان ابهر هويت جسد سوخته شده در تاکسی را کشف کردند

🔹فرمانده انتظامی شهرستان ابهر در پی حريق يک دستگاه سواری تاکسی ، از کشف جسد سوخته شده خبر داد و گفت : کارآگاهان در کمتر از ۱۲ ساعت هويت مقتول را شناسایی و قاتل را دستگير کردند.

🔹وی افزود : گزارشات ماموران حاکی از شدت آتش‌سوزی و از بين رفتن ارکان خودرو و هم محتويات داخل آن را داشت که تيمی تلفيقی از کارآگاهان جنایی و بررسی صحنه جرم پليس آگاهی به اتفاق  بازپرس کشيک به محل اعزام که در بررسی تيم کارشناسی جسد سوخته شده يک نفر از صندوق عقب خودرو کشف شد.

🔹نوروزی تصريح کرد : با انجام تحقيقات ميدانی و شگردهای پليسی هويت جسد سوخته شده که متعلق به مردی ۵۰ ساله بود محرز و در اين خصوص چند نفر متهم احضار و تحت بازجوئی‌های اوليه قرار گرفتند که يک نفر از آنها که زنی ۴۰ ساله و از نزديکان مقتول بود صراحتا به ارتکاب قتل با همکاری چند نفر ديگر اعتراف نمود.

@saein_Qaleh

♦️استان تهران اول مرداد تعطیل است

سخنگوی دولت:
🔹با تصمیم هیئت دولت و در پی تداوم گرمای شدید و ضرورت صرفه‌جویی در مصرف آب و برق، روز چهارشنبه ۱ مرداد در استان تهران تعطیل اعلام شد.

@Saein_Qaleh