استراحت یک ضرورت است، نه یک پاداش
@sadeghfar_ir
اگر به فرسودگی کامل برسید، بازدهی تان در محل کار، خانه و روابط اجتماعی تان کاهش می یابد. اضطراب طولانی مدت می تواند شما را به لحاظ هم روانی و هم ذهنی خسته کند. ما می دانیم که از یک ظرف خالی چیزی نمی توان برداشت، بنابراین باید با مراقبت از خود، آن را دوباره پُر کنید.

هر زمان که از انجام کارها و وظایف خود احساس درماندگی کردید، نه بگویید و آن ها را به دیگران بسپارید. ورزش، استراحت و خواب کافی سلامت جسمی و روانی تان را بهبود خواهد بخشید.

@sadeghfar_ir :مجله مشاور مدیریت

هتل مجلل گوگل برای ترغیب کار حضوری بجای دورکاری


@sadeghfar_ir :مجله مشاور مدیریت

🔴پیش‌بینی دانشمندان: تا سال 2050 بیش از 800 میلیون نفر با کمردرد زندگی خواهند کرد
@sadeghfar_ir
🔺 محققان پیش‌بینی کرده‌اند که تا 30 سال آینده 843 میلیون نفر در سراسر جهان با کمر‌درد زندگی خواهند کرد. به گفته آن‌ها هرچند جنسیت به‌طور مستقیم تأثیری در تعیین میزان خطر کمر‌درد ندارد، اما این عارضه در بین زنان بسیار شایع‌تر خواهد بود.

🔹 محققان توضیح داده‌اند که اگر بتوانیم به سه عامل خطر اصلی یعنی چاقی، سیگار کشیدن و عوامل ارگونومیک محیط کار رسیدگی کنیم، میزان افراد دارای کمردرد جهان تا 39 درصد کاهش پیدا می‌کند. در حال حاضر بیش از 600 میلیون نفر با این عارضه دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند.


@sadeghfar_ir :مجله مشاور مدیریت

کارخانه تولید محتوا که میگن اینه!


@sadeghfar_ir :مجله مشاور مدیریت

🔵 پایان دوران دورکاری؛ کارمندان Zoom به دفاتر کاری بازمی‌گردند
@sadeghfar_ir
🔺 باوجودی‌که دورکاری کارمندان در سال ۲۰۲۰ و در جریان همه‌گیری کرونا باعث رشد حدود ۶ برابری ارزش سهام شرکت زوم (Zoom) شد، اما حالا همین شرکت که خودش ارائه‌دهنده خدمات دورکاری است، از کارمندانش می‌‌خواهد به دفاتر بازگردند.

🔹 «اریک یوان»، بنیانگذار شرکت زوم در جریان کنفرانس Dropbox Work In Progress اعلام کرد کارمندان دورکار باید به دفاتر بازگردند و از پایان دورکاری در زوم خبر داد. براساس تصمیم جدید، کارمندانی که در فاصله ۸۰ کیلومتری دفاتر کاری زوم قرار دارند نیز باید حداقل دو روز در هفته در دفاتر حضور داشته باشند.

@sadeghfar_ir :مجله مشاور مدیریت

گوریلا مارکتینگ Sprite در نروژ
کاری از آژانس تبلیغاتی JCDecaux Norge


@sadeghfar_ir :مجله مشاور مدیریت

هنوز خیلی ها به شکل سنتی با بشکه و تیر و تخته کار میکنن، اما خلاقیت یه چیز دیگه است.


@sadeghfar_ir :مجله مشاور مدیریت

آنتونى رابينز میگه: « موفقيت يعنى آنطور كه دلِ خودتان مىخواهد زندگى كنيد؛ كارى كه خودتان دوستش داريد را انجام دهيد؛ آدمى كه خودتان دوستش داريد را دوست بداريد، لباسى كه خودتان مى پسنديد را به تن كنيد، در راهى كه خودتان انتخاب كرديد قدم برداريد.

به تعبيری با تمام تاسف ما بيشتر می‌پسنديم كه خوشبخت نباشيم اما ديگران ما را خوشبخت بدانند تا اين كه خوشبخت باشيم اما ديگران ما را بدبخت بدانند.»

@sadeghfar_ir :مجله مشاور مدیریت

درس هایی که صاحبان کسب و کارها باید از ساقی ها یاد بگیرند.


@sadeghfar_ir :مجله مشاور مدیریت

"یک زندگی آرام و ساده، شادتر از موفقیت‌هایی است که با تلاطم‌های زیاد به دست بیاید."


این یادداشت ۱.۶ میلیون دلاری را “آلبرت انیشتین” برای یک پستچی نوشت و گفت: این نوشته، روزی بیشتر از یک انعام ساده ارزش پیدا میکند!


@sadeghfar_ir :مجله مشاور مدیریت

🥳 امروز تلگرام 10 ساله شد.

تنها در یک دهه، تلگرام بیش از 800 میلیون کاربر فعال صرفاً به لطف تبلیغات دهان به دهان به دست آورد. از طریق به‌روزرسانی‌ها و پیشرفت‌های متعدد در طول سال‌ها، تلگرام دوباره تعریف کرده است که یک پیام‌رسانی مدرن چگونه باید باشد.

گام بعدی تلگرام فراتر رفتن از پیام رسانی و نوآوری در رسانه های اجتماعی به طور کلی است. ما باید از محبوبیت خود برای تغییر زندگی میلیاردها نفر برای بهتر شدن، الهام بخشیدن و اعتلای مردم در سیاره خود استفاده کنیم.

انتشار تدریجی استوری های امروز برای همه کاربران، آغاز این مرحله جدید در تاریخ تلگرام است. در حالی که این دهه گذشته هیجان انگیز بود، 10 سال آینده زمانی خواهد بود که تلگرام به پتانسیل واقعی خود برسد. 🥳


@sadeghfar_ir :مجله مشاور مدیریت

🔻 تحقیق جدید: استراحت‌های 5 دقیقه‌ای می‌توانند بازدهی مغز شما را تا حدود 57 درصد افزایش دهند
@sadeghfar_ir
🔹 پژوهشگران دانشگاه سیدنی مطالعه‌ای را روی ۷۲ دانشجو انجام دادند تا ببینند اثر وقفه‌های کوتاه پنج دقیقه‌ای برای استراحت بر عملکرد مغز انسان‌ها چگونه است. نتیجه این بود که عملکرد افراد پس از استراحت با بهبودی قابل‌توجه همراه شد.

🔹 محققان ابتدا از دانشجویان خواستند تا یک آزمون ریاضی دشوار را تکمیل کنند. سپس از گروه کنترل خواسته شد تا آزمون کوتاهی درباره ضرب ذهنی دو عدد دورقمی را پشت‌سر بگذارند. اما دانشجویان گروه دوم پیش از آزمون استراحت کردند. گروه دوم به‌طور میانگین عملکرد بهتری از گروه اول داشت.


@sadeghfar_ir :مجله مشاور مدیریت

به خودت صدمه نزن فقط برای اینکه خودتو تو دل بقیه جا کنی ...


@sadeghfar_ir :مجله مشاور مدیریت

معجزه یادداشت های شبانه از نگاه متیو مک کانهی


@sadeghfar_ir :مجله مشاور مدیریت

ژاپنی‌ها محفظه‌ای ایستاده برای چرت‌زدن کارمندان در محل کار طراحی کردند
@sadeghfar_ir
طراحان شرکت Koyoju می‌گویند این دستگاه را به‌گونه‌ای طراحی کرده‌اند که امکان رسیدن به فاز دوم خواب که قبل از REM رخ می‌دهد، وجود داشته باشد. این شرکت می‌گوید کارمندان با یک چرت 20 دقیقه‌ای می‌توانند خستگی ذهنی خود را برطرف کنند و سطح توجهشان را افزایش دهند.


@sadeghfar_ir :مجله مشاور مدیریت

ترسوها هیچ وقت آغاز نمی‌کنند
ضعیف ها هیچ وقت تمام نمی‌کنند
و برنده ها هیچ وقت کوتاه نمی‌آیند ...


@sadeghfar_ir :مجله مشاور مدیریت