#Выпуск126 КНИГОТЕРАПИЯ
Есть книги, объем которых либо пугает, либо служит противовесом. А есть книги, объем которых абсолютно не заметен, так как их сюжет полностью и требовательно затягивает читателя во все происходящее. К последним можно смело отнести роман известного американского писателя Ирвина Шоу «Ночной портье», написанный в 1975 году.
📖«Деньги приходят и уходят. Мы живем в эпоху переворотов, бесконечных катаклизмов. Быть может, сейчас как раз временное затишье перед бурей. Поэтому нам так важно застраховаться. Тем более что вы особенно уязвимы. Кто может предсказать, сколько вам осталось разгуливать, прежде чем вас опознают. В любую минуту некий крайне неприятного вида субъект может вручить вам счет на сотню тысяч долларов» (Ирвин Шоу «Ночной портье»)📖.
«Ночной портье» – это роман, состоящий из сплошных событий и действий и постоянной «смены кадра», рассказанных от лица главного героя. Сложных речевых оборотов, раскрывающих психологический портрет писателя со всеми его переживаниями, в книге точно нет. При этом мораль происходящего присутствует в чистом виде, так как передается человеческими поступками, диагностирующими нашу природу без каких-либо прикрас. Деньги, слабости в виде азартных игр, тяга к комфортной жизни с ярко выраженной потребностью в мудром наставнике и любимых людях.
Для чего нужно читать роман Ирвина Шоу про летчика, ставшего ночным портье в дешевой гостинице? Во-первых, ради развития психологической грамотности, так как описания всех героев помогают понять нашу природу. И во-вторых, для погружения в самую обычную, совершенно человеческую жизнь без модных гаджетов и соцсетей.
Материал из канала «САД🌳» в Дзене: https://dzen.ru/b/YxOs_RJLhxJp8xly?share_to=link

#Выпуск126 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УМА
Задача, в которой важно абсолютно всё: слова, числа и цифры. Будьте внимательны, если хотите быстро найти ответ🎓.
Видео создано в Clipchamp.
Материал из сообщества «Креативность Онлайн» в ВК: https://vk.com/wall-205264576_293

#Выпуск126 УЗЕЛОК ЗАВЯЖЕТСЯ, УЗЕЛОК РАЗВЯЖЕТСЯ!
Всем нетерпеливым и всем предубежденным на счет некоторых хобби будет полезно узнать, что вязание, популярное и хорошо известное среди женщин, полезно для ментального здоровья.
Благодаря вязанию человек активно стимулирует мозговой процесс, потому что вязание – это простое и оптимальное упражнение для мозга, которое поможет нашему ментальному здоровью оставаться в тонусе.
Вязание стимулирует мелкую моторику благодаря активным движениям пальцами и запястьями, обучая руки ловкости и являясь отличной профилактикой артрита.
Вязание стимулирует положительное развитие физиологических, неврологических, психологических, поведенческих и социальных изменений. Это позволяет нам использовать хобби в качестве мощного инструмента (которое всегда под рукой) для сознательного улучшения качества жизни.
Между прочим, во многих странах вязание – это не только хобби для людей, увлекающихся рукоделием. В некоторых школах обучают детей вязанию уже с первых классов (причем всех детей, а не только девочек), прежде чем они научатся решать математические или иные задачи. Зачем они это делают? Вязание не только развивает навыки мелкой моторики ребят, но и учит их математике, так как дает детям конкретную визуализацию решения задач на логику мышления. Кроме того, этот прекрасный опыт значительно увеличит успехи повзрослевших детей в будущем.
Также вязание успешно используется во многих терапевтических практиках для успешного управления паникой, беспокойством, напряжением, депрессией и приступами боли. Оно помогает обретению здорового сна и даже решает проблемы с социальной уверенностью. Вязальщики вырабатывают в себе ценные жизненные навыки: терпение, внимательность, усидчивость. Согласитесь, что перечисленные выше факты – это достаточные причины для того, чтобы достать спицы и цветные клубки и провести время с пользой🧶.
Подготовлено по материалам:
Здоровье hand-made. Как вязание влияет на состояние и мозг человека? Аргументы и факты: https://aif.ru/health/life/zdorove_hand-made_kak_vyazanie_vliyaet_na_sostoyanie_i_mozg_cheloveka.
Вязание: тренинг для мозга. Растим детей: https://xn--80aidamjr3akke.xn--p1ai/articles/vyazanie-vmesto-pilyul.
Материал из сообщества «Креативность Онлайн» в ОК: https://ok.ru/groupshevcreatol

#Выпуск126 С НАСТУПАЮЩИМ!
https://youtu.be/QWyarZhZTrQ
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.

НОВОГОДНЕЕ ДЕРЕВО ПОЖЕЛАНИЙ🎄!
Дорогие подписчики и гости канала🙂!
Пусть в наступающем 2023 году это волшебное дерево пожеланий принесет вам то, чего вы хотите больше всего! С Новым годом!

В Рождество все немного волхвы.
В продовольственных слякоть и давка.
Из-за банки кофейной халвы
Производит осаду прилавка
грудой свертков навьюченный люд:
каждый сам себе царь и верблюд.

Сетки, сумки, авоськи, кульки,
шапки, галстуки, сбитые набок.
Запах водки, хвои и трески,
мандаринов, корицы и яблок.
Хаос лиц, и не видно тропы
в Вифлеем из-за снежной крупы.

И разносчики скромных даров
в транспорт прыгают, ломятся в двери,
исчезают в провалах дворов,
даже зная, что пусто в пещере:
ни животных, ни яслей, ни Той,
над Которою — нимб золотой.

Пустота. Но при мысли о ней
видишь вдруг как бы свет ниоткуда.
Знал бы Ирод, что чем он сильней,
тем верней, неизбежнее чудо.
Постоянство такого родства -
основной механизм Рождества.

То и празднуют нынче везде,
что Его приближенье, сдвигая
все столы. Не потребность в звезде
пусть еще, но уж воля благая
в человеках видна издали,
и костры пастухи разожгли.

Валит снег; не дымят, но трубят
трубы кровель. Все лица, как пятна.
Ирод пьет. Бабы прячут ребят.
Кто грядет — никому непонятно:
мы не знаем примет, и сердца
могут вдруг не признать пришлеца.

Но, когда на дверном сквозняке
из тумана ночного густого
возникает фигура в платке,
и Младенца, и Духа Святого
ощущаешь в себе без стыда;
смотришь в небо и видишь — звезда.

1972 г.
Иосиф Бродский. Назидание.
СП "СМАРТ", 1990.

#Выпуск127 МОТИВАТОР ДНЯ
Музыкальный🪗. Материал из профиля «Креативность Онлайн» в Pinterest: https://ru.pinterest.com/shevcreatol/_saved/

#Выпуск127 ПРОСТЫЕ СЛОВА
В чем счастье дураков, которые счастливы всегда, потому что это счастье из них ничем не вышибешь🙃? И почему умные, серьезные и при галстуках со счастьем не справились🙄?
Ответы на эти и более серьезные вопросы в почти двадцатиминутном «желто-оранжевом» выступлении Славы Полунина – легенды русской клоунады и основателя Академии Дураков.
Смотрите, смейтесь, размышляйте.
https://youtu.be/4LxwbPFLUHY
Материал из сообщества «Креативность Онлайн» в ВК: https://vk.com/publicshevcreatol

#Выпуск127 НОВОСТЬ
Любителей электронных книг и психологических упражнений, помогающих узнать себя лучше и что-то изменить в своей жизни, «расставив по полочкам», возможно, заинтересует новость о появлении двух моих рабочих книг.
Первой книгой является воркбук «Самонаблюдение», который включает в себя три альбома самонаблюдения: «Профессиональное переориентирование. Новая профессия, которая наиболее мне близка», «Ресурсы в стрессе. Что мне помогает успокоиться?», «Страх перемен. Что мне помогает решиться на перемены?». Каждый альбом содержит авторскую психологическую методику из двадцати утверждений, соответствующую названию альбома. С помощью воркбука можно составить индивидуальную формулу компетенций для выбора новой профессии, воспользоваться подборкой профессий для переориентирования, оценить проявления личностной и профессиональной зрелости, помогающие сохранить стрессоустойчивость и решиться на жизненные перемены. Узнать о книге подробнее можно на сайте ЛитресСамиздат по ссылке: https://www.litres.ru/elena-vadimovna-shlyahovaya/vorkbuk-samonabludenie/.
Второй книгой является воркбук «Самопознание», который включает в себя три дневника самопознания: «Понять свои эмоции и чувства», «Страх за свое будущее», «Осознание перспектив». Каждый дневник – это авторский психологический практикум из пяти этапов, который помогает понять собственные запутанные эмоции или чувства, мешающие в принятии новых решений, разобраться с безотчетным страхом за свое будущее, возникающим под давлением негативных обстоятельств и мешающим в составлении резервного плана действий, а также осознать собственные скрытые желания, приносящие пользу и вдохновляющие возможностью перспектив. Узнать о книге подробнее можно также на сайте ЛитресСамиздат по ссылке: https://www.litres.ru/elena-vadimovna-shlyahovaya/vorkbuk-samopoznanie/.

Кстати, с первым днём февраля нас всех!

😹 #мемдня • Новый очаг

#Выпуск127 С ПЕРВЫМ ДНЕМ ФЕВРАЛЯ!
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы😉.

Суматоха дней (фраза верная, хотя и стандартная) дарит минуты, когда что-то прекрасное, например музыка, вдохновляет на творчество. Более того, подобное вдохновение может привести на конкурс для авторов под названием «Книготерапия» от крупнейшего сервиса электронных книг и аудиокниг в России и странах СНГ «ЛитРес».
В моем случае все так и получилось: прекрасная мелодия The Atlas March (Original Version) вдохновила на рассказ в жанре «автофикшн», в котором автобиография и вымысел переплетаются до такой степени, что уже непонятно, где «авто», а где «фикшн».
Услышать источник вдохновения можно здесь: https://youtu.be/i2UfHUZ-1mE
Прочитать результат вдохновения можно вот здесь: https://www.litres.ru/elena-vadimovna-shlyahovaya/bolidy/chitat-onlayn/

С праздником, дорогие мужчины! Попутного ветра, бескрайних горизонтов и новых открытий🎯!

С праздником💐!
«...Женщина — это удивительное явление природы. Человек, наделенный потрясающим разумом, удивительными качествами, которые заставляют волноваться и волнуют на протяжении уже не одного тысячелетия» (Вячеслав Зайцев).
https://youtu.be/kjMxkICtkwA