#Выпуск33 СОВЕТ ДНЯ
Твердо стоять на ногах поможет даже первый шаг к заземлению от Александра Лоуэна. Упражнение особенно эффективно в ситуациях стресса.
Первый шаг к заземлению заключается в том, чтобы научиться стоять со слегка согнутыми коленями. Встаньте так, чтобы ступни были параллельны, расстояние между ними 15 см. Согните колени так, чтобы вес тела был равномерно распределен между пятками и подушечками ступней. Остальная часть туловища находится в прямом положении, руки свободно свисают. Сохраняйте это положение как можно дольше. Если вам легко стоять со слегка согнутыми коленями, согните их еще больше, но так чтобы стоять можно было достаточно долго. В конце концов должна появиться непроизвольная дрожь в ногах. Дрожь в ногах - это физическое проявление того, что вытесненные чувства и эмоции вновь возникли, и теперь мы можем их принять и решать, что с ними делать.
Источник: https://yandex.ru/turbo/b17.ru/s/article/123771/
Твердо стоять на ногах поможет даже первый шаг к заземлению от Александра Лоуэна. Упражнение особенно эффективно в ситуациях стресса.
Первый шаг к заземлению заключается в том, чтобы научиться стоять со слегка согнутыми коленями. Встаньте так, чтобы ступни были параллельны, расстояние между ними 15 см. Согните колени так, чтобы вес тела был равномерно распределен между пятками и подушечками ступней. Остальная часть туловища находится в прямом положении, руки свободно свисают. Сохраняйте это положение как можно дольше. Если вам легко стоять со слегка согнутыми коленями, согните их еще больше, но так чтобы стоять можно было достаточно долго. В конце концов должна появиться непроизвольная дрожь в ногах. Дрожь в ногах - это физическое проявление того, что вытесненные чувства и эмоции вновь возникли, и теперь мы можем их принять и решать, что с ними делать.
Источник: https://yandex.ru/turbo/b17.ru/s/article/123771/
Сайт психологов b17.ru
Заземление А. Лоуэна
Многие современные люди привыкли бежать от проблем, вместо того, чтобы их решать. Они привыкли жить иллюзией. Бегство от проблем порождает депрессии, фобии, страхи, которые еще больше чем сами проблемы давят на человека. А. Лоуэн считает, что убеждение "все…
#Выпуск33 А НОГИ ВСЕ РАВНО КРИВЫЕ
Кого сейчас волнуют кривые ноги, если мы живём во времена бодипозитива и самопринятия. В принципе, кривые ноги не должны волновать вообще никого, даже их обладателя. Но возможно, подобное спокойствие бывает только в том случае, когда всё остальное ровное, грациозное, содержательное. А если все этого нет, а кривые ноги есть. И как ни старайся, их все равно не спрячешь, потому что любая самодовольная глупость безжалостно напоминает окружающим, что эта глупость держится на кривых ногах. Это аксиома - чем больше глупость, тем большее число окружающих знает, что ноги все-таки кривые. Как жить дальше? Идти к хирургу, способному волшебным образом выпрямить все, что попадает к нему в руки. Или просто поумнеть.
Идти к хирургу безопаснее и быстрее, так как там не будет неприятных открытий, что все сказанное ранее не на пустом месте раздражало адресатов. Умнеть сложнее и неприятней: возможно, потом даже захочется извиниться. Поэтому хирург и прежняя самодовольная глупость. А окружающим только останется приговаривать, что ноги все равно кривые...
https://youtu.be/4fBbUcMuAbs
Кого сейчас волнуют кривые ноги, если мы живём во времена бодипозитива и самопринятия. В принципе, кривые ноги не должны волновать вообще никого, даже их обладателя. Но возможно, подобное спокойствие бывает только в том случае, когда всё остальное ровное, грациозное, содержательное. А если все этого нет, а кривые ноги есть. И как ни старайся, их все равно не спрячешь, потому что любая самодовольная глупость безжалостно напоминает окружающим, что эта глупость держится на кривых ногах. Это аксиома - чем больше глупость, тем большее число окружающих знает, что ноги все-таки кривые. Как жить дальше? Идти к хирургу, способному волшебным образом выпрямить все, что попадает к нему в руки. Или просто поумнеть.
Идти к хирургу безопаснее и быстрее, так как там не будет неприятных открытий, что все сказанное ранее не на пустом месте раздражало адресатов. Умнеть сложнее и неприятней: возможно, потом даже захочется извиниться. Поэтому хирург и прежняя самодовольная глупость. А окружающим только останется приговаривать, что ноги все равно кривые...
https://youtu.be/4fBbUcMuAbs
YouTube
Про кривые ноги
Героем сегодняшнего выпуска стал народный артист России, ректор Академии русского балета имени Вагановой – Николай Цискаридзе. За что он не любит новогодние праздники? Считает ли себя последней звездой Большого театра. И почему он убежден в том, что современное…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Выпуск33 - 26.10.2020
В понедельник нужна чёткая тема - "НОГА". Тем более, после выходных ни во всех ногах есть стойкость и твёрдость.
Основной пост выпуска навеян отрывком из интервью Николая Цискаридзе о кривых ногах (где, как не в балете, ноги имеют столь важный вес). А вот фото, совет и снова анекдот дня ещё раз подтверждают, что наши ножки нам могут здорово помочь.
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 на любых ногах и будьте здоровы.
В понедельник нужна чёткая тема - "НОГА". Тем более, после выходных ни во всех ногах есть стойкость и твёрдость.
Основной пост выпуска навеян отрывком из интервью Николая Цискаридзе о кривых ногах (где, как не в балете, ноги имеют столь важный вес). А вот фото, совет и снова анекдот дня ещё раз подтверждают, что наши ножки нам могут здорово помочь.
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 на любых ногах и будьте здоровы.