هوالشافی

✍ کاهش #وزن / #چاقی به #لاغری

💠اصولی که ابن سینا برای لاغر شدن توصیه می کند به شرح زبر است:
1⃣غذا در معده و روده ها بسرعت پایین رود و آوند های دستگاه گوارش فرصت مکیدن غذا را کمتر پیدا کنند
2⃣خوراک از لحاظ حجم زیاد و از لحاظ غذائیت ضعیف باشد
3⃣اگر حمام می روند قبل از غذا بروند
4⃣ورزش های سریع انجام دهند (منظور ورزش های سنگین و سخت نیست بلکه سرعت حرکت زیاد باشد حتی اگر نرمش باشد)

🔷🔹بر این اساس ما یک سیستم لاغری تنظیم کردیم که مبنای آن منطبق با کتاب قانون ابن سیناست. البته این روش را سال ها آزمودیم. در این روش در ماه از ۳ تا ۶ کیلو وزن کاهش می یابد بدون آنکه ضرری متوجه انسان گردد زیرا مواد معدنی و انواع ویتامین ها مواد مغذی دیگر به وفور جذب می شود ولی مواد چاق کننده بسرعت از روده ها خارج می گردند . این رژیم لاغری چند حالت دارد که زیر نظر طبیب طب سنتی انجام می شود اما دستور عمومی که می توان برای همه توصیه کرد بشرح زیر است:

1⃣ هر روز صبح ناشتا تا یک کیلو میوه در انواع آن به دلخواه انتخاب و میل شود. توجه کنید اگر از میوه های آبدار استفاده شود براحتی می توان یک کیلو میوه را یکجا مصرف نمود. میوه های آبدار بسرعت در معده و روده تحلیل رفته و مواد مغذی آن جذب شده و علاوه بر ایجاد رانش حرکات دودی روده ها را افزایش می دهد بخصوص شکم را لاغر می کند. اگر کسی بتواند یک کیلو میوه را ناشتا بخورد با کمک داروهای بعدی که ذکر خواهد شد در هر ماه ۶ کیلو وزن کم می کند و اگر نیم کیلو بخورد تقریباً ۳ کیلو کم می کند

2⃣ جوشانده یا قرص لاغری
زیره سبز، زنیان، لیموی عمانی، گزنه، بومادران، کاکوتی و مرزنجوش از هرکدام ۲۵ گرم
🔹دارو ها را مخلوط و آسیاب کنید تا نیمکوب شود، قبل از ناهار و شام هر بار یک قاشق غذاخوری آن را با ۲ لیوان آب روی شعله ملایم بجوشانید تا یک لیوان بماند، صاف کنید و در صورت تمایل کمی شیرین کرده و میل کنید

3⃣ در طول بیداری و میان وعده ها هر گاه گرسنه شدید می توانید از میوه و سالاد یا سبزی استفاده کنید

4⃣ رعایت رژیم غذایی لاغری(بزودی منتشر میشود)

5⃣قبل از شروع دستورات خود را با یک دستگاه توزین مطمئن وزن کنید.

6⃣ مسهل عام
برگ سنا ۵۰ گرم، گل سرخ ۵۰ گرم، ترنجبین ۵۰ گرم، گل ختمی ۵۰ گرم، تخم کتان ۵۰ گرم
🔹داروها را مخلوط و آسیاب کنید تا نیمکوب شود. بعد از ظهر ها یک قاشق غذاخوری آن را با ۲ لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان بماند، صاف کنید و کمی شیرین کرده و میل کنید، این دارو ایجاد اسهال می کند

7⃣ در طول روز از ریزه خواری پرهیز کنید مگر آن که خود میوه را مصرف کنید و زمان آن چسبیده به غذا نباشد

8⃣ ورزش هایی مانند شنا و پیاده روی هر روز ۱/۵ ساعت بعد از غذا به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه انجام شود. بعد از ورزش چیزی میل نشود مگر در صورت نیاز مصرف آب و مایعات یا میوه های فصل مانعی ندارد

🔶🔸توجه کنید این روش درمانی برای بیماری های قلبی و فشارخون و چربی خون و کبد چرب و انواع بیماری های ناشی از سوخت و ساز بد ( بیماریهای متابولیسمی ) مفید است

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

✨🍃🌿🌺🍂
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌺
🍂
✨﷽✨

✍️ #پرسش_و_پاسخ

⁉️ رژیم #کاهش_وزن
❓پرسش: [Forwarded from kazem]
سلام و عرض ادب
در جزوه لاغری
چند سوال از جناب استاد داشتم
آیا قارچ غذای غلیظ نمیباشد چگونه در رژیم لاغری به کار میرود
آیا رژیم هایی که حاوی مواد سرد هستند در درازمدت باعث غلبه سردی و تری و ایجاد چاقی نمیشوند؟
با توجه به اینکه اکثر چاقی ها ناشی از سردی است

📝 #پاسخ:
⭕ در مورد #چاقی و #لاغری ملاک فقط سردی و گرمی نیست؛ در جزوه کلاس های مبانی توضیح دادیم که چاقی هم با مزاج دم داریم و هم با مزاج بلغم و سودا

🔼 اکثر اروپایی ها چاقی هاشان از تراکم سودای بلغمی است. در ایران آنان که چربی زیاد دارند بلغمی و در سنین بالاتر بسوی سودای بلغمی تغییر می کند، بعضی نیز با غلبه دم چاق هستند

✅ در سیستم لاغری در #طب_سنتی مهمترین مطلب رانش است، یعنی اجازه جذب مواد غذایی اضافی را به روده ها ندهیم. اما در اسهال دادن مواد مغذی معدنی و ویتامین ها و آب جذب می شوند بنابراین چربی ها و سایر مواد چاق کننده دفع می شوند بدون آنکه شخص ضعیف شود یا ناراحتی معده پیدا کند، اصلاح مزاج هم می شود و رنگ رخسار نیز باز می شود

❇ #مسهل چون رانش ایجاد می کند سردی و گرمی را می برد و مانع غلبه اخلاط می شود. مسهل را با مصلحاتش بکار بردیم تا عوارض آن به حداقل برسد و زمان آن را هم اگر لازم باشد تغییر می دهیم و پس از لاغر شدن بتدریج قطع می کنیم

🍲رژیم غذایی لاغری ما فقط سردی نیست همه جا سردی و گرمی با مصلحاتش بکار رفته است. در عین حال سعی کردیم به غذاها تنوع بدهیم تا مصرف کننده ها همراهی کنند و به اصطلاح دل زده نشوند

🍄در مورد قارچ توجه کنید که این قارچ ها با قارچ های طبیعی قابل مقایسه نیستند. لطفاً میل کنید و بعد ببینید چه زمانی هضم می شود و از معده خارج می شود

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍂
🌸
🍃🍂
🌿🌸🍃🍂
✨🌿🍃🌸🍂🍃🌸🍂🍃🌸