✅ Як порахувати свій pace count:

1. Відміряй точну дистанцію — 100 метрів.
2. Пройди її звичайним темпом, як ти ходиш в бойових умовах (з броніком, автоматом, рюкзаком).
3. Рахуй тільки кожен раз, коли ступає ліва нога.
4. Отримане число — і є твій pace count на 100 м.

Наприклад: інструктор зробив 64 лівих кроки на 100 м → його pace count = 64.

Маєш різний темп у полі, вгору, з вантажем? Запиши кілька значень у різних умовах. Це важливо для точності.

Також корисно мати при собі крокомір (pace count band) — це простий браслет із намистинами або вузликами, який дозволяє рахувати сотні метрів на ходу, не відволікаючись і не забуваючи рахунок.

Так, класичний крокомір має дві секції намистин:

Верхня секція (зазвичай 4) — кожна = 1 км.
Нижня секція (зазвичай 9) — кожна = 100 метрів.

✅ Як користуватись:

1. Йдеш свої 64 кроки — зсуваєш одну намистину в нижній секції.
2. Коли пройдено 900 м (усі 9 знизу зсунуті) — скидаєш їх назад і одну намистину в верхній секції зсуваєш → це позначає 1 км.
3. І далі так по колу.

Таким чином, браслет дозволяє не збиватись у підрахунках до 5 км, не дістаючи карту чи навігатор.

🔻 Лекція 1: Допомога під вогнем
▪️ Як розпізнати масивну кровотечу
▪️ Накладання турнікета «під вогнем»
▪️ Взаємодопомога та евакуація в укриття
▪️ Контроль дихальних шляхів

🔻 Лекція 2: Допомога в тактичних умовах
▪️ Безпека периметра та роззброєння пораненого
▪️ Огляд аптечки та її правильне розміщення
▪️ Алгоритм MARCH у дії