🤑Худеть к лету лучше начинать в конце зимы — начале весны, советуют специалисты. Оптимальный темп — 0,5–1 кг в неделю, половину тарелки должны занимать овощи, остальное — белок и сложные углеводы. Также рекомендуют сократить перекусы и следить за достаточным потреблением белка. @rublya

🤑Плюсовая температура и тепло вернутся в Москву уже к следующим выходным, прогнозируют синоптики. @rublya

🤑Изменить формат Дня святого Валентина предложили в Госдуме — его хотят превратить в День любви или День плюшевой игрушки, сделав праздник про семью и традиционные ценности. @rublya

🤑От рилсов перед сном можно ослепнуть — просмотр коротких видео в полной темноте перегружает глаза, резкие перепады света и воздействие синего спектра повреждают сетчатку и могут привести к снижению остроты зрения. @rublya

🤑Мошенники стали закрывать кредитки своих жертв: они делают «ошибочный» перевод 10 тысяч сомов, после чего банк списывает с карты 7 тысяч рублей в счёт просроченной задолженности. @rublya

🤑Ночная работа убивает печень — ученые предупреждают, что сбой биоритмов и частые перекусы нарушают её функцию, замедляют обмен веществ, вызывают усталость и повышают риск заболеваний. @rublya

🤑Плата за воду без счётчика в России выросла вдвое, сообщил зампред комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Колунов. @rublya

🤑Геккон из Таиланда случайно оказался в Москве — он прилетел в корзине с фруктами из Пхукета. После распаковки ящерица убежала, и хозяйка уже неделю пытается найти необычного «соседа». @rublya

🤑Снять самозапрет на азартные игры разрешат не раньше чем через 12 месяцев после его установки, — ТАСС. @rublya

🤑Кишечная инфекция привела к массовому закрытию школ в Коми — в Сыктывкаре несколько учебных заведений ушли на карантин после жалоб учеников на отравление. Родители связывают вспышку с полусырым мясом в школьном питании, — Baza. @rublya

🤑Порно запретят для бездетных — такую инициативу обсуждают в Госдуме. Депутаты предлагают выдавать доступ к контенту для взрослых только родителям, считая, что сексуальную энергию лучше направлять в реальные отношения и рождение детей. @rublya

⛽️ Купить акции Лукойла по 2800₽, а продать на пике за 8100₽ — это возможность, которую вы упустили.
📱 Купить убыточный Яндекс по 800₽, а продать за 5900₽ — это возможность, которую вы упустили.
🍷 Купить акции Белуги по 390₽, а продать по 6100₽ — это возможность, которую вы тоже упустили.

Богатые отличаются от бедных тем, что знают где искать такие возможности, и не упускают их. Именно поэтому их капиталы постоянно растут, а население беднеет.

Такие возможности появляются нашем в премиум канале

Ежедневно изучаем отчеты компаний и бесплатно делимся информацией о том, какими акциями нужно закупаться прямо сейчас. Нет ничего сложного. Каждый, если захочет, может разобраться и получать хотя бы 100-200тыс в месяц.

Забирайте список лучших акций на 2026 год: https://xn--r1a.website/+GG7NrH_8rGZhMDAy

#промо

🤑Нурлан Сабуров впервые высказался о запрете на въезд в Россию, поблагодарив страну за возможности для творчества и сообщив, что его юристы уже работают над решением ситуации. @rublya

🤑Самый сексуальный мужской костюм для ролевых игр появился на маркетплейсах — порадовать партнёршу к 14 февраля можно всего за 1800 рублей. @rublya

🤑Люди тупеют от ChatGPT — 83% участников через несколько минут не могли вспомнить ни строчки текста, который сами писали вместе с ИИ. Мозг при этом работал слабее всего — алгоритм фактически заменяет собственное мышление. @rublya

🤑Лютый мороз придёт в Москву и Подмосковье уже этой ночью — температура опустится до −22 °C, предупреждает Гидрометцентр. @rublya

🤑Бутерброд с салом спасает от холода — он быстро даёт энергию, надолго насыщает и уменьшает тягу к сладкому, — врачи. В таком сочетании много витаминов и микроэлементов, которые поддерживают сосуды, обмен веществ и гормональный баланс. @rublya

🤑Apple включила автомобили Lada в список моделей с поддержкой CarPlay — в перечне есть даже Largus. @rublya

🤑Сон можно «накопить» на несколько дней вперёд, выяснили учёные. Дополнительный отдых в выходные помогает легче пережить напряжённую неделю, но работает только при регулярном сне по 7–8 часов. @rublya

🤑Недельный тур по Саудовской Аравии обойдётся россиянам всего в 20 миллионов рублей. @rublya