#روانشناسی_کودک | #مادرانه
⚠️👈 به دنبال فرزند #حرف_گوش_كن نباشيد!
❗️كودكي كه همه حرف های شما را گوش ميكند، فردا در اجتماع به حرف ديگران هم گوش خواهد داد. ❗️
❗️ كودكي كه #نه گفتن را نياموخته چگونه نه گفتن به سيگار و مواد مخدر را بداند؟ ❗️
❗️ چگونه وقتي عاشق كسي شد در مقابل خواسته هاي نابجايش نه بگويد؟ ❗️
❗️ چگونه در مقابل تعرضاتی که به جسمش میشه نه بگه؟ ❗️
❗️ چگونه باید از خودش محافظت کنه، وقتی یاد گرفته فقط و فقط چشم بگه!❗️
.
⚠️👈 به دنبال فرزند #حرف_گوش_كن نباشيد!
❗️كودكي كه همه حرف های شما را گوش ميكند، فردا در اجتماع به حرف ديگران هم گوش خواهد داد. ❗️
❗️ كودكي كه #نه گفتن را نياموخته چگونه نه گفتن به سيگار و مواد مخدر را بداند؟ ❗️
❗️ چگونه وقتي عاشق كسي شد در مقابل خواسته هاي نابجايش نه بگويد؟ ❗️
❗️ چگونه در مقابل تعرضاتی که به جسمش میشه نه بگه؟ ❗️
❗️ چگونه باید از خودش محافظت کنه، وقتی یاد گرفته فقط و فقط چشم بگه!❗️
.
⁉️چرا جرأت نه گفتن نداریم؟
☝🏻ما همگی می‌‌توانیم #نه بگوییم. وقتی که آرامیم و اوضاع تحت کنترل‌مان است، از این‌که جواب رد خود را به‌وضوح ابراز کنیم، ترسی نداریم. به همین دلیل است که برایمان سخت نیست به بچه یا بزرگسالی که ترسی از او نداریم، #نه بگوییم.
☝🏻به همین ترتیب، می‌‌توانیم به حرکتی نابجا و پیشنهادی کاملاً غیرقابل قبول نه بگوییم. در این وضعیت، حقانیت و بجا بودن خشم ماست که به ما قدرت کافی می‌‌دهد تا جرأت #نه گفتن داشته باشیم.
☝🏻اما بین این دو حد، موقعیت‌های بسیاری وجود دارد که در آن‌ها مقابله کردن مشکل است.
مثلاً:
#نه_گفتن به کارفرمایی که کار اضافی از ما می‌‌خواهد،
#نه_گفتن به همکاری که ما را در تنگنا قرار می‌‌دهد،
#نه_گفتن به دوستی که در زمانی نامناسب خود را دعوت می‌‌کند یا
#نه_گفتن به فروشنده‌ای که حرف‌هایش بیش از حد متقاعدکننده است، قطعی نیست.
☝🏻مشکل این نیست که بلد نیستیم #نه بگوییم، بلکه مشکل داشتن "#جرأت_نه_گفتن" به #شخص_مناسب و در #زمان_مناسب است؛ اما برای رویارویی و جواب رد دادن نباید تحت سلطه کسی بود.
برای این‌که نظر خود را با آرامش تمام بگوییم، باید بتوانیم حق زندگی را به منزله فردی آزاد طلب کنیم. این همان چیزی است که به آن "#ابراز_وجود" می‌‌گویند.
☝🏻کسانی که در بچگی محبت و عشق و تشویق‌های بسیاری دریافت کرده و به سبب ابتکار عمل شان تحسین شده‌اند، نسبت به کنترل حساسیت کمتری دارند، زیرا اعتمادبه‌نفس بالایی دارند.
☝🏻برعکس، کسانی که بیشتر انتقاد دریافت کرده‌اند تا تشویق و تعریف، طبیعتاً به کمبود اعتمادبه‌نفس محکوم‌اند و شکار آسانی برای افراد کنترل‌کننده هستند.
☝🏻ریشه‌های کمبود اعتمادبه‌نفس كه مانع "ابراز وجود و نه گفتن" ميشود، بسیارند با این حال می‌‌توان آن‌ها را به سه بخش تقسیم کرد:
1️⃣ترس از قدرت
2️⃣احساس گناه
3️⃣نیاز به محبت (یا ترس از طرد شدن).
☝🏻ما همگی می‌‌توانیم #نه بگوییم. وقتی که آرامیم و اوضاع تحت کنترل‌مان است، از این‌که جواب رد خود را به‌وضوح ابراز کنیم، ترسی نداریم. به همین دلیل است که برایمان سخت نیست به بچه یا بزرگسالی که ترسی از او نداریم، #نه بگوییم.
☝🏻به همین ترتیب، می‌‌توانیم به حرکتی نابجا و پیشنهادی کاملاً غیرقابل قبول نه بگوییم. در این وضعیت، حقانیت و بجا بودن خشم ماست که به ما قدرت کافی می‌‌دهد تا جرأت #نه گفتن داشته باشیم.
☝🏻اما بین این دو حد، موقعیت‌های بسیاری وجود دارد که در آن‌ها مقابله کردن مشکل است.
مثلاً:
#نه_گفتن به کارفرمایی که کار اضافی از ما می‌‌خواهد،
#نه_گفتن به همکاری که ما را در تنگنا قرار می‌‌دهد،
#نه_گفتن به دوستی که در زمانی نامناسب خود را دعوت می‌‌کند یا
#نه_گفتن به فروشنده‌ای که حرف‌هایش بیش از حد متقاعدکننده است، قطعی نیست.
☝🏻مشکل این نیست که بلد نیستیم #نه بگوییم، بلکه مشکل داشتن "#جرأت_نه_گفتن" به #شخص_مناسب و در #زمان_مناسب است؛ اما برای رویارویی و جواب رد دادن نباید تحت سلطه کسی بود.
برای این‌که نظر خود را با آرامش تمام بگوییم، باید بتوانیم حق زندگی را به منزله فردی آزاد طلب کنیم. این همان چیزی است که به آن "#ابراز_وجود" می‌‌گویند.
☝🏻کسانی که در بچگی محبت و عشق و تشویق‌های بسیاری دریافت کرده و به سبب ابتکار عمل شان تحسین شده‌اند، نسبت به کنترل حساسیت کمتری دارند، زیرا اعتمادبه‌نفس بالایی دارند.
☝🏻برعکس، کسانی که بیشتر انتقاد دریافت کرده‌اند تا تشویق و تعریف، طبیعتاً به کمبود اعتمادبه‌نفس محکوم‌اند و شکار آسانی برای افراد کنترل‌کننده هستند.
☝🏻ریشه‌های کمبود اعتمادبه‌نفس كه مانع "ابراز وجود و نه گفتن" ميشود، بسیارند با این حال می‌‌توان آن‌ها را به سه بخش تقسیم کرد:
1️⃣ترس از قدرت
2️⃣احساس گناه
3️⃣نیاز به محبت (یا ترس از طرد شدن).