ضمیر آگاه میتواند عملکرد ذهن ناخودآگاه شما را مختل کند. این را می‌توانید هنگامی که قصد دارید آگاهانه به خواب بروید، تجربه کنید. هر کاری کنید، خواب‌تان نمی‌برد.
در قوانین این ضمیر، باور قبلی تا زمانی که جایگزین مناسبی پیدا نکند، حفظ میشود. در مقابل، در صورت رد باور قبلی، به راحتی میتواند آن را کنار بگذارد.
در قوانین این ضمیر، باور قبلی تا زمانی که جایگزین مناسبی پیدا نکند، حفظ میشود. در مقابل، در صورت رد باور قبلی، به راحتی میتواند آن را کنار بگذارد.
تفاوت ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه در چیست؟
همانطور که از اسم این دو ضمیر مشخص است، ضمیر خودآگاه بخشی از ذهن است که به آن آگاهی داریم و ضمیر ناخوداگاه بخشی دیگر بوده که مربوط به اتفاقاتی است که خارج از آگاهی ما رقم می‌خورد
همانطور که از اسم این دو ضمیر مشخص است، ضمیر خودآگاه بخشی از ذهن است که به آن آگاهی داریم و ضمیر ناخوداگاه بخشی دیگر بوده که مربوط به اتفاقاتی است که خارج از آگاهی ما رقم می‌خورد
ناخوداگاه ممکن است برخلاف خوداگاه همچون کودکی نابالغ عمل کند در حالی که خودآگاه منطقی و همچون پیر فرزانه عمل میکند. اراده در ناخوداگاه معنا ندارد. اعمال و رفتار در ناخودآگاه به صورت غیر ارادی است، اما در خوداگاه کاملا ارادی است. در ناخوداگاه هم‌زمان می‌توانید چندین محاسبه و کار را با هم انجام دهید در حالی که این کار در خوداگاه انسان امکان‌پذیر نیست. توماس آنتونی هریس در کتاب ماندن در وضعیت آخر می‌گوید: «شما یک نفر نیستید! شخصیت شما از یک کودک، یک والد و یک بالغ تشکیل شده است. تصمیم‌های ما، احساساتمان و هرآنچه که تا امروز بر سرمان آمده، ترکیبی از مجموعه این سه نفر است.» قطعا آشنایی با این سه نفر که در درون ما زندگی می‌کنند، ما را در راه شناخت و کنترل بهتر ضمیر ناخودآگاهمان همراهی خواهد کرد.
روش های تقویت ضمیر ناخودآگاه
در ادامه چند روش مؤثر در تقویت ضمیر ناخودآگاه را با هم بررسی می‌کنیم:
ذهنتان را از افکار منفی پاک کنید
مسلما در شرایط خاص، چنین چیزی امکان‌پذیر نیست اما نسبت به فکر منفی که به ذهنتان می‌آید، مسلط باشید. تمام باورهای منفی که باعث شده نسبت به خودتان و قدرت‌ذهن‌تان شک و تردید داشته باشید از بین ببرید. سعی کنید از خودتان و ذهنتان مراقبت و محافظت کنید. تنها زمانی که درک درستی از ذهنتان و قدرت آن داشته باشید، دیگر اجازه نمی‌دهید هر چیزی به آن ورود پیدا کند.
اهدافتان را بنویسید
هدف‌هایتان را روشن و واضح بدانید. اهدافتان را بنویسید تا مغزتان برای رسیدن به آن خودش را آماده کند و به مرور، تسلط به ضمیر ناخوداگاه اتفاق بیفتد. تا ننویسید معجزه‌های نوشتن برایتان آشکار نمی‌شوند. این معجزه‌ها پیش از این برای اشخاص زیادی رخ داده‌اند. هنریت کلاوسر در کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد داستان‌های آنها را به خوبی روایت میکند تا شما نیز این معجزه را باور کنی
روش های تقویت ضمیر ناخودآگاه
در ادامه چند روش مؤثر در تقویت ضمیر ناخودآگاه را با هم بررسی می‌کنیم:
ذهنتان را از افکار منفی پاک کنید
مسلما در شرایط خاص، چنین چیزی امکان‌پذیر نیست اما نسبت به فکر منفی که به ذهنتان می‌آید، مسلط باشید. تمام باورهای منفی که باعث شده نسبت به خودتان و قدرت‌ذهن‌تان شک و تردید داشته باشید از بین ببرید. سعی کنید از خودتان و ذهنتان مراقبت و محافظت کنید. تنها زمانی که درک درستی از ذهنتان و قدرت آن داشته باشید، دیگر اجازه نمی‌دهید هر چیزی به آن ورود پیدا کند.
اهدافتان را بنویسید
هدف‌هایتان را روشن و واضح بدانید. اهدافتان را بنویسید تا مغزتان برای رسیدن به آن خودش را آماده کند و به مرور، تسلط به ضمیر ناخوداگاه اتفاق بیفتد. تا ننویسید معجزه‌های نوشتن برایتان آشکار نمی‌شوند. این معجزه‌ها پیش از این برای اشخاص زیادی رخ داده‌اند. هنریت کلاوسر در کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد داستان‌های آنها را به خوبی روایت میکند تا شما نیز این معجزه را باور کنی
Bookapo
خلاصه کتاب ماندن در وضعیت آخر، بهترین وضعیت قابل دسترس | بوکاپو
کتاب ماندن در وضعیت آخر، شما را از وضعیتی که در آن زندانی شده‌اید نجات می‌دهد. گره‌های دردناک کودکی را باز میکند و تأثیر گذشته را از اعماق وجودتان بیرون می‌کشد. خلاصه کتاب ماندن در وضعیت آخر را در بوکاپو مطالعه کنید تا در بهترین وضعیت ممکن قرار بگیرید.
خودویران‌گری چیست؟
بیشترِ ما تجربه‌ی گفتگوهای درونی منفی با خودمان را داریم. این که خودمان و توانایی‌هایمان را زیر سوال ببریم و به امکان رسیدن به هدف شک کنیم. زمانی که این واگویه‌های منفی زیاد شوند، تبدیل به خودویران‌گری می‌شوند.
آدمِ خودویران‌گر زمانی که در تلاش است به هدفش برسد، ناگهان بدون هیچ دلیل منطقی ترمز میکند. او مهارت لازم برای انجام کار را دارد، قدرتش را دارد، و اشتیاق لازم برای رسیدن به هدف را هم دارد؛ اما چیزی جلویش را می‌گیرد و اجازه پیشرفت به او نمی‌دهد.
پس اگر کاری هست که فکر می‌کنید باید قدرت کافی برای انجامش داشته باشید، اما نمی‌توانید انجامش دهید، خودویران‌گری دارد خودش را نشان می‌دهد.
مواردی مثل به تعویق انداختن کارها، آرزوهای دست نیافته، نگرانی و خودخوری، خشم بی‌مورد، احساس بی‌ارزشی و ... می‌توانند از نشانه‌های خودویران‌گری باشند.
اگر تصمیم دارید در شغلتان پیشرفت کنید، یا زندگی‌تان را تغییر دهید، باید بر این خودویران‌گری غلبه کنید. وگرنه اعتماد به نفستان را از دست می‌دهید و دیگر توانایی‌هایتان را باور نخواهید کرد
#خود_ویرانگری
بیشترِ ما تجربه‌ی گفتگوهای درونی منفی با خودمان را داریم. این که خودمان و توانایی‌هایمان را زیر سوال ببریم و به امکان رسیدن به هدف شک کنیم. زمانی که این واگویه‌های منفی زیاد شوند، تبدیل به خودویران‌گری می‌شوند.
آدمِ خودویران‌گر زمانی که در تلاش است به هدفش برسد، ناگهان بدون هیچ دلیل منطقی ترمز میکند. او مهارت لازم برای انجام کار را دارد، قدرتش را دارد، و اشتیاق لازم برای رسیدن به هدف را هم دارد؛ اما چیزی جلویش را می‌گیرد و اجازه پیشرفت به او نمی‌دهد.
پس اگر کاری هست که فکر می‌کنید باید قدرت کافی برای انجامش داشته باشید، اما نمی‌توانید انجامش دهید، خودویران‌گری دارد خودش را نشان می‌دهد.
مواردی مثل به تعویق انداختن کارها، آرزوهای دست نیافته، نگرانی و خودخوری، خشم بی‌مورد، احساس بی‌ارزشی و ... می‌توانند از نشانه‌های خودویران‌گری باشند.
اگر تصمیم دارید در شغلتان پیشرفت کنید، یا زندگی‌تان را تغییر دهید، باید بر این خودویران‌گری غلبه کنید. وگرنه اعتماد به نفستان را از دست می‌دهید و دیگر توانایی‌هایتان را باور نخواهید کرد
#خود_ویرانگری
بهترین کتاب برای رهایی از استرس :
کتاب اضطراب موقعیت.
بهترین کتاب برای ایجاد تغییر در زندگی :
کتاب تئوری انتخاب.
بهترین کتاب برای بهبود و ساخت رابطه :
کتاب عشق ویرانگر.
بهترین کتاب برای کنترل خشم :
کتاب آرام باش بی اعصاب.
بهترین کتاب برای اعتماد به نفس:
کتاب جرأت داشته باش. 🫠❤️
#معرفی_کتاب
💟 @asrar_movafaghiyat
بهترین کتاب برای رهایی از استرس :
کتاب اضطراب موقعیت.
بهترین کتاب برای ایجاد تغییر در زندگی :
کتاب تئوری انتخاب.
بهترین کتاب برای بهبود و ساخت رابطه :
کتاب عشق ویرانگر.
بهترین کتاب برای کنترل خشم :
کتاب آرام باش بی اعصاب.
بهترین کتاب برای اعتماد به نفس:
کتاب جرأت داشته باش. 🫠❤️
#معرفی_کتاب
💟 @asrar_movafaghiyat
🦋🦋🦋🦋🦋🦋
✔️من یاد می‌گیرم خشمم را به روش سالمی بیان کنم.
✔️در هر دم و بازدمم، من می‌بینم که خشمم ذوب می شود و از بین می‌رود.
✔️من انتخاب می‌کنم که خشم دیگران را نادیده بگیرم.
✔️من یاد می‌گیرم چگونه آرام باشم و مدیریت کردن روی خشمم را تمرین می‌کنم.
✔️من یاد می‌گیرم که خودم احساسات خودم را از فشار و درگیری دور کنم.
🍁عبارات بالا را ٧مرتبه تكرار كنيد‼️
•┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈•
#روانشناسی
#کنترل
#جملات_تاکیدی
✔️من یاد می‌گیرم خشمم را به روش سالمی بیان کنم.
✔️در هر دم و بازدمم، من می‌بینم که خشمم ذوب می شود و از بین می‌رود.
✔️من انتخاب می‌کنم که خشم دیگران را نادیده بگیرم.
✔️من یاد می‌گیرم چگونه آرام باشم و مدیریت کردن روی خشمم را تمرین می‌کنم.
✔️من یاد می‌گیرم که خودم احساسات خودم را از فشار و درگیری دور کنم.
🍁عبارات بالا را ٧مرتبه تكرار كنيد‼️
•┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈•
#روانشناسی
#کنترل
#جملات_تاکیدی
#تفسیر_نقاشی🎨
•نقاشی کودک تون چی میگه
-ابر تو نقاشی کودک سمبل مادره و خورشید سمبل پدر
-اگر کودکتون مرتب نقاشی میکنه و هی پاک میکنه نشون دهنده ترس و اضطراب درونی اونه.
-اگر در و پنجره برای خانه نکشه نشونه وابستگی شدید به مادر
-اگر نقاشی کودک تو خیلی کوچیک باشه یعنی اعتماد به نفس خیلی پایینی داره.
-اگر کودک تون آدمک نقاشی کنه سر بزرگ تر از بدن ناسازگاری کودک رو میرسونه و سر بدون بدن اضطراب رو نشون میده
-خورشید با چشم و ابرو نشون دهنده رابطه خوبش با پدره اما خورشید سیاه نشون میده وضع خیلی خراب
-زیاد بودن دکمه ها توی لباس ادمکی که کشیده شده نشان دهنده کمبود اعتماد به نفس تو کودکتونه
اشکال نوک تیز و خطوط شکسته بیانگر خشونت توی زندگی و هر چقدر این خطوط نرم تر و منحنی تر باشن نشون دهنده آرامشه.
-پشت سر هم و ردیف بودن نقاشی کشیده شده مثل جوجه‌های یه مرغ دنبال اون نشون دهنده استعداد ریاضی کودکه
-وجود حیوانات توی نقاشی بیانگر حس طبیعت گرایی کودکه.
-بهترین نقاشی در مورد نقاشی خانه که نشان دهنده روان سالم کودکه کشیدن خونه با دودکش و پنجره و درو و پرده و آنتن است.
•نقاشی کودک تون چی میگه
-ابر تو نقاشی کودک سمبل مادره و خورشید سمبل پدر
-اگر کودکتون مرتب نقاشی میکنه و هی پاک میکنه نشون دهنده ترس و اضطراب درونی اونه.
-اگر در و پنجره برای خانه نکشه نشونه وابستگی شدید به مادر
-اگر نقاشی کودک تو خیلی کوچیک باشه یعنی اعتماد به نفس خیلی پایینی داره.
-اگر کودک تون آدمک نقاشی کنه سر بزرگ تر از بدن ناسازگاری کودک رو میرسونه و سر بدون بدن اضطراب رو نشون میده
-خورشید با چشم و ابرو نشون دهنده رابطه خوبش با پدره اما خورشید سیاه نشون میده وضع خیلی خراب
-زیاد بودن دکمه ها توی لباس ادمکی که کشیده شده نشان دهنده کمبود اعتماد به نفس تو کودکتونه
اشکال نوک تیز و خطوط شکسته بیانگر خشونت توی زندگی و هر چقدر این خطوط نرم تر و منحنی تر باشن نشون دهنده آرامشه.
-پشت سر هم و ردیف بودن نقاشی کشیده شده مثل جوجه‌های یه مرغ دنبال اون نشون دهنده استعداد ریاضی کودکه
-وجود حیوانات توی نقاشی بیانگر حس طبیعت گرایی کودکه.
-بهترین نقاشی در مورد نقاشی خانه که نشان دهنده روان سالم کودکه کشیدن خونه با دودکش و پنجره و درو و پرده و آنتن است.
به فرزندان خود یاد دهیم
به رفتار دیگران "پاسخ" دهند
نه "واڪنش"
واکنش یعنی: زد تو هم بـزن !
پاسخ یعنـی: از عقـل خود استفــاده کـن
و بهترین روش را انتخاب کن
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
https://telegram.me/Rftarbakudakan
به رفتار دیگران "پاسخ" دهند
نه "واڪنش"
واکنش یعنی: زد تو هم بـزن !
پاسخ یعنـی: از عقـل خود استفــاده کـن
و بهترین روش را انتخاب کن
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
https://telegram.me/Rftarbakudakan
Telegram
همسرداری ورفتارباکودکان
https://telegram.me/Rftarbakudakan
#کودکانه
آپارتمان نشينى و مشغوليت والدين، بزرگترين مشكل كودكان امروز است. بسيارى از كودكان به دليل آپارتمان نشينی اجازه ندارند انرژى خود را تخليه كنند و انگ بيش فعالى می خورند.
اين كودكان ممكن است به دليل مشغوليت والدين وقت خود را با تلويزيون صرف كنند و در زمان مدرسه به دليل ضعف مهارت هاى حركتى نتوانند مشق بنويسند، به دليل كمبود مهارتهاى اجتماعى دچار خشم و افسردگى شوند، و به دليل عدم رشد تمركز و مهارت هاى روانى درس خواندن برايشان مشكل خواهد بود.
آپارتمان نشينى و مشغوليت والدين، بزرگترين مشكل كودكان امروز است. بسيارى از كودكان به دليل آپارتمان نشينی اجازه ندارند انرژى خود را تخليه كنند و انگ بيش فعالى می خورند.
اين كودكان ممكن است به دليل مشغوليت والدين وقت خود را با تلويزيون صرف كنند و در زمان مدرسه به دليل ضعف مهارت هاى حركتى نتوانند مشق بنويسند، به دليل كمبود مهارتهاى اجتماعى دچار خشم و افسردگى شوند، و به دليل عدم رشد تمركز و مهارت هاى روانى درس خواندن برايشان مشكل خواهد بود.
۳۷ نصحیت، چکیده ای از کتاب "این کارو نکن، این کارو بکن"
١- اگه میخوای راحت باشی، کمتر بدون و اگه میخوای خوشبخت باشی، بیشتر بخون.
٢- تا پایان کار، از موفقیت در آن، با کسی صحبت نکن.
٣- قبل از عاشق شدن ابتدا فکر کن، که آیا طاقت دوری، جدایی و سختى رو دارى يا نه؟
٤- برای حضور در جلسات، حتی یک دقيقه هم تأخير نكن.
٥- "سکوت" تنها پاسخی است که اصلا ضرر ندارد.
٦- نصیحت کردن، فقط زمانی اثر دارد که 2 نفر باشید.( در بين جمع كسى را نصيحت نكن )
٧- در مورد همسر کسی اظهار نظر نکن،
نه مثبت نه منفی.
٨- نوشیدنی های داخل لیوان و یا فنجان را تا آخر ننوش.
٩- در اختلاف خانوادگی حتی اگر حق با تو است، شجاع باش و تو از همسرت عذر خواهی کن.
١٠- برای کودکان اسباب بازی های جنگی هدیه نبر.
١١- نه آنقدر کم بخور که ضعیف شوی و نه آنقدر زیاد بخور که مریض شوی.
١٢- بدترین شکل دل تنگی آن است که در میان جمع باشی و تنها باشی.
١٣- شخص محترمی باش و بدون اطلاع به خانه و محل کار کسی نرو.
١٤- هوشیار باش استفاده از مشروبات و نوشیدنی الکلی تو را گرفتار خواهد کرد.
١٥- وجدانت را گول نزن چون درستی و نادرستی کارت را به تو اعلام می کند.
١٦- موقع عطسه کردن، حتما از دیگران فاصله بگیر و از دستمال استفاده کن ولی با تمام وجود عطسه کن.
١٧- عاشق همسرت باش تا بهشت را ببینی.
١٨- کثیف نکن، اگر حوصله تمیز کردن نداری.
١٩- بخشیدن خطای دیگران بسیار قشنگ است، تجربه کردنش را به تو پیشنهاد می کنم.
٢٠- همه جا از همسرت تعریف و تمجید کن، حتی در جهنم.
٢١- با کارمندانت مهربان، ولی قاطع باش.
٢٢- غرور کسی رو نشکن،
چون مثل شیشه ی شکسته برای تو، خطر آفرین است.
٢٣- عمل خلاف را، نه تجربه کن، نه تکرار.
٢٤- در جايى كه اشتباهى ازت سر زد ، با شجاعت اقرار کن که اشتباه کردی.
٢٥- هنر نواختن را یاد بگیر نواختن موسیقی در هیچ کشوری گدایی نیست.
٢٦- هنگام صحبت کردن با دیگران به چشم آنها نگاه کن تا پیام و کلام تو را درک کنند.
٢٧- با دندان، میخ نکش.
٢٨- کسی را که به تو امیدوار است نا امید نکن.
٢٩- برای کسی که دوستش داری در روز تولدش پیام تبریک ارسال کن.
٣٠- اولین خیّر باش.
٣١- با داشتن همسری خوب و خوش اخلاق، همه کس و همه چیز را یکجا داری.
٣٢- در دفتر و منزل، گل های زیبا داشته باش.
٣٣- حسابداری و روشهای آنرا یاد بگیر.
٣٤- تزریق سرم وآمپول را یاد بگیر.
٣٥- وارد سیاست نشو.
٣٦- به سفر و همسفر فکر کن.
٣٧- تا ندانی، نمی توانی پس بدان، تا بتوانی.
#نکن
١- اگه میخوای راحت باشی، کمتر بدون و اگه میخوای خوشبخت باشی، بیشتر بخون.
٢- تا پایان کار، از موفقیت در آن، با کسی صحبت نکن.
٣- قبل از عاشق شدن ابتدا فکر کن، که آیا طاقت دوری، جدایی و سختى رو دارى يا نه؟
٤- برای حضور در جلسات، حتی یک دقيقه هم تأخير نكن.
٥- "سکوت" تنها پاسخی است که اصلا ضرر ندارد.
٦- نصیحت کردن، فقط زمانی اثر دارد که 2 نفر باشید.( در بين جمع كسى را نصيحت نكن )
٧- در مورد همسر کسی اظهار نظر نکن،
نه مثبت نه منفی.
٨- نوشیدنی های داخل لیوان و یا فنجان را تا آخر ننوش.
٩- در اختلاف خانوادگی حتی اگر حق با تو است، شجاع باش و تو از همسرت عذر خواهی کن.
١٠- برای کودکان اسباب بازی های جنگی هدیه نبر.
١١- نه آنقدر کم بخور که ضعیف شوی و نه آنقدر زیاد بخور که مریض شوی.
١٢- بدترین شکل دل تنگی آن است که در میان جمع باشی و تنها باشی.
١٣- شخص محترمی باش و بدون اطلاع به خانه و محل کار کسی نرو.
١٤- هوشیار باش استفاده از مشروبات و نوشیدنی الکلی تو را گرفتار خواهد کرد.
١٥- وجدانت را گول نزن چون درستی و نادرستی کارت را به تو اعلام می کند.
١٦- موقع عطسه کردن، حتما از دیگران فاصله بگیر و از دستمال استفاده کن ولی با تمام وجود عطسه کن.
١٧- عاشق همسرت باش تا بهشت را ببینی.
١٨- کثیف نکن، اگر حوصله تمیز کردن نداری.
١٩- بخشیدن خطای دیگران بسیار قشنگ است، تجربه کردنش را به تو پیشنهاد می کنم.
٢٠- همه جا از همسرت تعریف و تمجید کن، حتی در جهنم.
٢١- با کارمندانت مهربان، ولی قاطع باش.
٢٢- غرور کسی رو نشکن،
چون مثل شیشه ی شکسته برای تو، خطر آفرین است.
٢٣- عمل خلاف را، نه تجربه کن، نه تکرار.
٢٤- در جايى كه اشتباهى ازت سر زد ، با شجاعت اقرار کن که اشتباه کردی.
٢٥- هنر نواختن را یاد بگیر نواختن موسیقی در هیچ کشوری گدایی نیست.
٢٦- هنگام صحبت کردن با دیگران به چشم آنها نگاه کن تا پیام و کلام تو را درک کنند.
٢٧- با دندان، میخ نکش.
٢٨- کسی را که به تو امیدوار است نا امید نکن.
٢٩- برای کسی که دوستش داری در روز تولدش پیام تبریک ارسال کن.
٣٠- اولین خیّر باش.
٣١- با داشتن همسری خوب و خوش اخلاق، همه کس و همه چیز را یکجا داری.
٣٢- در دفتر و منزل، گل های زیبا داشته باش.
٣٣- حسابداری و روشهای آنرا یاد بگیر.
٣٤- تزریق سرم وآمپول را یاد بگیر.
٣٥- وارد سیاست نشو.
٣٦- به سفر و همسفر فکر کن.
٣٧- تا ندانی، نمی توانی پس بدان، تا بتوانی.
#نکن
#تربیت_فرزند
۷ روش درمانی برای فحاشی کودکان
۱- والدين بايد به طور کلي ناسزاگويي را ترک کنند همچنين به کودک توضيح دهند که رفتار قبلي آن ها صحيح نبوده است.
۲- کنترل محيط و تعاملات کودک بسيار حائز اهميت است بايد با دور کردن کودک از محيط هاي ناسالم، دوستان و رفت و آمدهاي مناسبي را نيز جايگزين کرد. مناسب تر است که والدين به طور ويژه از دو سالگي يعني زماني که کودک تقليد کلامي رو به پيشرفتي را نشان مي دهد به اين نکته توجه داشته باشند.
۳- والدين با دقت بيشتري کارتون ها، فيلم ها و بازي هاي رايانه اي را برای کودکانشان انتخاب کنند.
۴- روش هاي سختگيرانه والدين، رفتارهاي پرخاشگرانه به خصوص ناسزاگويي کودک را افزايش مي دهد، تغيير شيوه هاي تعامل با کودک از تثبيت اين رفتار جلوگيري مي کند.
۵- در مقابل فحاشي کودک هيچ گونه واکنشي نشان ندهيد و کاملا حرکات او را ناديده بگيريد تا حس کنترل کردن ديگران در او تقويت نشود.
۶- با شنيدن حرف های زشت کودک نخنديد، بلکه با او صحبت کنيد و برايش توضيح دهيد هر روزي که حرف هاي ناپسند نزند يا در مهماني ها اين رفتار را نداشته باشد پاداش خواهد گرفت.
۷- بايد در پی ايجاد کردن موقعيت هايی باشيد که کودک احساس نشاط و دوست داشتنی بودن را تجربه کند. در چنين مواردی بايد به درمان حالات افسرده وار او نيز بپردازيم. اين حس را بايد در تمامی تعاملات بگنجانيد تا از افسردگی و اضطراب او بکاهيد.https://telegram.me/Rftarbakudakan
۷ روش درمانی برای فحاشی کودکان
۱- والدين بايد به طور کلي ناسزاگويي را ترک کنند همچنين به کودک توضيح دهند که رفتار قبلي آن ها صحيح نبوده است.
۲- کنترل محيط و تعاملات کودک بسيار حائز اهميت است بايد با دور کردن کودک از محيط هاي ناسالم، دوستان و رفت و آمدهاي مناسبي را نيز جايگزين کرد. مناسب تر است که والدين به طور ويژه از دو سالگي يعني زماني که کودک تقليد کلامي رو به پيشرفتي را نشان مي دهد به اين نکته توجه داشته باشند.
۳- والدين با دقت بيشتري کارتون ها، فيلم ها و بازي هاي رايانه اي را برای کودکانشان انتخاب کنند.
۴- روش هاي سختگيرانه والدين، رفتارهاي پرخاشگرانه به خصوص ناسزاگويي کودک را افزايش مي دهد، تغيير شيوه هاي تعامل با کودک از تثبيت اين رفتار جلوگيري مي کند.
۵- در مقابل فحاشي کودک هيچ گونه واکنشي نشان ندهيد و کاملا حرکات او را ناديده بگيريد تا حس کنترل کردن ديگران در او تقويت نشود.
۶- با شنيدن حرف های زشت کودک نخنديد، بلکه با او صحبت کنيد و برايش توضيح دهيد هر روزي که حرف هاي ناپسند نزند يا در مهماني ها اين رفتار را نداشته باشد پاداش خواهد گرفت.
۷- بايد در پی ايجاد کردن موقعيت هايی باشيد که کودک احساس نشاط و دوست داشتنی بودن را تجربه کند. در چنين مواردی بايد به درمان حالات افسرده وار او نيز بپردازيم. اين حس را بايد در تمامی تعاملات بگنجانيد تا از افسردگی و اضطراب او بکاهيد.https://telegram.me/Rftarbakudakan
Telegram
همسرداری ورفتارباکودکان
https://telegram.me/Rftarbakudakan
ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺷﻤﺎ ﻗﻮﯾﺘﺮﯾﻦ ﺁﻫﻦ ﺭﺑﺎ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺍﺳﺖ...
ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ،ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ،ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﻧﺎﺭﺿﺎﯾﺘﯽ ، ﻧﺎﺭﺿﺎﯾﺘﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﻟﺬﺕ ، ﻟﺬﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﺷﺎﺩﯼ ، ﺷﺎﺩﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﺷﮑﺮ ﮔﺰﺍﺭﯼ ، ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻗﺎﺑﻞ ﺷﮑﺮﮔﺰﺍﺭﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ،ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺛﺮﻭﺗﻤﻨﺪﯼ ، ﺛﺮﻭﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
✅ﭘﺲ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﻢ ﮐﻪ :
ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﮐﺎﺭ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺍﺳﺖ
ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺟﻬﺎﻥ ﭘﯿﺮﺍﻣﻮﻥ ﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯿﻢ
ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯿﻢ✅
"اﯾﻦ ﺟﻬﺎﻥ ﮐﻮﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻓﻌﻞ ﻣﺎ ﻧﺪﺍ ،
ﺳﻮﯼ ﻣﺎ ﺁﯾﺪ ﻧﺪﺍﻫﺎ ﺭﺍ ﺻﺪﺍ ..."
ﻭ ﺳﺨﻦ ﺁﺧﺮ:
ﮐﺎئنات ﻫـﺮﮔـﺰ ﺑﻪ ﺍﮔــﺮ ﻭ ﺍﻣـﺎﻫــﺎ ﭘـﺎﺳﺦ ﻧـﻤﯽ ﺩﻫــﺪ!
ﺳﻠﻄﺎﻥ ﺑـﺎﯾــﺪ ﻫـﺎ ﺑـﺎﺷﯿـﺪ ،
ﻧـﻪ ﺑﻨـﺪﻩ ﺷﺎﯾــﺪﻫــﺎ....
ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ،ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ،ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﻧﺎﺭﺿﺎﯾﺘﯽ ، ﻧﺎﺭﺿﺎﯾﺘﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﻟﺬﺕ ، ﻟﺬﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﺷﺎﺩﯼ ، ﺷﺎﺩﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﺷﮑﺮ ﮔﺰﺍﺭﯼ ، ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻗﺎﺑﻞ ﺷﮑﺮﮔﺰﺍﺭﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ،ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺛﺮﻭﺗﻤﻨﺪﯼ ، ﺛﺮﻭﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ
✅ﭘﺲ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﻢ ﮐﻪ :
ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﮐﺎﺭ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺍﺳﺖ
ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺟﻬﺎﻥ ﭘﯿﺮﺍﻣﻮﻥ ﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯿﻢ
ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯿﻢ✅
"اﯾﻦ ﺟﻬﺎﻥ ﮐﻮﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻓﻌﻞ ﻣﺎ ﻧﺪﺍ ،
ﺳﻮﯼ ﻣﺎ ﺁﯾﺪ ﻧﺪﺍﻫﺎ ﺭﺍ ﺻﺪﺍ ..."
ﻭ ﺳﺨﻦ ﺁﺧﺮ:
ﮐﺎئنات ﻫـﺮﮔـﺰ ﺑﻪ ﺍﮔــﺮ ﻭ ﺍﻣـﺎﻫــﺎ ﭘـﺎﺳﺦ ﻧـﻤﯽ ﺩﻫــﺪ!
ﺳﻠﻄﺎﻥ ﺑـﺎﯾــﺪ ﻫـﺎ ﺑـﺎﺷﯿـﺪ ،
ﻧـﻪ ﺑﻨـﺪﻩ ﺷﺎﯾــﺪﻫــﺎ....
❣دکتر انوشه:
پیر شدن ربطی به شناسنامه ندارد
همین که دیگر میل خرید یک جوراب سفید را نداشته باشی
همین که صدای زنگ تلفن و یا شنیدن یک ترانه دلت را نلرزاند
همین که فکر سفر برایت کابوس باشد
همین که مهمانی دادن و مهمانی رفتن برایت عذاب اور باشد
همین که در دیروز زندگی کنی
از آینده بترسی
و زمان حال را نبینی
بی آرزو باشی ... بی رویا باشی
بی هدف باشی ... عاشق نباشی
برای رسیدن به عشق خطر نکنی
برای آرزوهایت نجنگی
یاد دوستی در قلبت نباشد
شک نکن حتی اگر جوان باشی
پیرگشته ای
((( زندگی را زندگی کن )))
پیر شدن ربطی به شناسنامه ندارد
همین که دیگر میل خرید یک جوراب سفید را نداشته باشی
همین که صدای زنگ تلفن و یا شنیدن یک ترانه دلت را نلرزاند
همین که فکر سفر برایت کابوس باشد
همین که مهمانی دادن و مهمانی رفتن برایت عذاب اور باشد
همین که در دیروز زندگی کنی
از آینده بترسی
و زمان حال را نبینی
بی آرزو باشی ... بی رویا باشی
بی هدف باشی ... عاشق نباشی
برای رسیدن به عشق خطر نکنی
برای آرزوهایت نجنگی
یاد دوستی در قلبت نباشد
شک نکن حتی اگر جوان باشی
پیرگشته ای
((( زندگی را زندگی کن )))
۶ ویتامین ضروری برای رشد نوجوانان
▫️اهمیت ویتامین A برای رشد نوجوانان
وجود ویتامین A برای بینایی، تقویت عملکرد سیستم ایمنی، حمایت و نگهداری از ریه‌ها، کلیه‌ها، قلب و سایر اندام‌ها ضروری است.
▫️اهمیت ویتامین B
این ویتامین‌ها به تبدیل غذا به انرژی کمک می‌کنند و برای تولید و نگهداری از پوست سالم و سلول‌های خونی و عملکرد مغز و سیستم عصبی ضروری هستند
▫️اهمیت ویتامین C
این ویتامین یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که با رادیکال‌های آزادی که به سلول‌های بدن آسیب می زنند مبارزه می کند.
▫️نقش ویتامین D
ویتامینD به افزایش جذب کلسیم کمک می کند و موجب رشد و تقویت استخوان‌ها میشود. اگر ویتامین دی کافی در بدن دریافت نشود، استخوان‌ها لاغر، شکننده و بدشکل میشود
▫️نقش ویتامین E
ویتامین E یکی دیگر از آنتی اکسیدان‌های قدرتمند است که نقش مهمی در عملکرد صحیح سیستم ایمنی و سوخت و ساز بدن دارد.همچنین به تقویت حافظه و یادگیری در نوجوانان کمک زیادی میکند.
▫️نقش ویتامین K
نقشی اساسی در لخته شدن خون ایفا میکند و هنگامی که دچار صدمه‌ای میشویم از خونریزی جلوگیری میکند.
▫️اهمیت ویتامین A برای رشد نوجوانان
وجود ویتامین A برای بینایی، تقویت عملکرد سیستم ایمنی، حمایت و نگهداری از ریه‌ها، کلیه‌ها، قلب و سایر اندام‌ها ضروری است.
▫️اهمیت ویتامین B
این ویتامین‌ها به تبدیل غذا به انرژی کمک می‌کنند و برای تولید و نگهداری از پوست سالم و سلول‌های خونی و عملکرد مغز و سیستم عصبی ضروری هستند
▫️اهمیت ویتامین C
این ویتامین یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که با رادیکال‌های آزادی که به سلول‌های بدن آسیب می زنند مبارزه می کند.
▫️نقش ویتامین D
ویتامینD به افزایش جذب کلسیم کمک می کند و موجب رشد و تقویت استخوان‌ها میشود. اگر ویتامین دی کافی در بدن دریافت نشود، استخوان‌ها لاغر، شکننده و بدشکل میشود
▫️نقش ویتامین E
ویتامین E یکی دیگر از آنتی اکسیدان‌های قدرتمند است که نقش مهمی در عملکرد صحیح سیستم ایمنی و سوخت و ساز بدن دارد.همچنین به تقویت حافظه و یادگیری در نوجوانان کمک زیادی میکند.
▫️نقش ویتامین K
نقشی اساسی در لخته شدن خون ایفا میکند و هنگامی که دچار صدمه‌ای میشویم از خونریزی جلوگیری میکند.
🪄 جملات تاکیدی و ضمیرناخودآگاه
🪄ضمیرناخوآگاه قدرتی ماورای تصور را دارد که بر این اساس در زمان‌های قدیم این ضمیر را خدای درون، غول چراغ جادو و یا راهنمای درون و ... اسم گذاری کرده بودند.
🪄اما موضوعی که مطرح می‌کنیم این هست که قطعا همه ی دوستان با جمله تاکیدی آشنایی دارند، جملات تاکیدی یکی از راههای برنامه ریزی ضمیرناخوآگاه هست و میتواند باورهای معیوب را از ضمیر ناخودآگاه پاکسازی کند و نهال باورهای جدید را در آن بکارد.
🪄جملات تاکیدی همان جملات مثبتی هستند که بصورت مداوم تکرار می‌شوند تا در ضمیر ناخوآگاه بارگذاری و اجرا شود، اما به راستی جملات تاکیدی چگونه عمل می‌کنند؟ مکانیزم اجرایی شدن این جملات چگونه هستند؟
🪄 در ذهن انسان قسمتی به عنوان ضمیرناخوداگاه وجود دارد ک کاملا ناآگاه هست از افکار و باورهایی که در آن وارد می‌شوند، ضمیر ناخودآگاه مثل یک ضبط صوت میماند. وقتی دکمه رکورد را فشار دهیم، تمام صداها را بدون سانسور و فیلتر ضبط خواهد کرد.
🪄 اگر فحش دهیم ضبط میکند، اگر جملات خوب و مثبت بزنیم باز هم ضبط خواهد کرد، بعد از توقف ضبط کردن، هر آنچه را که رکورد کرده برای ما پخش میکند، بدون هیچ کم و کاستی...
🪄دقیقا ناخودآگاه ما هم به این شکل هست: هر چیزی به خوردش دهیم فورا می‌پذیرد، هر آنچه که تکرار شود برای ناخوداگاه، تبدیل به باور میشود.
🪄با تکرار کردن جملات تاکیدی،به مرور در ناخودآگاه ثبت می‌شوند و تبدیل به باور جدیدی خواهند شد و هر آنچه را باور کنیم، فورا در زندگی ما محقق میشود.
🪄ضمیر ناخودآگاه، پلی بین جهان مادی و جهان متافیزیک هست وقتی یک باوری در ذهن ناخوداگاه ایجاد شود ،به سرعت انرژی‌ها و فرکانس‌هایی همسو با آن باور از ضمیر ناخودآگاه ما ساطع میشود و به جهان هستی فرستاده میشود.
🪄و طبق قوانین انرژی ها که موسوم به قانون جذب و قانون فرکانس هست،این انرژی های ساطع شده آزاد ذهن ما، به سرعت انرژی های همانند را جذب می‌کنند.
✔توجه شما بر هر چه معطوف شود سبب انتشار ارتعاشاتی میگردد و این ارتعاشات معادل با ارتعاشات خواسته شماست و باعث جذب آن میشود✔
🪄 جملات تاکیدی و ضمیرناخودآگاه
🪄ضمیرناخوآگاه قدرتی ماورای تصور را دارد که بر این اساس در زمان‌های قدیم این ضمیر را خدای درون، غول چراغ جادو و یا راهنمای درون و ... اسم گذاری کرده بودند.
🪄اما موضوعی که مطرح می‌کنیم این هست که قطعا همه ی دوستان با جمله تاکیدی آشنایی دارند، جملات تاکیدی یکی از راههای برنامه ریزی ضمیرناخوآگاه هست و میتواند باورهای معیوب را از ضمیر ناخودآگاه پاکسازی کند و نهال باورهای جدید را در آن بکارد.
🪄جملات تاکیدی همان جملات مثبتی هستند که بصورت مداوم تکرار می‌شوند تا در ضمیر ناخوآگاه بارگذاری و اجرا شود، اما به راستی جملات تاکیدی چگونه عمل می‌کنند؟ مکانیزم اجرایی شدن این جملات چگونه هستند؟
🪄 در ذهن انسان قسمتی به عنوان ضمیرناخوداگاه وجود دارد ک کاملا ناآگاه هست از افکار و باورهایی که در آن وارد می‌شوند، ضمیر ناخودآگاه مثل یک ضبط صوت میماند. وقتی دکمه رکورد را فشار دهیم، تمام صداها را بدون سانسور و فیلتر ضبط خواهد کرد.
🪄 اگر فحش دهیم ضبط میکند، اگر جملات خوب و مثبت بزنیم باز هم ضبط خواهد کرد، بعد از توقف ضبط کردن، هر آنچه را که رکورد کرده برای ما پخش میکند، بدون هیچ کم و کاستی...
🪄دقیقا ناخودآگاه ما هم به این شکل هست: هر چیزی به خوردش دهیم فورا می‌پذیرد، هر آنچه که تکرار شود برای ناخوداگاه، تبدیل به باور میشود.
🪄با تکرار کردن جملات تاکیدی،به مرور در ناخودآگاه ثبت می‌شوند و تبدیل به باور جدیدی خواهند شد و هر آنچه را باور کنیم، فورا در زندگی ما محقق میشود.
🪄ضمیر ناخودآگاه، پلی بین جهان مادی و جهان متافیزیک هست وقتی یک باوری در ذهن ناخوداگاه ایجاد شود ،به سرعت انرژی‌ها و فرکانس‌هایی همسو با آن باور از ضمیر ناخودآگاه ما ساطع میشود و به جهان هستی فرستاده میشود.
🪄و طبق قوانین انرژی ها که موسوم به قانون جذب و قانون فرکانس هست،این انرژی های ساطع شده آزاد ذهن ما، به سرعت انرژی های همانند را جذب می‌کنند.
✔توجه شما بر هر چه معطوف شود سبب انتشار ارتعاشاتی میگردد و این ارتعاشات معادل با ارتعاشات خواسته شماست و باعث جذب آن میشود✔
❣هرآنچه آدمی برزبان آورد
همان رابسوی خود
جذب خواهدکرد
سخن از بيماری
بيماری راجذب میکند
سخــن ازسلامتی،
سلامتی راجذب میکند
هرآنچه برای ديگری آرزو کنيد
همانا برای خود آرزو کرده‌ايد🍃🍃🍃
https://telegram.me/Rftarbakudakan
همان رابسوی خود
جذب خواهدکرد
سخن از بيماری
بيماری راجذب میکند
سخــن ازسلامتی،
سلامتی راجذب میکند
هرآنچه برای ديگری آرزو کنيد
همانا برای خود آرزو کرده‌ايد🍃🍃🍃
https://telegram.me/Rftarbakudakan
💥پدر و مادر در طول روز با مشكلات زيادي سر و كله ميزنند و مانند يك بالغ و عاقل رفتار ميكنند، با دیگران درعين عصبانيت لبخند ميزنند، در عين خستگي وظايف خود را انجام ميدهند، اما به فرزند خود كه ميرسند تازه به ياد حق و حقوق از دست رفته، خستگى ها يا عصبانيت خود مي افتند.
🛑گاهى كودكان تبديل به كيسه بوكس والدين خود ميشوند، گاهى ما بزرگسالان ديوارى كوتاه تر از ديوار بى پناهى كودكان پيدا نميكنيم.
📌آنها كه زورى ندارند، نه ما را ترك ميكنند نه از ما شكايت ميكنند نه ما را تنبيه ميكنند، آنها محتاج ما هستند، اين ما هستيم كه طلبكار آنها هستيم. و از كودكان انتظار داريم "تو ديگه شروع نكن، حوصله ندارم، ساكت"
✔
👈 با کانال مرکز مشاوره پلیس ایلام در پیام رسان هاي اجتماعی همراه باشید
🆔 لینک فضای مجازی در ایتا:
https://eitaa.com/Aramesh_ilam1
لینک فضای مجازی در سروش :
https://splus.ir/httpsAramesh_ilam
🛑گاهى كودكان تبديل به كيسه بوكس والدين خود ميشوند، گاهى ما بزرگسالان ديوارى كوتاه تر از ديوار بى پناهى كودكان پيدا نميكنيم.
📌آنها كه زورى ندارند، نه ما را ترك ميكنند نه از ما شكايت ميكنند نه ما را تنبيه ميكنند، آنها محتاج ما هستند، اين ما هستيم كه طلبكار آنها هستيم. و از كودكان انتظار داريم "تو ديگه شروع نكن، حوصله ندارم، ساكت"
✔
👈 با کانال مرکز مشاوره پلیس ایلام در پیام رسان هاي اجتماعی همراه باشید
🆔 لینک فضای مجازی در ایتا:
https://eitaa.com/Aramesh_ilam1
لینک فضای مجازی در سروش :
https://splus.ir/httpsAramesh_ilam
Eitaa
ایتا - مرکزمشاوره آرامش ایلام
پیام رسان ایرانی ایتا Eitaa
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❣اجازه ندهید ذهنتان به بهانه ناراحتی
و مشكل فعلی تان از شما
یک مظلوم و قربانی بسازد.
احساس تاسف برای خودوبازگویی
ماجراها برای دیگران،شما را
درچرخه تكرار اسير نگاه می دارد.
💰 💎 💰 💎 💰
دستان من پر از ثروت ،انرژی و فراوانیست
وجودم مملو از جذابیت است.
خداوندا سپاسگزارم 🙏
https://telegram.me/Rftarbakudakan
و مشكل فعلی تان از شما
یک مظلوم و قربانی بسازد.
احساس تاسف برای خودوبازگویی
ماجراها برای دیگران،شما را
درچرخه تكرار اسير نگاه می دارد.
💰 💎 💰 💎 💰
دستان من پر از ثروت ،انرژی و فراوانیست
وجودم مملو از جذابیت است.
خداوندا سپاسگزارم 🙏
https://telegram.me/Rftarbakudakan