#خانمها_بدانند


🍃 هیچ وقت با همسرتون نجنگید

هم به خاطر غرور شوهرتون و هم به خاطرحفظ شأن و منزلت خودتون
شما باید از قدرت زنانگی و سیاست خودتون استفاده کنید نه قدرت نیش زبانتون
https://telegram.me/Rftarbakudakan
🍀🍀🍀

🌺🌺🌺


هیچ زنی را ، در هیچ کجای دنیا نمی توانی پیدا کنی که یکباره عاشق مردی شود ...!!!زن ها آرام آرام در یک مرد جوانه میزنند،
 اما... امان از وقتی که زنی ، در وجود مردش ریشه بدواند ... !!!
این جور عشق های یک زن را هیچ تبری نمی تواند از پای دربیاورد حال میخواهد تبر زمان باشد ، یا حتی تبر مرگ ...!!!
اما... برای خشکاندن ریشه عشق یک زن همیشه یک استثنا وجود دارد...!!!
((خیانت ))
خیانت به عشق اوست ... !!!

🌱🌱🌱

https://telegram.me/Rftarbakudakan

✅ گفتگوی درونی چیست و چگونه در آرام سازی فرد تأثیر می گذارد؟

گفتگوی درونی در واقع همان افکاری است که فرد به طور معمول دارد. انسان موجودی است که همیشه در حال فکر کردن است. یعنی ذهن ما انسان ها حتی برای یک لحظه هم از تفکر خالی نیست.

زمانی که هیجانی برای ما اتفاق می افتد و آن هیجان منفی است، معمولا این افکار به شکل منفی خود را نشان می دهند و این افکار منفی طبیعتا بر هیجان ما به طور متقابل تأثیر منفی می گذارند.

یعنی هیجان منفی افکار منفی ایجاد می کند و این افکار منفی هیجان را منفی تر می کند.

ما عموما به افراد توصیه می کنیم که در این شرایط حتی المقدور سعی کنند این افکار را که به اصطلاح همان گفت و گوی درونی آنها است به افکار مثبت یا گفت و گوی درونی مثبت تبدیل کنند.

☑️البته میزان موفقیت در این امر به شدت افکار بستگی دارد.

👇🏻
https://telegram.me/Rftarbakudakan

🌸🌸🌸
بنابر یک نظر سنجی از مردان
بدترین رفتار زنان ازنظر مردان
1.سکوت بدون دلیل
2.غر زدن
3.قهرکردنهای بی مورد
4.بهونه گیری
5.خاطرنشان کردن اتفاقات بداز زمانهای بسیار گذشته میباشد

🌱🌱🌱

https://telegram.me/Rftarbakudakan

❤️💍❤️

🔰دوران آشنایی قبل از ازدواج به این توافقات برسید تا کارتان به دعوا نکشد:

🔹1) درمورد رسم و رسومات به توافق برسید
🔹2)در مورد نوع و نحوه انجام مراسم ها به توافق برسید
🔹3) در مورد محل زندگی به توافق برسید
( زندگی با خانواده یا منزل مستقل)
🔹4) درمورد حق اشتغال،ادامه تحصیل به توافق برسید
🔹5)درمورد اینکه هزینه های دختر در دوران عقد با پسر است یا خانواده دختر به توافق برسید
🔹6)در خصوص سطح رابطه جنسی در دوران عقد به توافق برسید
🔹7) در مورد مدت زمان عقد تا عروسی به توافق برسید
🔹8)درمورد حجاب و اعتقادات به توافق برسید
🔹9)در مورد رفت و آمد به توافق برسید
🔹10) درمورد هدایای نامزدی و عقد به توافق برسید


https://telegram.me/Rftarbakudakan

علایم عمومی کودکان دچار اختلال یادگیری :

✔اختلال درتوجه ؛حفظ و تداوم آن.
✔ضعف درحافظه دیداری و شنیداری
✔بیان اولین پاسخی که به ذهن می رسد.
✔کوتاهی بیش از حد پاسخ ها.
✔خستگی در انجام دستورات ۲ الی ۳ مرحله ای.
✔خستگی زودرس ذهنی.
✔تفاوت آشکار بین زبان بیانی و زبان نوشتاری در انجام تکالیف.
✔اختلال در مهارت های حرکتی درشت مثل :(لی لی کردن) و حرکات مهارتی ظریف مثل:(مداد به دست گرفتن؛قیچی گرفتن)
✔ضعف در درک مطلب و خلاصه نویسی.

https://telegram.me/Rftarbakudakan

♻️مواظب حد رابطه هایتان باشید.

همیشه بیش از حدها آسیب روابط هستند

👈 بیش از حد نگران شدن
👈 بیش از حد حساس شدن
👈 و حتی بیش از حد دوست داشتن.

..https://telegram.me/Rftarbakudakan

🌷🌷🌷🌷🌷

بانو همسرتون رو درک کنید!

حق بدید اگرگاهی چیزهایی رو فراموش می کنه یا رمقی برای انجام بعضی کارها براش نمیمونه!
این روزهاکنترل اقتصادی خانواده فشار روانی زیادی به مردها وارد می کنه!

🌟🌟🌟🌟https://telegram.me/Rftarbakudakan

کارِت غلط بود!
انتظارم از تو خیلی بیشتر بود!
اشتباه کردی من که بهت گفته بودم!
و...
کم نشنیدیم از این جملات
خصوصا از سمت کسانی که همیشه یه طرفه به قاضی میرن
و بدون در نظر گرفتن شرایط دیگران تز میدن
یادمون باشه
ما تا زمانی که زندگی کسی رو زندگی نکردیم
یا اصطلاحاً با کفش های اون راه نرفتیم
نمیتونیم نقد و قضاوتش کنیم
پس سعی نکنیم همیشه رخ برنده و فاز عقل کلی بگیریم
چون هر کدوم از ما و به سبک خودمون
در حال مبارزه در زمین زندگی خودمون هستیم
نبردی که هیچکس غیر از خودمون ازش خبر نداره
و نمیدونه که ما در حال تحمل چه سختی هایی هستیم
پس لطفاً
اگه حرف ارزشمندی برای گفتن نداریم سکوت کنیم
چون خیلی اوقات همین راهکارهای غلط
و اظهار نظر های بیجا، شیرازه زندگی یک نفر رو‌ میپاشونه
و اگر میخوایم به کسی کمک کنیم
نه از موضع قدرت بلکه خیلی دوستانه باهاش صحبت کنیم
یا ازش بخوایم که از متخصص کمک بگیره
وگرنه ممکنه به جای محبت در حقش ظلم کنیم
و اون رو علاوه بر مشکلاتش در بحران های دیگه هم وارد کنیم


https://telegram.me/Rftarbakudakan

#سیاست❤️

🔵 وقت دعوا حلوا خیرات نمیکنن، درسته...
ولی قرارم نیست به هم چاقو بزنیم!
درسته دعوائه ولی حرفی که زده بشه وقتی آروم بشیم از ذهن طرف مقابل پاک نمیشه...

🔴 حواسمونو جمع کنیم که حرفی رو توی دعوا نزنیم که نتونیم جمعش کنیم، که از پسِ پاک کردنش برنیایم!
که مجبور بشیم چندین بار عذرخواهی کنیم!


🔵 تو دعوا یکی باید سکوت کنه، باید بزنه به شوخی و خنده... باید جو رو آروم کنه...
چی میشه بگه: حق با توئه!
اون یه نفر شما باشید.
آرامش رو به زندگیتون دعوت کنید...

🌱🌱🌱🌱
https://telegram.me/Rftarbakudakan

🔵 چگونه بر ترس خود غلبه کنیم؟

1. ترس را بپذیرید، با علم به این‌که انسان هستید و ترس نیز بخشی طبیعی از وجود شماست، با جرات بیشتری پذیرای ناشناخته‌ها خواهید بود و از فرصت‌های پیش رو بهره خواهید برد. پس اولین گام برای غلبه بر ترس، پذیرش ترس است.

2. ترس را بشناسید؛ با شناسایی ترس‌ها، یک گام به غلبه بر ترس نزدیک‌تر خواهید شد. بعد از شناسایی ترس می‌توانید به منبع اصلی ترس نگاه کنید و برای مقابله با ترس چاره‌اندیشی کنید.

3. عواقب تسلیم شدن در برابر ترس را یادداشت کنید، وقتی به ترس ببازید چه اتفاقی رخ خواهد داد؟ چه احساسی خواهید داشت؟ چه چیزهایی را از دست خواهید داد؟ آیا ارزش دارد قید اهداف و آرزوهای خود را بزنید فقط به خاطر اینکه نمی‌خواهید بر ترس خود غلبه کنید؟

4. مزایای غلبه بر ترس را یادداشت کنید، چه حسی دارد که فقط پیش بروید و اهداف و آرزوهای خود را دنبال کنید؟ وقتی به اهداف و آرزوهای خود برسید چه چیزی نصیب‌تان می‌شود؟ اگر اشتباهات و موانع، گام‌هایی ضروری در مسیر موفقیت باشند چه؟!

5. از تجربیات موفق گذشته خود به عنوان مرجع استفاده کنید، زمانی را که موفق شدید به خاطر آورید. برای کسب موفقیت چه کار کردید؟ از چه راهکار یا شیوه‌ای بهره بردید؟ چه فرد یا افرادی شما را در مسیر موفقیت یاری کردند؟ وقتی به اهداف خود رسیدید چه حسی داشتید؟!

👇🏻
https://telegram.me/Rftarbakudakan

#نکات_همسرانه

✅با همسرتون باكلاس صحبت كنيد

👈به جای اینکه بگوئید میخوام فلان کار را انجام دهم
👈بگوئید : میخواستم نظر تو رو در مورد انجام فلان کار بپرسم

👈به جای آینکه بگوئید این چیه پوشیدی ؟
✔️اگر خانم هستید به همسر خود بگوئید فلان لباس بیشتر بهت میاد.
✔️اگر آقا هستید به همسر خود بگوئید به نظر من فلان لباس خیلی خوشگلترت میکنه

👈به جای اینکه بگوئید می آیی دنبالم ؟
👈بگوئید : دوست دارم تو راه برگشت با تو باشم میتوانی بیائی ؟

👈به جای اینکه بگوئید بریم خرید ؟
👈بگوئید : دوست دارم خریدم با سلیقه تو باشه

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌https://telegram.me/Rftarbakudakan

آرتروز فکری چیست؟

آرتروز بیماری‌ای است که به مفاصل حمله می‌کند و نتیجه اش این می‌شود که بیمار نمی‌تواند مفاصلش را به راحتی تکان دهد.

و اما آرتروز فکری
بیماری‌ای است که وقتی به انسان حمله می‌کند، فرد قدرت خلاقیتش را از دست می دهد، دیگر نمی‌تواند نوآوری کند، همیشه مستأصل است و قادر به یافتن راه‌حل‌های جدید نیست.
مغز هنوز هم این توانایی‌ها را دارد اما چون آرتروز گرفته قادر به تفکر و خلاقیت نیست و نمی‌تواند تمام قدرت خود را به‌کار بندد.

فرد مبتلا به آرتروز فکری در هر سن و سالی که باشد از فکر کردن و خلاقیت و آموختن رنج می‌برد، نمی تواند کتاب بخواند، نمی تواند برنامه‌های آموزشی و مفید را تماشا کند و نمی‌تواند از دیگران بیاموزد
درچنین حالتی فرد دوست دارد در همین وضعیتی که هست بماند و خود را از هر حرکتی دور می‌دارد. درنتیجه کارها راطوطی‌وار انجام می‌دهد و درنهایت در "تلۀ روزمره‌گی" گرفتار میشود. ایا شما تا بحال دچار ارتروز فکر شده اید؟

💚اینجا به وجود خودت اهمیت بده....🦋🌈🦋 زندگی بهتر با مطالب روانشناسی
برای پیوستن به ما:
https://telegram.me/Rftarbakudakan

‍ ❤️🍃❤️

#سیاست‌همسرداری 😍

هیچوقت از همسرت نپرس❌
دوسم داری؟

باور کن کار بجایی میرسه خودش هم به دوست داشتنت شک میکنه‼️🙈

باهوش باش 😁

تا یه کاری کرد یا حرفی زد😍

بگو مطمئنم هیچکس به اندازه تو دوسم نداره


💕💕💕
https://telegram.me/Rftarbakudakan

💕💕

هر پدر و مادری باید بدونن که....

اگه نتونی با رفتارت به فرزندت درس زندگی کردن بدی، انتظار نداشته باشه که با حرفات بتونی
هیچ بوسه و نوازشی جای کتکی که به فرزندتون زدین رو نمیگیره پس مراقب عصبانیتون باشین
این روزها هم میگذره چیزی که توی ذهن بچه‌هامون به یادگار میمونه خاطراتیه که براش از کودکی ساختیم چه شیرین و چه تلخ
به جای ترس توی دل بچه هاتون علاقه بکارین اونوقت ببینید چطور به حرفتون گوش میدن و پیشرفت میکنن

🌱
https://telegram.me/Rftarbakudakan

🖍 هر روز مراقبه کنید

🌸 مراقبه یک سفر به درازای یک عمر است، نه یک دو سرعت  برای پیشرفت فوری. این کار  را جلسه به جلسه، روز به روز تمرین کنید. قدردان این مهارت باشید که نیاز به تعهد، صبر و تمرین دارد.  به تدریج و با گذشت زمان مزایای آن را احساس خواهید کرد.

🌸 هیچ مراقبه ی “خوب” یا “بد”، و  “موفقیت آمیز” یا “شکست خورده” ای  وجود ندارد. فقط آگاهی و عدم آگاهی یا حواس پرتی و عدم حواس پرتی وجود دارد. با گذشت زمان، ذهن‌تان  می‌آموزد که کمتر حواس پرت شود و آگاهی‌تان بیشتر تثبیت می‌شود.
https://telegram.me/Rftarbakudakan

❤️🍃❤️

#همسرداری

یکی از نبایدهای زندگی زناشویی این است که نباید از واژه‌ی "همـیشه" استفاده کنیم.

👈 "همـیشه" یکی از واژه‌های خطرناک زندگی زناشویی است.

👈 وقتی این واژه را به کار می‌گیرید؛ گویا به طور غیرمستقیم به طرف می‌گویید او همیشه کار اشتباه انجام می‌دهد
و این شما هستید که درست فکر می‌کنید و تصمیم می‌گیرید...!

https://telegram.me/Rftarbakudakan
💕💕💕

الهی خودم را به دستان تو میسپارم الهی به درون من بیا تا روشن شود، الهی به کسب و کارم بیا تا سامان گیرد، به روحم بیا تا آنچه درست است را فهم کنم و انجام دهم.
🔺الهی مرا راهنمایی کن که چه بسیار محتاج راهنمایی تو هستم، الهی نمی دانم و نمی توانم تو، دانای توانمندِ منی...
چرا کارهای من پیش نمیره؟ 🔺هرکس در این دنیا با چیزهایی مواجه می‌شود که در دنیایِ درونش وجود دارد.. تا‌به‌حال به این فکر کردی چرا یک کارهایی برای "تو" نمیشه ولی برای دیگران راحت انجام میشه؟ 🔺وقتی در دنیایِ درونیِ تو گره هست و به بخش‌هایی از روانِ تو قفل زده شده در بیرون اون گره‌ها رو به شکلِ موانع و مشکلاتی که پیش نمیره میبینی؛ روابطِ عاطفی و وضعیتِ مالیِ تو بسته میشه چون در درون بسته شده و کشف و بررسی این دنیایِ درونی "سفر" میطلبد و باید بهش دل بدی..

 اگر همسرتان کار نمی کند شما نباید دست به کار شوید و کارهایی که او باید انجام دهد را انجام دهید.بگذارید احساس احتیاج و نیاز کند و برای زندگیتان قدم بردارد.شما با کمک های بی جایتان او را بی روح میکنید و انگیزه ی او را خشک میکنید.تمام وقتتان را صرف این نکنید که او را ادب کنید.

اگر مردی مسئولیت پذیر نباشد، زن نباید تمام سلامت روانی، بهداشت روانی و فضای آرام خانواده را منوط به این کند که مرد مسئولیت پذیر شود. 
 

 اگر زنی می بیند که همسرش مسئولیت خود را به درستی را ایفا نمی کند و اگر قرار است تغییری در رفتار او صورت گیرد، این تغییر ابتدا باید در رفتار زن انجام شود. آن وقت است که زنان می توانند انعکاس تغییر رفتار خود را در رفتار مردان ملاحظه کنند. ممکن است مردی به زنش بگوید تو که کار می کنی، درآمد هم داری، باید بخشی از اجاره خانه را تقبل کنی، اما زن ممکن است ناراحت شود، زیرا درست است که کار می کند و درآمد دارد، اما توقع ندارد که شوهرش برای اجاره خانه روی درآمد او حساب کند. یا ممکن است زن خودش درآمد داشته باشد، اما دوست داشته باشد با پول همسرش خرید کند.  مواظب باشیم کمک ما در ذهن همسرمان، جابه جایی نقش تلقی نشود.
 اگر زنی می خواهد همسری مسئولیت پذیر داشته باشد، باید مراقب باشد و اندازه ها را رعایت کند. هر یک از زن و مرد باید ابتدا مسئولیت خود را به همسرش گوشزد کرده و بعد از او بخواهد که در انجام کارها به او کمک کند. مثلاً مرد باید به زنش بگوید «می دانم خودت پول داری، اما من دوست دارم با پول من خرید کنی.» یا زن با وجود اینکه می داند شوهرش می تواند برای خودش چای بریزد، باید به او بگوید «من علاقمندم برایت چای بریزم.» زن بعد از آن رفتار و در قبال آن می تواند به همسرش بگوید «این میز، یا این یخچال را جابه جا کن، یا پریز برق را درست کن.» 

https://telegram.me/Rftarbakudakan

‌💞💞💍💍💞💞


وقتی تصمیم می گیری
یک احساس را
به سرانجامی به نام " ازدواج " برسانی،
اولین حرکت مفید این است که
از خودت بپرسی
آیا واقعاً باور داری که تا سنین پیری از سخن گفتن با این فرد لذت خواهی برد؟
سخن گفتن؛ و نه همخوابگی!
تمامی مسائل دیگر در ازدواج
موقت و گذرا است.
تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند، می شود به عمر ارتباطشان امید داشت.

🌱🌱🌱🌱🌱🌱


https://telegram.me/Rftarbakudakan