Правильное питание – залог успеха 🥣 ✅
Изучаем и запоминаем рационы известных футболистов 📝
Академия РФС совместно с ведущими экспертами в области спортивной медицины, нутрициологии и биохимии разработала видеолекторий «Питание для спортсменов: основы, принципы и стратегии».
Вы научитесь:
✔️ Интегрировать принципы грамотного построения рациона в тренировочный процесс
✔️ Учитывать влияние физических нагрузок на желудочно-кишечный тракт в построении графика и рациона питания
✔️ Управлять метаболическими процессами, грамотно использовать макро- и микронутриенты для увеличения производительности
✔️ Правильно подбирать методы оценки пищевого статуса и компонентного состава тела
✔️ Распознавать риски и симптомы нарушений
🎓 Пройти обучение
Изучаем и запоминаем рационы известных футболистов 📝
Академия РФС совместно с ведущими экспертами в области спортивной медицины, нутрициологии и биохимии разработала видеолекторий «Питание для спортсменов: основы, принципы и стратегии».
Вы научитесь:
✔️ Интегрировать принципы грамотного построения рациона в тренировочный процесс
✔️ Учитывать влияние физических нагрузок на желудочно-кишечный тракт в построении графика и рациона питания
✔️ Управлять метаболическими процессами, грамотно использовать макро- и микронутриенты для увеличения производительности
✔️ Правильно подбирать методы оценки пищевого статуса и компонентного состава тела
✔️ Распознавать риски и симптомы нарушений
🎓 Пройти обучение
❤67👍45🔥37👎3🕊1🌭1
Насколько хорошо вы знаете футбольные правила? 🤔🏳
РФС опубликовал 500 видеороликов с разборами ситуаций из матчей первой части сезона 2025/26.
В презентациях разобраны ключевые аспекты правил и их трактовки. Материалы доступны по ссылке.
РФС опубликовал 500 видеороликов с разборами ситуаций из матчей первой части сезона 2025/26.
В презентациях разобраны ключевые аспекты правил и их трактовки. Материалы доступны по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥75❤46👍42
🇷🇺🤝🇦🇲 Футбол, история и легенды: программа РФС и РПЛ в Армении
В эти дни Ереван становится точкой пересечения футбольной истории, культуры и живого общения. РФС и РПЛ проводят здесь спортивную и культурную программу, приуроченную к премьерному показу фильма о Никите Симоняне «Золотой дубль» в Армении.
5 февраля в Ереване пройдёт футбольный фестиваль с участием Дмитрия Аленичева, Андрея Тихонова и Игоря Семшова. Болельщиков ждёт личное общение с легендами отечественного футбола, автограф-сессия и фотографии с Кубком СССР.
Этот трофей занимает особое место в истории армянского футбола: в 1973 году под руководством Никиты Симоняна Кубок СССР завоевал ереванский «Арарат». После фестиваля трофей будет представлен в Русском доме в Ереване, где также состоится пресс-конференция.
Поездка проходит при поддержке представительства Россотрудничества в Республике Армения.
В эти дни Ереван становится точкой пересечения футбольной истории, культуры и живого общения. РФС и РПЛ проводят здесь спортивную и культурную программу, приуроченную к премьерному показу фильма о Никите Симоняне «Золотой дубль» в Армении.
5 февраля в Ереване пройдёт футбольный фестиваль с участием Дмитрия Аленичева, Андрея Тихонова и Игоря Семшова. Болельщиков ждёт личное общение с легендами отечественного футбола, автограф-сессия и фотографии с Кубком СССР.
Этот трофей занимает особое место в истории армянского футбола: в 1973 году под руководством Никиты Симоняна Кубок СССР завоевал ереванский «Арарат». После фестиваля трофей будет представлен в Русском доме в Ереване, где также состоится пресс-конференция.
Поездка проходит при поддержке представительства Россотрудничества в Республике Армения.
👍99❤52🔥43🕊5👎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тихонов забил в ворота Березовского 🤩
Машина времени, которая возвращает нас в чемпионат России на 25 лет назад 🔙
РФС и РПЛ проводят футбольный фестиваль в Ереване с участием Дмитрия Аленичева, Андрея Тихонова и Игоря Семшова.
Машина времени, которая возвращает нас в чемпионат России на 25 лет назад 🔙
РФС и РПЛ проводят футбольный фестиваль в Ереване с участием Дмитрия Аленичева, Андрея Тихонова и Игоря Семшова.
🔥70👍54❤39
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Аленичев вернулся к тренерской работе 😎
Дмитрий Анатольевич провел мастер-класс для юных армянских футболистов
РФС и РПЛ проводят футбольный фестиваль в Ереване.
Дмитрий Анатольевич провел мастер-класс для юных армянских футболистов
РФС и РПЛ проводят футбольный фестиваль в Ереване.
❤82👍50🔥44
🎓⚽️ Академия РФС подвела итоги 2025 года
🔹 2 083 лицензии УЕФА выдано РФС
🔹 Более 20 000 специалистов стали активными слушателями различных образовательных онлайн-программ РФС
🔹 1 526 молодых арбитров прошли обучение для обслуживания матчей ЮФЛ и МФЛ, Юниорлиги и НСФЛ
Подробности в карточках и нашем материале
🔹 2 083 лицензии УЕФА выдано РФС
🔹 Более 20 000 специалистов стали активными слушателями различных образовательных онлайн-программ РФС
🔹 1 526 молодых арбитров прошли обучение для обслуживания матчей ЮФЛ и МФЛ, Юниорлиги и НСФЛ
Подробности в карточках и нашем материале
👍62🔥48❤39🏆2
Команда, составленная из футболистов 2009 года рождения, сыграет в Кубке развития с Азербайджаном, Беларусью и Узбекистаном с 19 по 23 февраля.
Все матчи пройдут в футбольном манеже и будут транслироваться в прямом эфире.
Подробности: rfs.ru/news/223723
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50🔥32👍27