#обзоркниг #КенМоги #психология #Япония #икигай
📚 Кен Моги “Икигай. Смысл жизни по-японски”.
Кен Моги рассказывает о такой японской философии, как икигай, которая помогает находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день и якобы способствует долголетию.
Исходя из повествования автора книги, икигай — это то, ради чего вы встаете по утрам. То, что мотивирует жить, пробуждает аппетит к жизни. И не обязательно, что это что-то грандиозное. Это могут быть маленькие ритуалы, которые приносят радость именно вам (например, начинать своё утро с вкусняшки на завтрак). Это соответствует одному из пяти принципов икигай — начинать с малого.
Второй принцип — освободить себя (связана с пятой). Это особое состояние ума, или трудовая этика, когда вы просто погружаетесь в удовольствие быть здесь и сейчас, не требуя немедленного материального поощрения или одобрения.
Третий принцип — гармония и устойчивость.
Четвертый — радоваться мелочам.
Пятая основа - умение быть здесь и сейчас.
💬 Цитаты из книги:
🔹 «Люди склонны думать, что для счастья необходимы определенные условия. На самом же деле, как показывают научные исследования, в человеческой жизни не так много вещей, абсолютно необходимых для счастья. Например, вопреки расхожему мнению, если у вас много денег, это отнюдь не значит, что вы непременно будете счастливы...
Появление детей тоже не всегда приносит счастье. Брак, социальный статус, успехи в учебе - все те условия, которые нередко считаются необходимыми для достижения личного счастья, - на самом деле мало связаны со счастьем как таковым.
Исследователи изучили явление под названием психологическая зависимость. Люди склонны рассматривать некоторые вещи в жизни как необходимые для счастья, хотя в действительности это не так. Термин «психологическая зависимость» означает, что вы до такой степени зациклены на том или ином предмете, что при его отсутствии считаете счастье невозможным…
Питая психологическую зависимость, вы собственными руками создаете причину чувствовать себя несчастными. Несчастье - это вакуум, в котором отсутствует нужный элемент, и этот вакуум создается предвзятым воображением субъекта».
🔹 «Короче говоря, чтобы быть счастливым, нужно принять самого себя. Принять себя - одна из самых важных и вместе с тем трудных задач, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Принять себя - одна из самых ценных и полезных вещей, которые вы можете для себя сделать. Это формула счастья, которая почти ничего не стоит и не требует дальнейших обновлений и технической поддержки».
📚 Кен Моги “Икигай. Смысл жизни по-японски”.
Кен Моги рассказывает о такой японской философии, как икигай, которая помогает находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день и якобы способствует долголетию.
Исходя из повествования автора книги, икигай — это то, ради чего вы встаете по утрам. То, что мотивирует жить, пробуждает аппетит к жизни. И не обязательно, что это что-то грандиозное. Это могут быть маленькие ритуалы, которые приносят радость именно вам (например, начинать своё утро с вкусняшки на завтрак). Это соответствует одному из пяти принципов икигай — начинать с малого.
Второй принцип — освободить себя (связана с пятой). Это особое состояние ума, или трудовая этика, когда вы просто погружаетесь в удовольствие быть здесь и сейчас, не требуя немедленного материального поощрения или одобрения.
Третий принцип — гармония и устойчивость.
Четвертый — радоваться мелочам.
Пятая основа - умение быть здесь и сейчас.
💬 Цитаты из книги:
🔹 «Люди склонны думать, что для счастья необходимы определенные условия. На самом же деле, как показывают научные исследования, в человеческой жизни не так много вещей, абсолютно необходимых для счастья. Например, вопреки расхожему мнению, если у вас много денег, это отнюдь не значит, что вы непременно будете счастливы...
Появление детей тоже не всегда приносит счастье. Брак, социальный статус, успехи в учебе - все те условия, которые нередко считаются необходимыми для достижения личного счастья, - на самом деле мало связаны со счастьем как таковым.
Исследователи изучили явление под названием психологическая зависимость. Люди склонны рассматривать некоторые вещи в жизни как необходимые для счастья, хотя в действительности это не так. Термин «психологическая зависимость» означает, что вы до такой степени зациклены на том или ином предмете, что при его отсутствии считаете счастье невозможным…
Питая психологическую зависимость, вы собственными руками создаете причину чувствовать себя несчастными. Несчастье - это вакуум, в котором отсутствует нужный элемент, и этот вакуум создается предвзятым воображением субъекта».
🔹 «Короче говоря, чтобы быть счастливым, нужно принять самого себя. Принять себя - одна из самых важных и вместе с тем трудных задач, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Принять себя - одна из самых ценных и полезных вещей, которые вы можете для себя сделать. Это формула счастья, которая почти ничего не стоит и не требует дальнейших обновлений и технической поддержки».