♦️ #گزیده_کتاب
✍️ ندای نکوهشگر درون را متوقف کنید و به جای سرزنش خود، از خودتان مراقبت کنید و با خود مهربان‌تر باشید.
او مایل است بشنود:
دوستت دارم
ازت مراقبت می‌کنم
تو بی،نظیری
تو زیبا و جذاب هستی
تو دوست‌داشتنی هستی
و...
📕#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
#۱
@RavanHonar_pub
✍️ ندای نکوهشگر درون را متوقف کنید و به جای سرزنش خود، از خودتان مراقبت کنید و با خود مهربان‌تر باشید.
او مایل است بشنود:
دوستت دارم
ازت مراقبت می‌کنم
تو بی،نظیری
تو زیبا و جذاب هستی
تو دوست‌داشتنی هستی
و...
📕#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
#۱
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ از ته دل بخندید، خنده شفاف غذای روح است.
و به علاوه خندیدن به این معناست که به کودک درون‌تان اجازه می‌دهید تا ظاهر شود.
📕#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
#۱
@RavanHonar_pub
✍️ از ته دل بخندید، خنده شفاف غذای روح است.
و به علاوه خندیدن به این معناست که به کودک درون‌تان اجازه می‌دهید تا ظاهر شود.
📕#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
#۱
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ از بین عکس‌های دوران کودکی خود، عکسی را انتخاب کنید که یادآور شور و نشاط کودکی شماست. آن را بزرگ کنید و در قاب قرار دهید و در اتاق خواب خود آویزان کنید، البته می‌توانید از روی آن چند بار تکثیر کنید و آن را در مکان‌های دلخواه یا جاهایی از منزل که زیاد با آنها سروکار دارید مانند روی یخچال، روی آینه دستشویی، داخل کمد لباس و ... قرار دهید. با دیدن روزانه آنها در واقع "کودک درون‌تان" را می‌بینید.
📕#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
#۱
@RavanHonar_pub
✍️ از بین عکس‌های دوران کودکی خود، عکسی را انتخاب کنید که یادآور شور و نشاط کودکی شماست. آن را بزرگ کنید و در قاب قرار دهید و در اتاق خواب خود آویزان کنید، البته می‌توانید از روی آن چند بار تکثیر کنید و آن را در مکان‌های دلخواه یا جاهایی از منزل که زیاد با آنها سروکار دارید مانند روی یخچال، روی آینه دستشویی، داخل کمد لباس و ... قرار دهید. با دیدن روزانه آنها در واقع "کودک درون‌تان" را می‌بینید.
📕#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
#۱
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ به طبیعت سر بزنید و در آغوش طبیعت خود را رها سازید و به جست و خیز بپردازید. با این کار به کودک درون‌تان فرصتی برای ابراز وجود می‌دهید.
📕#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
#۱
@RavanHonar_pub
✍️ به طبیعت سر بزنید و در آغوش طبیعت خود را رها سازید و به جست و خیز بپردازید. با این کار به کودک درون‌تان فرصتی برای ابراز وجود می‌دهید.
📕#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
#۱
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ کودک درون، کودک خردسالی است که در درون همه ماست. این کودک "خود" خود ماست که به ما انرژی می‌دهد، شور، نشاط و سرزندگی ما به او مرتبط است، احساسات ما به او گره خورده است، و تخیل، خلاقیت، شهود و غرایز طبیعی ما در پیوند با اوست.
این کوچولوی درون وقتی مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد و صدمه می‌بیند خود را در لایه‌ای می‌پوشاند و از دید دیگران مخفی می‌سازد، وقتی او (احساسات خود) را انکار می‌کنید، در جایی، در عمیق‌ترین سطح روان پنهان می‌شود و با این کار، شما مشکلات جسمانی و روان‌پزشکی از جمله افسردگی و اضطراب را تجربه خواهید کرد. زندگی یکنواخت و کسل‌کننده، روحیه غمگین و خلق پایین همگی از غیبت این دوست درون‌تان حکایت دارند.
اگر به او بی‌محلی کنید او هم بی‌توجهی شما را با لجباز و بیماری پاسخ می‌دهد اما اگر به او توجه کنید و با او مهربان باشید، می‌داند چگونه شما را سرگرم کند، از زندگی لذت ببرید، از تخیل خود بهره مند شوید، خلاقیت به خرج دهید و از شهود و خرد ناب بهره گیرید. با توجه و مراقبت از او، یک دوست واقعی و خالص خواهید داشت او می‌تواند در کنارتان قرار گیرد، خشکی و جدیت بیش از اندازه را از شما بگیرد و شما را لطیف‌تر کند و به شما کمک کند تا بر ترس‌هایتان غلبه کنید، انعطاف‌پذیر شوید، تغییرات لازم را در خودتان به وجود آورید و امکان رشد شخصی خودتان را فراهم آورید.
📕#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت:۱۰,۰۰۰ تومان
#۱
@RavanHonar_pub
✍️ کودک درون، کودک خردسالی است که در درون همه ماست. این کودک "خود" خود ماست که به ما انرژی می‌دهد، شور، نشاط و سرزندگی ما به او مرتبط است، احساسات ما به او گره خورده است، و تخیل، خلاقیت، شهود و غرایز طبیعی ما در پیوند با اوست.
این کوچولوی درون وقتی مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد و صدمه می‌بیند خود را در لایه‌ای می‌پوشاند و از دید دیگران مخفی می‌سازد، وقتی او (احساسات خود) را انکار می‌کنید، در جایی، در عمیق‌ترین سطح روان پنهان می‌شود و با این کار، شما مشکلات جسمانی و روان‌پزشکی از جمله افسردگی و اضطراب را تجربه خواهید کرد. زندگی یکنواخت و کسل‌کننده، روحیه غمگین و خلق پایین همگی از غیبت این دوست درون‌تان حکایت دارند.
اگر به او بی‌محلی کنید او هم بی‌توجهی شما را با لجباز و بیماری پاسخ می‌دهد اما اگر به او توجه کنید و با او مهربان باشید، می‌داند چگونه شما را سرگرم کند، از زندگی لذت ببرید، از تخیل خود بهره مند شوید، خلاقیت به خرج دهید و از شهود و خرد ناب بهره گیرید. با توجه و مراقبت از او، یک دوست واقعی و خالص خواهید داشت او می‌تواند در کنارتان قرار گیرد، خشکی و جدیت بیش از اندازه را از شما بگیرد و شما را لطیف‌تر کند و به شما کمک کند تا بر ترس‌هایتان غلبه کنید، انعطاف‌پذیر شوید، تغییرات لازم را در خودتان به وجود آورید و امکان رشد شخصی خودتان را فراهم آورید.
📕#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت:۱۰,۰۰۰ تومان
#۱
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ وقتی اشتباهی انجام دادید و یا در برنامه‌ای شکست خوردید با خود مهربان‌تر رفتار کنید و از خود دلجویی نمایید. برای مثال در یک رستوران با غذایی دلخواه از خود پذیرایی کنید.
به یاد داشته باشید آنچه مهم است این است که خود را حتی هنگام اشتباه کردن نیز دوست بدارید. این نکته را از کودک درون خود آموختم.
📗#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ وقتی اشتباهی انجام دادید و یا در برنامه‌ای شکست خوردید با خود مهربان‌تر رفتار کنید و از خود دلجویی نمایید. برای مثال در یک رستوران با غذایی دلخواه از خود پذیرایی کنید.
به یاد داشته باشید آنچه مهم است این است که خود را حتی هنگام اشتباه کردن نیز دوست بدارید. این نکته را از کودک درون خود آموختم.
📗#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ ندای نکوهشگر درون را متوقف کنید و به جای سرزنش خود، از خودتان مراقبت کنید و با خود مهربان‌تر باشید.
او مایل است بشنود:
دوستت دارم
ازت مراقبت می‌کنم
تو بی‌نظیری
تو زیبا و جذاب هستی
تو دوست‌داشتنی هستی
و...
📗#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ ندای نکوهشگر درون را متوقف کنید و به جای سرزنش خود، از خودتان مراقبت کنید و با خود مهربان‌تر باشید.
او مایل است بشنود:
دوستت دارم
ازت مراقبت می‌کنم
تو بی‌نظیری
تو زیبا و جذاب هستی
تو دوست‌داشتنی هستی
و...
📗#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ فهرستی از کارهای ناتمام تهیه کنید و برای انجام آنها برنامه‌ای تدوین نمایید.
با این کار نه تنها انتقادگر درونی را خلع سلاح می‌کنید
بلکه کودک درون‌تان را خشنود می‌کنید.
📗#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ فهرستی از کارهای ناتمام تهیه کنید و برای انجام آنها برنامه‌ای تدوین نمایید.
با این کار نه تنها انتقادگر درونی را خلع سلاح می‌کنید
بلکه کودک درون‌تان را خشنود می‌کنید.
📗#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ کودک درون‌تان می‌گوید اگر از چیزی در ظاهرتان راضی نیستید آن را تغییر دهید.
برای مثال: موهایتان را رنگ کنید، از وزن خود بکاهید.
مدل ابرویتان را تغییر دهید و...
📗#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ کودک درون‌تان می‌گوید اگر از چیزی در ظاهرتان راضی نیستید آن را تغییر دهید.
برای مثال: موهایتان را رنگ کنید، از وزن خود بکاهید.
مدل ابرویتان را تغییر دهید و...
📗#۹۹_راه_برای_شفای_کودک_درون
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۰ هزار تومان
@RavanHonar_pub