📚#گزیده_کتاب
✍️ رنجش از دیگران در روابط بین‌فردی اجتناب‌ناپذیر است. وقتی از کسی می‌رنجید، یا خشمگین می،شوید، چه می‌کنید، اگر رنجش و خشم خود را فرو می‌خورید و احساسات منفی خود را سرکوب می‌کنید، در این صورت شیوه‌ای خودتخریب‌گرانه در پیش گرفته‌اید. شیوه‌ای که به بیماری منتهی می‌شود. زیرا بررسی‌ها نشان داده است، افرادی که خشم و رنجش خود را به درون می‌ریزند، در معرض ابتلاء به بیماری‌های جسمانی مثل سردرد، زخم معده، زخم روده،فشارخون بالا و ... قرار دارند، به‌علاوه مشکلات روان‌پزشکی به ویژه افسردگی نیز در کمین این افراد است.
📗#وداع_با_خودتخریبی_و_دیگرتخریبی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ رنجش از دیگران در روابط بین‌فردی اجتناب‌ناپذیر است. وقتی از کسی می‌رنجید، یا خشمگین می،شوید، چه می‌کنید، اگر رنجش و خشم خود را فرو می‌خورید و احساسات منفی خود را سرکوب می‌کنید، در این صورت شیوه‌ای خودتخریب‌گرانه در پیش گرفته‌اید. شیوه‌ای که به بیماری منتهی می‌شود. زیرا بررسی‌ها نشان داده است، افرادی که خشم و رنجش خود را به درون می‌ریزند، در معرض ابتلاء به بیماری‌های جسمانی مثل سردرد، زخم معده، زخم روده،فشارخون بالا و ... قرار دارند، به‌علاوه مشکلات روان‌پزشکی به ویژه افسردگی نیز در کمین این افراد است.
📗#وداع_با_خودتخریبی_و_دیگرتخریبی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ برخی از افراد به دلیل فقدان مهارت‌های لازم به خودتخریبی روی می‌آورند مانند کسی که از توانایی "نه" گفتن به دیگران برخوردار نیست و خود را زیر بار درخواست‌های نا‌به‌جای دیگران خرد می‌کند.
تجارب منفی در دوران کودکی مانند کتک خوردن از والدین، تحقیر شدن، بدرفتاری عاطفی، جنسی و نیز بی‌توجهی به کودک سبب می‌شود که الگویی از خودتخریبی در فرد شکل گیرد. افرادی که در کودکی آزار دیده‌اند، نسبت به خود و دیگران بدرفتار می‌شوند. به‌علاوه کسانی که در دوران کودکی به آنها بی‌توجهی شده است، ممکن است در بزرگسالی نیز نسبت به ارضاء نیازهای خود بی‌توجه شوند. تجربه بدرفتاری در دوران کودکی می‌تواند به مشکلات روان‌شناختی در بزرگسالی منتهی شود. سرکوبی یا فراموشی خاطرات دردناک ممکن است به ظاهر فرد را از یادآوری آن خاطرات و تجربه احساسات ناخوشایند مربوط به آن دور سازد اما خشمی را شعله‌ور می‌کند که مهار آن در طول سال‌ها انرژی زیادی از فرد می‌گیرد.
📗#وداع_با_خودتخریبی_و_دیگرتخریبی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ برخی از افراد به دلیل فقدان مهارت‌های لازم به خودتخریبی روی می‌آورند مانند کسی که از توانایی "نه" گفتن به دیگران برخوردار نیست و خود را زیر بار درخواست‌های نا‌به‌جای دیگران خرد می‌کند.
تجارب منفی در دوران کودکی مانند کتک خوردن از والدین، تحقیر شدن، بدرفتاری عاطفی، جنسی و نیز بی‌توجهی به کودک سبب می‌شود که الگویی از خودتخریبی در فرد شکل گیرد. افرادی که در کودکی آزار دیده‌اند، نسبت به خود و دیگران بدرفتار می‌شوند. به‌علاوه کسانی که در دوران کودکی به آنها بی‌توجهی شده است، ممکن است در بزرگسالی نیز نسبت به ارضاء نیازهای خود بی‌توجه شوند. تجربه بدرفتاری در دوران کودکی می‌تواند به مشکلات روان‌شناختی در بزرگسالی منتهی شود. سرکوبی یا فراموشی خاطرات دردناک ممکن است به ظاهر فرد را از یادآوری آن خاطرات و تجربه احساسات ناخوشایند مربوط به آن دور سازد اما خشمی را شعله‌ور می‌کند که مهار آن در طول سال‌ها انرژی زیادی از فرد می‌گیرد.
📗#وداع_با_خودتخریبی_و_دیگرتخریبی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روان‌شناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub