🔻 #گزیده_کتاب

✍️یک فرض صریح و آشکار در سنت شناختی رفتاری این است که انسان‌ها دانشمند هستند. همانطور که وسلر شرح می‌دهد:

🔻انسان‌ها به طور طبیعی می‌خواهند که خودشان و دنیای خود را درک کنند و بدون پیش‌بینی و کنترل نمی‌توانند به‌طور صحیح عمل کنند...فرض بر این است که انسان‌ها همانند دانشمندان، سوالاتی مطرح می‌کنند و فرضیه‌ها را می‌آزمایند و اطلاعات خود را از طریق آزمایش به‌دست می‌آورند- یا حداقل از طریق به‌کارگیری نگرشی در قبال دانستن و باور کردن در تجربه‌گرایی (کسب دانش از طریق تجربه)-اشخاص مضطرب و نگران به عنوان دانشمندانی که ضعیف عمل می‌کنند در نظر گرفته می‌شوند زیرا می‌توانستند به‌خود از طریق آزمودن موثرتر فرضیه‌ها و دور انداختن ان‌هایی که با اطلاعات جور درنمی‌آیند به نفع آن‌هایی که بیش‌تر با اطلاعات منطبق هستند، کمک کنند.

📕 #شناخت_درمانی
(۱۰۰ تکنیک و نکته کاربردی)
👤 #مایکل‌نینان_و_ویندی‌درایدن

@RavanHonar_pub