خودآگاهی به معنای آگاهی و شناخت خود است. منظور از آگاهی و شناخت، ویژگی‌های جسمانی، احساسات، باورها، افکار، اهداف، نقاط ضعف و قوت خود است. خودآگاهی مقدمه خودشناسی است. برای این که خود را بشناسید باید از ویژگی‌های خود و هرچیزی که مربوط به خودتان است، آگاه شوید و چنین کاری جرئت و تلاش می‌خواهد.
خودشناسی تنها به معنای آگاهی از خود نیست بلکه به معنای خودارزیایی است. چنین چیزی مستلزم این است که فرد به خود توجه کند. هرچه‌قدر توجه به خود بیشتر باشد، امکان خودآگاهی و خودشناسی هم بیشتر خواهد‌شد.
📕#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
#دکتر_شهربانو_قهاری
#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵,۰۰۰ تومان.
@RavanHonar_pub
خودشناسی تنها به معنای آگاهی از خود نیست بلکه به معنای خودارزیایی است. چنین چیزی مستلزم این است که فرد به خود توجه کند. هرچه‌قدر توجه به خود بیشتر باشد، امکان خودآگاهی و خودشناسی هم بیشتر خواهد‌شد.
📕#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
#دکتر_شهربانو_قهاری
#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵,۰۰۰ تومان.
@RavanHonar_pub
برخی موضوعات در طول روز ذهن ما را به خود مشغول می‌دارند، به این موارد اشتغالذهنی می‌گویند. محتوای اشتغالذهنی می‌تواند مثبت یا منفی باشد. برای مثال فرد عاشق با معشوق اشتغالذهنی دارد (اشتغالذهنی مثبت) و فردی که اضطراب امتحان دارد با امتحان اشتغالذهنی دارد (اشتعال‌ذهنی منفی). اشتغالذهنی نوعی فعالیت ذهنی است به همین دلیل از فرد انرژی می‌گیرند. اشتغالات‌ذهنی منفی انرژی بیشتری از فرد می‌گیرند، بنابراین بهتر است، میزان آن محدود شود.
پس از شناسایی اشتغالذهنی، برای کنترل و محدود کردن آن، برنامه‌ریزی کنید و اگر نمی‌توانید از روانشناس کمک بگیرید.
📕#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
#دکتر_شهربانو_قهاری
#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵,۰۰۰ تومان.
@RavanHonar_pub
پس از شناسایی اشتغالذهنی، برای کنترل و محدود کردن آن، برنامه‌ریزی کنید و اگر نمی‌توانید از روانشناس کمک بگیرید.
📕#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
#دکتر_شهربانو_قهاری
#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵,۰۰۰ تومان.
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ شخصیت هر فرد منحصربه‌فرد است، هر فردی دارای ویژگی‌های شخصیتی متعددی است. برخی از این ویژگی‌ها مثبت و برخی دیگر منفی هستند. تقریبا می‌توان گفت که هیچ انسانی نیست که تنها دارای ویژگی‌های مثبت یا فقط دارای ویژگی‌های منفی باشد، بلکه انسان‌ها را می‌توان به صورت مجموعه‌ای از ویژگی‌های مثبت و منفی دید. مهربانی، خوش‌بینی، خست، بدبینی، نوع‌دوستی، طنز، سکوت، لبخند زدن، عجول بودن، آرامش و خونسردی، فعال بودن و... همگی جزء ویژگی‌های شخصیتی محسوب می‌شوند. برخی ویژگی‌ها (مانند نشاط) پیامد مثبتی دارند، درحالی‌که برخی دیگر (مانند بدبینی) هم برای فرد و هم برای دیگران زیان‌بخش هستند.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ شخصیت هر فرد منحصربه‌فرد است، هر فردی دارای ویژگی‌های شخصیتی متعددی است. برخی از این ویژگی‌ها مثبت و برخی دیگر منفی هستند. تقریبا می‌توان گفت که هیچ انسانی نیست که تنها دارای ویژگی‌های مثبت یا فقط دارای ویژگی‌های منفی باشد، بلکه انسان‌ها را می‌توان به صورت مجموعه‌ای از ویژگی‌های مثبت و منفی دید. مهربانی، خوش‌بینی، خست، بدبینی، نوع‌دوستی، طنز، سکوت، لبخند زدن، عجول بودن، آرامش و خونسردی، فعال بودن و... همگی جزء ویژگی‌های شخصیتی محسوب می‌شوند. برخی ویژگی‌ها (مانند نشاط) پیامد مثبتی دارند، درحالی‌که برخی دیگر (مانند بدبینی) هم برای فرد و هم برای دیگران زیان‌بخش هستند.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ یکپارچگی روانی به این معناست که انسان با تمامی ابعاد خود آشنا باشد، از نقاط ضعف و قوت خود اطلاع داشته باشد، ویژگی‌های مثبت و منفی خود را بشناسد، اشتباهات خود را بپذیرد و با خود در صلح باشد. اگر انسان تنها ویژگی‌های مثبت، امتیازات و مواهب خود را بپذیرد اما ویژگی‌های منفی خود را نادیده بگیرد و انکار کند به یکپارچگی روانی نخواهد رسید.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ یکپارچگی روانی به این معناست که انسان با تمامی ابعاد خود آشنا باشد، از نقاط ضعف و قوت خود اطلاع داشته باشد، ویژگی‌های مثبت و منفی خود را بشناسد، اشتباهات خود را بپذیرد و با خود در صلح باشد. اگر انسان تنها ویژگی‌های مثبت، امتیازات و مواهب خود را بپذیرد اما ویژگی‌های منفی خود را نادیده بگیرد و انکار کند به یکپارچگی روانی نخواهد رسید.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ شخصیت ظاهری یا اجتماعی چیزی است که افراد آن را به نمایش می‌گذارند. چگونگی صحبت کردن، لباس پوشیدن، ظاهر و رفتار اجتماعی فرد شخصیت اجتماعی فرد را تشکیل می‌دهد. آن روی سکه شخصیت خصوصی یا درونی است، همه آن چیزهایی که فرد آن را از دیگران پنهان می‌کند (مانند رازها، تجارب شخصی، رویاها، خاطرات، باورها و عقاید و...) افراد اغلب ترجیح می‌دهند شخصیت درونی خود را بر اساس افراد نزدیک یا دوستان صمیمی خود آشکار کنند.
افراد بدبین یا کسانی که به دیگران اعتماد چندانی ندارند، کمتر شخصیت درونی خود را برای دوستان یا نزدیکان آشکار می‌کنند، درحالی که افرادی که اعتماد بیش از اندازه‌ای به دیگران دارند به راحتی شخصیت درونی خود را با دیگران آشکار می‌کنند.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ شخصیت ظاهری یا اجتماعی چیزی است که افراد آن را به نمایش می‌گذارند. چگونگی صحبت کردن، لباس پوشیدن، ظاهر و رفتار اجتماعی فرد شخصیت اجتماعی فرد را تشکیل می‌دهد. آن روی سکه شخصیت خصوصی یا درونی است، همه آن چیزهایی که فرد آن را از دیگران پنهان می‌کند (مانند رازها، تجارب شخصی، رویاها، خاطرات، باورها و عقاید و...) افراد اغلب ترجیح می‌دهند شخصیت درونی خود را بر اساس افراد نزدیک یا دوستان صمیمی خود آشکار کنند.
افراد بدبین یا کسانی که به دیگران اعتماد چندانی ندارند، کمتر شخصیت درونی خود را برای دوستان یا نزدیکان آشکار می‌کنند، درحالی که افرادی که اعتماد بیش از اندازه‌ای به دیگران دارند به راحتی شخصیت درونی خود را با دیگران آشکار می‌کنند.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ خودشناسی به معنای شناخت شخصیت درونی است و آشنایی نیز مستلزم شناخت شخصیت خصوصی دیگران است. چه بسا افرادی که شخصیت اجتماعی جذابی دارند اما شخصیت درونی و باطنی آنها ناخوشایند و غیراخلاقی است، و چه بسا افرادی که ظاهر جسمانی جذابی ندارند و ظاهر معمولی دارند اما شخصیت خصوصی یا ویژگی‌های باطنی آنها جذاب و خواستنی است. بنابراین قضاوت درباره دیگران براساس ظاهر، قضاوت سطحی و ناپخته است. به‌همین ترتیب کسانی که خیلی سریع و زودهنگام با دیگران صمیمی می‌شوند و بدون شناخت کافی شخصیت خصوصی یا درونی دیگری به این کار اقدام می‌کنند اغلب در روابط آسیب می‌بینند، زیرا با شناخت ناکافی از دیگران به آنها نزدیک می‌شوند. بسیاری از افرادی که عاشق می‌شوند تحت‌تاثیر به آنها نزدیک می‌شوند. بسیاری از افرادی که عاشق می‌شوند تحت‌تاثیر شخصیت ظاهری یا اجتماعی دیگری قرار می‌گیرند و به او عشق می‌ورزند.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ خودشناسی به معنای شناخت شخصیت درونی است و آشنایی نیز مستلزم شناخت شخصیت خصوصی دیگران است. چه بسا افرادی که شخصیت اجتماعی جذابی دارند اما شخصیت درونی و باطنی آنها ناخوشایند و غیراخلاقی است، و چه بسا افرادی که ظاهر جسمانی جذابی ندارند و ظاهر معمولی دارند اما شخصیت خصوصی یا ویژگی‌های باطنی آنها جذاب و خواستنی است. بنابراین قضاوت درباره دیگران براساس ظاهر، قضاوت سطحی و ناپخته است. به‌همین ترتیب کسانی که خیلی سریع و زودهنگام با دیگران صمیمی می‌شوند و بدون شناخت کافی شخصیت خصوصی یا درونی دیگری به این کار اقدام می‌کنند اغلب در روابط آسیب می‌بینند، زیرا با شناخت ناکافی از دیگران به آنها نزدیک می‌شوند. بسیاری از افرادی که عاشق می‌شوند تحت‌تاثیر به آنها نزدیک می‌شوند. بسیاری از افرادی که عاشق می‌شوند تحت‌تاثیر شخصیت ظاهری یا اجتماعی دیگری قرار می‌گیرند و به او عشق می‌ورزند.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ خودشناسی و خودآگاهی با خودارزیایی صحیح ارتباط تنگاتنگی دارد. اگر کسی بتواند خود را به شیوه‌ای سالم و کارآمد مورد ارزیابی قرار دهد، در این صورت تصویر بزرگتری از خود را خواهد دید، تصویری که می‌تواند نمایانگر عملکرد گذشته و آینده فرد باشد. این نوع ارزیابی که "ارزیابی خطی" نامیده می‌شود، به فرد کمک می‌کند تا عملکرد کنونی خود را با چند سال قبل مقایسه کند و به این ترتیب، پی می‌برد که آیا در طول این سال‌ها پیشرفت داشته است یا درجا زده است.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ خودشناسی و خودآگاهی با خودارزیایی صحیح ارتباط تنگاتنگی دارد. اگر کسی بتواند خود را به شیوه‌ای سالم و کارآمد مورد ارزیابی قرار دهد، در این صورت تصویر بزرگتری از خود را خواهد دید، تصویری که می‌تواند نمایانگر عملکرد گذشته و آینده فرد باشد. این نوع ارزیابی که "ارزیابی خطی" نامیده می‌شود، به فرد کمک می‌کند تا عملکرد کنونی خود را با چند سال قبل مقایسه کند و به این ترتیب، پی می‌برد که آیا در طول این سال‌ها پیشرفت داشته است یا درجا زده است.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ شخصیت هر فرد منحصربه‌فرد است، هر فردی دارای ویژگی‌های شخصیتی متعددی است. برخی از این ویژگی‌ها مثبت و برخی دیگر منفی هستند. تقریبا می‌توان گفت که هیچ انسانی نیست که تنها دارای ویژگی‌های مثبت یا فقط دارای ویژگی‌های منفی باشد، بلکه انسان‌ها را می‌توان به صورت مجموعه‌ای از ویژگی‌های مثبت و منفی دید.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ شخصیت هر فرد منحصربه‌فرد است، هر فردی دارای ویژگی‌های شخصیتی متعددی است. برخی از این ویژگی‌ها مثبت و برخی دیگر منفی هستند. تقریبا می‌توان گفت که هیچ انسانی نیست که تنها دارای ویژگی‌های مثبت یا فقط دارای ویژگی‌های منفی باشد، بلکه انسان‌ها را می‌توان به صورت مجموعه‌ای از ویژگی‌های مثبت و منفی دید.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ شخصیت هر فرد منحصربه‌فرد است، هر فردی دارای ویژگی‌های شخصیتی متعددی است. برخی از این ویژگی‌ها مثبت و برخی دیگر منفی هستند. تقریبا می‌توان گفت که هیچ انسانی نیست که تنها دارای ویژگی‌های مثبت یا فقط دارای ویژگی‌های منفی باشد، بلکه انسان‌ها را می‌توان به صورت مجموعه‌ای از ویژگی‌های مثبت و منفی دید.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ شخصیت هر فرد منحصربه‌فرد است، هر فردی دارای ویژگی‌های شخصیتی متعددی است. برخی از این ویژگی‌ها مثبت و برخی دیگر منفی هستند. تقریبا می‌توان گفت که هیچ انسانی نیست که تنها دارای ویژگی‌های مثبت یا فقط دارای ویژگی‌های منفی باشد، بلکه انسان‌ها را می‌توان به صورت مجموعه‌ای از ویژگی‌های مثبت و منفی دید.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ پاسخ به چرایی‌ها، معناخواهی و داشتن رسالتی در زندگی منوط به آگاهی از نقش خود به‌عنوان انسان و آفریده در برابر آفریدگار و جهان هستی است. این آگاهی به خودشناسی بیشتر می‌انجامد و به تعالی روحانی و آرامش روانی بشر کمک می‌کند.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ پاسخ به چرایی‌ها، معناخواهی و داشتن رسالتی در زندگی منوط به آگاهی از نقش خود به‌عنوان انسان و آفریده در برابر آفریدگار و جهان هستی است. این آگاهی به خودشناسی بیشتر می‌انجامد و به تعالی روحانی و آرامش روانی بشر کمک می‌کند.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ خودآگاهی به معنای آگاهی و شناخت خود است. منظور از آگاهی و شناخت ویژگی‌های جسمانی، احساسات، باورها، افکار، اهداف، نقاط ضعف و قوت خود است. خودآگاهی مقدمه خودشناسی است. برای این‌که خود را بشناسید باید از ویژگی‌های خود و هر چیزی که مربوط به خودتان است، آگاه شوید و چنین کاری جرئت و تلاش می‌خواهد.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ خودآگاهی به معنای آگاهی و شناخت خود است. منظور از آگاهی و شناخت ویژگی‌های جسمانی، احساسات، باورها، افکار، اهداف، نقاط ضعف و قوت خود است. خودآگاهی مقدمه خودشناسی است. برای این‌که خود را بشناسید باید از ویژگی‌های خود و هر چیزی که مربوط به خودتان است، آگاه شوید و چنین کاری جرئت و تلاش می‌خواهد.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ خودپنداره اصطلاحی است که اولین بار توسط راجرز مطرح شد. از دیدگاه او خودپنداره برداشت یا تصوری است که درباره خود داریم.
برداشت ما از خودمان تا اندازه زیادی تحت‌تاثیر تجارب گذشته (موفقیت‌ها و شکست‌ها) قرار دارد. این خود درک‌شده که خودپنداره نامیده می‌شود، هم بر ادراک شخص از دنیا و هم بر رفتار فرد تاثیر میگذارد. خودپنداره همچنین می‌تواند بر فرآیند تصمیم‌گیری و انتخاب فرد تاثیر بگذارد. کسی که خود را قبول ندارد، احترام‌به‌نفس کافی ندارد و برای خود اهمیت و ارزشی قائل نیست، اغلب در تصمیم‌گیری‌ها مردد است و در روابط بین‌فردی دنباله‌رو است.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ خودپنداره اصطلاحی است که اولین بار توسط راجرز مطرح شد. از دیدگاه او خودپنداره برداشت یا تصوری است که درباره خود داریم.
برداشت ما از خودمان تا اندازه زیادی تحت‌تاثیر تجارب گذشته (موفقیت‌ها و شکست‌ها) قرار دارد. این خود درک‌شده که خودپنداره نامیده می‌شود، هم بر ادراک شخص از دنیا و هم بر رفتار فرد تاثیر میگذارد. خودپنداره همچنین می‌تواند بر فرآیند تصمیم‌گیری و انتخاب فرد تاثیر بگذارد. کسی که خود را قبول ندارد، احترام‌به‌نفس کافی ندارد و برای خود اهمیت و ارزشی قائل نیست، اغلب در تصمیم‌گیری‌ها مردد است و در روابط بین‌فردی دنباله‌رو است.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ یکی از دلایل اهمیت خودپنداره این است که برداشت هر فرد نسبت به خود بر رفتار و عمل او تاثیر میگذارد. دلیل دوم مهم بودن خودپنداره این است که خودپنداره بر احساس فرد از خودش تاثیر میگذارد. کسانی که احساس خوبی درباره خود دارند، در مقایسه با کسانی که نگرش منفی نسبت به خود دارند، از احترام‌به‌نفس بیشتری برخوردار هستند و اغلب موفق هستند. برای تغییر خودپنداره منفی، فرد باید به اصلاح نقاط ضعف خود بپردازد، به خود برچسب نزند، در مورد خود قضاوت کلی نکند، خود را با دیگران مقایسه نکند و به نقاط قوت و دستاوردهایش توجه کند.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ یکی از دلایل اهمیت خودپنداره این است که برداشت هر فرد نسبت به خود بر رفتار و عمل او تاثیر میگذارد. دلیل دوم مهم بودن خودپنداره این است که خودپنداره بر احساس فرد از خودش تاثیر میگذارد. کسانی که احساس خوبی درباره خود دارند، در مقایسه با کسانی که نگرش منفی نسبت به خود دارند، از احترام‌به‌نفس بیشتری برخوردار هستند و اغلب موفق هستند. برای تغییر خودپنداره منفی، فرد باید به اصلاح نقاط ضعف خود بپردازد، به خود برچسب نزند، در مورد خود قضاوت کلی نکند، خود را با دیگران مقایسه نکند و به نقاط قوت و دستاوردهایش توجه کند.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
📚#گزیده_کتاب
✍️ برخی موضوعات در طول روز ذهن ما را به خود مشغول می‌دارند، به این موارد اشتغالذهنی می‌گویند. محتوای اشتغالذهنی می‌تواند مثبت یا منفی باشد. برای مثال،
فرد عاشق با معشوق اشتغالذهنی دارد (اشتغالذهنی مثبت) و فردی که اضطراب امتحان دارد با امتحان اشتغالذهنی دارد (اشتغالذهنی منفی).
اشتغالات‌ذهنی نوعی فعالیت ذهنی است و به همین دلیل از فرد انرژی می‌گیرند. اشتغالات‌ذهنی منفی انرژی بیشتری از فرد می‌گیرد، بنابراین بهتر است، میزان آن محدود شود.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub
✍️ برخی موضوعات در طول روز ذهن ما را به خود مشغول می‌دارند، به این موارد اشتغالذهنی می‌گویند. محتوای اشتغالذهنی می‌تواند مثبت یا منفی باشد. برای مثال،
فرد عاشق با معشوق اشتغالذهنی دارد (اشتغالذهنی مثبت) و فردی که اضطراب امتحان دارد با امتحان اشتغالذهنی دارد (اشتغالذهنی منفی).
اشتغالات‌ذهنی نوعی فعالیت ذهنی است و به همین دلیل از فرد انرژی می‌گیرند. اشتغالات‌ذهنی منفی انرژی بیشتری از فرد می‌گیرد، بنابراین بهتر است، میزان آن محدود شود.
📗#از_خودآگاهی_تا_خودشناسی
👤#دکتر_شهربانو_قهاری
🖨#انتشارات_روانشناسی_و_هنر
قیمت: ۱۵ هزار تومان
@RavanHonar_pub