Как спит человек и некоторые виды животных (Reuters)

Скроллителинг Reuters о природе сна с интересными иллюстрациями и подробными описаниями. На картинках выше: время пиковой активности тех или иных процессов в теле человека, длительность сна различных видов животных, типичный паттерн сна и то, как меняется сон человека с возрастом

Ещё о природе сна:
— Сколько спят разные животные
— Связь между временем отхода ко сну и сердечно-сосудистыми заболеваниями
— Как меняется режим сна и бодрствования с возрастом

Доступность еды в странах мира, 2017/2021 (Our World in Data)

В данных представлено три вида рационов:
— здоровый, соответствующий требованиям диетических рекомендаций правительств и здравоохранительных учреждений
— достаточный по питательным веществам (углеводы, белки, жиры, витамины и минералы)
— энергодостаточный, удовлетворяющий потребность в калориях

Диета считается недоступной, если самый дешёвый набор доступных в стране продуктов для неё превышает 52% доходов домохозяйства

На первых трёх картинках — число и доля населения, для которого тот или иной рацион превышает 52% доходов домохозяйства, на последних трёх — суточная стоимость в международных долларах и доля от расходов домохозяйства

Данные в зависимости от типа диеты актуальны по состоянию на 2017 или 2021 год

Ещё мы писали про доступность жизненно важных ресурсов в странах мира:
— Сколько людей не может позволить себе здоровое питание в странах мира, 2022
— Уровень продовольственной безопасности и объёмы пищевых отходов в странах мира, 2021
— Доступность питьевой воды в мире, 2019
— Доля населения с доступом к электричеству в странах мира, 1990–2020
— Индекс доступности жилья в США, январь 1990 – март 2022

Как улыбка влияет на эмоциональное состояние человека (NCBI, Nature)

Выражение эмоций на лице и их переживание в мозге — это система с двусторонней связью. Радость вызывает улыбку, но учёные выяснили, что и сама улыбка стимулирует соответствующую активность в миндалевидном теле и других структурах мозга

На второй картинке — результаты эксперимента по измерению обратной связи от эмоций на лице. Испытуемых просили улыбнуться или нахмуриться перед оценкой фотографий, и одни и те же изображения были оценены как более приятные после улыбки. Эффект наблюдался сразу после просьбы улыбнуться или нахмуриться, но пропадал спустя всего 5 минут. На следующий день влияния на оценку не было вовсе

На последней картинке — какие выражения лица сильнее всего влияют на оценки испытуемых. Слева — выражения лица, противоположные и совпадающие с эмоциями на фотографиях, посередине — улыбка и хмурость, справа — положительные и негативные эмоции

Согласно другому исследованию, коррекция морщин ботоксом нарушает этот баланс: блокируя мимические мышцы, процедура ослабляет обратную связь от лица к мозгу. Это не только снижает способности испытывать собственные эмоции, но и мешает воспринимать чужие

Ещё про здоровье человека:
— Как ингибиторы деацетилазы гистонов улучшают долгосрочную память
— Как норма потребления воды влияет на смертность
— Температура человеческого мозга
— Как изменился человек за последние 150 лет