Всем свежего понедельника🤘
Сегодня я хотел поделиться мыслями на тему планирования и предложить технологию "УСУП".
Но похоже, что пост будет готов только к вечеру.

Поэтому сейчас на Ваш суд предлагаю другой интересный материал на тему самооценки😎😞

#самооценка

http://telegra.ph/Kak-povysit-samoocenku-Razbor-6-tipichnyh-oshibok-08-14

Друзья, нас уже 360+😍😍😍
Спасибо Вам!
Блин, когда нас станет 500, я сделаю какой-нибудь психоконкурс с подарочками🕺
Правда, пока не представляю как и что это будет, но попробуем.

Сегодня на повестке вторая часть по самооценке. Про её изменение.
Ссылку на первую часть можно найти в посте, в ленте или в "навигации".
И да будет Ваша самооценка адекватной, гибкой и тёплой😌

#самооценка #техника

http://telegra.ph/Samoocenka-CHast-2-Izmenenie-08-24

В эзотерической и некоторой поп.психологической литературе говорится об идеи, мол мысли о негативе притянут этот негатив. Я хочу сделать несколько уточнений.

Во-первых, если вы думаете в негативном ключе о ком-то или о чем-то, то у вас есть возможность этого просто избегать.

— «Трисобаки» плохой производитель молока, не буду покупать его продукцию.
— Захар сволочь, не буду с ним общаться.

Во-вторых, если бы мысли о негативе автоматически «притягивали» его, то что делать с людьми, у которых профессия связана с поиском «негатива»?

Корректор, редактор, хирург, инженер авиации — одна из задач этих профессий исправлять «негатив», а чтоб его исправить, для начала его нужно найти.

Идея может иметь смысл в контексте мыслей о себе, своём «Я».
Если вы «негативно» думаете о себе: я тупой, ленивый или бесчувственный, то это довольно трудно избегать. Себя избегать. Благодаря алкоголю, наркотикам и другим мероприятиям занимающим внимание это можно сделать, но лишь на время.

Мысли о своём «Я», определение качеств личности является некой навигационной картой во времени и пространстве.
Если я знаю о себе, что я - добрый, то это означает, что у меня есть примеры из прошлого, где я проявлял это качество. По сути воспоминания. И вместе с тем, эта штука распространяется и на моё представление о будущем. Завтра я тоже буду добрый, и после завтра и вообще.

Это отражается в языке.
Если человеку задать вопрос «назовите свои положительные качества, ответьте на вопрос «какой вы?»», то обычно можно услышать «я - добрый, умный, спокойный, смелый». В ответах нет указания на время и место проявления этого качества. Никто не отвечает так «я добрый...до настоящего момента времени» или «я добрый с животными».

Если человек думает о себе «негативно», то он скорее обратит внимание на примеры и ситуации это подтверждающие. Вы могли столкнуться с этим, если когда-нибудь пытались прямо переубедить в обратном человека, утверждавшего, что он «ничтожество», «ни на что не способен, «не достоин любви» и т.д. Обычно такие уговоры и доказательства ни к чему не приводят.

Тоже самое работает в обратную сторону. Думаете о себе «хорошо», автоматически находите примеры подтверждающие это.

#самооценка

Обсудить пост в чате: @psy_chat