6 ПРИЧИН СТРАХА ОСТАТЬСЯ ОДНОЙ

Самые частые в моей практике:
⠀
1. БЕЗРАЗЛИЧНЫЕ РОДИТЕЛИ. НЕХВАТКА ВНИМАНИЯ В ДЕТСТВЕ.
Когда ребёнок недополучает тепла, внимания, заботы и безусловной любви от родителей, у него появляется ощущением ненужности. Это ощущение мучает и во взрослой жизни. Обычно оно поддерживается какими-то мыслями, которые мало осознаются, но где-то фоном звучат.
⠀
Как только появляется партнёр, он становится целой вселенной, заменяя родных и друзей, поэтому, когда он уходит, мир как будто рушится.
⠀
2. НИЗКАЯ САМООЦЕНКА.
В основе лежит идея «Со мной что-то не так» и такую любить не будут. Установка: я не достойна любви, такая какая я есть. Поэтому, чтобы меня полюбили, я должна быть хорошей. Хотя это невозможно. НО! Если кто-то «снизошёл» до отношений со мной, то нужно их сохранять любыми способами.
⠀
3. НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ПЕРЕД «ОПАСНЫМ МИРОМ».
Представьте, ребёнку 10 лет, родители говорят «Дочка, мы уходим от тебя. Теперь тебе придётся жить одной». Шок! Ступор. Непонимание. Страх.
⠀
Мама с папой удовлетворяли потребности, которые ребёнок не способен самостоятельно удовлетворить. Тоже самое происходит в отношениях, где один партнёр брал на себя роль «родителя», а другой был в роли «ребёнка».
⠀
4. НЕ ЗАМУЖЕМ? С ТОБОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК!!!
«Когда внуки?», «Доживём ли до твоего замужества» «У тебя до сих пор нет МЧ?», «Какие-то у тебя высокие требования, так и останешься одна». Подобные разговоры создают ощущение, что полноценность определяется ТОЛЬКО семейным положением.
⠀
Если у тебя нет мужа или парня, то это значит, что с тобой что-то не так. Отсюда появляется: я одна → значит со мной что-то не так! Боюсь.
⠀
5. СТРАХ ОСТАТЬСЯ ОДНОЙ ИЗ-ЗА ДЕТЕЙ.
Здесь включается установка «Кому я буду нужна с ребёнком». Как будто бы не существует мужчин, которые относятся к девушке с ребёнком нормально. Обычно это опасение поддерживается окружающими, мол «куда ты, у тебя же ребёнок!!!».

А когда вокруг все так запугивают, понятно, что начнёшь бояться и не захочешь уходить, пусть от ужасных, но отношений. В конце концов, семья...
⠀
6. НЕУДАЧНЫЙ ОПЫТ ОТНОШЕНИЙ.
Несколько разрывов отношений. Каждый раз отношения заканчивались непонятно чем. Страшно, что так будет всегда.
Потому что кажется, если до этого не получилось, значит в будущем точно ничего хорошего не будет.
⠀
Страхи разные, но для каждого есть решение.
⠀
Поделитесь в комментариях, что отозвалось у вас больше всего?
Есть что добавить к этому списку?

Как у вас с откатами?

Коротко про эмоциональную зависимость.

Уточняю про эмоциональную зависимость

Жила с мужчиной, вроде бы всё хорошо, а потом он превратился в 💩💩💩

Почему так происходит?

Как за месяц забыть бывшего, избавиться от чувства вины и поверить, что достойна лучшего, даже если Вам 38 и есть ребёнок?

Хочу поделиться с вами историей клиентки, которая не могла завершить "нездоровые" отношения несколько лет.

Ходила по психологам, марафоном, курсам женским — всё без толку...

Что делали, сколько времени потребовалось, какие результаты и, что там с эмоциональными откатами, расписал здесь:
https://telegra.ph/Kak-za-mesyac-zabyt-byvshego-izbavitsya-ot-chuvstva-viny-i-poverit-chto-dostojna-luchshego-dazhe-esli-Vam-38-i-est-rebyonok-03-28

👆👆👆Послушайте аудиокоммент

Что делать, когда всё было хорошо, а потом бац и накрыло неприятными мыслями, воспоминаниями.

Как быстро восстановиться и переключиться.

Из чата группы «Б.Э.Н.»
https://ivanpolo.notion.site/18cb0bfe0dea4da2993bacecefbcaef1

Всё та же группа «Б.Э.Н» 🧙‍♂️

ПОЧЕМУ ЛЮБОВЬ ПРОПАДАЕТ ВНЕЗАПНО

Потому что это был гипноз. 🙂

Каждый из нас хорошо знает эти слова: любовь, счастье, радость.
А ещё эти: спокойстие, здоровье, дружба.
И эти: уважение, внимание, порядочность, самооценка.

А теперь я попрошу вас дать мне «уважение». Сможете?

Подслушал как жена вслух задавалась вопросом: «Где мне взять терпения…?»
И дочка говорит: «В магазине, мам». :))

Помните, я говорил про гипноз?
Многие думают, что это, когда человека на сцене против воли заставляют делать то, что он бы сам в «нормальном состоянии» не сделал бы…

Но гипноз — это ещё, когда ты относишься к словам как к чему-то «реальному», существующему независимо ни от чего.

Тогда «любовь» превращается в вещь в себе. Это что-то, что ПОЯВИЛОСЬ и теперь СУЩЕСТВУЕТ.
Складывается впечатление, что оно неподконтрольно.

В действительности «любовь» — это активный процесс, где кто-то, что-то для кого-то делает.
Чаще, реже, больше, меньше, с радостью, с грустью, быстрее, медленее, но делает.

И можно заметить, когда действий стало меньше, когда изменилось их качество.
Или наоборот, когда их качество сохраняется даже несмотря на тяжелые внешние условия.

Для таких людей «любовь» — это процесс, на который можно влиять. И они не будут шокированы внезапной потерей «любви», потому что такого с ними вряд ли случится. Они защищены своим отношением к этому.

А ещё у них больше «счастья» в жизни, и «здоровья», и «удачи» и с «самооценкой» нет проблем.

Нет, им это не «дадено», они обычные люди. Они научились думать иначе и действовать.
И них больше не действует гипноз слов. Они стали свободнее.

Занятия по «разгипнотизации» доступны в группе «Б.Э.Н.»😉

П.С. Вот, что происходит с «самооценкой» после таких занятий👇👇👇

Оказывается, можно спокойно жить без «самооценки» :)))

Когда у тебя больше нет необходимости в отношениях

Как избавиться от обиды, забыть бывшего, поднять самооценку и стать лучшей для себя за месяц?

Летом ко мне обратилась Ирина (имя изменено), 36 лет.
2 года назад пережила тяжелое расставание. Измена, предательство, разочарование.

Всё, что она вкладывала в отношения, теперь достанется другой. Мысли «Что я сделала не так? Чем она лучше?».

Самооценка на нуле. Неуверенность, обида, злость и желание доказать, что он поступил неправильно.
Проходила разные тренинги, обращалась к психологам, но толку было мало.

Мы работали с ней месяц по специальной программе до результата.

🔥 Читайте в статье как шла работа и какой результат Ирина смогла получить за месяц:
https://telegra.ph/Kak-izbavitsya-ot-obidy-zabyt-byvshego-podnyat-samoocenku-i-stat-luchshej-dlya-sebya-za-mesyac-04-04

Не могу послать, потому что не хочу чувствововать вину.
Как посылать с лёгкостью?

Отвечаю в видео. 🙂

https://youtu.be/1DksrFZa3ww

На втором курсе универа недоумевал и пытался выяснить у преподавателя по консультативной психологии:

Почему терапия это обязательно нечто долгое?

Человек хочет решить проблему.

Почему психолог должен 2-5-10 сессий устанавливать контакт, перед тем как начать решать проблему?

Что за контакт такой?😄

С чего вдруг клиент должен ждать психолога...

Никогда в практике не позволял себе роскошь тратить целую консультацию только на установку контакта, сразу начинаем решать проблему.

А теперь под это даже отдельное направление существует: терапия в одну сессию.

Интересное ощущение😌

Годы терапии... Ну-ну

Кто выбрал вариант про неудачный опыт в прошлом — вы тоже правы, но ключавой элементе это:
Неумение прямо говорить, что нравится и не нравится в отношениях.

Страшно выразить недовольство, потому что тогда это может быть конфликт. А конфликт — это страшно. Поэтому лучше я пожертвую комфортом, чем буду вступать в конфликт.

А говорить что нравится — страшно, потому что вдруг это будет неподходящее время или человека это может обидеть, задеть…

Ограничения обложили со всех сторон девушку. 🙂

Проблема ещё в том, что это мешает не только в отношениях, но и на работе.

Приходится терпеть все «придумки» руководства и соглашаться на то, что раньше не являлось твоими обязанностями.
И напряжение внутри копится всё больше.

Сейчас она хочет начать своё дело, но откладывает.
Ведь там точно придётся говорить о своих желаниях (и о том, что не нравится).
Страшно.

А про отношения с мужчиной - зачем начинать их? Чтобы опять терпеть? Не. (но желание осталось и точит изнутри)
Вот так она оказалась между выбором: сохранить комфорт или начинать отношения.

Хотя и комфорта уже тоже становится меньше.

Разобрали с ней как можно всё это решить за 5 занятий (примерно месяц).
Без копания в детстве, с фокусом на результат и гарантией.

Как в этом кейсе: https://telegra.ph/Kak-za-mesyac-zabyt-byvshego-izbavitsya-ot-chuvstva-viny-i-poverit-chto-dostojna-luchshego-dazhe-esli-Vam-38-i-est-rebyonok-03-28

P.S. В мае есть 2 места. Если хотите на такую программу, пишите в личку @ivan_polovinkin слово «пк». Задам несколько вопросов по вашей ситуации и договоримся по времени для предварительной консультации.