Мы готовы подвести итоги нашего конкурса👏
Напомним, что всего было две номинации:
1. Рисунок «Профессия психолог»
2. «Письмо поддержки самому себе».
Мы очень рады, что в нашем конкурсе приняли участие не только студенты, но и преподаватели. Студенты различных факультетов и даже университетов!
Приглашаем вас принять участие в финальном голосование среди трех лучших работ в номинации рисунок «Профессия психолог».
🕰️Проголосовать можно сегодня до 19 часов!
Напомним, что всего было две номинации:
1. Рисунок «Профессия психолог»
2. «Письмо поддержки самому себе».
Мы очень рады, что в нашем конкурсе приняли участие не только студенты, но и преподаватели. Студенты различных факультетов и даже университетов!
Приглашаем вас принять участие в финальном голосование среди трех лучших работ в номинации рисунок «Профессия психолог».
🕰️Проголосовать можно сегодня до 19 часов!
❤15👍4🥰2
Голосование за лучший рисунок
Final Results
81%
Дина, биологический факультет
10%
Екатерина, географический факультет
9%
Ксения, механико-математический факультет
❤5
Не остались без внимания работы в номинации «Письмо поддержки самому себе»! 💌
Друзья, наш конкурс подошел к самому трогательному моменту. Номинация оказалась не просто конкурсом, а настоящим путешествием вглубь себя.
Все работы были очень теплыми и поддерживающими, тем не менее мы бы хотели выделить три письма, которые наиболее точно соответствовали условиям конкурса.
Благодарим всех участников, вы проделали огромную внутреннюю работу! 🙏
Все могут написать в сообщения канала для получения своего приза!🏅Победители получат книгу, все участники - стикерпаки от нашей Службы психологической помощи!🎁
Друзья, наш конкурс подошел к самому трогательному моменту. Номинация оказалась не просто конкурсом, а настоящим путешествием вглубь себя.
Все работы были очень теплыми и поддерживающими, тем не менее мы бы хотели выделить три письма, которые наиболее точно соответствовали условиям конкурса.
Благодарим всех участников, вы проделали огромную внутреннюю работу! 🙏
Все могут написать в сообщения канала для получения своего приза!🏅Победители получат книгу, все участники - стикерпаки от нашей Службы психологической помощи!🎁
❤14🥰8👍7
Психологическая помощь и поддержка в МГУ
Голосование за лучший рисунок
По результатам открытого голосования первое место занимает Дина (биологический факультет)!
Победитель получает главный приз — книгу! А каждый участник конкурса — фирменный стикерпак от нашей Службы психологической помощи!
По всем вопросам получения призов пишите, пожалуйста, в сообщения канала🎁
Благодарим каждого за участие!🫂
Победитель получает главный приз — книгу! А каждый участник конкурса — фирменный стикерпак от нашей Службы психологической помощи!
По всем вопросам получения призов пишите, пожалуйста, в сообщения канала
Благодарим каждого за участие!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🥰7🎉5
Вот и завершилась Российская психологическая неделя ‼️
Для нашей Службы эти дни были настоящим праздником. Столько встреч, открытых диалогов, искренних вопросов и совместных поисков ответов!
Мы благодарим всех, кто был с нами на этих событиях! А также мы хотим поделиться с вами кадрами как это было☀️
Рады видеть вас снова на наших мероприятиях!
Будем благодарны, если вы поделитесь обратной связью о мероприятиях: https://forms.yandex.ru/u/69271ff1f47e73a885da338b
Для нашей Службы эти дни были настоящим праздником. Столько встреч, открытых диалогов, искренних вопросов и совместных поисков ответов!
Мы благодарим всех, кто был с нами на этих событиях! А также мы хотим поделиться с вами кадрами как это было
Рады видеть вас снова на наших мероприятиях!
Будем благодарны, если вы поделитесь обратной связью о мероприятиях: https://forms.yandex.ru/u/69271ff1f47e73a885da338b
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🥰5🎉5⚡1👍1🔥1💯1
Начинаем декабрь со встреч групп поддержки! 🫂
В понедельник 1 декабря в 18:45 в Первом гуманитарном корпусе состоится группа поддержки для студентов МГУ.
Что это такое?
Группы поддержки — это регулярные открытые встречи, где участники делятся переживаниями, получают эмоциональную поддержку и конструктивную обратную связь в безопасной атмосфере.
Ведущие - студенты-психологи, которые помогают направлять обсуждение и следят за тем, чтобы каждому было комфортно.
Можно говорить о любых запросах: учебные трудности, конфликты в коллективе, отношения, экзамены, выгорание и т.п. Участие также можно принимать любое: и активное, и просто прийти послушать других.
🕰️Когда и где?
В понедельник 1 декабря в 18:45 в Первом гуманитарном корпусе (Ленинские горы 1, стр. 51) в Зале-трансформере (коворкинг)
✍️Вход по регистрации, только для студентов МГУ
Для регистрации, пожалуйста, заполните форму: https://forms.yandex.ru/u/6910e9b095add5ee647bb53c
Ждём на группе✨
В понедельник 1 декабря в 18:45 в Первом гуманитарном корпусе состоится группа поддержки для студентов МГУ.
Что это такое?
Группы поддержки — это регулярные открытые встречи, где участники делятся переживаниями, получают эмоциональную поддержку и конструктивную обратную связь в безопасной атмосфере.
Ведущие - студенты-психологи, которые помогают направлять обсуждение и следят за тем, чтобы каждому было комфортно.
Можно говорить о любых запросах: учебные трудности, конфликты в коллективе, отношения, экзамены, выгорание и т.п. Участие также можно принимать любое: и активное, и просто прийти послушать других.
🕰️Когда и где?
В понедельник 1 декабря в 18:45 в Первом гуманитарном корпусе (Ленинские горы 1, стр. 51) в Зале-трансформере (коворкинг)
✍️Вход по регистрации, только для студентов МГУ
Для регистрации, пожалуйста, заполните форму: https://forms.yandex.ru/u/6910e9b095add5ee647bb53c
Ждём на группе✨
🥰7❤4🙏2
Напоминаем вам о сегодняшней встрече группы поддержки✨
Встреча состоится уже сегодня в 18:45 в Первом гуманитарном корпусе МГУ (Ленинские горы 1, стр. 51) в Зале-трансформаторе (коворкинг)
Подробности в посте👆
Вход по регистрации, только для студентов МГУ по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/6910e9b095add5ee647bb53c
Встреча состоится уже сегодня в 18:45 в Первом гуманитарном корпусе МГУ (Ленинские горы 1, стр. 51) в Зале-трансформаторе (коворкинг)
Подробности в посте
Вход по регистрации, только для студентов МГУ по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/6910e9b095add5ee647bb53c
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍3🥰2
Служба психологической помощи МГУ приглашает вас на декабрьские тренинги и студенческие группы поддержки🎄✨
В завершающий месяц года мы подготовили для вас пространство для размышлений, поддержки и развития. Присоединяйтесь, чтобы подвести итоги года, разобраться с тревогой и прокрастинацией или просто в теплой компании обсудить важные темы.
Важная информация:
· Участие возможно только по предварительной записи по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69314adf902902723a970205
· Количество мероприятий, в которых можно принять участие, — не ограничено.
· Мероприятия проведут психологи Службы психологической помощи и студенты-старшекурсники факультета психологии МГУ, которые прошли специальное обучение.
Расписание групповых мероприятий на декабрь:
📅 11 декабря (ЧТ) в 19:00
Тренинг «Как преодолевать прокрастинацию и начинать двигаться к целям»
Где: Главное здание МГУ (ГЗ), корпус Е, 6 этаж
Ведущие: студенты факультета психологии, Ирина и Ксения
📅 12 декабря (ПТ) в 19:00
Группа поддержки
Где: общежитие ДСЛ, штаб В-233
Ведущие: студенты факультета психологии, Екатерина и Софья
📅 16 декабря (ВТ) в 19:30
Онлайн-группа психологической поддержки
Где: Онлайн (ссылка придет после записи)
Ведущие: студенты факультета психологии, Татьяна и Валерия
📅 19 декабря (ПТ) в 19:00
Тренинг «Уверенность в подготовке: управляем тревогой в период экзаменов»
Где: ГУМ, зал-трансформер
Ведущие: студенты факультета психологии, Полина и Анна
📅 21 декабря (ВС) в 18:00
Киноразбор
Где: общежитие ДАС, 2 корпус, 13 этаж, ауд. 1337
Ведущие: студенты факультета психологии, Арина, Анна и Полина
📅 22 декабря (ПН) в 18:30
Тренинг «Эффективное общение»
Где: Главное здание МГУ (ГЗ), корпус Е, 6 этаж
Ведущая: психолог Службы Беляева Екатерина Евгеньевна
📅 25 декабря (ЧТ) в 19:00
Арт-встреча о тревоге
Где: Главное здание МГУ (ГЗ), корпус Е, 6 этаж
Ведущая: студент факультета психологии, Ирина
📅 26 декабря (ПТ) в 18:00
Тематическая группа «Итоги года»
Где: общежитие ДСЛ, штаб В-233
Ведущие: студенты факультета психологии, Екатерина и Софья
Завершите год осознанно и с поддержкой! ❄️
В завершающий месяц года мы подготовили для вас пространство для размышлений, поддержки и развития. Присоединяйтесь, чтобы подвести итоги года, разобраться с тревогой и прокрастинацией или просто в теплой компании обсудить важные темы.
Важная информация:
· Участие возможно только по предварительной записи по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69314adf902902723a970205
· Количество мероприятий, в которых можно принять участие, — не ограничено.
· Мероприятия проведут психологи Службы психологической помощи и студенты-старшекурсники факультета психологии МГУ, которые прошли специальное обучение.
Расписание групповых мероприятий на декабрь:
📅 11 декабря (ЧТ) в 19:00
Тренинг «Как преодолевать прокрастинацию и начинать двигаться к целям»
Где: Главное здание МГУ (ГЗ), корпус Е, 6 этаж
Ведущие: студенты факультета психологии, Ирина и Ксения
📅 12 декабря (ПТ) в 19:00
Группа поддержки
Где: общежитие ДСЛ, штаб В-233
Ведущие: студенты факультета психологии, Екатерина и Софья
📅 16 декабря (ВТ) в 19:30
Онлайн-группа психологической поддержки
Где: Онлайн (ссылка придет после записи)
Ведущие: студенты факультета психологии, Татьяна и Валерия
📅 19 декабря (ПТ) в 19:00
Тренинг «Уверенность в подготовке: управляем тревогой в период экзаменов»
Где: ГУМ, зал-трансформер
Ведущие: студенты факультета психологии, Полина и Анна
📅 21 декабря (ВС) в 18:00
Киноразбор
Где: общежитие ДАС, 2 корпус, 13 этаж, ауд. 1337
Ведущие: студенты факультета психологии, Арина, Анна и Полина
📅 22 декабря (ПН) в 18:30
Тренинг «Эффективное общение»
Где: Главное здание МГУ (ГЗ), корпус Е, 6 этаж
Ведущая: психолог Службы Беляева Екатерина Евгеньевна
📅 25 декабря (ЧТ) в 19:00
Арт-встреча о тревоге
Где: Главное здание МГУ (ГЗ), корпус Е, 6 этаж
Ведущая: студент факультета психологии, Ирина
📅 26 декабря (ПТ) в 18:00
Тематическая группа «Итоги года»
Где: общежитие ДСЛ, штаб В-233
Ведущие: студенты факультета психологии, Екатерина и Софья
Завершите год осознанно и с поддержкой! ❄️
❤🔥13❤7🤩3👍1🔥1👏1
Приглашаем на тренинг «Как преодолевать прокрастинацию и начинать двигаться к целям»🎯
Бывает ли, что важные дела откладываются, а в голове крутится мысль: «Надо было начать раньше»? Знакомо ощущение лёгкой тревоги от откладываемого списка задач?🔄
Вы не одиноки. Прокрастинация — сложный психологический механизм, часто вызванный различными причинами.
Приглашаем вас на практический тренинг, где мы не только узнаем почему это происходит, но и начнем действовать!
С помощью арт-терапии мы разберем, как привычка откладывать мешает вашим целям, и дадим практические инструменты для её преодоления.
🗓 11 декабря (четверг) в 19:00
🏛 Где: главное здание МГУ (ГЗ), корпус Е, 6 этаж
👥 Ведущие: студентки факультета психологии, Ирина и Ксения
Регистрация по ссылке до 14:00 11.12: https://forms.yandex.ru/u/69314adf902902723a970205
Ждём вас! 🙌
Бывает ли, что важные дела откладываются, а в голове крутится мысль: «Надо было начать раньше»? Знакомо ощущение лёгкой тревоги от откладываемого списка задач?🔄
Вы не одиноки. Прокрастинация — сложный психологический механизм, часто вызванный различными причинами.
Приглашаем вас на практический тренинг, где мы не только узнаем почему это происходит, но и начнем действовать!
С помощью арт-терапии мы разберем, как привычка откладывать мешает вашим целям, и дадим практические инструменты для её преодоления.
🗓 11 декабря (четверг) в 19:00
🏛 Где: главное здание МГУ (ГЗ), корпус Е, 6 этаж
👥 Ведущие: студентки факультета психологии, Ирина и Ксения
Регистрация по ссылке до 14:00 11.12: https://forms.yandex.ru/u/69314adf902902723a970205
Ждём вас! 🙌
❤3❤🔥1👏1
Наступает период сессии! Поэтому сегодня хотим поделиться с вами двумя простыми упражнениями, чтобы лучше планировать свое время 🫂
Если хотите больше узнать о борьбе с прокрастинацией, то ждём вас на тренинге «Как преодолевать прокрастинацию и начинать двигаться к целям»! Он состоится уже завтра, 11 декабря.
📎 Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь
1️⃣ Квадрат влияния
Возьмите лист и разделите его на четыре части:➡️ Верхний левый квадрат (что я могу изменить в себе)➡️ Верхний правый (на что я могу повлиять вокруг)➡️ Нижний левый (что я не могу изменить, но это меня огорчает)➡️ Нижний правый (что я не контролирую совсем)
Заполните каждый квадрат текущими мыслями и задачами.
Упражнение помогает вернуть чувство контроля и начать действовать там, где это реально.2️⃣ АВС-анализ задач
Составьте список дел на день и задайте себе вопросы:
1. Какие задачи в наибольшей степени приближают меня к выполнению главных целей?
2. Могу ли я за счет выполнения одной задачи решить сразу много других?
3. Выполнение каких задач вносит максимальный вклад в достижение общих целей моего предприятия, рабочей группы и т.д.?
4. Выполнение каких задач принесет мне наибольшую пользу (в краткосрочном, долгосрочном плане)?
5. Невыполнение каких задач может иметь самые негативные последствия?
А,В,С – три класса, на которые подразделяются задачи в соответствии с их ВКЛАДОМ в достижении целей
Пометьте задачи этими буквами:
А – критически важные,
В – значимые, но не срочные,
С – можно отложить или не делать вообще.
Если хотите больше узнать о борьбе с прокрастинацией, то ждём вас на тренинге «Как преодолевать прокрастинацию и начинать двигаться к целям»! Он состоится уже завтра, 11 декабря.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍2🙏2❤🔥1🥰1
Уже завтра состоится группа поддержки в ДСЛ!
🖇Формат
Группы поддержки - это открытые групповые встречи. Их основная цель - разделение своих переживаний с участниками, получение поддержки и обратной связи под чутким сопровождением ведущих - студентов-психологов. На эти встречи можно приходить со многими запросами, например, трудностями в учебе или коллективе, переживаниями по поводу отношений и т.д. Вы можете поделиться своими мыслями и чувствами, а можете и просто послушать и поддержать других участников.
📌 Встреча состоится (при количестве участников не менее 4 человек) 12 декабря (пятница) в 19:00 в Штабе В-233, общежитие ДСЛ. Длительность встречи 2-2,5 часа.
Просьба не опаздывать более чем на 15 минут. Если опаздываете — напишите об этом ведущим как можно раньше.
✍️Вход по регистрации, только для студентов МГУ
Для регистрации, пожалуйста, заполните форму: https://forms.yandex.ru/u/69314adf902902723a970205/
Если вы не живете в ДСЛ — не забудьте паспорт и студенческий!
🖇По всем вопросам пишите ведущим — Соне (тг @grawixxt), Кате (тг @amannichek)
Или в комментарии😊
Ждем вас!
🖇Формат
Группы поддержки - это открытые групповые встречи. Их основная цель - разделение своих переживаний с участниками, получение поддержки и обратной связи под чутким сопровождением ведущих - студентов-психологов. На эти встречи можно приходить со многими запросами, например, трудностями в учебе или коллективе, переживаниями по поводу отношений и т.д. Вы можете поделиться своими мыслями и чувствами, а можете и просто послушать и поддержать других участников.
📌 Встреча состоится (при количестве участников не менее 4 человек) 12 декабря (пятница) в 19:00 в Штабе В-233, общежитие ДСЛ. Длительность встречи 2-2,5 часа.
Просьба не опаздывать более чем на 15 минут. Если опаздываете — напишите об этом ведущим как можно раньше.
✍️Вход по регистрации, только для студентов МГУ
Для регистрации, пожалуйста, заполните форму: https://forms.yandex.ru/u/69314adf902902723a970205/
Если вы не живете в ДСЛ — не забудьте паспорт и студенческий!
🖇По всем вопросам пишите ведущим — Соне (тг @grawixxt), Кате (тг @amannichek)
Или в комментарии😊
Ждем вас!
❤5👍1
Приглашаем завтра на онлайн группу поддержки ✨
Порой учеба в университете требует не только академических усилий, но и эмоциональной поддержки. В формате группы вы сможете найти понимание и обсудить общие трудности, а также получить ценный опыт других студентов.
Онлайн-формат делает участие доступным и комфортным, независимо от вашего местоположения и графика. Это безопасное пространство для разговора о том, что действительно важно в вашей студенческой жизни.
Присоединяйтесь к нашей встрече — вместе легче находить решения🧐
📍 Где: онлайн (ЯндексМост)
📆 Когда: 16.12.2025
🕖 Во сколько: 19.30
👥 Ведущие: Татьяна и Валерия
Ссылка будет направлена перед встречей на электронную почту.
✍️Для регистрации заполните форму: https://forms.yandex.ru/u/69314adf902902723a970205
Порой учеба в университете требует не только академических усилий, но и эмоциональной поддержки. В формате группы вы сможете найти понимание и обсудить общие трудности, а также получить ценный опыт других студентов.
Онлайн-формат делает участие доступным и комфортным, независимо от вашего местоположения и графика. Это безопасное пространство для разговора о том, что действительно важно в вашей студенческой жизни.
Присоединяйтесь к нашей встрече — вместе легче находить решения🧐
📍 Где: онлайн (ЯндексМост)
📆 Когда: 16.12.2025
🕖 Во сколько: 19.30
👥 Ведущие: Татьяна и Валерия
Ссылка будет направлена перед встречей на электронную почту.
✍️Для регистрации заполните форму: https://forms.yandex.ru/u/69314adf902902723a970205
❤4
Психологическая помощь и поддержка в МГУ
Служба психологической помощи МГУ приглашает вас на декабрьские тренинги и студенческие группы поддержки🎄✨ В завершающий месяц года мы подготовили для вас пространство для размышлений, поддержки и развития. Присоединяйтесь, чтобы подвести итоги года, разобраться…
🎄 Вносим небольшие изменения в программу групповых занятий декабря:
❗️Тренинг «Уверенность в подготовке: управляем тревогой в период экзаменов» 19 декабря в 19:00 переносится из ГУМа в ГЗ (корпус «Е», 6 этаж)
➡️24 декабря (среда) в 18:30 психолог Службы психологической помощи Беляева Екатерина Евгеньевна в ГЗ (корпус «Е», 6 этаж) проведет групповое арт-терапевтическое занятие «Рефлексия: мастерская настроения», на котором вы в том числе через творчество сможете выразить пожелание себе в будущий год.
📍Запись на новое мероприятие и другие доступна по ссылке только для студентов МГУ: https://forms.yandex.ru/u/69314adf902902723a970205
❗️Тренинг «Уверенность в подготовке: управляем тревогой в период экзаменов» 19 декабря в 19:00 переносится из ГУМа в ГЗ (корпус «Е», 6 этаж)
➡️24 декабря (среда) в 18:30 психолог Службы психологической помощи Беляева Екатерина Евгеньевна в ГЗ (корпус «Е», 6 этаж) проведет групповое арт-терапевтическое занятие «Рефлексия: мастерская настроения», на котором вы в том числе через творчество сможете выразить пожелание себе в будущий год.
📍Запись на новое мероприятие и другие доступна по ссылке только для студентов МГУ: https://forms.yandex.ru/u/69314adf902902723a970205
❤4