В современном мире, перенасыщенном информацией и новостями, у людей могут появляться навязчивые тревожные мысли, не оставляющие человеку шанса комфортно жить.
Навязчивые и бесконтрольные мысли, зацикленность на особых действиях, которые порой складываются в целые ритуалы, вроде бы нейтрализующие тревожные мысли и так по кругу. Знакомо? К сожалению, многим - да. Такой сбой в работе нервной системы не редкость.
Это могут быть симптомы невроза навязчивых состояний или ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства), который вполне себе успешно поддается психотерапии. До специалиста доходят не все, а вот помочь себе порой очень надо.
Для тех, кому похожие симптомы знакомы, рекомендую почитать книгу «Когда мысли лезут в голову» от врача-психиатра, который понятно и просто описывает суть этого невроза и рассказывает свою личную историю, как он справлялся с ОКР.
Алексей Прибытков подробно описывает круг навязчивых мыслей и действий-ритуалов, которые его долго мучали и мешали вести нормальный образ жизни.
Навязчивые и бесконтрольные мысли, зацикленность на особых действиях, которые порой складываются в целые ритуалы, вроде бы нейтрализующие тревожные мысли и так по кругу. Знакомо? К сожалению, многим - да. Такой сбой в работе нервной системы не редкость.
Это могут быть симптомы невроза навязчивых состояний или ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства), который вполне себе успешно поддается психотерапии. До специалиста доходят не все, а вот помочь себе порой очень надо.
Для тех, кому похожие симптомы знакомы, рекомендую почитать книгу «Когда мысли лезут в голову» от врача-психиатра, который понятно и просто описывает суть этого невроза и рассказывает свою личную историю, как он справлялся с ОКР.
Алексей Прибытков подробно описывает круг навязчивых мыслей и действий-ритуалов, которые его долго мучали и мешали вести нормальный образ жизни.
September 6, 2023
Немного цитат из книги «Когда мысли лезут в голову» Алексея Прибыткова
«То, что появляется в сознании – не мысли в обычном понимании слова, а сбой в работе нервной системы, симптом под названием «обсессия». Нет смысла пытаться избавиться от обсессии или бороться с ней иными способами. Разрешите навязчивым мыслям существовать и посещать вас – именно это ослабит их позиции. Сталкиваясь с обсессиями, не воспринимайте их как факт и помните, что они обманывают, но при этом не спорьте с ними.»
«Работа с обсессиями – ежедневная практика. Невозможно овладеть навыком правильного отношения к навязчивым мыслям за несколько дней. Годами вы верили обсессиям, слушали их голос и действовали именно так, как они хотели. Это подкрепляло ваши навязчивости, они достаточно глубоко пустили корни, поэтому работа с ОКР – всегда довольно долгая история. Но с течением времени вы заметите, как меняется ваше отношение к обсессиям, как их содержание становится не твердым фактом, а сомнительным набором «страшилок», которые вполне можно игнорировать. Такие изменения будут означать, что вы на правильном пути. Продолжайте двигаться в этом направлении, и новое восприятие постепенно станет привычным способом реагирования, а навязчивости будут отступать.»
«То, что появляется в сознании – не мысли в обычном понимании слова, а сбой в работе нервной системы, симптом под названием «обсессия». Нет смысла пытаться избавиться от обсессии или бороться с ней иными способами. Разрешите навязчивым мыслям существовать и посещать вас – именно это ослабит их позиции. Сталкиваясь с обсессиями, не воспринимайте их как факт и помните, что они обманывают, но при этом не спорьте с ними.»
«Работа с обсессиями – ежедневная практика. Невозможно овладеть навыком правильного отношения к навязчивым мыслям за несколько дней. Годами вы верили обсессиям, слушали их голос и действовали именно так, как они хотели. Это подкрепляло ваши навязчивости, они достаточно глубоко пустили корни, поэтому работа с ОКР – всегда довольно долгая история. Но с течением времени вы заметите, как меняется ваше отношение к обсессиям, как их содержание становится не твердым фактом, а сомнительным набором «страшилок», которые вполне можно игнорировать. Такие изменения будут означать, что вы на правильном пути. Продолжайте двигаться в этом направлении, и новое восприятие постепенно станет привычным способом реагирования, а навязчивости будут отступать.»
September 6, 2023
Прежде чем стать изгоем в школе, ты чувствуешь себя чужим в собственной семье.
Это цитата из книги Д. Пиколт «Девятнадцать минут». История про подростка, который однажды утром пришел в школу с двумя обрезами и пистолетами и начал стрелять… Главный вопрос книги, кто же этот парень: хладнокровный убийца-психопат или несчастная жертва травли?
Сюжет постоянно петляет между настоящим и прошлым, раскрывая жизнь и драму каждого героя. Да и развязка истории неожиданна. Для меня эта книга не только лишь про травлю в школе, а, в первую очередь, про нелюбимого или непринятого ребенка.
Тема сложная и часто встречаемая в практике. Про взрослых, которым требуется проживание травмы отвержения написано много, есть алгоритмы работы, группы и пр. И хотя работа нужна большая и длительная, успехи в этой области есть регулярно, что радует.
А вот когда к детскому психологу приводят ребенка, которого не любят или не принимают. Жалобы, как правило, охватывают следующие сферы - поведенческие сложности, неврозы, повышенная агрессия или наоборот излишняя замкнутость, стеснительность, отсутствие друзей, сложности в учебе, даже бывает обращаются за нейропсихологической помощью, думая, что проблема именно в этой плоскости.
С детьми уже сложнее… Даже поняв, где именно проблема, возникает следующее препятствие. Например, родители не хотят слышать данную версию и просят всего лишь «починить ребенка», чтобы он хорошо себя вел или чтобы ушли неприятные симптомы.
Или родители согласны с мнением психолога, но у них нет желания или сил что-то менять, нет ресурсов погружаться в свои переживания, разбираться почему по отношению к ребенку у них такие противоречивые чувства.
В таких случаях я очень сочувствую всем - и детям и родителям. В первую очередь детям, так как понимаю насколько сложно жить, чувствуя что ты не любим, не такой, не достоин, но при этом ты полностью зависишь от родителей и безумно их любишь.
Эмоциональная рана у таких детей "кровоточит" ежедневно, а психика пытается как может достучаться до родителей, или прячет боль в небытие, затрачивая колоссальные ресурсы психики, которых потом может не хватить для учебы или для других задач.
Это цитата из книги Д. Пиколт «Девятнадцать минут». История про подростка, который однажды утром пришел в школу с двумя обрезами и пистолетами и начал стрелять… Главный вопрос книги, кто же этот парень: хладнокровный убийца-психопат или несчастная жертва травли?
Сюжет постоянно петляет между настоящим и прошлым, раскрывая жизнь и драму каждого героя. Да и развязка истории неожиданна. Для меня эта книга не только лишь про травлю в школе, а, в первую очередь, про нелюбимого или непринятого ребенка.
Тема сложная и часто встречаемая в практике. Про взрослых, которым требуется проживание травмы отвержения написано много, есть алгоритмы работы, группы и пр. И хотя работа нужна большая и длительная, успехи в этой области есть регулярно, что радует.
А вот когда к детскому психологу приводят ребенка, которого не любят или не принимают. Жалобы, как правило, охватывают следующие сферы - поведенческие сложности, неврозы, повышенная агрессия или наоборот излишняя замкнутость, стеснительность, отсутствие друзей, сложности в учебе, даже бывает обращаются за нейропсихологической помощью, думая, что проблема именно в этой плоскости.
С детьми уже сложнее… Даже поняв, где именно проблема, возникает следующее препятствие. Например, родители не хотят слышать данную версию и просят всего лишь «починить ребенка», чтобы он хорошо себя вел или чтобы ушли неприятные симптомы.
Или родители согласны с мнением психолога, но у них нет желания или сил что-то менять, нет ресурсов погружаться в свои переживания, разбираться почему по отношению к ребенку у них такие противоречивые чувства.
В таких случаях я очень сочувствую всем - и детям и родителям. В первую очередь детям, так как понимаю насколько сложно жить, чувствуя что ты не любим, не такой, не достоин, но при этом ты полностью зависишь от родителей и безумно их любишь.
Эмоциональная рана у таких детей "кровоточит" ежедневно, а психика пытается как может достучаться до родителей, или прячет боль в небытие, затрачивая колоссальные ресурсы психики, которых потом может не хватить для учебы или для других задач.
September 13, 2023
Рассказала в интервью про аппаратное нейротестирование, ставшее хитом среди моих услуг за последний год.
🧠 О том, можно ли обмануть детектор лжи, спорят до сих пор, а вот нейротестирование – это на сто процентов умный детектор. Только не лжи, а выявления своих истинных внутренних ресурсов, резерва нервной системы, потенциала и профессиональных возможностей.
🧠 О том, что ещё можно узнать о себе при помощи нейротестирования, и как оно помогает работодателям определять идеальных кандидатов при приёме на работу читайте в статье.
Интервью: https://persono.ru/blog/psihologiya/rimma-karimova/
🧠 О том, можно ли обмануть детектор лжи, спорят до сих пор, а вот нейротестирование – это на сто процентов умный детектор. Только не лжи, а выявления своих истинных внутренних ресурсов, резерва нервной системы, потенциала и профессиональных возможностей.
🧠 О том, что ещё можно узнать о себе при помощи нейротестирования, и как оно помогает работодателям определять идеальных кандидатов при приёме на работу читайте в статье.
Интервью: https://persono.ru/blog/psihologiya/rimma-karimova/
September 21, 2023
October 2, 2023
Порой человек оказывается в ситуации, когда ни одно из решений нельзя назвать хорошим или подходящим. А решение принимать необходимо.
В такие моменты велик соблазн отойти назад, закрыть лицо ладошками и сказать, как в детстве «я в домике». Мозг нашептывает, замри, ничего не делай, кто-нибудь придет и спасет тебя или ситуация сама разрешится.
Мысль, что в любой ситуации должно быть хотя бы одно хорошее, комфортное и привлекательное решение, на которое можно с легкостью согласиться, как мне кажется коварное заблуждение.
Принимать решение в принципе бывает сложно, а уж выбирать из двух зол меньшее та еще задача. Для многих почти непереносимая.
Как говорится, нет неразрешимых проблем, есть неприятные решения. И может статься, что надо будет не один раз принять неприятное решение, прежде чем ситуация изменится и в ней появится опция «решение, которое мне нравится».
Если погрузиться в проблему достаточно глубоко, можно увидеть себя, как часть проблемы. Да и выход из положения часто ведет через черный ход.
В такие моменты велик соблазн отойти назад, закрыть лицо ладошками и сказать, как в детстве «я в домике». Мозг нашептывает, замри, ничего не делай, кто-нибудь придет и спасет тебя или ситуация сама разрешится.
Мысль, что в любой ситуации должно быть хотя бы одно хорошее, комфортное и привлекательное решение, на которое можно с легкостью согласиться, как мне кажется коварное заблуждение.
Принимать решение в принципе бывает сложно, а уж выбирать из двух зол меньшее та еще задача. Для многих почти непереносимая.
Как говорится, нет неразрешимых проблем, есть неприятные решения. И может статься, что надо будет не один раз принять неприятное решение, прежде чем ситуация изменится и в ней появится опция «решение, которое мне нравится».
Если погрузиться в проблему достаточно глубоко, можно увидеть себя, как часть проблемы. Да и выход из положения часто ведет через черный ход.
October 2, 2023
October 5, 2023
Гадаю по рисунку…
Когда я училась на клинического психолога один преподаватель сказал, что если кто-то не найдет себя в психологии, то спокойно может садиться в переходе с табличкой «Гадаю по рисунку» и отбоя от желающих не будет😂.
Все тогда посмеялись, обсудили магическое мышление и продолжили шестилетний марафон получения профессии психолога. Да, на клинического психолога учатся именно столько, а не 1 или 2 года.
Шутка шуткой, а всё так и случилось. Только вместо перехода есть интернет, а вывеска «Гадаю по рисунку» маскируется под более замысловатые формулировки. Перечислять, думаю, не стоит. Психологией сейчас называют всё - эзотерику, магию, манипулятивные и вредные методы воздействия на сознание, сомнительные авторские методы.
20 лет прошло, а ничего не изменилось. Только раньше людилечили зарабатывали через экран, заряжая воду. Сейчас всё то же самое под другим соусом.
Предостерегать никого не буду. Каждому свое!😉
Когда я училась на клинического психолога один преподаватель сказал, что если кто-то не найдет себя в психологии, то спокойно может садиться в переходе с табличкой «Гадаю по рисунку» и отбоя от желающих не будет😂.
Все тогда посмеялись, обсудили магическое мышление и продолжили шестилетний марафон получения профессии психолога. Да, на клинического психолога учатся именно столько, а не 1 или 2 года.
Шутка шуткой, а всё так и случилось. Только вместо перехода есть интернет, а вывеска «Гадаю по рисунку» маскируется под более замысловатые формулировки. Перечислять, думаю, не стоит. Психологией сейчас называют всё - эзотерику, магию, манипулятивные и вредные методы воздействия на сознание, сомнительные авторские методы.
20 лет прошло, а ничего не изменилось. Только раньше люди
Предостерегать никого не буду. Каждому свое!😉
November 14, 2023
Драматизация жизни - привычка или способ получить эмоции?🫶
В далекие 70-е годы прошлого столетия в советской мультипликации вышел замечательный мультик "Ох и Ах", который я всё чаще рекомендую к просмотру взрослым.
Как часто начало диалога начинается не со слов, а с тяжелого вздоха "ооох", за которым дальше не следует ничего, просто тяжелый протяжный вздох "ох"... 😢
И люди ожидают, что тебе всё сразу станет понятно - что это и приглашение к диалогу, и просьба о помощи, и сжатый, лаконичный, но в то же время максимально понятный рассказ о нелегкой и сложной жизни.
💡Интересно вот что - человек тяжело вздыхает даже тогда, когда к этому нет никакого повода и жизнь не ставит никаких препятствий и не подкидывает испытаний. Это просто привычка, способ реагировать на действительность, на мир, жизнь и все вокруг.
💡А еще это возможность пережить яркие эмоции. Какая драма, надрыв появляются, когда существует какой-нибудь конфликт в системе человек-человек или человек-мир. Это будоражит, волнует, дарит бурю чувств и эмоций, пусть и негативно окрашенных.
💡Все кипит и бурлит, вот она жизнь, чувствует человек! Без всего этого нет ощущения жизни, присутствия себя в этой жизни.
Неспособность к выражению настоящих, подлинных чувств и эмоций провоцирует видеть и создавать всё новые и новые конфликты, драматизировать жизнь и в то же время наслаждаться драмой.
Таким образом можно получить то, что жизненно необходимо - чувства, ведь именно они дают ощущение жизни и ее полноты.
В далекие 70-е годы прошлого столетия в советской мультипликации вышел замечательный мультик "Ох и Ах", который я всё чаще рекомендую к просмотру взрослым.
Как часто начало диалога начинается не со слов, а с тяжелого вздоха "ооох", за которым дальше не следует ничего, просто тяжелый протяжный вздох "ох"... 😢
И люди ожидают, что тебе всё сразу станет понятно - что это и приглашение к диалогу, и просьба о помощи, и сжатый, лаконичный, но в то же время максимально понятный рассказ о нелегкой и сложной жизни.
💡Интересно вот что - человек тяжело вздыхает даже тогда, когда к этому нет никакого повода и жизнь не ставит никаких препятствий и не подкидывает испытаний. Это просто привычка, способ реагировать на действительность, на мир, жизнь и все вокруг.
💡А еще это возможность пережить яркие эмоции. Какая драма, надрыв появляются, когда существует какой-нибудь конфликт в системе человек-человек или человек-мир. Это будоражит, волнует, дарит бурю чувств и эмоций, пусть и негативно окрашенных.
💡Все кипит и бурлит, вот она жизнь, чувствует человек! Без всего этого нет ощущения жизни, присутствия себя в этой жизни.
Неспособность к выражению настоящих, подлинных чувств и эмоций провоцирует видеть и создавать всё новые и новые конфликты, драматизировать жизнь и в то же время наслаждаться драмой.
Таким образом можно получить то, что жизненно необходимо - чувства, ведь именно они дают ощущение жизни и ее полноты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
December 18, 2023
Forwarded from Психолог Алла Далит
Разочарование – итог крушения иллюзий.
А рушится тот самый проект, который благодаря магии наполнения его реальной силой чувств и мыслей, стал тяжелым. Карточный домик превратился в бетонный. И этот бетон падает вам на голову, причиняя отнюдь не иллюзорную боль. Вот такой механизм…😔
Вы ждали, что коллектив оценит вашу трудоспособность и будет вас ценить? Но оказалось, что вы мешаете другим оправданно бездельничать ,и на вашем фоне они рискуют быть уволенными.
Вы ожидали, что так романтично ухаживающий за вами мужчина будет хорошим мужем? Без комментариев…
Вы думали, что эта милая девушка с внешностью ангела не может изменять? Тоже без комментария…
Вы надеялись, что психология защитит вас ошибок в выборе людей или ударов судьбы? Но психология всего лишь одна стена дома (читай предыдущий пост)?
Вы думали, что если вы обратились к известному специалисту, то он не совершит ошибку? А как насчет того, что он не бог? Он устал, или возгордился, или утром поссорился с женой (гаишником, соседом) Он не имел права?
Вы надеялись, что ваша непоколебимая вера в бога отведет снаряд от вашего дома? Может вы просто не очень понимаете, про что его замысел?
Вы рассчитывали, что если вы посвятили всю жизнь детям, они пойдут по пути, который вам нравится? Может вы не учли, что вы отдельные люди?
Вы изумлены, что ваш терапевт не готов вас любить как родная мать? Точнее, лучше чем родная мать, иначе вы бы к нему не обратились. Может вы перепутали психотерапию с родительством и не учли, что вы тоже не младенец?
Вы очень разочарованы, что государство не выполняет своих обязательств по пенсиям? Вы, видимо, решили, что государство это не структура, управляемая людьми (не всегда лучшими, кстати)?
Вы злитесь на своего любимого певца, песни которого были для вас символом свободы в юности, что он вдруг «переметнулся» и вы идеологически не совпали? Возможно, вы не учли, что творчество и личность две отдельные структуры?
Вы регулярно занимались спортом, ели обезжиренную пищу, не пили алкоголь и не курили и умерли в 56 от инфаркта? Вам никто не говорил, что наука не всесильна?
И так до бесконечности… Сейчас ненадолго впаду в грандиозность, что точно знаю о чем говорю и напишу следующее:
Иллюзии были нужны. Они помогли нам выжить и не умереть от горя, что мир таков. Нам нужно было время, чтобы вырасти, окрепнуть и научиться справляться с этим. Если от нас требовали совершенства, то мы продолжаем это делать с собой и с миром. Мы живем детским, магическим мышлением, при котором взрослый дядька верит в Деда Мороза, а взрослая тетка в выигрыш в финансовой пирамиде. Суть та же.
Реальность может быть некрасива❗️ Она может быть ужасна, отвратительна, невыносима.
Но это только ее часть.
Есть другая. Прекрасная, красивая, вдохновляющая. 💫Ее видно не сразу. Сначала минус, потом плюс. Почему? Потому что сначала надо проверить безопасность, а потом наслаждаться. Это логика.
Принять это трудно. Кажется, что невозможно. Боль может быть невыносимой. Нужен кто-то рядом в этот момент, кто поддержит. Кто скажет, что да, смерть есть. Есть горе, беда, зло, несправедливость. Не всегда это зависит от нас. Иногда мы бессильны.
Нам придется рухнуть с небес иллюзий в эту реальность. Лучше это сделать самому, в контролируемом падении. Тогда можно сохранить кости целыми, отделаться синяками.
Если это будет делать жизнь, а она будет, даже не сомневайтесь, то можно сломать хребет.
Это всё. До встречи в реальности.✌️
А рушится тот самый проект, который благодаря магии наполнения его реальной силой чувств и мыслей, стал тяжелым. Карточный домик превратился в бетонный. И этот бетон падает вам на голову, причиняя отнюдь не иллюзорную боль. Вот такой механизм…😔
Вы ждали, что коллектив оценит вашу трудоспособность и будет вас ценить? Но оказалось, что вы мешаете другим оправданно бездельничать ,и на вашем фоне они рискуют быть уволенными.
Вы ожидали, что так романтично ухаживающий за вами мужчина будет хорошим мужем? Без комментариев…
Вы думали, что эта милая девушка с внешностью ангела не может изменять? Тоже без комментария…
Вы надеялись, что психология защитит вас ошибок в выборе людей или ударов судьбы? Но психология всего лишь одна стена дома (читай предыдущий пост)?
Вы думали, что если вы обратились к известному специалисту, то он не совершит ошибку? А как насчет того, что он не бог? Он устал, или возгордился, или утром поссорился с женой (гаишником, соседом) Он не имел права?
Вы надеялись, что ваша непоколебимая вера в бога отведет снаряд от вашего дома? Может вы просто не очень понимаете, про что его замысел?
Вы рассчитывали, что если вы посвятили всю жизнь детям, они пойдут по пути, который вам нравится? Может вы не учли, что вы отдельные люди?
Вы изумлены, что ваш терапевт не готов вас любить как родная мать? Точнее, лучше чем родная мать, иначе вы бы к нему не обратились. Может вы перепутали психотерапию с родительством и не учли, что вы тоже не младенец?
Вы очень разочарованы, что государство не выполняет своих обязательств по пенсиям? Вы, видимо, решили, что государство это не структура, управляемая людьми (не всегда лучшими, кстати)?
Вы злитесь на своего любимого певца, песни которого были для вас символом свободы в юности, что он вдруг «переметнулся» и вы идеологически не совпали? Возможно, вы не учли, что творчество и личность две отдельные структуры?
Вы регулярно занимались спортом, ели обезжиренную пищу, не пили алкоголь и не курили и умерли в 56 от инфаркта? Вам никто не говорил, что наука не всесильна?
И так до бесконечности… Сейчас ненадолго впаду в грандиозность, что точно знаю о чем говорю и напишу следующее:
Иллюзии были нужны. Они помогли нам выжить и не умереть от горя, что мир таков. Нам нужно было время, чтобы вырасти, окрепнуть и научиться справляться с этим. Если от нас требовали совершенства, то мы продолжаем это делать с собой и с миром. Мы живем детским, магическим мышлением, при котором взрослый дядька верит в Деда Мороза, а взрослая тетка в выигрыш в финансовой пирамиде. Суть та же.
Реальность может быть некрасива❗️ Она может быть ужасна, отвратительна, невыносима.
Но это только ее часть.
Есть другая. Прекрасная, красивая, вдохновляющая. 💫Ее видно не сразу. Сначала минус, потом плюс. Почему? Потому что сначала надо проверить безопасность, а потом наслаждаться. Это логика.
Принять это трудно. Кажется, что невозможно. Боль может быть невыносимой. Нужен кто-то рядом в этот момент, кто поддержит. Кто скажет, что да, смерть есть. Есть горе, беда, зло, несправедливость. Не всегда это зависит от нас. Иногда мы бессильны.
Нам придется рухнуть с небес иллюзий в эту реальность. Лучше это сделать самому, в контролируемом падении. Тогда можно сохранить кости целыми, отделаться синяками.
Если это будет делать жизнь, а она будет, даже не сомневайтесь, то можно сломать хребет.
Это всё. До встречи в реальности.✌️
December 21, 2023
В эмоциональном развитии вундеркиндов нет⚠️
Эмоциональное развитие является сложным и естественным процессом, который происходит у каждого человека. Оно включает в себя различные этапы и стадии.
Но, к сожалению, не существует способа ускорить этот процесс или пропустить какой-либо из этапов.
Эмоциональное развитие является сложным и естественным процессом, который происходит у каждого человека. Оно включает в себя различные этапы и стадии.
Но, к сожалению, не существует способа ускорить этот процесс или пропустить какой-либо из этапов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
January 30, 2024
В эмоциональном развитии вундеркиндов нет
😎 Эмоциональное развитие начинается еще в самом раннем детстве и продолжается вплоть до взрослого возраста. В течение этого времени мы проходим различные фазы, такие как осознание и управление своими эмоциями, развитие социальной эмоциональной компетентности и понимание эмоций других людей.
😎 Каждый этап эмоционального развития является неотъемлемой частью нашего развития и взросления. К примеру, младенцы начинают понимать и реагировать на базовые эмоции, такие как радость или страх. В детстве мы учимся распознавать и выражать более сложные эмоции, такие как гнев, грусть или счастье. В подростковом возрасте наша эмоциональная интенсивность может быть более выразительной и изменчивой.
😎 Каждый этап эмоционального развития важен и необходим для построения здоровых и устойчивых эмоциональных навыков. Детям и подросткам нужно время, чтобы изучить и понять свои эмоции, а также научиться справляться с ними. Эмоциональное развитие требует опыта, самостоятельности и поддержки окружающих.
Попытка ускорить эмоциональное развитие может привести к проблемам и негативным последствиям. Необходимо учитывать, что каждый человек развивается в своем собственном темпе и имеет свои индивидуальные особенности.
Ускорение процесса может привести к неправильному переживанию эмоций, неадекватным реакциям, а также к психологическим и эмоциональным проблемам.
В итоге, чтобы достичь здорового и уравновешенного эмоционального развития, мы должны пройти все этапы и стадии, которые предусмотрены для нас природой. Это требует времени, терпения и практики.
Поэтому важно не спешить и дать себе возможность пройти этот важный путь эмоционального развития.
Попытка ускорить эмоциональное развитие может привести к проблемам и негативным последствиям. Необходимо учитывать, что каждый человек развивается в своем собственном темпе и имеет свои индивидуальные особенности.
Ускорение процесса может привести к неправильному переживанию эмоций, неадекватным реакциям, а также к психологическим и эмоциональным проблемам.
В итоге, чтобы достичь здорового и уравновешенного эмоционального развития, мы должны пройти все этапы и стадии, которые предусмотрены для нас природой. Это требует времени, терпения и практики.
Поэтому важно не спешить и дать себе возможность пройти этот важный путь эмоционального развития.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
January 30, 2024
January 31, 2024
«Везение с генами — это как рояль «Steinway», доставшийся по наследству. Хорошо, конечно, но играть-то на нём всё равно нужно учиться". Татьяна Черниговская
Очень точное наблюдение! Уповать только на природу легкомысленно. Хорошие данные от природы, задатки лишь предпосылка к развитию способностей и умений. И без приложенных усилий они так и останутся лишь задатками...
Очень точное наблюдение! Уповать только на природу легкомысленно. Хорошие данные от природы, задатки лишь предпосылка к развитию способностей и умений. И без приложенных усилий они так и останутся лишь задатками...
February 2, 2024
Лицемерие, притворство
Жизненный теперь уклад
Улыбайся, проси больше
Правду здесь не говорят
Декорации, как в театре
Бутафория кругом
Все обманываться рады
Фальшь дурманит, как вино
Зеркала кривые всюду
В них иначе жизнь видна
Что подделка - сразу чудо
А где правда - там изъян
Вещь и ценник, упаковка
Так о людях говорят
Нет живого, всё пустое
Когда же близится финал?
2017, Римма Каримова
На самом деле живое есть и, в первую очередь, в самом человеке! В ком-то больше жизни, в ком-то меньше, однако она есть в каждом.
Раньше я любила после работы психологом записывать свои мысли в стихи. Теперь все больше анализирую в прозе🤔
Жизненный теперь уклад
Улыбайся, проси больше
Правду здесь не говорят
Декорации, как в театре
Бутафория кругом
Все обманываться рады
Фальшь дурманит, как вино
Зеркала кривые всюду
В них иначе жизнь видна
Что подделка - сразу чудо
А где правда - там изъян
Вещь и ценник, упаковка
Так о людях говорят
Нет живого, всё пустое
Когда же близится финал?
2017, Римма Каримова
На самом деле живое есть и, в первую очередь, в самом человеке! В ком-то больше жизни, в ком-то меньше, однако она есть в каждом.
Раньше я любила после работы психологом записывать свои мысли в стихи. Теперь все больше анализирую в прозе🤔
March 12, 2024
Воровство времени
Пропажу телефона, денег и других материальных ценностей мы чувствуем мгновенно, так, словно от нас оторвали кусок.
Но со временем такое редко происходит. Хотя воруют наше время чаще и больше.
Я очень не люблю, когда воруют моё время и еще больше не люблю, когда "воровство" маскируют под милые слова.
Уважение к своему и чужому времени редко бывает врожденным навыком, оно тренируется в процессе жизни. С каждым клиентом в том или ином виде мы работаем над этой темой и одно из первых открытий почти всегда - неужели я так много забираю чужого времени или отдаю свое, а потом требую возмещения?
Пропажу телефона, денег и других материальных ценностей мы чувствуем мгновенно, так, словно от нас оторвали кусок.
Но со временем такое редко происходит. Хотя воруют наше время чаще и больше.
Я очень не люблю, когда воруют моё время и еще больше не люблю, когда "воровство" маскируют под милые слова.
Уважение к своему и чужому времени редко бывает врожденным навыком, оно тренируется в процессе жизни. С каждым клиентом в том или ином виде мы работаем над этой темой и одно из первых открытий почти всегда - неужели я так много забираю чужого времени или отдаю свое, а потом требую возмещения?
May 21, 2024
Если в собственной личности человеку многое не известно, то управлять своей жизнью, отношениями, профессиональной сферой человек полноценно не может.
А личность - это уникальный и индивидуальный набор характеристик, черт, качеств и особенностей, которые определяют каждого человека как индивида. Это и совокупность выработанных привычек и предпочтений, психические настройки, социокультурный опыт и приобретённые знания, набор психофизических особенностей человека, определяющих повседневное поведение и связь с людьми и природой. Также личность наблюдается как проявления «поведенческих масок», выработанных для разных ситуаций и социальных групп взаимодействия.
А вы знакомы со своей личностью?
А личность - это уникальный и индивидуальный набор характеристик, черт, качеств и особенностей, которые определяют каждого человека как индивида. Это и совокупность выработанных привычек и предпочтений, психические настройки, социокультурный опыт и приобретённые знания, набор психофизических особенностей человека, определяющих повседневное поведение и связь с людьми и природой. Также личность наблюдается как проявления «поведенческих масок», выработанных для разных ситуаций и социальных групп взаимодействия.
А вы знакомы со своей личностью?
May 22, 2024
Forwarded from Оксана Цыпина|психолог
Мне стали не интересны разговоры о духовности...
Стали не интересны различные философские споры, размышления о высоком, эзотерические концепции... Не интересна трата времени на беседу о "хорошем" и о "плохом"....
За последние два года всё больше сталкиваюсь с тем, что люди, претендующие на звание "духовных", "психологически грамотных", "находящиеся много лет в психотерапии", на деле оказываются самыми неприятными во взаимодействии:
Они с улыбкой отменяют назначенные встречи.
Они не понимают, что встречу, которую ты отменяешь, надо оплачивать, потому что ты уже занял время.
Они не удосуживаются выполнять обещания.
Они переходят от одного специалиста к другому, обязательно обесценив работу каждого.
Они не знакомы со словом и сутью понятия "ответственность".
Они не постоянны.
Они не контролируют свои эмоции и не умеют контейнировать свои состояния...
В общем, я столкнулась со статистикой о вопиющим инфантилизме.
Разумеется, не гребу всех под одну гребенку. Есть очень осознанные, занятые делом, ценящие себя, свое слово и других. Но погружение в "философствование" без действия и результата однозначно усугубляет все слабые стороны личности человека, усиливают и ещё глубже утрамбовывают неврозы. С каждым шагом происходит больший и больший уход от реальности, от осмысления себя и своего поведения, необходимости совершать действия компенсации или безопасности (в том числе психологической). На глазах происходит распад и медленный пошаговый процесс из "нормы" в пограничное состояние, а далее и в болезнь...
Тенденция общества - сбежать от реальности. И это нормально создать защиты, не допускающие боли. Не нормальным это становится, когда защиты превращаются в образ жизни и мышления. И тогда всё и все вокруг начинают искажаться. Человек отдаляется от реальных близких, реальных проблем, погружаясь в мир своих иллюзий и мир своего представления о себе... Печально...
Берегите себя. Всегда сверяйтесь, не потеряли ли вы связь с действительностью.
#оксанацыпина_психолог #оксанацыпина_психологияреальности
#саморазвитие #псевлодуховность #психология #психотерапия #психологияреальности
#оксанацыпина_психотерапия #оксанацыпина
#психология #перфекционизм
#инфантилизм #психотерапия #психолог #psychology #psychologist
Стали не интересны различные философские споры, размышления о высоком, эзотерические концепции... Не интересна трата времени на беседу о "хорошем" и о "плохом"....
За последние два года всё больше сталкиваюсь с тем, что люди, претендующие на звание "духовных", "психологически грамотных", "находящиеся много лет в психотерапии", на деле оказываются самыми неприятными во взаимодействии:
Они с улыбкой отменяют назначенные встречи.
Они не понимают, что встречу, которую ты отменяешь, надо оплачивать, потому что ты уже занял время.
Они не удосуживаются выполнять обещания.
Они переходят от одного специалиста к другому, обязательно обесценив работу каждого.
Они не знакомы со словом и сутью понятия "ответственность".
Они не постоянны.
Они не контролируют свои эмоции и не умеют контейнировать свои состояния...
В общем, я столкнулась со статистикой о вопиющим инфантилизме.
Разумеется, не гребу всех под одну гребенку. Есть очень осознанные, занятые делом, ценящие себя, свое слово и других. Но погружение в "философствование" без действия и результата однозначно усугубляет все слабые стороны личности человека, усиливают и ещё глубже утрамбовывают неврозы. С каждым шагом происходит больший и больший уход от реальности, от осмысления себя и своего поведения, необходимости совершать действия компенсации или безопасности (в том числе психологической). На глазах происходит распад и медленный пошаговый процесс из "нормы" в пограничное состояние, а далее и в болезнь...
Тенденция общества - сбежать от реальности. И это нормально создать защиты, не допускающие боли. Не нормальным это становится, когда защиты превращаются в образ жизни и мышления. И тогда всё и все вокруг начинают искажаться. Человек отдаляется от реальных близких, реальных проблем, погружаясь в мир своих иллюзий и мир своего представления о себе... Печально...
Берегите себя. Всегда сверяйтесь, не потеряли ли вы связь с действительностью.
#оксанацыпина_психолог #оксанацыпина_психологияреальности
#саморазвитие #псевлодуховность #психология #психотерапия #психологияреальности
#оксанацыпина_психотерапия #оксанацыпина
#психология #перфекционизм
#инфантилизм #психотерапия #психолог #psychology #psychologist
July 3, 2024
September 2, 2024
Боясь встречаться с болью, мы убегаем от самой жизни, порой так и не начав ее.
😎 Жить означает одновременно учиться встречаться с болью, которая неизбежна, а также умение находить радость в мелочах, в простых и повседневных моментах, несмотря на то, что в жизни все временно и конечно.
😎 Жить - это быть готовым к переменам, к принятию нового и неизведанного. Это научиться преодолевать свои страхи и сомнения, принимать временность всего, что существует, в том числе и своей жизни. И самое главное жить - это научиться любить и уважать себя и окружающих. Понять, что мы все разные, уникальные, и каждый из нас заслуживает счастья и любви.
Так что не бойтесь жить, не бойтесь испытывать, переживать и радоваться, наполняться впечатлениями.
Возможно, именно ограничения и придают остроту и свежесть тем мгновениям, когда мы замедляем бег и осознаём собственное существование. Тогда и умирать, когда жизнь подойдет к завершению, будет не так горько и страшно.
Так что не бойтесь жить, не бойтесь испытывать, переживать и радоваться, наполняться впечатлениями.
Возможно, именно ограничения и придают остроту и свежесть тем мгновениям, когда мы замедляем бег и осознаём собственное существование. Тогда и умирать, когда жизнь подойдет к завершению, будет не так горько и страшно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
September 11, 2024