[ПУСКАЕМ В ХОД ФАНТАЗИЮ]
Вот продумываем цели, записываем их и стремимся к исполнению. И иногда забываем про важную часть исполнения целей - визуализацию.
Да, я верю, что четкое представление своей цели в самых мелких деталях помогут в ее претворении в жизнь.
Как это сделать?
Возьмите одну цель. Например, вы мечтаете поехать в Париж. Посмотрите, какие есть авиабилеты из вашего города, поищите отели или квартиры, составьте план того, что хотите посмотреть🎡
Найдите рестораны, в которых хотите побывать, полистайте из меню, представьте, что бы вы заказали.
Посмотрите фото и видео из тех мест, где хотите побывать.
А потом... Закройте глаза и погрузитесь в себя. Представьте, что вы уже прилетели и заселились в типичную французскую квартирку с видом на Эйфелеву башню, надели специально подобранный наряд и вышло гулять.
Услышьте французскую речь, почувствуйте дуновение ветра с Сены, ощутите запах круассанов. Представьте все это так, чтобы аж мурашки по телу пошли.
Повторяйте это упражнение каждый день, особенно удобно перед сном:) Верьте в свою цель и у вас все получится!
Вот продумываем цели, записываем их и стремимся к исполнению. И иногда забываем про важную часть исполнения целей - визуализацию.
Да, я верю, что четкое представление своей цели в самых мелких деталях помогут в ее претворении в жизнь.
Как это сделать?
Возьмите одну цель. Например, вы мечтаете поехать в Париж. Посмотрите, какие есть авиабилеты из вашего города, поищите отели или квартиры, составьте план того, что хотите посмотреть🎡
Найдите рестораны, в которых хотите побывать, полистайте из меню, представьте, что бы вы заказали.
Посмотрите фото и видео из тех мест, где хотите побывать.
А потом... Закройте глаза и погрузитесь в себя. Представьте, что вы уже прилетели и заселились в типичную французскую квартирку с видом на Эйфелеву башню, надели специально подобранный наряд и вышло гулять.
Услышьте французскую речь, почувствуйте дуновение ветра с Сены, ощутите запах круассанов. Представьте все это так, чтобы аж мурашки по телу пошли.
Повторяйте это упражнение каждый день, особенно удобно перед сном:) Верьте в свою цель и у вас все получится!
[ДЕЛАЙ ЭТО МЕДЛЕННО]
Почему медленно лучше, чем быстро?
Я говорю о внедрении привычек.
Все мы хотим стать лучше. И хотим это как можно скорее, естественно. И в итоге бежим мы к своей цели, отодвигая свои ощущения назад. И вот вроде есть эта привычка, но какая-нибудь мелочь с легкостью ее нарушает, а мы корим себя за потраченное время.
Так вот. При создании новой привычки концентрироваться нужно не на цели, а на процессе. Именно в процессе вы поймёте, насколько вам комфортно с новым образом жизни. Вы осознаете, где что нужно изменить, чтобы стало лучше, чтобы эта привычка действительно стала вашей.
Ставя себе задачу вставать каждое утро в 7 утра, прочувствуйте, комфортно ли вам. Успеваете ли вы сделать все дела. Может вам лучше вставать в 6.30 или 8?
Новая привычка должна быть гармоничной с вашей жизнью. Не бегите за результатом, находитесь здесь и сейчас.
Почему медленно лучше, чем быстро?
Я говорю о внедрении привычек.
Все мы хотим стать лучше. И хотим это как можно скорее, естественно. И в итоге бежим мы к своей цели, отодвигая свои ощущения назад. И вот вроде есть эта привычка, но какая-нибудь мелочь с легкостью ее нарушает, а мы корим себя за потраченное время.
Так вот. При создании новой привычки концентрироваться нужно не на цели, а на процессе. Именно в процессе вы поймёте, насколько вам комфортно с новым образом жизни. Вы осознаете, где что нужно изменить, чтобы стало лучше, чтобы эта привычка действительно стала вашей.
Ставя себе задачу вставать каждое утро в 7 утра, прочувствуйте, комфортно ли вам. Успеваете ли вы сделать все дела. Может вам лучше вставать в 6.30 или 8?
Новая привычка должна быть гармоничной с вашей жизнью. Не бегите за результатом, находитесь здесь и сейчас.
[ВЫБЕРИ СЕБЯ]
Как часто в жизни мы предаём себя в угоду кому-то или чему-то? Живем прошлым или слишком переживаем о будущем?
В книге «Выбери себя» написаны очевидные на первый взгляд вещи, но очень важные. На своей истории автор рассказывает о том, как пришел к той самой вере в себя, через призму неудач, отказов, провалов, развод и депрессию.
Сколько раз вас настигали неудачи, как много отказов вы получили? А что вы сделали после этого?
Главное - это не просто читать эту книгу, но и выполнять данные в ней упражнения. Только так вы почувствуете результат.
#книга_в_деле
Как часто в жизни мы предаём себя в угоду кому-то или чему-то? Живем прошлым или слишком переживаем о будущем?
В книге «Выбери себя» написаны очевидные на первый взгляд вещи, но очень важные. На своей истории автор рассказывает о том, как пришел к той самой вере в себя, через призму неудач, отказов, провалов, развод и депрессию.
Сколько раз вас настигали неудачи, как много отказов вы получили? А что вы сделали после этого?
Главное - это не просто читать эту книгу, но и выполнять данные в ней упражнения. Только так вы почувствуете результат.
#книга_в_деле
[РАБОТА В РЕЖИМЕ ЦЕЙТНОТА]
Приближается декабрь, а это время всевозможных отчетов, дедлайнов и собраний по итогам года.
Что же нужно делать, чтобы доделать все с минимальными переживаниями и стрессами?
1. Разбейте большой объем работы на маленькие части. Во-первых, так легче будет сконцентрироваться и не переживать из-за огромного фронта работ. Во-вторых, есть такой феномен, что чем объемнее задача, тем больше других она будет притягивать.
2. Расставьте приоритеты. Если сроки уже горят, то нужно выбирать, делать работу или веселиться. Придется на время забыть о лежании на диване за просмотром сериалов или вечеринках с друзьями. Но тут у вас есть цель - быстро и качественно выполнить работу.
3. Не забывайте про отдых. Сон нашему организму необходим, поэтому спите минимум по 6 часов. Так вы сохраните свое физическое и психологическое здоровье.
4. Правильно питайтесь и занимайтесь физическими нагрузками. В здоровом теле - здоровый дух! Все же это помнят?
5. Сделайте четкий план работы. Планирование - залог успешного выполнения работы. Не пренебрегайте им т потратьте 10-15 минут в день на составление плана.
Вот такие нехитрые правила помогут вам в режиме беспрерывной работы. Желаю удачи!
Приближается декабрь, а это время всевозможных отчетов, дедлайнов и собраний по итогам года.
Что же нужно делать, чтобы доделать все с минимальными переживаниями и стрессами?
1. Разбейте большой объем работы на маленькие части. Во-первых, так легче будет сконцентрироваться и не переживать из-за огромного фронта работ. Во-вторых, есть такой феномен, что чем объемнее задача, тем больше других она будет притягивать.
2. Расставьте приоритеты. Если сроки уже горят, то нужно выбирать, делать работу или веселиться. Придется на время забыть о лежании на диване за просмотром сериалов или вечеринках с друзьями. Но тут у вас есть цель - быстро и качественно выполнить работу.
3. Не забывайте про отдых. Сон нашему организму необходим, поэтому спите минимум по 6 часов. Так вы сохраните свое физическое и психологическое здоровье.
4. Правильно питайтесь и занимайтесь физическими нагрузками. В здоровом теле - здоровый дух! Все же это помнят?
5. Сделайте четкий план работы. Планирование - залог успешного выполнения работы. Не пренебрегайте им т потратьте 10-15 минут в день на составление плана.
Вот такие нехитрые правила помогут вам в режиме беспрерывной работы. Желаю удачи!
[КАК ВСЕГДА ЗАКАНЧИВАТЬ]
Начиная какой-нибудь проект (будь то бизнес или изучение языка), мы склонны идеализировать процесс достижения цели - и это нормально.
Но когда все начинает идти не так, как нам хотелось, мотивация падает и руки опускаются.
Как всегда доводить начатое до конца?
Лучший способ - это взять и довести какое-либо дело до конца. Вот так просто и эффективно. Дело в том, что когда мы преисполнены уверенности сделать что-то, но в процессе "сливаемся" - это подрывает уверенность в себе. А доведение дела до финишной прямой наоборот, увеличивает веру в себя.
Рутина - часть любой работы, это нужно понять и принять. Вы не станете разговаривать свободно на английском за 1 день, нужно будет сесть и заучить слова, неправильные глаголы и грамматику. Но без этого никуда, такой путь был у всех. Просто признайте, что в пути будут не самые приятные задачи, но вы справитесь с ними, а результат превзойдет все ваши ожидания.
Закончив дело, примите и ощутите гордость за себя, свои силы и действия. Оцените это мгновение по полной.
Два с половиной месяца писать двенадцатиминутный сценарий – стоит того. Но этого не поймешь, пока его не утвердят и не отправят в производство. Восемь месяцев добиваться аренды под точку с кофе именно в том месте, где ты хочешь ее открыть – стоит того, но этого не узнаешь, пока не продашь первый стакан. Полгода ежедневно тренироваться для спортивного турнира – стоит того, но этого не почувствуешь, пока не займешь призовое место. Если вы сомневаетесь, поверьте на слово – оно того стоит.
Начиная какой-нибудь проект (будь то бизнес или изучение языка), мы склонны идеализировать процесс достижения цели - и это нормально.
Но когда все начинает идти не так, как нам хотелось, мотивация падает и руки опускаются.
Как всегда доводить начатое до конца?
Лучший способ - это взять и довести какое-либо дело до конца. Вот так просто и эффективно. Дело в том, что когда мы преисполнены уверенности сделать что-то, но в процессе "сливаемся" - это подрывает уверенность в себе. А доведение дела до финишной прямой наоборот, увеличивает веру в себя.
Рутина - часть любой работы, это нужно понять и принять. Вы не станете разговаривать свободно на английском за 1 день, нужно будет сесть и заучить слова, неправильные глаголы и грамматику. Но без этого никуда, такой путь был у всех. Просто признайте, что в пути будут не самые приятные задачи, но вы справитесь с ними, а результат превзойдет все ваши ожидания.
Закончив дело, примите и ощутите гордость за себя, свои силы и действия. Оцените это мгновение по полной.
Два с половиной месяца писать двенадцатиминутный сценарий – стоит того. Но этого не поймешь, пока его не утвердят и не отправят в производство. Восемь месяцев добиваться аренды под точку с кофе именно в том месте, где ты хочешь ее открыть – стоит того, но этого не узнаешь, пока не продашь первый стакан. Полгода ежедневно тренироваться для спортивного турнира – стоит того, но этого не почувствуешь, пока не займешь призовое место. Если вы сомневаетесь, поверьте на слово – оно того стоит.
[ВСЕ МОГУТ КОРОЛИ?]
За каждым, даже самым великим историческим персонажем, скрывается обычный человек, со своими страхами, комплексами, внутренними проблемами.
Это можно увидеть, посмотрев прекрасный фильм "Король говорит!"
На плечи Георга VI — человека от природы застенчивого и скромного и, по мнению общественности, совсем не подходящего на звание нового короля, ложится огромная ответственность — управлять огромной страной, причем в весьма непростое для нее время.
Георг VI стал символом национального сопротивления, не только потому что в военные годы и в преддверии начала военных действий активно участвовал в миротворческой деятельности. Лично собирался обратиться к Гитлеру с миротворческим посланием, посещал войска и госпитали. Но наверное истинное сопротивление предстояло Георгу VI оказать своей внутренней проблеме — заиканию.
Мы привыкли считать, что представители власти, великие общественные деятели — это четко сформированные и уверенные в себе личности. А чего им бояться, в чем им быть не уверенными? У них же все есть, только бери, разделяй и властвуй! Но эта реальная история трогает за тонкие струнки даже самую чопорную публику.
Кто бы мог подумать, что успех к Берти придет благодаря поддержки странного врача-логопеда Лайнела Лога.
Думаю, что в истории Англии, да и возможно вообще за всю историю любых правителей. именно он стал символом настоящего воспитания в себе настоящего духа победителя. Кто как ни он лучше всех знал, что значит «борьба», «сопротивление», «победа».
- Может вашему мужу стоит сменить работу?
- А что, если мой муж король? (с)
За каждым, даже самым великим историческим персонажем, скрывается обычный человек, со своими страхами, комплексами, внутренними проблемами.
Это можно увидеть, посмотрев прекрасный фильм "Король говорит!"
На плечи Георга VI — человека от природы застенчивого и скромного и, по мнению общественности, совсем не подходящего на звание нового короля, ложится огромная ответственность — управлять огромной страной, причем в весьма непростое для нее время.
Георг VI стал символом национального сопротивления, не только потому что в военные годы и в преддверии начала военных действий активно участвовал в миротворческой деятельности. Лично собирался обратиться к Гитлеру с миротворческим посланием, посещал войска и госпитали. Но наверное истинное сопротивление предстояло Георгу VI оказать своей внутренней проблеме — заиканию.
Мы привыкли считать, что представители власти, великие общественные деятели — это четко сформированные и уверенные в себе личности. А чего им бояться, в чем им быть не уверенными? У них же все есть, только бери, разделяй и властвуй! Но эта реальная история трогает за тонкие струнки даже самую чопорную публику.
Кто бы мог подумать, что успех к Берти придет благодаря поддержки странного врача-логопеда Лайнела Лога.
Думаю, что в истории Англии, да и возможно вообще за всю историю любых правителей. именно он стал символом настоящего воспитания в себе настоящего духа победителя. Кто как ни он лучше всех знал, что значит «борьба», «сопротивление», «победа».
- Может вашему мужу стоит сменить работу?
- А что, если мой муж король? (с)
[КОРОЛЬ ХОРРОРОВ]
Стивен Кинг — американский писатель, работающий в разнообразных жанрах, включая ужасы, триллер, фантастика, фэнтези, мистика, драма; получил прозвище — «Король ужасов».
В школе Кинг увлекался фильмами ужасов 50-х годов, играл в футбольной команде и рок-н-рольной группе.
Дебютный рассказ Кинг продал в журнал детективов еще во время учебы в школе. Он долго не мог устроиться на работу по специальности, поэтому молодая чета существовала на те деньги, что Стивен зарабатывал чернорабочим в промышленной прачечной, и на студенческие ссуды и сбережения жены.
Случайные гонорары, которые Стивен получал, публикуя рассказы в разнообразных "журналах для мужчин", оказывались серьезным подспорьем.
Осенью 1971 года Стивен начал преподавать английский язык в Общественной средней школе Хэмдена, штат Мэн. Все свободное время он посвящал работе над рассказами и будущими романами.
Его первая книга, культовый триллер "Кэрри" собрал 30 отказов издателей, из-за чего Кинг выбросил свою работу в мусорку. Его жена вытащила рукопись оттуда и вдохновила Кинга еще раз послать книгу в издательство.
Сейчас у Стивена Кинга за плечами сотни опубликованных книг и звание одного из самых популярных авторов в истории.
Книги Кинга были изданы суммарным тиражом в сотни миллионов экземпляров и переведены на большинство языков мира, он стал самым богатым писателем за всю историю литературы. Многие из его романов экранизированы.
Стивен Кинг — американский писатель, работающий в разнообразных жанрах, включая ужасы, триллер, фантастика, фэнтези, мистика, драма; получил прозвище — «Король ужасов».
В школе Кинг увлекался фильмами ужасов 50-х годов, играл в футбольной команде и рок-н-рольной группе.
Дебютный рассказ Кинг продал в журнал детективов еще во время учебы в школе. Он долго не мог устроиться на работу по специальности, поэтому молодая чета существовала на те деньги, что Стивен зарабатывал чернорабочим в промышленной прачечной, и на студенческие ссуды и сбережения жены.
Случайные гонорары, которые Стивен получал, публикуя рассказы в разнообразных "журналах для мужчин", оказывались серьезным подспорьем.
Осенью 1971 года Стивен начал преподавать английский язык в Общественной средней школе Хэмдена, штат Мэн. Все свободное время он посвящал работе над рассказами и будущими романами.
Его первая книга, культовый триллер "Кэрри" собрал 30 отказов издателей, из-за чего Кинг выбросил свою работу в мусорку. Его жена вытащила рукопись оттуда и вдохновила Кинга еще раз послать книгу в издательство.
Сейчас у Стивена Кинга за плечами сотни опубликованных книг и звание одного из самых популярных авторов в истории.
Книги Кинга были изданы суммарным тиражом в сотни миллионов экземпляров и переведены на большинство языков мира, он стал самым богатым писателем за всю историю литературы. Многие из его романов экранизированы.
Успеваете ли вы сделать все дела, намеченные на день?
▪️ 13% (7) Да, всегда
🔸
▫️ 67% (35) Иногда
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
▪️ 19% (10) Ничего не успеваю
🔸🔸
👥 52 - всего голосов
▪️ 13% (7) Да, всегда
🔸
▫️ 67% (35) Иногда
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
▪️ 19% (10) Ничего не успеваю
🔸🔸
👥 52 - всего голосов
ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ ДЕЛА
У всех нас в сутках всего 24 часа, и иногда их ой как недостаточно. Увеличивать количество времени за счет сна - плохая идея.
И как же быть?
Параллельные - не значит "мне на них параллельно". Это те дела, которые вы можете совмещать между собой, чтобы успевать делать больше.
Например, в дороге можно почитать книгу, на которую вы никак не могли найти время или послушать аудиокнигу, ли вы за рулем. В самолете можно написать статью или пост в социальную сеть.
Параллельно домашним делам вы можете обдумывать детали нового проекта или задачи.
Пока вы сидите в очереди к врачу или в банке, есть время сделать важные звонки или разгрести электронную почту.
Теперь всегда перед тем как взяться за какое-либо дело, подумайте, что вы можете сделать параллельно с ним? Попробуйте разные варианты и поймите, какой вам удобнее всего и оцените пользу "параллельных дел".
У всех нас в сутках всего 24 часа, и иногда их ой как недостаточно. Увеличивать количество времени за счет сна - плохая идея.
И как же быть?
Параллельные - не значит "мне на них параллельно". Это те дела, которые вы можете совмещать между собой, чтобы успевать делать больше.
Например, в дороге можно почитать книгу, на которую вы никак не могли найти время или послушать аудиокнигу, ли вы за рулем. В самолете можно написать статью или пост в социальную сеть.
Параллельно домашним делам вы можете обдумывать детали нового проекта или задачи.
Пока вы сидите в очереди к врачу или в банке, есть время сделать важные звонки или разгрести электронную почту.
Теперь всегда перед тем как взяться за какое-либо дело, подумайте, что вы можете сделать параллельно с ним? Попробуйте разные варианты и поймите, какой вам удобнее всего и оцените пользу "параллельных дел".
[СТРОИМ ПИРАМИДУ ЦЕЛЕЙ]
- Скажите, пожалуйста, куда я должна идти? - спросила Алиса.
- Это зависит от того, куда ты хочешь прийти, - сказал Кот.
- Мне не важно, куда, - сказала Алиса.
- Если так, то нет разницы, по какой дороге ты пойдешь – сказал Кот.
"Алиса в Стране Чудес" Льюиса Кэрролла
У каждого из нас огромное количество разных целей - от покупки кофемашины до полета в Австралию. И у каждой цели есть определенный срок (помните, что цель нужно не только записать, но и оформить временные рамки?).
Достижению целей может помочь стратегическое планирование. Для этого нарисуйте пирамиду высотой 5-7 уровней.
Уровни сверху вниз:
-Жизненные цели
-5 лет
-Год
-Месяц
-Неделя
Идея стратегического планирования заключается в том, что для того, чтобы достичь поставленных перед собой целей, необходимо посмотреть на свою деятельность с «с высоты полета». Другими словами, нужно начинать планировать «сверху вниз», с вершины пирамиды к ее началу.
То есть изначально вы определяете жизненные цели. Отталкиваясь от них, вы расписываете цели на ближайшие пять лет.
Далее на год - месяц - неделю.
Такой способ помогает шаг за шагом двигаться к жизненной цели, иметь четкий план и последовательность действий.
- Скажите, пожалуйста, куда я должна идти? - спросила Алиса.
- Это зависит от того, куда ты хочешь прийти, - сказал Кот.
- Мне не важно, куда, - сказала Алиса.
- Если так, то нет разницы, по какой дороге ты пойдешь – сказал Кот.
"Алиса в Стране Чудес" Льюиса Кэрролла
У каждого из нас огромное количество разных целей - от покупки кофемашины до полета в Австралию. И у каждой цели есть определенный срок (помните, что цель нужно не только записать, но и оформить временные рамки?).
Достижению целей может помочь стратегическое планирование. Для этого нарисуйте пирамиду высотой 5-7 уровней.
Уровни сверху вниз:
-Жизненные цели
-5 лет
-Год
-Месяц
-Неделя
Идея стратегического планирования заключается в том, что для того, чтобы достичь поставленных перед собой целей, необходимо посмотреть на свою деятельность с «с высоты полета». Другими словами, нужно начинать планировать «сверху вниз», с вершины пирамиды к ее началу.
То есть изначально вы определяете жизненные цели. Отталкиваясь от них, вы расписываете цели на ближайшие пять лет.
Далее на год - месяц - неделю.
Такой способ помогает шаг за шагом двигаться к жизненной цели, иметь четкий план и последовательность действий.
[МЕЖДУ НАДО И ХОЧУ]
Кто из нас не задавался вопросом: Как мне найти свое истинное призвание? А какое оно? Чего хочу Я, а не другие люди от меня?
О том, как найти свой путь и понять себя, Эль Луна написала когда-то в блоге. И через пару недель этим текстом поделились более 5 миллионов человек. «Бросайте все, что вы делаете, и читайте этот текст», — с такими сообщениями делились им люди. А потом появилась книга «Между надо и хочу».
Яркая книга, которая вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему. У нас всегда есть выбор: делать то, что "надо" или то, что я "хочу". Слушать, что говорят другие или слушать себя. Выбирая путь "надо" мы живем для кого-то или чего-то иного, а выбирая путь "хочу", мы живем для себя.
«Хочу» — лучший выбор, который мы можем сделать в жизни.
Если вы готовы начать поиски своего предназначения, то книга "Между надо и хочу" для вас.
Еще в книге:
-Как узнать, чего вы на самом деле хотите
-Четыре вопроса, которые каждый должен задать себе
-Как найти время и деньги на «хочу», когда пятеро детей и ипотека
-Почему предназначение ускользает от нас
-Откуда взять денег на ту жизнь, которая вам по душе
-Как избавиться от ложных «надо»
-Как разобраться со страхами из серии «Мне уже 30-40-90 лет…»
-Где найти время на то, что любишь
-Как стать по-настоящему счастливым …и многое другое.
Кто из нас не задавался вопросом: Как мне найти свое истинное призвание? А какое оно? Чего хочу Я, а не другие люди от меня?
О том, как найти свой путь и понять себя, Эль Луна написала когда-то в блоге. И через пару недель этим текстом поделились более 5 миллионов человек. «Бросайте все, что вы делаете, и читайте этот текст», — с такими сообщениями делились им люди. А потом появилась книга «Между надо и хочу».
Яркая книга, которая вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему. У нас всегда есть выбор: делать то, что "надо" или то, что я "хочу". Слушать, что говорят другие или слушать себя. Выбирая путь "надо" мы живем для кого-то или чего-то иного, а выбирая путь "хочу", мы живем для себя.
«Хочу» — лучший выбор, который мы можем сделать в жизни.
Если вы готовы начать поиски своего предназначения, то книга "Между надо и хочу" для вас.
Еще в книге:
-Как узнать, чего вы на самом деле хотите
-Четыре вопроса, которые каждый должен задать себе
-Как найти время и деньги на «хочу», когда пятеро детей и ипотека
-Почему предназначение ускользает от нас
-Откуда взять денег на ту жизнь, которая вам по душе
-Как избавиться от ложных «надо»
-Как разобраться со страхами из серии «Мне уже 30-40-90 лет…»
-Где найти время на то, что любишь
-Как стать по-настоящему счастливым …и многое другое.
[ХУДШЕЕ СЛОВО ДЛЯ НАС]
Это слово есть в лексиконе каждого из нас. Слово, которое уничтожило миллионы планов. Слово, которое нужно просто забыть.
ЗАВТРА
Сколько раз вы говорили себе: "Сделаю это завтра", "Начну завтра" и т.д.?
Из раза в раз мы допускаем эту ошибку, говоря, что уж завтра-то мы точно все сделаем. А вспомните, сколько раз вы так ничего и не начинали?
Если вы хотите действительно делать, а не только говорить, хотите достигать своих целей, становиться лучше, забудьте слово завтра. Для вас есть только здесь и сейчас.
Это слово есть в лексиконе каждого из нас. Слово, которое уничтожило миллионы планов. Слово, которое нужно просто забыть.
ЗАВТРА
Сколько раз вы говорили себе: "Сделаю это завтра", "Начну завтра" и т.д.?
Из раза в раз мы допускаем эту ошибку, говоря, что уж завтра-то мы точно все сделаем. А вспомните, сколько раз вы так ничего и не начинали?
Если вы хотите действительно делать, а не только говорить, хотите достигать своих целей, становиться лучше, забудьте слово завтра. Для вас есть только здесь и сейчас.
[СОЗДАЕМ ПРАЗДНИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ]
Доброе утро пятницы!
Я, конечно, понимаю, что еще только первая неделя декабря, но уже повсюду зажглись яркие огоньки, на площадях стоят елки, а в голове мысли о подарках для близких🎁
Предлагаю провести выходной со своей семьей, включить гирлянду, зажечь свечки и посмотреть один из этих волшебных фильмов. Особенно, если вы еще не прониклись атмосферой Нового Года!
🎄Гарри Поттер (все части)
🎄Один дома (1-3 части)
🎄Семьянин
🎄4 Рождества
🎄Отпуск по обмену
🎄Гринч - похититель Рождества
🎄Санта Клаус
🎄Полярный экспресс
🎄Лавка чудес
🎄Путешествие к рождественской звезде
🎄Моя мама снегурочка
🎄Кудряшка Сью
🎄Семья напрокат
Доброе утро пятницы!
Я, конечно, понимаю, что еще только первая неделя декабря, но уже повсюду зажглись яркие огоньки, на площадях стоят елки, а в голове мысли о подарках для близких🎁
Предлагаю провести выходной со своей семьей, включить гирлянду, зажечь свечки и посмотреть один из этих волшебных фильмов. Особенно, если вы еще не прониклись атмосферой Нового Года!
🎄Гарри Поттер (все части)
🎄Один дома (1-3 части)
🎄Семьянин
🎄4 Рождества
🎄Отпуск по обмену
🎄Гринч - похититель Рождества
🎄Санта Клаус
🎄Полярный экспресс
🎄Лавка чудес
🎄Путешествие к рождественской звезде
🎄Моя мама снегурочка
🎄Кудряшка Сью
🎄Семья напрокат
[КАК НЕ БОЯТЬСЯ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ]
Сегодня я хочу рассказать вам о крутом и очень простом психологическом приеме о преодолении страха, которым со мной поделилась подруга.
Все мы боимся перемен, боимся принимать решения, которые могут изменить нашу жизнь, боимся нового и неизведанного. Это нормально. Только вот этот страх не дает нам развиваться и улучшать нашу жизнь.
Прием, как преодолеть этот страх.
Все просто. Представьте, что ваша жизнь не изменилась. Вообще. А прошло уже 10 лет. И вы все также ходите на нелюбимую работу, ненавидите своих коллег, живете с нелюбимым человеком, не можете позволить себе отпуск...
Как вам эти ощущения? Хотите ли вы для себя такую жизнь? Нет? Так действуйте!
Скажите себе: "Делай так, как считаешь нужным. Это только твоя жизнь. Ты никому ничего не должен. Верь в себя и все получится!"
Сегодня я хочу рассказать вам о крутом и очень простом психологическом приеме о преодолении страха, которым со мной поделилась подруга.
Все мы боимся перемен, боимся принимать решения, которые могут изменить нашу жизнь, боимся нового и неизведанного. Это нормально. Только вот этот страх не дает нам развиваться и улучшать нашу жизнь.
Прием, как преодолеть этот страх.
Все просто. Представьте, что ваша жизнь не изменилась. Вообще. А прошло уже 10 лет. И вы все также ходите на нелюбимую работу, ненавидите своих коллег, живете с нелюбимым человеком, не можете позволить себе отпуск...
Как вам эти ощущения? Хотите ли вы для себя такую жизнь? Нет? Так действуйте!
Скажите себе: "Делай так, как считаешь нужным. Это только твоя жизнь. Ты никому ничего не должен. Верь в себя и все получится!"
[ГЕНРИ ФОРД]
30 июля 1863 года в штате Мичиган в семье Фордов родился сын Генри. Ему предстояло стать легендарным бизнесменом ХХ века, основателем автомобильной индустрии, создателем поточно-конвейерного производства.
Семья не бедствовала. Но, по словам Форда «в хозяйстве было слишком много труда, сравнительно с результатами». Учился Генри в церковной школе и получил весьма скромное образование.
Двенадцатилетним подростком Генри впервые увидел локомобиль. Это изменило и предопределило всю его жизнь. С этого момента все мысли мальчика заняты только одним – конструированием движущихся механизмов. Родители не ободряли его увлечения... Они мечтали видеть сына образцовым фермером. Когда Генри в 17 лет поступил учеником в механическую мастерскую, семья считала его «почти погибшим».
Его главная идея – создание общедоступного автомобиля. Весь 1893 год Генри посвящает каждую свободную минуту конструированию.
«Сами по себе идеи ценны, но всякая идея, в конце концов, только идея. Задача в том, чтобы реализовать ее практически» — вот его кредо.
Опытный образец автомобиля готов. Форд садится за руль и объезжает потенциальных клиентов. Однако «Фордмобиль» не пользуется спросом, а Генри получает у обывателей кличку «одержимый с Бегли-стрит».
Но неудачи не могут его сломить, у него к ним свой подход. Форд считает неудачи «возможностью начать заново, но уже более мудро». Он уверен, что честное поражение не унижает человеческого достоинства, унизителен только страх потерпеть поражение.
В 1903 году возникает компания Ford Motor Company. Успех буквально обрушивается на компанию Форда в 1908 году, с выпуском модели «Форд-Т». Форд руководствуется принципом: «Дешево и хорошо, а не дешево и плохо». Он уделяет качеству серьезное внимание, и считает, что надо «делать что-либо правильно, даже когда никто не смотрит».
Выпустив на рынок «Форд-Т», Генри Форд полагал, что «если однажды купили, то и всегда покупать будут». Но рынок насытился одной моделью, люди захотели разнообразия. К 1927 году Форд стоял на грани разорения.
Форд сворачивает производство «Форда-Т» и начинает работать над созданием новой модели. В том же 1927 году, он представляет «Форд-А» . Новый автомобиль выгодно отличается от автомобилей конкурентов по внешнему виду и техническим характеристикам, и Генри Форд возвращает себе утраченные позиции на автомобильном рынке.
Генри Форда называют воплощением «американской мечты». Но какова был его личная мечта? Не только успех. Блестящий бизнес был лишь инструментом. Он видел свою миссию в том, чтобы нести в мир что-то хорошее. Для него машины были не только полезным предметом потребления, но и источником радости для людей.
И когда его спрашивали – чего же может желать человек, у которого есть все, и даже больше, Форд отвечал: «Я хотел бы улучшить мир тем, что в нем живу».
30 июля 1863 года в штате Мичиган в семье Фордов родился сын Генри. Ему предстояло стать легендарным бизнесменом ХХ века, основателем автомобильной индустрии, создателем поточно-конвейерного производства.
Семья не бедствовала. Но, по словам Форда «в хозяйстве было слишком много труда, сравнительно с результатами». Учился Генри в церковной школе и получил весьма скромное образование.
Двенадцатилетним подростком Генри впервые увидел локомобиль. Это изменило и предопределило всю его жизнь. С этого момента все мысли мальчика заняты только одним – конструированием движущихся механизмов. Родители не ободряли его увлечения... Они мечтали видеть сына образцовым фермером. Когда Генри в 17 лет поступил учеником в механическую мастерскую, семья считала его «почти погибшим».
Его главная идея – создание общедоступного автомобиля. Весь 1893 год Генри посвящает каждую свободную минуту конструированию.
«Сами по себе идеи ценны, но всякая идея, в конце концов, только идея. Задача в том, чтобы реализовать ее практически» — вот его кредо.
Опытный образец автомобиля готов. Форд садится за руль и объезжает потенциальных клиентов. Однако «Фордмобиль» не пользуется спросом, а Генри получает у обывателей кличку «одержимый с Бегли-стрит».
Но неудачи не могут его сломить, у него к ним свой подход. Форд считает неудачи «возможностью начать заново, но уже более мудро». Он уверен, что честное поражение не унижает человеческого достоинства, унизителен только страх потерпеть поражение.
В 1903 году возникает компания Ford Motor Company. Успех буквально обрушивается на компанию Форда в 1908 году, с выпуском модели «Форд-Т». Форд руководствуется принципом: «Дешево и хорошо, а не дешево и плохо». Он уделяет качеству серьезное внимание, и считает, что надо «делать что-либо правильно, даже когда никто не смотрит».
Выпустив на рынок «Форд-Т», Генри Форд полагал, что «если однажды купили, то и всегда покупать будут». Но рынок насытился одной моделью, люди захотели разнообразия. К 1927 году Форд стоял на грани разорения.
Форд сворачивает производство «Форда-Т» и начинает работать над созданием новой модели. В том же 1927 году, он представляет «Форд-А» . Новый автомобиль выгодно отличается от автомобилей конкурентов по внешнему виду и техническим характеристикам, и Генри Форд возвращает себе утраченные позиции на автомобильном рынке.
Генри Форда называют воплощением «американской мечты». Но какова был его личная мечта? Не только успех. Блестящий бизнес был лишь инструментом. Он видел свою миссию в том, чтобы нести в мир что-то хорошее. Для него машины были не только полезным предметом потребления, но и источником радости для людей.
И когда его спрашивали – чего же может желать человек, у которого есть все, и даже больше, Форд отвечал: «Я хотел бы улучшить мир тем, что в нем живу».
[НОВОГОДНИЙ ПЕРЕПОЛОХ]
Время неумолимо мчится и город захватывает предновогодняя суета. Если вы тоже мечетесь между делами, которые нужно завершить до Нового года, предлагаю ознакомиться с моим списком дел. Надеюсь, он вам тоже поможет☺️
✔️Закройте все проекты, отдайте долги, отправьте отчеты и принимайтесь за более приятные дела!
✔️Составьте список подарков для близких
✔️Закупитесь подарочной упаковкой, коробками. ленточками
✔️Продумайте новогоднее меню
✔️Напишите план на праздничные каникулы: какие фильмы или спектакли хотите посмотреть, план прогулок по ёлкам города, каткам и горкам
✔️Помиритесь с человеком, с которым вы в соре. Вот увидите, станет намного легче
✔️Купите ежедневник на 2019 год и начинайте писать цели для наступающего года
Хотите поделюсь универсальной идеей недорогого подарка на Новый год? Подойдет и родителям, и любимым, и друзьям! Ставьте 🎁
Время неумолимо мчится и город захватывает предновогодняя суета. Если вы тоже мечетесь между делами, которые нужно завершить до Нового года, предлагаю ознакомиться с моим списком дел. Надеюсь, он вам тоже поможет☺️
✔️Закройте все проекты, отдайте долги, отправьте отчеты и принимайтесь за более приятные дела!
✔️Составьте список подарков для близких
✔️Закупитесь подарочной упаковкой, коробками. ленточками
✔️Продумайте новогоднее меню
✔️Напишите план на праздничные каникулы: какие фильмы или спектакли хотите посмотреть, план прогулок по ёлкам города, каткам и горкам
✔️Помиритесь с человеком, с которым вы в соре. Вот увидите, станет намного легче
✔️Купите ежедневник на 2019 год и начинайте писать цели для наступающего года
Хотите поделюсь универсальной идеей недорогого подарка на Новый год? Подойдет и родителям, и любимым, и друзьям! Ставьте 🎁
[НОВЫЙ СПОСОБ ОРГАНИЗАЦИИ СПИСКА ДЕЛ]
Не все дела в нашем ежедневнике одинаково важны. И чтобы выполнять главные, нужно сортировать их при внесении в список.
4 способа организации дел от Майка Варди:
1. В зависимости от времени выполнения
Каждому делу нужно присвоить конкретное время выполнения. То есть "Сделать отчет в 9.00", "Написать отзыв в 16.00", "Обед 12.30 - 13.00". Если есть дела, которые прибавляются в течение дня, разбейте их на несколько частей. Например, "проверить почту в 9.30", "проверить почту в 13.00", "проверить почту в 15.30"
2. В зависимости от приоритета
Разбиваем дела согласно матрице Эйзенхаура. Про этот способ я писала тут
3. В зависимости от энергозатратности
Выделите задачи с высокими, средними и низкими уровнями затрат энергии. Если вы бодры, беритесь за высокий уровень. Если энергия на исходе, решайте мелкие задачи. Плюс этого способа в том, что даже с низким уровнем энергии, вы будете не сидеть без дела.
4. В зависимости от сферы применения
Не смешивайте домашние дела с рабочими. Незачем смешивать пункты "купить продукты" и "сделать презентацию". Просто составьте два списка, так задачи будут решаться эффективнее.
Для достижения наилучшего результата комбинируйте эти пункты=)
Не все дела в нашем ежедневнике одинаково важны. И чтобы выполнять главные, нужно сортировать их при внесении в список.
4 способа организации дел от Майка Варди:
1. В зависимости от времени выполнения
Каждому делу нужно присвоить конкретное время выполнения. То есть "Сделать отчет в 9.00", "Написать отзыв в 16.00", "Обед 12.30 - 13.00". Если есть дела, которые прибавляются в течение дня, разбейте их на несколько частей. Например, "проверить почту в 9.30", "проверить почту в 13.00", "проверить почту в 15.30"
2. В зависимости от приоритета
Разбиваем дела согласно матрице Эйзенхаура. Про этот способ я писала тут
3. В зависимости от энергозатратности
Выделите задачи с высокими, средними и низкими уровнями затрат энергии. Если вы бодры, беритесь за высокий уровень. Если энергия на исходе, решайте мелкие задачи. Плюс этого способа в том, что даже с низким уровнем энергии, вы будете не сидеть без дела.
4. В зависимости от сферы применения
Не смешивайте домашние дела с рабочими. Незачем смешивать пункты "купить продукты" и "сделать презентацию". Просто составьте два списка, так задачи будут решаться эффективнее.
Для достижения наилучшего результата комбинируйте эти пункты=)
Telegram
Психология и Жизнь
Матрица Эйзенхауэра — это один из самых популярных инструментов тайм-менеджмента. Смысл матрицы Эйзенхауэра заключается, главным образом, в том, чтобы научиться грамотно распределять все свои дела, отличать важное от срочного, не срочное от наименее важного…
[БОГАТЫЙ ПАПА, БЕДНЫЙ ПАПА]
Эту книгу уже можно считать современной классикой. Книга Роберта Кийосаки, написанная в 1997 году, переведена на 51 язык и продается в 109 странах мира!
Все уже слышали фразы из этой книги "финансовая грамотность","крысиные бега"?
Главной идеей книги Роберта Кийосаки «Богатый папа, Бедный папа»» можно назвать показ разницы между мышлением наемника и предпринимателя. В основном делается это путем противопоставления этих двух типов людей, которые происходят на глазах у ребенка, маленького Роберта.
В книге противопоставляются, собственно, отец Роберта, образованный, но бедный папа, и отец его друга, предприниматель, богатый папа. На ярких примерах демонстрируется разница в их мышлении и отношении к жизни, а главное к финансам, на основе чего, собственно, Роберт Киосаки показывает, почему один все-таки богат, а другой, не смотря на образованность, беден.
Главное, что я почерпнула из этой книги это то, что она заставляет по-другому взглянуть на существующие вещи. К деньгам нужно относиться «по-умному». Разделять деньги на "пассивы" и "активы", стремиться к увеличению "активов". Никогда не нужно ставить себе барьеров вроде «мне никогда этого не достичь», всегда нужно стремиться к своей цели, концентрироваться на ней и тогда результат не заставит себя ждать. В книге содержатся также важные советы относительно распоряжения своими деньгами. Она подталкивает к мысли, что финансовое образование очень важно в жизни и его никогда не нужно прекращать. Вообще, книга подталкивает к ликвидации пробелов, которые существуют у большинства людей в их экономическом образовании.
Конечно, некоторые советы Роберта неприменимы к нам, т.к. актуальны только для Америки. Но в основном книга будет полезна абсолютно всем!
Эту книгу уже можно считать современной классикой. Книга Роберта Кийосаки, написанная в 1997 году, переведена на 51 язык и продается в 109 странах мира!
Все уже слышали фразы из этой книги "финансовая грамотность","крысиные бега"?
Главной идеей книги Роберта Кийосаки «Богатый папа, Бедный папа»» можно назвать показ разницы между мышлением наемника и предпринимателя. В основном делается это путем противопоставления этих двух типов людей, которые происходят на глазах у ребенка, маленького Роберта.
В книге противопоставляются, собственно, отец Роберта, образованный, но бедный папа, и отец его друга, предприниматель, богатый папа. На ярких примерах демонстрируется разница в их мышлении и отношении к жизни, а главное к финансам, на основе чего, собственно, Роберт Киосаки показывает, почему один все-таки богат, а другой, не смотря на образованность, беден.
Главное, что я почерпнула из этой книги это то, что она заставляет по-другому взглянуть на существующие вещи. К деньгам нужно относиться «по-умному». Разделять деньги на "пассивы" и "активы", стремиться к увеличению "активов". Никогда не нужно ставить себе барьеров вроде «мне никогда этого не достичь», всегда нужно стремиться к своей цели, концентрироваться на ней и тогда результат не заставит себя ждать. В книге содержатся также важные советы относительно распоряжения своими деньгами. Она подталкивает к мысли, что финансовое образование очень важно в жизни и его никогда не нужно прекращать. Вообще, книга подталкивает к ликвидации пробелов, которые существуют у большинства людей в их экономическом образовании.
Конечно, некоторые советы Роберта неприменимы к нам, т.к. актуальны только для Америки. Но в основном книга будет полезна абсолютно всем!
Вы читали «Богатый папа, бедный папа»?
▪️ 41% (20) Читал(а), понравилось
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
▫️ 2% (1) Читал(а), не понравилось
▪️ 41% (20) Не читал(а), но планирую
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
▫️ 14% (7) Не читал(а) и не планирую
🔸🔸
👥 48 - всего голосов
▪️ 41% (20) Читал(а), понравилось
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
▫️ 2% (1) Читал(а), не понравилось
▪️ 41% (20) Не читал(а), но планирую
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
▫️ 14% (7) Не читал(а) и не планирую
🔸🔸
👥 48 - всего голосов
[ПРОДУКТИВНЫЙ ЭГОИЗМ]
Слово эгоизм у всех вызывает именно негативные чувства. Чаще всего эгоистом называют человека, обвиняя его, указывают на это, как на недостаток.
Почему я считаю, что эгоистом быть нужно?
Есть такие моменты, когда человек должен думать только о себе, не стараться произвести впечатление, не жить чужими мечтами и надеждами.
Например, выбирать работу. Это то дело, от которого вы и только вы должны гореть! Не важно, что хотят ваши мама/папа/брат/сват, это ваш выбор.
А еще менять внешний вид. Не стесняйтесь общественного мнения, делайте, как удобно вам. Все-таки наш внешний вид - это отражение внутреннего, так что только вам решать, как вы хотите выглядеть.
Заниматься саморазвитием. Вообще что-либо менять в себе нужно только с мотивацией «для себя», иначе можно увлечься и перекроить свою тонкую душу по чьему-то образу и подобию или хотению. Если вы решили стать образованнее, общительнее, привлекательнее, интереснее, богаче – это прекрасно. Если при этом вами движет желание «понравиться Михаилу», «доказать коллегам, что я не дурак», «поразить всех на встрече выпускников», «ткнуть маму носом в кучу денег, чтобы она поняла, что я не неудачник» — это в корне неверно. Только для себя и ради себя!. Иначе все это будет бесполезно.
Дополните это список по своему усмотрение и помните, не нужно приносить себя в жертву ради кого-то, думайте о себе. Ведь когда счастливы вы, то будут счастливы и ваши близкие люди.
Слово эгоизм у всех вызывает именно негативные чувства. Чаще всего эгоистом называют человека, обвиняя его, указывают на это, как на недостаток.
Почему я считаю, что эгоистом быть нужно?
Есть такие моменты, когда человек должен думать только о себе, не стараться произвести впечатление, не жить чужими мечтами и надеждами.
Например, выбирать работу. Это то дело, от которого вы и только вы должны гореть! Не важно, что хотят ваши мама/папа/брат/сват, это ваш выбор.
А еще менять внешний вид. Не стесняйтесь общественного мнения, делайте, как удобно вам. Все-таки наш внешний вид - это отражение внутреннего, так что только вам решать, как вы хотите выглядеть.
Заниматься саморазвитием. Вообще что-либо менять в себе нужно только с мотивацией «для себя», иначе можно увлечься и перекроить свою тонкую душу по чьему-то образу и подобию или хотению. Если вы решили стать образованнее, общительнее, привлекательнее, интереснее, богаче – это прекрасно. Если при этом вами движет желание «понравиться Михаилу», «доказать коллегам, что я не дурак», «поразить всех на встрече выпускников», «ткнуть маму носом в кучу денег, чтобы она поняла, что я не неудачник» — это в корне неверно. Только для себя и ради себя!. Иначе все это будет бесполезно.
Дополните это список по своему усмотрение и помните, не нужно приносить себя в жертву ради кого-то, думайте о себе. Ведь когда счастливы вы, то будут счастливы и ваши близкие люди.