​​[CHANEL]

Коко Шанель (Габриель Бонёр Шанель) родилась 19 августа 1883 года. У Коко было две сестры Юлиана и Антуанетта, а также три брата.

В возрасте 12 лет в биографии Коко Шанель произошли траурные события – ее мать умирает, от туберкулеза, а ее отец покидает семью, поскольку ему нужно было теперь зарабатывать много денег для содержания семьи. Поэтому малышам из семьи Шанель пришлось провести целых семь лет в сиротском приюте при католическом монастыре. Здесь Коко овладевает швейным мастерством, и во время каникул проводимых со своими родственниками, она углубляет свои знания швейного дела. В 18 лет Коко начинает работать в местной швейной мастерской. Здесь и происходит переломный момент в биографии Коко Шанель, она знакомится с французским миллионером Этьеном Балсаном, и в скорее после знакомства, они открывают общее дело.



Этьен и показал Коко, что значит жить богатой жизнью.В это время она увлеклась шапочками, это хобби, кстати говоря, и поможет ей впоследствии прийти к славе. После разрыва с Этьеном она переезжает в Париж, где в 1913 году открывает свой первый магазин. Но поскольку он не был расположен в “сердце” Парижа, она быстро разорилась. В эти довоенные годы Коко Шанель встречает Артура Капеля, в которого быстро влюбляется. Благодаря Артуру, она открывает магазин дамских шапочек. Эти шапочки очень уж понравились кино-знаменитостям Франции тех лет, и ее дела быстро пошли вверх. Вслед за этим открывается еще ряд магазинов по всей территории Франции, и появляются первые аристократические покупательницы.

Нельзя не отметить событие, произошедшее в биографии Коко Шанель в 1921 году. В это время она вместе с русским эмигрантом Эрнстом Бо сделали переворот в парфюмерии. Их духи Chanel № 5 стали первыми полиаромными духами, поскольку раньше все духи были моноаромными, и делались только из одного запаха – цветка.

В 1925 году она открывает Дом Шанель.

После начала второй мировой войны, Коко закрывает все свои магазины, называя это время «не временем моды». И она поселяется в гостинице Риц, и живет там около 30 лет. Отель Риц был для нее домом, даже когда Париж был оккупирован нацистами. В эти смутные времена, Коко и сама вынуждена была провести время в тюрьме, поскольку она была в тесных контактах с Верой Ломбарди, которую уличили в пособничестве Английским спецслужбам.

После войны она была вынуждена переехать в Швейцарию. Возвращается Коко в Париж лишь в 1954 году и выпускает новую коллекцию одежды, которую французская общественность так и не поддержала, поскольку многие были убежденны в связи Шанель с нацистами.
Умерла Коко Шанель от сердечного приступа, в возрасте 87 лет, 10 января 1971 года в Лозанне, Швейцария.

Об Коко Шанель снято немало биографических фильмов и книг. Самым последним был показан зрителям, 24 мая 2009 года на Канском фестивале, фильм “Coco Chanel & Igor Stravinsky”, история о пересечении судеб двух замечательных людей.

Как часто вы опаздываете?⏰

▪️ 20% (14) Никогда, всегда прихожу вовремя или заранее
🔸🔸🔸

▫️ 45% (32) Очень редко
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▪️ 17% (12) Периодически бывает
🔸🔸🔸

▫️ 17% (12) Постоянно, я тотальный опоздун🏃
🔸🔸🔸
👥 70 - всего голосов

Доброе утро! ☀️

Как говорил Вовенарг: «Ленивые всегда собираются сделать что–нибудь.»

Так давайте же не будем ленивыми, и будем не собираться, а действовать!💪🏻

[УВАЖАЙТЕ СЕБЯ]

Все мы люди социальные, и так или иначе зависим от мнения окружающих. К сожалению, окружающие не всегда могут поддержать нас в стремлениях и начинаниях. Иногда своими словами они опускают нашу веру в себя на самое одно. Таких людей нужно избегать чтобы быть успешнее и увереннее в себе.

Так как же быть?

Не приемлете оскорбления Если человек кричит на вас, унижает и оскорбляет, уходите от такого человека и никогда больше с ним не общайтесь.

Не спешите помогать Оказать помощь близкому человеку - это хорошо, но дождитесь, когда вас об этом попросят. Ваши попытки объяснить что человек делает что-то неправильно, могут привести к конфликту.

Избегайте тех людей, которые смеются над вашими мечтами и целями Найдите себе окружение со схожими интересами. Так вы всегда сможете поддерживать друг друга в любых ситуациях.

Те люди, которые нарушают свои обещания, не достойны вашего общения. Они могут подвести вас в любой момент.

Оцените своё окружение. Посмотрите есть ли в вашем окружении люди, описанные выше. Постарайтесь прервать с ними любое общение. Такие люди не дадут вам развиваться и становиться лучше, они будут тянуть вас вниз.

​​[СПАСИТЕ ВАШЕ ВРЕМЯ]

Летят минуты, часы, дни и года. Но почему время проходит, а дела не делаются?

Если вечером вы понимаете, что день прошел, а сделали вы очень мало, программа RescueTime для вас.

Как она работает?

Приложение следит, чем вы занимаетесь за компьютером, сколько времени тратите в социальных сетях, а сколько работаете. Идеально подходит тем, кто любит на секундочку зайти в соц сети написать сообщение, прочитать новость или проверить почту.

Работает в фоновом режиме, а в конце дня выдает вам отчет по потраченному времени. RescueTime доступен как на компьютере, так и на телефоне.

Попробуйте, если вам знакома проблема потерянного времени и оцените улучшения!

#спасаем_время

[ЖИЗНЬ БЕЗ ВОЛНЕНИЙ]

Все мы ежедневно испытываем стресс - от самого маленького до очень большого. Опоздали на автобус, не успели приготовить отчёт, получили штраф - поводов для переживаний предостаточно.

Все эти волнения негативно сказываются на нашем здоровье, как физическом, так и психическом. И если не перестать переживать по каждому пустяку, то через несколько лет можно обнаружить у себя «букет» различных болезней.

Сегодня я расскажу способы, как свести переживания на нет, описанные в книге Дейла Корнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».

Устанавливаем «железные двери». Это означает то, что нужно разграничивать прошлое и будущее. Только убрав переживания прошлого, вы сможете полноценно жить в настоящем.

Используем магическую формулу. Задайте себе вопрос: что самое худшее может с вами произойти? Обрисуйте ситуацию в красках и примите её. Так вы перестанете бояться и сможете рассуждать уже с чистой головой.

Займите себя. Отсутствие занятости является одной из основных причин беспокойства. Когда вам нечего делать, в голову лезут всякие тревожные мысли. Найдите занятие и полностью погрузитесь у него.

Смиритесь с неизбежным. Когда что-то неприятное уже произошло, нет смысла продолжать переживать по этому поводу.

Помните о том что негативные мысли, стресс очень плохо сказывается на нашем здоровье. Мыслите позитивно, думайте о приятных событиях и о том, что хорошее случится с вами. Так постепенно стрессы уйдут из вашей жизни. 👣

[ЛЕНЬ, УХОДИ]

Как я борюсь с ленью? Действую по правилу 5 секунд💥

Оно заключается в том, что как только вам в голову приходит мысль нужно идти и делать!

Решили начать бизнес - открываете браузер и гуглите, какие у вас есть конкуренты и в чем вы будете их превосходить.
Твердо намерены выучить язык? Записываетесь на курсы или скачиваете приложение и начинаете заниматься сразу же..

Дело в том, что мозг в активном рабочем состоянии потребляет 25% нашей энергии. И что делает наше тело? "Хм, ты решил начать бизнес? Слушай, а ты же хотел прибраться в квартире. А еще ужин приготовить надо. И новый сериал ты давно хотел посмотреть!". Почему так происходит? Чем больше вы думаете, тем больше жизненной энергии вы тратите. А тело устроено так, что оно не хочет, чтобы вы тратили эту энергию на что-нибудь другое, кроме естественных процессов.

Но применяя правило 5 секунд, вы переучиваете ваш мозг. Как только подумали - сразу делаете!

Также научитесь разбивать вашу большую цель на несколько маленьких. Хотите бизнес? Изучите спрос и ваших конкурентов. Хотите уехать учиться заграницу? Посмотрите варианты и условия приема.

А для того, чтобы не забросить многочасовую сложную работу, есть другой правило : 25 минут работы, 5 минут отдыха. То есть вы говорите себе "всего 25 минут сейчас поработаю и пойду отдыхать". Психологически это воспринимается легче, чем например полчаса. 5 минут вы расслабляетесь, пьете чай или делаете зарядку, и возвращаетесь к работе. Так вам будет легче не сойти с намеченного пути.

Начните внедрять правило 5 секунд. Посмотрите, насколько проще станет бороться с ленью, и вскоре вы уже увидите результаты своей работы.

[ВНИМАНИЕ, ПЕРЕЗАГРУЗКА]

Со всеми нами бывает так, что рутина дней затягивает и ты уже не видишь выхода в этом порочном круге.
И вот силы на исходе, а душа срочно требует перемен.

Что делать?

Перезагрузка себя🤖

Попробуйте добавить в свою жизнь творчество. Я тот человек, у которого руки растут не из того места, и если я буду что-то вырезать/красить - это будет криво 100%. Но для себя я нашла выход - картины по номерам. Рисование успокаивает меня, я погружаюсь в свои мысли и провожу время наедине с собой. Выберите что-то свое: пение, рисование, танцы, шитье. Да что угодно=) Отдайтесь творческому процессу и почувствуйте, как тяжелые мысли отпускают вас.

Еще один совет - наведите порядок. Порядок в вещах = порядок в жизни. Приберитесь дома, в своей сумке, на рабочем столе и в компьютере - так вам станет намного приятней находиться дома или на работе.

Устройте расхламление: уберите старые и ненужные вещи из вашего гардероба, девушки могут разобрать косметику, а мужчины ящик с инструментами) Попробуйте продать хорошие, но не нужные вам вещи на Авито - так вы еще и подзаработаете💵

Помимо разбора вещей, важно разобраться с делами, которые так долго откладывались. Может вы давно хотели оформить налоговый вычет или сходить к врачу - сделайте это и почувствуйте, как приятно вычеркнуть эти дела из своего списка.

Вот так банально и просто вы можете вырвать себя из бесконечной рутины и почувствовать приятную легкость🤸‍♀️

​​[МИЛЛИАРД НА ЧИПСАХ]

#кино_на_выходные

Доброе утро! Пятница, чудесный день!

Сегодня хочу рассказать про один очень необычный фильм. Необычный он как минимум тем, что снят в Тайланде. Вот вы когда-нибудь смотрели тайский фильмы?

Фильм "Тинейджер на миллиард" рассказывает историю подростка, который начал зарабатывать ещё в школе в онлайн играх, решает посвятить себя бизнесу, а не учёбе, как все остальные.

В реальном мире герой этого фильма - молодой миллиардер - основал огромную компанию по производству чипсов из морских водорослей.

Данный фильм — это экранизация его истории, его пути к успеху. И как и практически каждый подобный успех — это долгий путь, полный преград, разочарований. Когда что-то не получается или случается горе — очень легко опустить руки. Но только не для Топа.

Что надо, чтобы добиться успеха? Вера в мечту, упорство, постоянные действия, никогда не сдаваться, пробовать снова и снова? Что-то еще? Ведь все это прекрасно знают. Но далеко не у каждого получается так жить. Данный фильм — это пример того, как за счет данных качеств можно менять свою жизнь, жизнь своей семьи и окружающих.

Прекрасный фильм, от души рекомендую👍

[ПРИЯТНО БЫЛО ПООБЩАТЬСЯ]

Согласитесь, всем нам нравится, когда разговор с собеседником проходил легко и интересно, а после остаются лишь приятные эмоции.

Общение с разными людьми - одна их важнейших частей саморазвития. И поэтому помимо .......вам нужно быть интересным собеседником.

Существуют некоторые приемы, как расположить людей к себе и произвести приятное впечатление. О них ниже.

1. Улыбайтесь. Улыбка показывает вас, как доброго и искреннего человека, готового к диалогу.

2. Обращайтесь по имени. Учеными доказано, что каждому человеку приятно слышать свое имя. Так что использование этого простого приема даст вам хорошие результаты.

3. Выберите интересную тему. Узнайте, чем увлекается ваш собеседник и поддержите разговор на эту тему. Так вам будет интереснее общаться друг с другом, кроме того, вы можете узнать что-нибудь новое.

4. Не перебивайте. Дослушайте своего собеседника до конца, и лишь потом высказывайте свою точку зрения. Этим вы показываете уважение к человеку.

5. Говорите понятнее. Все мы разговариваем с разной скоростью и интонацией и чтобы привыкнуть, требуется время. При общении с новым человеком старайтесь говорить медленнее и четче. Так собеседнику не придется вас постоянно переспрашивать и испытывать неловкость.

Обратите внимание, как вы ведете диалоги. Выявите ошибки и старайтесь их исправить. Эффект будет потрясающим!

​​[КОРОЛЬ РЕЖИССУРЫ]

Этот человек по праву считается одним из самых успешных американских режиссеров и не только. Челюсти, Трансформеры, Список Шиндлера и многие другие фильмы. Догадались? Конечно же сегодня речь о Стивене Спилберге!

Стивен Спилберг родился в традиционной еврейской семье. Отец- инженер, мать -профессиональная пианистка. В семье было четверо детей.
В детстве, учась в одной из американских школ, Спилберг был единственным евреем в классе. Может быть по этому он стал довольно замкнутым ребенком.

Возможно, не подари ему отец 8-ми миллиметровую кинокамеру, мир бы так и не увидел великого режиссера.

Стивен дважды пытался поступить в киношколу при Университете Южной Калифорнии. Дважды его отвергли с резюме — «слишком бездарен». Тогда он поступает в технический колледж, а на каникулах снимает 26-минутный фильм «Эмблин».

Это стало поворотным событием в судьбе режиссера: его заметили на киностудии Universal. Правда, ему пришлось выбирать между учебой и работой, но Спилберг долго не раздумывал. Забросив университет, он с головой окунулся в безумный мир кино.

В 1975 году Спилберг снимает триллер «Челюсти», принесший ему мировую известность и признание.

В 1994 году Стивен Спилберг создал кинокомпанию DreamWorks, которая стала очень успешной. «Шрек», «Мадагаскар», «Гладиатор», «Мемуары гейши», «Трансформеры», «Война миров» - эти и многие другие картины увидели свет благодаря стараниям сотрудников DreamWorks.

Сейчас Стивен Спилберг - режиссер самых больших блокбастеров в истории кинематографа, получил 3 Оскара, Орден Почётного легиона, Медаль Свободы, а также почётную учёную степень в 1994 году от киношколы, которая три раза ему отказывала. Журнал Форбс оценил состояние Спилберга в 3 миллиарда долларов.

И при всем этом он сумел в душе остаться ребенком, который не боится рисковать, фантазировать, он играет в жизнь и не смотрит в прошлое.

А что мешает вам поставить себе великую цель и начать воплощать ее в реальность?

Интересный факт: спустя 35 лет после начала студенческой жизни Спилберг вернулся в Университет и, наконец, закончил его.

Доброе утро! Желаю отличной и продуктивной недели☀️

«Как прожить жизнь? Как пройти по канату, натянутому над бездной: красиво, бережно и стремительно.»

[СТРАХ НЕУДАЧИ МОЖНО ПРЕОДОЛЕТЬ]

В каждом из нас сидит это червячок сомнений, который грызет нас: " У тебя нет шансов. У тебя ничего не получится. Это слишком сложно для тебя". Под влиянием страха все мысли становятся негативными, нас сковывает чувство неуверенности в себе и возможность неудачи. Как итог, мы заранее отказываемся делать что-то, уверенные в своем поражении. В результате появляется чувство неудовлетворенности, злость на себя и неспособность справляться со своими страхами.

Так как же преодолеть этот злосчастный страх неудачи?

1. Необходимо разобраться в своих мыслях и понять, что вызывает этот страх.

2. Найдите в себе качества, противоположные вашим страхам. Например, если вы боитесь браться за новую работу, вспомните, как до этого вы испытывали такие же чувства, но благодаря вашей ответственности, вашему профессионализму и знаниям, вы справились.

3. Все люди ошибаются. Воспринимайте промахи не как неудачу, а как опыт.

4. Запишите ваши достижения. Не всегда получается адекватно оценить свои преимущества, но если вы напишите на бумаге все свои достижения, цели, которые вы выполнили, ваши победы, и прочитаете их, то поймете, что можете намного больше, чем кажется на первый взгляд.

5. Начните с малого. Большая цель всегда пугает. Разбейте ее на несколько небольших задач и начинайте выполнять. "Глаза боятся, а руки делают!".

Не корите себя за свои страхи. Даже самые сильные и успешные люди испытывают их, но разница в том, что они уже умеют контролировать и управлять своими эмоциями. Оценка мнения о себе, пересмотр установок, работа над собой приведёт к снижению чувства тревоги и укрепления уверенности в своих возможностях.

[ПЕРВЫЙ ЗАКОН ПАРКИНСОНА]

Сирил Нортон Паркинсон - ританский историк, журналист и автор придумал свой закон ещё в середине XX века, если вы хотите всё успевать и делать больше.


Впервые он появился в статье издания «Экономист» («The Economist») в 1955 году, и позже стал основой для книги Закон Паркинсона. Прошло почти 60 лет, но актуальность этого закона о работе не пропадет никогда, и на его основе вполне можно построить свою методику продуктивности.

Он звучит так: «Работа занимает время, отпущенное на нее». Это означает, что если дело можно сделать за 2-3 часа, а на его выполнение выделяется 2-3 дня, то оно усложнится настолько, что будет выполнено именно в эти сроки.

То же самое дело, на которое выделили всего 2 часа работы, упростится настолько, чтобы быть выполненным в срок.

Закон имеет следующий вывод – если на каждое дело отводить именно столько времени, сколько реально требуется для его выполнения, то оно всегда будет завершено вовремя. Негативная сторона первого закона срабатывает только у тех, кто не привык ставить реальные сроки и даже не пытается проанализировать, за сколько времени можно сделать то или иное задание. Результат – постоянные авралы или затягивание простых и быстро выполнимых дел.

Создайте список дел и назначьте реальное, на ваш взгляд, время на каждое из них. Готово? А теперь сократите каждое время ровно на половину. Теперь главное — воспринимать поставленные сроки, как реальные дедлайны. Представьте, что это клиенты или начальник установили вам такие сроки — их нельзя нарушать.

Это отличный тест на выяснение реальных сроков для задания. Для одних заданий сроки окажутся подходящими, другие вы не успеете, как бы ни старались, но не стоит сразу сдаваться и возвращать для них прежние дедлайны. Попробуйте назначить для них чуть побольше времени, может быть, настоящий срок для их выполнения как раз где-то посередине.

Вы можете экспериментировать с законом Паркинсона в любой сфере жизни, как на работе, так и дома. Найдите свои показатели между «не хватает времени» и «необходимый минимум», и помните, что ваша цель — хорошо сделать работу за минимальное время, а не сделать её «на отвали», но как можно быстрее.

​​[СКЕТЧНОУТИНГ]

Разберем сегодня, что за зверь такой - Скетчноутинг, и с чем его едят.

Все мы со школьных времен учимся конспектировать. Но чаще всего мы даже не вникаем в суть написанных слов, а механически записываем все, что слышим. Как итог- исписанная тетрадь, уставшая рука и ничего не запомнивший мозг.

И вот тут автор книги "Визуальные заметки" Майк Роуди предлагает новый способ фиксирования информации - скетчноутинг. То есть вместо привычных конспектов мы будем зарисовывать информацию.

Чем хорош этот способ?

Делая зарисовки, мы вслушиваемся в речь, выделяем из нее главное и запоминаем информацию очень хорошо. Если вы захотите вспомнить доклад, то вам не придется долго листать конспекты, вчитываясь в каждое слово, достаточно будет и взгляда.

Вы можете не быть художником, чтобы делать скетчи. Чтобы нарисовать что угодно, достаточно лишь квадрата, круга, треугольника, линии и точки.

Попробуйте и, возможно, ваша жизнь не будет прежней. А если хотите узнать тему более подробно, прочтите "визуальные заметки".

[МЕДИТАЦИЯ. КАК?]

Однажды я уже затронула тему медитации. А сегодня мы поговорим, как начать, как правильно делать и как настроиться.

Выберите подходящее место. Это должно быть место, где никто не будет вас отвлекать. Лучше уйти в другую комнату и закрыть дверь.
Сидеть в позе лотоса не обязательно. Сядьте так, чтобы вам было удобно и - главное - чтобы спина была прямая. Например, вы можете сесть на стул, не облокачиваясь на спинку. Если во время медитации, вы почувствуете сильный дискомфорт, немного прислоните спину к спинке стула.

Чтобы вас не отвлекали посторонние звуки, можете использовать наушники. Включите шум океана, ветра или костра. По возможности медитируйте в тишине.

Закройте глаза. Расслабьте свое тело. Почувствуйте каждый участок себя.

Сконцентрируйтесь на дыхании. Когда вы замечаете, что начали о чем-то думать, просто возвращайтесь на исходную точку.


Пока вы наблюдаете за дыханием, вы не можете при этом о чем-то думать одновременно. Поэтому, когда вы будете возвращать свое внимание к дыханию, мысли будут уходить сами собой. Но иногда, достигнув хорошей концентрации на дыхании, вы сможете наблюдать за мыслями со стороны, за тем, как они приходят и уходят, как они проплывают мимо вас, подобно облакам. И вам будет казаться, что вы не являетесь участником этого процесса, остаетесь в стороне.

Но такое происходит не сразу. Это уже следующий этап сосредоточения, который вы сможете достичь тогда, когда добьетесь хорошей концентрации. В начале скорее всего вы будете постоянно отвлекаться на мысли, и это нормально. Как только это заметите, просто возвращайте внимание к дыханию. Это все что от вас требуется, развивайте концентрацию.

Не ждите мгновенного результата, в медитации необходимо постоянство. Старайтесь медитировать каждый день, а лучше 2 раза в день - утром и вечером. Поймите, что вы это делаете для себя и через некоторое время медитация принесет результаты.

​​[БОГЕМСКАЯ РАПСОДИЯ]

Скажу сразу, фильм меня покорил и я от души советую его посмотреть.

Совершенно неважно являетесь ли вы поклонником группы Queen или Фредди Меркьюри, этот фильм стоит двух часов просмотра. В нем хорошо все - картинка, музыка, костюмы, актеры.

Мне изначально понравилась концепция того, что фильм не будет лишь целостным рассказом о Меркьюри, что в итоге подарило нам «Богемную рапсодию» — фильм о единении разных характеров, о любви к музыке и вечных ценностях. Зритель получает возможность увидеть путь становления рок музыки, её влияние на общество и самих музыкантов, которые без сомнения стали легендарными.

Картина цепляет с первых секунд. Зритель окунается в мир шика, раскованности, богемы. Хочется сказать большое спасибо Рами Малеку, который несомненно достоин как минимум номинации на Оскар. Отлично справились со своими ролями и другие актёры, качественно показав развитие персонажей. Поражает то, насколько гармонично были подобраны актёры.

Кроме того хочется отметить то, насколько красочным вышел фильм. Он наполнен духом свободы семидесятых. Яркие краски, рёв обезумевшей толпы, море алкоголя и наркотиков. Грамотно расставленные контрасты дарят зрителю настоящее наслаждение.

Если вы хотите хорошо провести время, послушать великолепную музыку, узнать больше о легенде Queen - вам понравится "Богемская рапсодия".

[ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ, ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС]

Пить!

Однозначно и бесповоротно, ведь мы говорим о воде. Это одна из важнейших привычек, которую нужно внедрить в свою жизнь.

Обыкновенная чистая вода очищает организм, выводит шлаки, способствует похудению и многое другое. А так же уменьшает головную боль, помогает взбодриться, восполняет энергию.

Как же научиться постоянно пить воду?

Привяжите эту привычку к обычным действиям. Например, встали утром, умылись - сразу выпиваете воду. Не пытайтесь сразу влить в себя стакан или два, начните хоть с нескольких глотков. Пейте, когда готовите обед. Пейте во время работы за компьютером. Лучше даже будет поставить стакан с водой около себя, чтобы постоянно смотреть на него.

Также мы часто путаем жажду с голодом. Поэтому если вдруг вы почувствуете резкий голод, попробуйте попить и посмотреть на свои ощущения.

Старайтесь заменить другие напитки на воду. Чай, кофе, соки - это не вода. Они наоборот обезвоживают организм.

Попробуйте установить специальное приложение и отслеживайте количество выпитой воды.

Главное, не мучайте себя и не старайтесь сразу же залить 2 литра. Внедряйте эту привычку понемногу, как и другие. Через некоторое время вы увидите явный приятный результат.

​​[АКТЕР, КУЛЬТУРИСТ, ПОЛИТИК]

Спортсмен, который выстроил с нуля как свое тело, так и свою жизнь. Мужчина, завоевавший мир очаровательной улыбкой и молчаливым шармом. Человек не только сильный, но и мудрый, Арнольд Шварценеггер точно знает рецепт успеха и счастья.

"Моя жизнь по сути - сказка. Жил - был бедный парень из деревни, спал на полу - не было кровати, не знал, что такое телевизор и холодильник. Кем я мог стать у себя дома? Разве что коров пасти. Однако у меня была мечта - и я не сдавался, пока она не осуществилась. Главное -верить и не опускать руки, а все остальное получится.

Смысл жизни - не просто существовать или выживать. Нужно постоянно двигаться вперед, вверх, достигать, завоевывать. При этом победы не делают тебя сильнее.

Сила формируется в борьбе.

Когда преодолевая трудности, ты решаешь не сдаваться - тогда ты проявляешь силу. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случает ты обязательно добьешься успеха.

Мы всегда должны выходить за пределы".

Доброе морозное утро❄️

«Человек вырастает по мере того, как растут его цели» © Фридрих Шиллер