[ЧТО ПОСМОТРЕТЬ]

Доброе и прекрасное утро пятницы!💃

Сегодня, как и всегда, пятничная рубрика #фильм_на_выходные

И сегодня в нашем кинопрокате фильм "Никогда не сдавайся"🥊

"Джейк Тайлер вместе со всей своей семьей переезжает в Орландо, чтобы поддержать стремление младшего брата добиться успехов в профессиональной теннисной карьере. Джейк, который в родном городе был звездой футбольной команды, на новом месте превращается в изгоя. Пытаясь как-то адаптироваться в новом обществе, Джейк принимает приглашение очаровательной одноклассницы Байи на вечеринку. Там он вопреки своим желаниям ввязывается в драку с местным задирой Райаном, в результате которой оказывается побитым и униженным.

После боя один из одноклассников Джейка рассказывает ему о спорте, в котором смешались многочисленные виды боевых искусств, известные человечеству, и позже знакомит его с тренером Жаном Рокуа. Рокуа становится наставником Джейка, но при одном условии — никогда не использовать силу в своих личных целях…"

Этот фильм о внутренней борьбе между собственным Я и желанием драться, между запретами и духом бунтаря. Кроме того, фильм, конечно же, о спорте. О настоящем спорте, без пафоса и зрелищ. Когда на ринге остаются двое непримиримых соперников, когда мысли и тело работают в едином ритме, все остальное не имеет значения. На эти несколько минут, ринг становится целым миром. И в этом мире нет места людям, считающим, что спорт для зрителей и главное сыграть красиво.

Но у каждого в жизни бывают моменты, когда кажется, что бороться уже не возможно. Чтобы это почувствовать не обязательно надевать перчатки. В такие моменты силы на исходе, тело пронзает жуткая боль, а удары судьбы все сыплются на голову. И тогда единственное желание опустить руки и сдаться…

Когда вы будете в такой ситуации (не дай Бог, конечно) помните: НИКОГДА НЕ СДАВАЙСЯ! Из любого положения есть выход!. 💪🏻

[ПРИВЫКАЕМ ЧИТАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ]

В нашем бешеном темпе жизни бывает очень сложно найти время на чтение.📖

Но все мы понимаем, что чтение книг это основа нашего развития. Так как же приучить себя читать каждый день?

Есть один очень хороший и несложный способ.

Наша задача - научить себя на автопилоте совершать это полезное действие. Для этого новую привычку нужно вписать в наш распорядок дня, приписать к какому-то привычному действию.

Для начала выберете удобное для вас время. Например, вечером перед принятием ванны. Но для нашего мозга непонятно, что это значит "вечером". Поставьте четкое обозначение времени. То есть: вы решаете принять ванну - идете включать воду - пока ванна наполняется вы читаете.

Или если вам удобнее читать утром: идете на кухню - включаете кофеварку/чайник - берете книгу и читаете.

Определите самый удобный момент для себя. И не пытайтесь читать по пол книги за раз, начните с 5 - 10 стр. А дальше наблюдайте за собой, поймите удобное ли время вы выбрали, или 5 стр. для вас слишком мало.

Вот так легко и незаметно привычка читать войдет в вашу жизнь. А если вам кажется, что 5 страниц - это совсем ерунда, то за месяц это уже 150 страниц и явно лучше чем 0.📚

​​[ГОРЕ КАК СТИМУЛ]

Кто ждет атмосферы Нового года, чтобы снова перечитать (раз 15й уже наверное) и посмотреть все части "Гарри Поттера?🎄

Но всего этого чуда не было бы без талантливого автора - Джоан Роулинг.

Будущая писательница родилась в простой семье. Детство назвать сладким было нельзя. Семье часто не хватало денег. Отца девочка боялась из-за сложного характера. А мама, которую она очень любила, умерла, когда Джоан было 25 лет. Трагедию она пережила очень тяжело. Но именно эта смерть подтолкнула ее к работе.

За несколько месяцев до беды она, мчась на поезде, представила себе темноволосого мальчика, который только что узнал, что он волшебник. В тот момент у романистки не было с собой ручки, поэтому в голове всплывали все новые и яркие образы. Творчество - таблетка от депрессии Книгу она писала очень медленно. За короткое время Роулинг пережила смерть матери, развод с мужем, который ее бил, и переезд назад в Англию. Женщина с маленьким ребенком, которого она родила в 1993 году, жила очень бедно. Некоторое время она страдала от сильной депрессии. Поэтому в черновике книги о Гарри Поттере появилось много темных и злых персонажей.

Жизнь успешных людей не всегда бывает легкой. Но эта писательница не сдавалась и продолжала творить. Ей давала силы мечта о том, что ее роман напечатают. История, которой сегодня восхищается мир, сначала была своеобразным дневником Джоан. В нем она решала свои проблемы с помощью фантастических ситуаций. Работа спасала ее от боли и страданий. Писала женщина, когда ребенок спал после прогулок. В 1995 году Роулинг закончила первую книгу. Однако ни одно издательство, в которое она обращалась, не согласилось печатать историю. Однажды «Гарри Поттер» попал в руки дочери одного из редакторов. Именно интерес этой девочки поспособствовал тому, что роман увидел свет подарил всем нам чудесные моменты волшебства.

Сейчас же раскуплено более 400 миллионов экземпляров, а писательница входит в список самых богатых женщин Великобритании.

Доброе утро! Новая неделя - новый старт🏃🏽‍♀️

Раньше я говорил: "Я надеюсь, что все изменится". Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому.
Джим Рон

[ВЫ VS ВАШИ БЛИЗКИЕ]

Все мы - люди социальные, поэтому как принятые нами решения влияют на окружающих, так и окружающие влияют на нас.

Девушкам особенно знакома следующая ситуация: Вы твердо решили похудеть, но ваши близкие всячески пытаются вас отговорить, "да съешь еще кусочек", "да что тебе с этого тортика будет", "глупости придумала, худеть, у всех есть лишний вес".

И так ваша попытка похудеть вновь переносится до следующего понедельника...
На самом деле все это они делают не со зла, просто не понимают, как это важно для вас.

Так как же заручиться 100% поддержкой близких?

1. Объясните, как это важно для вас. Расскажите, для чего вы это делаете. Например, вы решили худеть, потому что вы не нравитесь себе в таком виде, вы плохо себя чувствуете и решили улучшить здоровье.

2.Попросите о помощи. Например, ваш муж или родители могу поддержать вас и отказаться на время от сладостей и фастфуда. Или вместо майонезных салатов готовить овощные. Но ни в коем случае не заставляйте их это делать, если они не хотят.

3.Избегайте негатива. Не все могут воспринять ваше решение меняться позитивно. Поставьте себя на место того человека и подумайте, как бы отреагировали вы. Дайте вашим близким время привыкнуть.

НЕ нужно агрессивно убеждать всех в своей правоте, обижаться и доказывать что-то.

Будь спокойны и готовьтесь принять любую реакцию. Со временем ваши родные свыкнутся с вашим решением и поддержат вас.

​​[ДЕЛАЙ КАК ИЛОН МАСК]

К кому, как не к Илону Маску прислушиваться насчет советов по личной эффективности? Один из самых продуктивных людей в мире, глава Tesla и SpaceX, поделился своими способами грамотного распределения времени.

1. Экономьте время

Илон Маск постоянно анализирует свою жизнь и график, чтобы определить, где он использует время неэффективно и как это изменить.

2. Фокусируйтесь

Во время работы ничего не должно отвлекать. Все уведомления на телефоне Илона Маска отключены, чтобы не рассеивать внимание и тратить силы.

3. Не тратьте много времени на переписку

Как и многие бизнесмены, Маск значительную часть времени проводит за деловой перепиской. Чтобы сократить количество часов, он не пишет длинные письма, а сразу переходит к делу.

4. Будьте многозадачны

Выполняйте несколько дел одновременно, но не в ущерб качеству. Например, Илон Маск одновременно есть и проверяет почту.

5. Эффективно планируйте свой день

Ежедневник Илона разбит на пятиминутные промежутки. С таким графиком сложно тратить время впустую, поэтому бессмысленные беселы и совещания сокращаются.

6. Ставьте оптимистичные цели

Даже если кажется, что ни за что не получится выполнить задачу в срок. Илон Маск иногда пропускает дедлайны, но зато это помогает ему максимально активизироваться и действовать.

7. Посвятите себя личностному росту

Многие говорят о саморазвитии, но они не готовы действовать и вкладывать в это время и деньги. Многие - но не Илон Маск.

8. Постоянно учитесь

Развитие не должно останавливаться с окончание школы/университета. Больше читайте, ходите на семинары, применяйте навыки в жизни.

9. Делегируйте

Многие задачи вы можете перенести на своих сотрудников, при это качество работы только улучшится. Илон передает даже очень важную работу своим сотрудникам, но и требует с них отличное выполнение.

10. Не думайте о том, что думают о вас другие

Вы никогда не будете одинаково хорошим для всех. Так что не тратьте такой ценнейший ресурс как время на бесполезные рассуждения.

Попробуйте следовать этим советам и ощутите себя Илоном Маском💪🏻

[ПОБЕДИ ПРОКРАСТИНАЦИЮ]

Добрый вечер всем!

Кто слышал про книгу "Победи прокрастинацию"?

Услышала очень хороший отзыв от близкой подруги и решила тоже ее прочесть.
О чем книга «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»
Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ― не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней.

Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга», которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.

Ставьте 👍 , если вы ее уже читали и 🎯 , если хотели бы прочесть.

[ПРИВЫЧКИ НЕЭФФЕКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ. Ч.1]

Что мы с вами пытаемся сделать? Развиваться, становиться лучше, внедрять полезные привычки.

Посмотрите список ниже, а есть ли у вас до сих пор привычки неэффективных людей?

1.Неорганизованны

Неэффективные люди не умеют правильно организовать свое время и пространство. У них беспорядок на столе и в голове, часто они пропускают сроки оплаты счетов.

2.Воспринимают все негативно

Что бы в жизни не происходило, неэффективные люди видят только минусы и не обращают внимания на плюсы.

3.Относятся несерьезно к своим обязанностям

Неэффективные люди опаздывают на работу, не предупреждают заранее об изменении своих планов. Они могут забыть сдать отчет или предупредить друзей, что не могут придти на встречу.

4.Слишком много думают

Неэффективные люди думают о прошлом, переживают заново негативные моменты, беспокоятся, что он них подумают. В итоге вместо жизни в настоящем они живут в прошлом.

5.Не принимают советы

Неэффективные люди считают, что никто не знает лучше, чем они. Не прислушиваются к мнению более опытных людей, не перенимают чужой опыт.

Вторая часть будет на следующей неделе, а пока посмотрите, узнали ли вы себя в этой статье?

[ЖИТЬ СКУЧНО]

Дом - работа -дом. Домашние дела в выходные, вечер перед телевизором, и так изо дня в день. Что делать, если наскучила ежедневная рутина?

Давайте менять жизнь вместе!

Импровизируй. Привык ездить на работу на машине или автобусе? Пройдись пешком. Зайди после работы в парк, прогуляйся по незнакомым улицам, посвяти это время себе и своим мыслям.

Изменись. Поменяй привычную прическу или цвет волос, измени стиль одежда, сделай перестановку дома.

Будь собой. Отбрось все стереотипы, навязанные обществом. Почувствуй себя, выпусти наружу настоящее Я.

Экспериментируй. Убери кулинарную книгу по-дальше и делай так, как чувствуешь. Поставь праздничный сервиз, хоть сегодня и никакой не праздник, укрась стол и насладись моментом.

Выпусти скрытые чувства. Прекрати держать эмоции в себе, беги, кричи, пой, танцуй! Освободи себя от всего негатива и наполнись новой энергией.

Люби себя. Ничего не получится, если ты не будешь искренне любить себя. Ты у себя один, помни это.

Наслаждайся жизнью. Сходи на фильм, которые хотел посмотреть, но откладывал, порадуй себя ужином в любимом ресторане или покупкой новой вещи. Побалуй себя, потому что кто, если не ты?

Живи красиво и ярко, помни, что жизнь у нас одна и только от тебя зависит, какой она будет💥

​​[ОСНОВАТЕЛЬ]

Доброе утро!

В традиционной пятничной рубрике #фильм_на_выходные фильм "Основатель" - история жизни Рэя Крока, человека создавшего самую известную в мире сеть ресторанов быстрого обслуживания — McDonalds.

Это не история о сотрудничестве, это история победителя. Этот фильм может задеть за живое, обострить чувство справедливости. Но в бизнесе так и бывает...

Фильм сделан очень хорошо. В процесс становления как личности, так и растущей вместе с ним корпорации, втягиваешься буквально с первых минут. За время просмотра мне удалось и повеселиться, и попереживать, и погрустить, и, что главное, не раз прочувствовать приливы настоящей рабочей одухотворённости, с которой Рэй Крок упорно преодолевал возникающие трудности даже тогда, когда в него никто не верил.

"Настойчивость. Ничто на свете не заменит настойчивость. Ни талант: ведь сплошь и рядом встречаются талантливые, но не успешные люди. Ни гениальность: ведь недооценённый гений — это избитый стереотип. Ни образование: на свете полно дураков с дипломом. Лишь настойчивость и решительность помогут свернуть горы. Представьте, что вы не подвластны любым обстоятельствам, что можете обрести душевное спокойствие, улучшить здоровье — и ощутите энергию, бьющую ключом. Если каждый день вы будете стараться достичь этих целей, результат упорной работы не заставит себя долго ждать. Это может показаться байками колдунов и шарлатанов, но ваше будущее зависит только от вас! Мои современники сделали величайшее открытие. Они доказали, что человек способен изменить свою жизнь, изменив своё отношение к ней. Или, как сформулировал Ральф Уолдо Эмерсон, человек становится тем, о чём постоянно думает."

© «Основатель».

​​[В ПОГОНЕ ЗА СЧАСТЬЕМ]

Из нищего в миллионера... История невероятной силы воли, труда и упорства. История, возможно знакомая вам по книге или фильму "В погоне за счастьем".

Так кто же такой Крис Гарднер?

Крис появился на свет в Милуоки в 1954 году. Отца мальчик не знал, а отчим регулярно бил как детей, так и жену. За попытку убийства мать Криса посадили в тюрьму, а его воспитанием занялся дядя - Гарри.

Во время службы в ВМФ Гарднер работал санитаром в госпитале. Далее его карьера в медицине развивалась, но в 26 лет он решил закончить ее, так как считал профессию доктора неперспективной.

Крис стал отцом 1981 г. В течение года после рождения сына он еле сводил концы с концами.

Вскоре же герой этой статьи решил во что бы то ни стало достичь успеха в бизнесе. Толчком к этому послужила встреча Кристофера с богатым предпринимателем. Гарднер поинтересовался у него о способе заработка. Тот ответил, что трудится биржевым маклером. После этого молодой человек решил делать карьеру в сфере продаж ценных бумаг. Именно это предприниматель организовал Гарднеру встречу с менеджерами подразделений самых крупных фирм в сфере биржевого маклеринга.

В это же время в жизни Криса наступила черная полоса. Разладились отношения с возлюбленной, его посадили в тюрьму на 10 дней за неуплату штрафов, а вскоре его подруга вместе с сыном пропали, забрав все имущество с собой.

Без связей и образования Гарднер смог получить место маклера. Крис из кожи вон лез, чтобы стать лучшим стажёром фирмы. Настойчивость Гарднера была вознаграждена. В 1982 году молодой человек сдал аттестационный экзамен с первого раза и перешёл на постоянное место работы в компанию «Беар Стернс».

Спустя четыре месяца после ухода вернулась Джеки и оставила сына Кристоферу. Гарднеру с ребёнком приходилось бродяжничать.
На протяжении года никто из коллег маклера даже не подозревал о том, что им приходилось спать в парках, ночлежках, офисе фирмы и даже в туалете на станции метро.

Вскоре упорный труд Криса принёс плоды – его финансовое положение наладилось. В 1987 году он основал собственную компанию. Он показал всем, что освоил торговлю акциями не хуже, чем в своё время медицину. Десять тысяч долларов – именно такую сумму вложил в свою фирму Крис Гарднер. Состояние, которое он нажил в 2006 году после её продажи, составило несколько миллионов долларов.

В чём же секрет его успеха? Сам предприниматель говорит, что нашёл любимое дело. Крис Гарднер всегда с нетерпением ждёт следующего рабочего дня. Тем, кто хочет изменить жизнь и карьеру в лучшую сторону, предприниматель советует найти дело, к которому возникнет настоящая страсть. Не факт, что это будет основная специальность или профессия по диплому. Нужно быть смелым и просто найти работу по душе.

[Я НЕ ЖЕРТВА!]

Бывало ли у вас так, что приходилось смиряться с мелкими обидами?

Толкнули в транспорте - вы промолчали, посадили на плохое место в ресторане - сделали вид, что ничего не произошло, обсчитали на кассе - да это все мелочи и ерунда, подумали вы, но при этом затаилась мааленькая обида. Так, приучившись терпеливо сносить мелкие обиды, мы не замечаем как становимся жертвой уже по-крупному, и тем самым запускаем цепочку неприятностей в нашей жизни.

В психологии это называется комплекс жертвы. Человек чувствует себя неудачником, он постоянно обижен или унижен, и такой человек не сможет достичь успеха.

Так как же избавиться от комплекса жертвы?

Всё просто: нужно научиться выражать своё недовольство. И это не значит начать скандалить, применять физическую силу или каким-нибудь другим способом проявлять агрессию и отвечать злом на зло. Лучше это сделать с достоинством, мягко и без крика.

Помните, что у обидчика были свои причины. И они никак не связаны с вами. Возможно, человек, толкнувший вас, сделал это случайно, у администратора по размещению гостей был плохой день и не он досчитал гостей, а кассир случайно посчитал два продукта вместо одного, даже не думая на вас заработать. Понимание этого поможет вам не срываться на злость, но при этом спокойно выразить своё недовольство.

Это та привычка, которую нужно тренировать., чтобы избавиться от вашей внутренней беспомощности. Ведь когда жертва молчит - уверенный человек прямо заявляет о своих желаниях.

Доброе утро☀️

Если неделя начинается с выходного, это к добру😜 Но работать над собой мы не перестаем, продолжаем двигаться вперед и становиться лучше!

"Отправная точка любого успеха — это желание." Наполеон Хилл

​​[ПРИТЧА О ЦЕЛИ]

— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость?

— То, что ты называешь трудностями, — ответил Мастер, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман. Разве ты борешься с туманом? Нет, ты ждешь, когда подует ветер и туман развеется. Теперь мишень видна, но ветер отклоняет полет твоей стрелы. Разве ты борешься с ветром? Нет, ты просто определяешь его направление и делаешь поправку, стреляя немного под другим углом. Твой лук тяжел и жесток, у тебя не хватает сил натянуть тетиву. Разве ты борешься с луком? Нет, ты тренируешь свои мышцы, с каждым разом все сильнее натягивая тетиву.

— Но ведь существуют люди, которые стреляют из легкого и гибкого лука в ясную, безветренную погоду, — сказал ученик обиженно. — Почему же лишь мой выстрел встречает столько препятствий на своем пути? Неужели Вселенная сопротивляется моему движению вперед?

— Никогда не смотри на других, — улыбнулся Мастер. — Каждый выбирает свой лук, свою мишень и свое собственное время для выстрела. Для одних целью является точное попадание, для других — возможность научиться стрелять.

[ОПАЗДЫВАТЬ НЕ МОДНО]

В современном мире опоздания - непозволительная роскошь. Когда день расписан по часам, а на счету каждая минута, никто не захочет ждать вас и как следствие не успевать по своим делам.

Помните, в статье про неэффективных людей я писала, что опоздания - это одна из их привычек. И никто не захочет иметь дело с такими людьми.

Поэтому вот 5 способов перестать опаздывать:

1. Вносите все предстоящие мероприятия в календарь. Будь это прием у стоматолога или встреча с деловым партнером. В воскресенье вы можете внести дела из календаря в свой ежедневник и на это основании составить список дел на будущую неделю.

2. Учитывайте непредвиденные обстоятельства. Вам всего лишь нужно взять выписку в банке, что займет 5 минут, но подумайте, вдруг в это время там очередь? Или по дороге на работу ваш автобус может сломаться. Лучше заложить лишних 10 минут на дорогу и приехать по-раньше, чем писать начальнику сообщения, что вы опаздываете, мчаться на всех парах и переживать.

3. Правильно говорите "нет". Бывает сложно отказать в помощи человеку, но если вы скажете :"Извини, сейчас я не могу тебе помочь, т.к. спешу на деловую встречу", это будет звучать лучше, чем просто "Нет, не могу".

4. Правильно расставляйте приоритеты. Если у вас запланирована большая и сложная работа, то не стоит в этот день добавлять к ней кучу мелких задач, так как у вас просто не останется на них сил и вы можете пропустить дедлайн. Учитесь соотносить объем работ с вашими возможностями.

5. Поговорите с собой. Почему вы позволяете себе опаздывать? Ведь это проявление неуважения к другим людям. Наверняка, вы сами не любите, когда опаздывают другие. Выявите причину своих опоздание и исправьте ее.

Абсолютно честно вам говорю, я никогда не опаздываю. Даже если я хочу приехать точь-в-точь указанное время, всегда приезжаю раньше. Это дает мне время без спешки подготовиться к работе или встрече, собраться с мыслями и настроиться.

Все в ваших руках. Если вы решитесь избавиться от этой плохой привычки, у вас непременно получится!

[ДЕНЬГИ ИЛИ КНИГИ]

Книги - это неотъемлемая часть нашей жизни, если мы хотим развиваться и совершенствоваться. Однако еженедельной или ежемесячной закупке книг препятствует один неприятный момент - деньги.

К сожалению, в наше время книги стоят очень и очень дорого. А если ты хочешь читать много, читать разную литературу, то тебе придется сильно потратиться.

Конечно можно скачивать книги с пиратских сайтов и читать их на телефоне. Но это совсем не те ощущения, как когда ты держишь в руках желанную новую книгу, чувствуешь запах напечатанных страниц и твердость обложки.

Почему я считаю, что бумажные книги лучше?

Во-первых, это ощущения, как я уже сказала. Во-вторых, очень удобно оставлять закладки в понравившихся моментах и легко возвращаться к ним снова. В-третьих, покупая новые книги, вы составляете свою личную библиотеку, которую в будущем можете передать своим детям.

Как же сэкономить на книгах?

Чаще всего я заказываю книги онлайн. Так можно посмотреть несколько сайтов и выбрать, где дешевле. Онлайн удобно заказать и забрать все нужные книги вместе, а не ездить по разным магазинам. Если вы регистрируетесь на сайте, они будут присылать вам специальные предложения и купоны на скидку. Можно одновременно с этим использовать сервисы кэшбека, что только позволит вам увеличить свою выгоду.

Еще один способ сэкономить, это покупать книги на авито/юлу. Так цена книги может быть в 2-3 раза меньше, чем в магазине.

Ну и третий способ: если интересующая книга есть у ваших знакомых, вы можете попросить почитать и понять, хотите ли вы эту книгу себе в коллекцию, есть ли смысл покупать ее.

Покупайте книги, читайте и развивайтесь. Думайте о покупке книг, как не о трате денег, а ценном вкладе в себя!

А вы выбираете бумажную книгу или электронную?

[ПРИВЫЧКИ НЕЭФФЕКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ. Ч.2]

1 часть

Продолжаем статью про привычки неэффективных людей.

6.Тратят время впустую

Неэффективные люди не умеют отличать первостепенные и второстепенные задачи, поэтому зачастую тратят время на те дела, которые можно было бы сделать позже.

7.Не ставят цели

Часто неэффективные люди не знают, что хотят, поэтому у них нет четкого плана действий по достижению целей. В итоге они просто плывут по течению и ничего не меняют в своей жизни.

8.Ожидают худшего

Каждый день неэффективные люди настроены на негатив, от предстоящего дня они ждут проблем. В итоге такое самопрограммирование играет против них.

9.Быстро сдаются

Неэффективные люди сдаются после первого же препятствия, они не хотят действовать дальше и просто опускают руки.

10.Делают все в последний момент

Неэффективные люди не умеют распределять время, поэтому каждый раз переносят важные дела до момента, когда времени почти не остается. В итоге страдает качество работы, а также увеличивается стресс.

[ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА]

Самое простое определение самооценки - это то, что ты думаешь о себе.

Человек с невысоким мнением о себе вряд ли достигнет успеха когда-нибудь. Если же у вас развитое чувство самоутверждения, то вы не зависите от чужого мнения и уверенно достигаете своих целей.

И тут встаёт вопрос.

И как же ее повысить?

Самый простой способ - перестать сравнивать себя с другими.

Да, есть люди талантливее вас, есть богаче, есть спортивнее и сильнее и список можно продолжать бесконечно. Общество приучило нас конкурировать друг с другом и соперничать, навязывая ярлыки победителя и проигравшего.

Тогда где взять стимул идти вперёд, если вы не хотите соревноваться с другими людьми?

Начните соревноваться с самим собой. Выберите любую сферу из своей жизни: работу, хобби, спорт или что-то своё.
Например, смогу ли я сегодня подтянуться не 20, а 25 раз? А сегодня я напишу не 2, а 3 статьи. И так далее.

Так, соревнуясь с собой, постепенно увеличивая прогресс, вы развиваете в себе здоровую самооценку.

Всегда стремитесь быть лучше чем вчера!

​​[КАК ЗАРАБОТАТЬ МИЛЛИАРД И ПОТЕРЯТЬ ДРУЗЕЙ]

#кино_на_выходные

Фильм - биография одного из известнейших людей современности - Марка Цукерберга.

"Социальная сеть".

С первых кадров сюжет затягивает в пучину событий. Обычный студент, обладающий выдающимися организаторскими способностями, отличными навыками программирования и креативностью, создает уникальную и всемирно известную социальную сеть. На протяжении всего фильма он каждую минуту думает только о своей работе. Она подняла его на вершину успеха, но не дала ему главного - человеческого счастья.

Гениальность Цукерберга мне видится в его понимании человеческой природы, парень просто умудрился найти под неё инструмент. Со школы мы помним, человек по натуре — существо биосоциальное, тяга к социальным связям естественна. Увы, в реальности в силу разных жизненных обстоятельств формирование связей часто ограничивается преградами: расстояние, нехватка времени, разница в социальных статусах, банальный недостаток коммуникативных навыков и т.д. И тут появляется Фейсбук, чтобы заполнить досадный пробел.

Если вы хотите провести спокойный вечер дома и узнать, как же появился Фейсбук - посмотрите этот фильм, он вам понравится.

[НЕЙРОБИКА]

Раз, два, три, на зарядку стаановиись!

Только сегодня тренировать мы будем не тело, а наш мозг. Как известно, со временем наши умственные способности снижаются в той или иной степени. Тут-то нам и придет на помощь Нейробика.

Нейробика - это комплекс упражнений, способных активизировать мозговую деятельность, укрепить память и сделать ее острее, а также . повысить настроение. Ее смысл состоит в том, чтобы внести некое разнообразие в работу мозга, которое заключается, в новых ощущениях и чувствах.

Итак, сами упражнения:

1. Посетите те места, в которых вы еще не бывали. И это касается не только новых стран и городов, это могут быть улицы вашего города, где вы никогда не были, новые парки, торговые центры и т.д.

2. Попробуйте новое. В магазине возьмите другие товары, а не те, что обычно, закажите непривычное блюдо в ресторане, приготовьте что-нибудь интересное дома.

3. Если вы правша, делайте привычные действия левой рукой, такие как чистка зубов, расчесывание волос, прием пищи.

4. Изучайте новый язык. Английский, немецкий, испанский. А может даже и язык жестов.

5. Читайте новые журналы, газету. Изучите тему, которые вы никогда не интересовались. Например, историю, политику или финансы.

6. Попробуйте изменить темп жизни. Если вы торопыга, то старайтесь медленнее ходить, говорить, кушать. А если вы очень неспешны, то ускорьтесь.

7. Знакомьтесь с новыми людьми, больше общайтесь, посещайте людные места.

Как видите, нейробика - это очень легко, вам не придется тратить много времени и усилий на это, однако, она даст вам новый взгляд на окружающий мир.