А может это просто не моё?

Вчера разговаривала с одной знакомой

Она разработчик. Пять лет в профессии. Нормальная зарплата. Вроде всё ок.

И тут она мне выдаёт:

— Слушай, я тут подумала… А может это всё не моё? Может, я должна была стать психологом? Гончарный круг опять же пылится... Еще вот курсы по астрологии нашла, там скидка 70%...

Я чуть кофе не подавилась

Потому что ровно год назад она мне говорила то же самое. Только тогда она хотел уйти в SMM. А за полгода до этого — открыть кофейню

И знаешь, что самое смешное?

Она реально думает, что проблема в профессии. Что вот сейчас она найдёт "то самое дело" — и всё заиграет новыми красками. Появится мотивация. Энергия. Желание вскакивать в 6 утра

Я раньше тоже так думала

Меняла проекты как перчатки. Начинала курсы и бросала. Загоралась идеями и остывала через месяц.

И каждый раз думала: ну вот это точно было не моё. А вот сейчас — даа, сейчас я нашла настоящее призвание!

но спойлер: не находила 🥹

Потому что проблема была не в призвании, а в моей башке.

А точнее — в штуке под названием Временнáя близорукость

Это когда твой мозг физически не может удержать картинку будущего. Нормальные люди думают: сейчас потерплю, зато через год буду на Бали. И эта картинка их греет. Даёт силы. Даёт дофамин

У меня эта картинка исчезала через пять минут.

Оставалась только скучная задача. Здесь и сейчас. Без "зачем". Без "ради чего"

И мозг логично делал вывод: нам плохо. Значит, это не наше. Надо искать другое

Когда я это поняла — перестала менять профессии

И начала менять костыли

Сейчас у меня перед носом висит лист А4, на котором написано то, ради чего работаю. Есть таймер, где видно, как утекает время. Стала записывать, зачем вообще начала этот проект — чтобы перечитывать, когда накроет

Тупо? Может быть

Работает? Ещё как

Моя знакомая, кстати, курсы по астрологии так и не купила. Я ей скинула пост про временную слепоту. Она прочитала, помолчала и сказала:

— Бл*. Это же про меня.

Может, и про тебя тоже


Если узнал себя — заходи в Жить с СДВГ

Я тут не говорю "просто найди своё призвание". Я знаю, что призвание — это миф для тех, у кого с дофамином всё в порядке

Я таких людей называю: когда вырасту решу кем стану.
И не важно, что мальчику или девочке почти 40 лет....

Купить поче где продаются жёлтые льняные руба

Ссылка будет-будет, отвлеклась ненадолго )

Помогите определить пока, какой цвет больше к лицу, а?

Дата-компании, военные и хакеры знает нас лучше, чем мама

Выпала из жизни на два дня, не могла оторваться от книги Евгения Черешнева Форма жизни №4

Черешнев — это человек-киборг (буквально, жил с вживленным чипом), эксперт по ИИ и не только, давно читаю его блог
Он изнутри знает, как корпорации собирают наши данные

В книге рассказывается о фактах, от которых волосы на затылке встают дыбом — то самое первобытное чувство, когда понимаешь: за тобой следят... А я ненавижу камеры слежения, я из найма-то приняла решение точно уходить после того, как у нас в офисе везде камеры повесили

Короче, к фактам давайте: чтобы предсказать наше поведение, алгоритму нужно совсем немного данных:

10 лайков — и сеть знает вас лучше, чем коллега по работе

150 лайков — лучше, чем ваши родители

300 лайков — лучше, чем муж или жена

А дальше наступает сингулярность. Алгоритм начинает знать вас лучше, чем вы сами

«Система знает, что вы гей, еще до того, как вы сами себе в этом признаетесь. Она знает, что вы готовы к измене, раньше, чем вы посмотрите на другую женщину. Она знает ваши слабости, о которых вы боитесь думать».

Для обычного человека это просто пугающая реальность

Для нас с вами (людей с СДВГ и особенностями внимания) — это ловушка, из которой почти нет выхода 🥹

Почему? Потому что наша главная проблема — дефицит самосознания (метакогниции). Мы часто сами не понимаем: почему я это сделала?, куда делись 3 часа?, зачем я это купила?

Мы играем вслепую. А алгоритм — видит всё

Он знает, когда у нас падает дофамин. Знает, какой триггер подсунуть, чтобы мы сорвались. Он бьет точно в нашу сломанную «мышцу торможения»

Мы выходим в сеть развлечься, а попадаем на операционный стол, где нам вшивают чужие желания

Единственный способ не быть марионеткой — это Исполнительные Функции

Это тот самый встроенный в мозг антивирус, который умеет говорить: "Стоп. Мной манипулируют. Я этого не хочу"

Тот самый, который у нас СДВГ-шников отключен полностью или работает с перебоями

В общем придётся включать и обновлять базы, потому что если мы не управляем своим вниманием, им управляет кто-то, кто знает нас слишком хорошо

запись на вебинар

Почему от фразы просто соберись хочется запустить чашкой в стену

Мне вчера написала подруга. Ночью, конечно. Когда же ещё

"Смотришь на других — они как будто знают какой-то секрет. Ходят, делают дела, живут. А ты стоишь посреди комнаты и чувствуешь себя инопланетянином, который вообще не вдупляет, как управлять этим человеческим телом"

Я начала набирать что-то про списки дел и таймеры. И остановилась

Потому что вспомнила

Тяжелый ком в груди. Чужие руки. Ты сидишь перед экраном и понимаешь: надо просто открыть чертов файл. Это же не высшая математика.

Но ты скроллишь. Час, два, три.

Что-то внутри орет: "Соберись!", а тебя затапливает отвращением. Хочется не работать, а залезть под одеяло с головой. И чтобы мир просто отстал

Это была не просто плохая неделя, это была моя реальность. На годы

Это превратилось в какой-то душный вечерний ритуал: лежать в темноте, пялиться в потолок и вдохновенно врать самой себе, что уж завтра-то всё точно будет иначе

А потом по кругу мысли: "опять всех нае**ла, ты ж ничего не знаешь на самом деле, пустая черепная коробка" и бла бла бла.. ну вы знаете

И вот что странно: чем сильнее я себя пинала, тем хуже становилось. Как будто кто-то выдернул провод из розетки, а я стою и ору на пустой экран: включайся, собака, сколько можно!

Однажды, я даже помню, что ела в тот момент, корочки от какой-то холодной пиццы прямо из коробки, три часа ночи, дедлайн через шесть часов — я случайно наткнулась на статью про СДВГ. И там было написано что-то вроде: Это нейрохимия.. не лень и не характер

Я сидела с этим куском пиццы во рту и почти плакала

Не от жалости к себе. От облегчения. Оказывается, я не сломанная. Я просто все эти годы пыталась завести машину, у которой другой тип двигателя, и орала на неё за то, что она не едет на бензине, когда ей нужно что-то совсем другое

Хотя, может, это звучит как отмазка. Я сама иногда так думаю. Типа, удобно же — свалить всё на мозг и расслабиться. Но штука в том, что когда я перестала себя грызть и начала разбираться, как эта штука вообще работает изнутри... стало реально легче. Не идеально. Но я хотя бы перестала каждый день просыпаться с ощущением, что я — худший человек на планете

Теперь я договариваюсь со своей головой. Иногда это выглядит тупо — типа, включить дурацкий плейлист из 2007-го, чтобы хватило сил открыть почту. Или пообещать себе полчаса на WB после одного поста. Одного. Мне пятьдесят с лишним лет, и я торгуюсь с собой за лонг с WB за 1,7 тыр

Ну и что

Если сейчас ловите себя на мысли: "Черт, это же про меня", выдыхайте. Я не слежу за вами через камеру, просто сама там была

В субботу на вебинаре попробуем разобраться с механикой. Что там замыкает. Почему от стыда становится только хуже. И как вообще с этим справляться, когда на полке пылится десятый пустой планер, а толку — ноль

Не знаю, может, для кого-то это будет такой же момент, как для меня тогда с пиццей в три ночи

Ребят, есть еще 5 минут, чтобы вписаться https://sbsite.pro//a8adc50fd0663a5c4e3c924a8b242bbf_1

Фоном слушала интервью с одной стендапершей

На сцене она — зверь. Орёт, скачет, импровизирует. Энергии — как у хомяка, который нашел банку энергетика и выпил всё...

И тут ведущий спрашивает (с этой своей интонацией успешного успеха): Ну ты и в жизни, поди, такая же зажигалка? Тусовки, Бали, куча друзей?

Она на него смотрит... ну, как на ребенка. Пауза висит такая, что слышно, как работает кондиционер

И выдаёт: Знаешь, вообще-то я в "Пятёрочку" хожу в строительных наушниках. А ещё я три года ем на обед один и тот же "Цезарь". И если повар перепутает соус — я буду лежать лицом в ковёр три дня

Ведущий хихикает. Кажется, думает, что это панч или очередная шутейка для рилсов

А меня аж передёргивает. Потому что это несмешно. Я это состояние чувствую кожей

Это когда у тебя в голове живут два пилота. У них один штурвал, но абсолютно разные карты

Один (СДВГ) орёт: жми на газ! Скучно! Давай мёртвую петлю, мы же бессмертные!

Второй (Аутизм) поправляет очки и бубнит: согласно регламенту, мы должны были лежать под одеялом ещё в 14:00. Там люди. Они громкие. Я никуда не пойду

В итоге самолёт (то есть вы) просто дымится на взлётной полосе, пока топливо не вытечет

У этого бардака есть официальное название: сочетанное течение РАС и СДВГ, или AuDHD

Но специалисты часто путаются и занимаются чем-то одним. А ты сидишь и сходишь с ума от комбо

— Хочешь тусить, но ненавидишь, когда тебя трогают

— Умираешь от рутины, но если кто-то переставил твою кружку — день окончен, можно расходиться

— Импульсивно покупаешь курс по крипте, а потом не можешь зайти на платформу, потому что там некрасивый шрифт и надо регистрироваться

Ведущий того подкаста так ничего и не понял. Списал, думаю, на творческую придурь

Но я знаю, как это реально работает. И как помирить этих двух ребят в голове, чтобы они перестали ломать вам жизнь

Написала про это большой разбор. Если узнали себя (или своего странного друга), велком почитать статью: Война внутри головы: Как AuDHD делят пульт от вашей жизни