💍 Не ждите счастья:
💜оно не стоит в очереди к вам в жизнь,
⏺️оно не приходит «когда-нибудь потом» — в пятницу, летом, после повышения, после того самого человека.

🐚 Счастье — не событие.
Счастье — это выбор:
💜 выбор проснуться и не откладывать себя на потом,
💙 выбор сказать «да» тому, что откликается, и «нет» тому, что тянет вниз,
💛 выбор заметить утренний свет, вкус кофе, смех, который вдруг вырывается без причины.

🦋 Мы так часто живём в режиме ожидания, что пропускаем саму жизнь.
Не ждите счастья.
Живите так, будто оно уже здесь, и однажды поймаете себя на мысли:

оно никуда и не уходило ✨

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

🪻🪻🪻🪻 Тест
Ты ждёшь счастье или живёшь им?

Отвечай быстро, не раздумывая. Записывай буквы..

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

1. Когда ты думаешь о счастье, ты скорее…
А. Представляю конкретный момент в будущем
Б. Чувствую состояние, которое иногда уже бывает
В. Не знаю — как будто оно где-то потерялось

2. Фраза «Вот закончится это — и заживу» тебе…
А. Очень знакома
Б. Иногда проскакивает
В. Почти не про меня

3. Свободный вечер без планов — это…
А. Пустота и тревога
Б. Возможность, если есть настроение
В. Подарок

4. Ты чаще откладываешь радость, потому что…
А. Есть дела поважнее
Б. Не всегда разрешаю себе
В. Редко откладываю — радуюсь по ходу

5. Если день прошёл «обычно», ты считаешь его…
А. Потерянным
Б. Нейтральным
В. Нормальным — не каждый день должен быть праздником

6. Счастье для тебя — это…
А. Когда всё наконец сложится
Б. Когда внутри спокойно
В. Когда я живу в контакте с собой

..результаты в комментариях..

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

Ловите счастье 🤩

❄ Не тогда, когда всё станет правильно.
❄ Не после того, как вы «разберётесь», «заслужите», «дотянете».
❄ А прямо сейчас — в том, что уже есть.

Счастье редко приходит громко ❄
Чаще оно тихо садится рядом — в паузе между мыслями, в тёплом взгляде, в ощущении «мне достаточно» ❄

Мы упускаем его не потому, что его мало, а потому что смотрим слишком далеко вперёд или слишком глубоко назад 🐧

Ловите счастье за мгновения🎉
За честность с собой 🐻‍❄️
За умение быть живыми, а не идеальными ⛄
И однажды вы заметите:
вы перестали искать — потому что научились чувствовать 🧣🧤🎇

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

❄️ Как подружиться со своей головой

❄️ Подружиться со своей головой — это не «думать правильно».
❄️ Это перестать относиться к себе как к проблеме, которую надо срочно починить.

❄️ Мысли могут быть странными, тревожными, противоречивыми — и это нормально.
❄️ Голова не враг. Она просто устала.
Иногда лучший диалог с собой звучит так:

«Я не обязан сейчас всё решать. Я могу просто быть»

❄️ Подружиться со своей головой — значит перестать требовать от неё быть «удобной».
❄️ Мысли не обязаны быть логичными, добрыми или своевременными. Они — отражение нашего опыта, усталости, боли и потребностей.

Когда внутри много напряжения, важно не «починить» себя, а создать безопасность. Безопасность начинается с фразы:

«Со мной сейчас происходит что-то непростое, и я имею право на поддержку»

❄️ Отношения с собой строятся не на контроле, а на бережности.

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

🫴 Чтоб рабочая неделя началась осознанно и прошла продуктивно, предлагаю по рабочим будням запустить ежедневную подсказку от Колоды «Мерлин. Послания и озарения»

Готовы? Тогда в добрый путь 🫶🫶

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

🎴 День 1. «Вырасти крылья»

🪐 Иногда кажется, что для полёта нужно ждать подходящего ветра. Но Мерлин знает: крылья растут не от ветра — а от решения подняться.

✨ Послание Мерлина:

«Крылья появляются у тех, кто осмелился шагнуть вперёд»

🌿 Задание дня:
⏺Закрой глаза и вспомни момент, когда ты уже летал/а — не буквально, а душой.
⏺Когда было легко, вдохновенно, когда всё получалось.
⏺Что тогда помогло тебе расправить крылья?
⏺Что мешает сделать это сейчас?

📝 Попробуй записать три шага, которые помогут тебе сегодня стать ближе к этому ощущению полёта — пусть даже на земле.

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

😀олова — не враг

Мы часто относимся к своей голове как к источнику проблем:

«опять думаю не так»,

«слишком чувствительный»,

«надо собраться».

😀олова - это место, где долго не было безопасности.
Когда мыслей слишком много, это не признак слабости.
Это признак перегрузки.

🪿 Первый шаг к дружбе с собой — перестать воевать и начать слушать.
♥️ Иногда голове нужно не решение, а разрешение остановиться.

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

🦋 Мысли — это не приговор
Мысли звучат убедительно.
Иногда слишком.
Но мысль — это всего лишь событие в сознании, а не инструкция к действию и не истина в последней инстанции.

Ты можешь думать что угодно
и при этом оставаться нормальным, ценным, живым человеком.

Полезный навык — не спорить с мыслью и не верить ей автоматически. А просто замечать:

«Сейчас во мне есть такая мысль»

Дистанция лечит.

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

💜 Творите, любите, живите и дорожите каждым мгновеньем!

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

〰️〰️〰️
...Жизнь – как вкусная сдоба:
кто-то все время отказывает себе в ней, кто-то ест тайком, вечно худея,
а кто-то позволяет себе вкушать с наслаждением, не сожалея и не коря себя после...
...и оказывается счастливым 〰️

Попробуй также, тебе однозначно придется по вкусу 💙

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

🎴 День 2. «Принимать ошибки легко»

🪐 Иногда мы относимся к себе строже, чем любой судья. Хотим быть точными, правильными, безупречными. Но Мерлин знает: ошибки — это просто доказательство того, что ты идёшь.

✨ Послание Мерлина:

«Тот, кто не ошибается, стоит на месте»

🌿 Задание дня:
⏺Вспомни три своих “ошибки”, которые до сих пор вызывают сожаление или стыд.
⏺А теперь — напиши рядом, чему каждая из них тебя научила.
⏺Что бы ты не понял о себе, если бы всё прошло “идеально”?

📝 Дополнительно:
Если можешь — поблагодари себя за эти ошибки.

Скажи:

«Я разрешаю себе учиться живьём, а не в теории»

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

💜 Отношения с собой строятся мягко

Доверие к себе не появляется из самокритики. Оно появляется из опыта:

«я был с собой бережен — и мир не рухнул»

Подружиться с головой — значит:
⏺️ не гнать себя, когда тяжело
⏺️ не требовать ясности в моменты усталости
⏺️ не стыдить себя за чувства

С собой можно быть не строгим, а надёжным. Это и есть внутренняя опора.

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps

🌟 https://xn--r1a.website/psy_julya_steps