4 Правила,как правильно общаться
1. Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.
2. Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают. Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема.
3. Делая добро, не ожидайте добра. Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать. Научитесь получать удовольствие от того, что вы дающий и делайте добро тогда, когда есть зов души, а не тогда, когда вас вынуждают. «Благословен тот, кто ничего не ждет, потому что он никогда не будет разочарован».
4. Не критикуйте! «Критика бесполезна потому, что она заставляет человека обороняться и, как правило, - стремиться оправдать себя. Критика опасна потому, что она наносит удар по его гордыне, задевает чувство собственной значительности и вызывает обиду».
Психология успеха💸
1. Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.
2. Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают. Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема.
3. Делая добро, не ожидайте добра. Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать. Научитесь получать удовольствие от того, что вы дающий и делайте добро тогда, когда есть зов души, а не тогда, когда вас вынуждают. «Благословен тот, кто ничего не ждет, потому что он никогда не будет разочарован».
4. Не критикуйте! «Критика бесполезна потому, что она заставляет человека обороняться и, как правило, - стремиться оправдать себя. Критика опасна потому, что она наносит удар по его гордыне, задевает чувство собственной значительности и вызывает обиду».
Психология успеха💸
Навыки для перемен в жизни
⠀
🔺Научиться прощать и отпускать. Простить – это не значит продолжать общаться с человеком как ни в чем не бывало, если вам это тяжело. Некоторые люди даются нам свыше для прохождения каких-то уроков. Прощение нужно не для другого человека, а для вас – чтобы не тащить груз обид на себе. Сделайте вывод и идите дальше!
⠀
🔺Научиться выбрасывать хлам из своего дома, своей жизни и своей головы. В идеале раз в месяц избавляйтесь от чего-то ненужного – старых вещей, неправильных установок или токсичных людей.
⠀
🔺Научиться смотреть на ситуацию с разных сторон. Все события сами по себе нейтральны, только вы решаете – будут они для вас негативными или нет.
⠀
🔺Научиться не зацикливаться на своих желаниях. Что такое зацикленность? Это сомнения в том, что у вас все получится. Запишите себе мантру
Психология успеха💸
⠀
🔺Научиться прощать и отпускать. Простить – это не значит продолжать общаться с человеком как ни в чем не бывало, если вам это тяжело. Некоторые люди даются нам свыше для прохождения каких-то уроков. Прощение нужно не для другого человека, а для вас – чтобы не тащить груз обид на себе. Сделайте вывод и идите дальше!
⠀
🔺Научиться выбрасывать хлам из своего дома, своей жизни и своей головы. В идеале раз в месяц избавляйтесь от чего-то ненужного – старых вещей, неправильных установок или токсичных людей.
⠀
🔺Научиться смотреть на ситуацию с разных сторон. Все события сами по себе нейтральны, только вы решаете – будут они для вас негативными или нет.
⠀
🔺Научиться не зацикливаться на своих желаниях. Что такое зацикленность? Это сомнения в том, что у вас все получится. Запишите себе мантру
«У меня все и всегда получается наилучшим образом!» и мысленно повторяйте каждый раз, как в голове возникают страхи и сомнения.Психология успеха💸
Внутри каждого из нас живёт человечек... Тот самый, который знает все правильные ответы, тот самый, кто качает головой, если вы повернули не туда.
Он появляется тогда, когда заканчивается шум, гам и веселье. Он появляется, когда вы идете на встречу с неизбежным.
Он всегда спокойно и смело берет на себя весь удар наших глупостей. Он всегда терпеливо подчищает за нами...
И за все заслуги, которые он перед нами имеет, он уже давно заслужил быть любимым, счастливым и хотя бы услышанным.
Может уже пора дать ему высказаться? Может пора уже довериться ему?!
Психология успеха💸
Он появляется тогда, когда заканчивается шум, гам и веселье. Он появляется, когда вы идете на встречу с неизбежным.
Он всегда спокойно и смело берет на себя весь удар наших глупостей. Он всегда терпеливо подчищает за нами...
И за все заслуги, которые он перед нами имеет, он уже давно заслужил быть любимым, счастливым и хотя бы услышанным.
Может уже пора дать ему высказаться? Может пора уже довериться ему?!
Психология успеха💸
Недовольство
Знаете, когда мы проявляем недовольство? Когда мы сами придумали несуществующие прогнозы и навесили свои ожидания.
Прогнозы не сошлись, обстоятельства изменились или люди повели себя иначе, чем мы ожидали (представляете себе? Оказывается, у людей есть воля, своя голова! Как они могли, да?). И нас раздражает, что мы столько времени потратили, пока грезили о своих необоснованных фантазиях.
Нас раздражает то, что:
1. Мы потеряли время пока ждали
2. Мы оказались неправы
3. Неизвестно сколько еще ждать, чтобы все стало согласно нашим фантазиям.
Смешные мы, вам не кажется?
Relax, take it easier. Никто нам не должен. Поступайте так, будто вы не ожидаете взамен. И раздражение исчезнет!
Психология успеха💸
Знаете, когда мы проявляем недовольство? Когда мы сами придумали несуществующие прогнозы и навесили свои ожидания.
Прогнозы не сошлись, обстоятельства изменились или люди повели себя иначе, чем мы ожидали (представляете себе? Оказывается, у людей есть воля, своя голова! Как они могли, да?). И нас раздражает, что мы столько времени потратили, пока грезили о своих необоснованных фантазиях.
Нас раздражает то, что:
1. Мы потеряли время пока ждали
2. Мы оказались неправы
3. Неизвестно сколько еще ждать, чтобы все стало согласно нашим фантазиям.
Смешные мы, вам не кажется?
Relax, take it easier. Никто нам не должен. Поступайте так, будто вы не ожидаете взамен. И раздражение исчезнет!
Психология успеха💸
Решения в потоке
То, что будет послезавтра, через месяц или через год необязательно решать прямо сейчас.
И если такие далёкие задачи не предопределены прямо сейчас, не нужно теперь останавливаться и пытаться логически просчитать всевозможные варианты.
Просто начните с того, что под рукой. Даже если это 3 простые задачи, сконцентрируйтесь на них.
В потоке все само собой образуется и благоприятным для вас образом.
Психология успеха💸
То, что будет послезавтра, через месяц или через год необязательно решать прямо сейчас.
И если такие далёкие задачи не предопределены прямо сейчас, не нужно теперь останавливаться и пытаться логически просчитать всевозможные варианты.
Просто начните с того, что под рукой. Даже если это 3 простые задачи, сконцентрируйтесь на них.
В потоке все само собой образуется и благоприятным для вас образом.
Психология успеха💸
Эти истины изменит вашу жизнь
▪️Caмое важное в вашей жизни - это близкие люди. Всегда ставьте их на первое место. Они важнее вашей работы, хобби, компьютера. Цените их, словно они - это вся ваша жизнь. Потому что так оно и есть.
▪️Вeщи собирают пыль. Время и деньги, которые вы тратите на вещи, однажды погубят вас. Чем меньше вещей вы имеете, тем более вы свободны. Покупайте с умом.
▪️Жизненный опыт - это одна из самых важных вещей в жизни. Мы все стремимся быть самостоятельными, мудрыми, уверенными в себе личностями. Однако порой мы забываем о том, что наша мудрость - это опыт, полученный в течение многих лет.
Психология успеха💸
▪️Caмое важное в вашей жизни - это близкие люди. Всегда ставьте их на первое место. Они важнее вашей работы, хобби, компьютера. Цените их, словно они - это вся ваша жизнь. Потому что так оно и есть.
▪️Вeщи собирают пыль. Время и деньги, которые вы тратите на вещи, однажды погубят вас. Чем меньше вещей вы имеете, тем более вы свободны. Покупайте с умом.
▪️Жизненный опыт - это одна из самых важных вещей в жизни. Мы все стремимся быть самостоятельными, мудрыми, уверенными в себе личностями. Однако порой мы забываем о том, что наша мудрость - это опыт, полученный в течение многих лет.
Психология успеха💸
Негативные отпечатки эмоциональной памяти
У каждого человека есть «эмоциональная память»
Если вы всякий раз склоняетесь к обсуждению негативных происшествий или осуждению чьих-то поступков, ваш образ также будет ассоциироваться с ними.
❕А если вы оставляете в памяти собеседника позитивное впечатление о себе, избегая негатива, это создает «позитивный отпечаток в его памяти», и все ваши дальнейшие действия будут априори восприниматься им позитивно.
Хорошее впечатление создают маленькие неприметные вещи. И как ни странно, они же вызывают к нам доверие
Психология успеха💸
У каждого человека есть «эмоциональная память»
Если вы всякий раз склоняетесь к обсуждению негативных происшествий или осуждению чьих-то поступков, ваш образ также будет ассоциироваться с ними.
❕А если вы оставляете в памяти собеседника позитивное впечатление о себе, избегая негатива, это создает «позитивный отпечаток в его памяти», и все ваши дальнейшие действия будут априори восприниматься им позитивно.
Хорошее впечатление создают маленькие неприметные вещи. И как ни странно, они же вызывают к нам доверие
Психология успеха💸
Не оправдывайся
Если действительно вина есть, можно понести наказание, но только не носить вину с собой. Откажитесь от склонности оправдываться, если она у вас есть.
Тогда манипуляторы поймут, что вас не за что зацепить и оставят вас в покое. Заберите обратно свое право быть собой и встаньте со скамьи подсудимых. Никто не посмеет вас судить, если вы не считаете себя виновным.
Только вы сами добровольно можете дать другим привилегию быть вашими судьями.
Психология успеха💸
Если действительно вина есть, можно понести наказание, но только не носить вину с собой. Откажитесь от склонности оправдываться, если она у вас есть.
Тогда манипуляторы поймут, что вас не за что зацепить и оставят вас в покое. Заберите обратно свое право быть собой и встаньте со скамьи подсудимых. Никто не посмеет вас судить, если вы не считаете себя виновным.
Только вы сами добровольно можете дать другим привилегию быть вашими судьями.
Психология успеха💸
Как развить свое самообладание
▪️ Медитация
Всегда и везде эта медитация. Но что сделать, если она и правда универсальна, когда речь идет о любых эмоциях.
▪️ Релаксация
Если для вас на первых порах сложно ни о чем не думать и сидеть с закрытыми глазами, просто ляжьте, включите любимую музыку и полежите. Двух раз по 10 минут в день хватит для приведения эмоций в норму.
▪️Полюбите людей
Больше половины раздражителей возникают от того, что вас злят и раздражают люди. Можно провести всю свою жизнь в попытке их перевоспитать, а можно находить в каждом человеке лучшее и интересоваться им искренне.
▪️Игнорируйте внешние раздражители
Телефонный звонок вас раздражает не потому что отвлекает от работы, а потому что вам надо ответить. Вы на автомате поднимаете трубку, просто потому что вам кто-то позвонил. Во многих случаях этот звонок не изменит вашу жизнь.
Психология успеха💸
▪️ Медитация
Всегда и везде эта медитация. Но что сделать, если она и правда универсальна, когда речь идет о любых эмоциях.
▪️ Релаксация
Если для вас на первых порах сложно ни о чем не думать и сидеть с закрытыми глазами, просто ляжьте, включите любимую музыку и полежите. Двух раз по 10 минут в день хватит для приведения эмоций в норму.
▪️Полюбите людей
Больше половины раздражителей возникают от того, что вас злят и раздражают люди. Можно провести всю свою жизнь в попытке их перевоспитать, а можно находить в каждом человеке лучшее и интересоваться им искренне.
▪️Игнорируйте внешние раздражители
Телефонный звонок вас раздражает не потому что отвлекает от работы, а потому что вам надо ответить. Вы на автомате поднимаете трубку, просто потому что вам кто-то позвонил. Во многих случаях этот звонок не изменит вашу жизнь.
Психология успеха💸
#Советдня📝
👊 Не опускай руки перед трудностями. Каждая неудача - это возможность для развития и роста. Принимай вызовы, перестройся и двигайся вперед с уверенностью!
Мотивация: Успех не приходит сам по себе, но он доступен каждому. Не стесняйся мечтать больше, стремиться к своим целям и делать шаги вперед, чтобы их достичь. Стремление и настойчивость помогут преодолеть любые препятствия, а маленькие успехи будут становиться твоими мощными мотиваторами.
👆Помни, что успех - это индивидуальное понятие, и он может иметь различные формы для каждого из нас. Главное - следовать своим страстям, верить в себя и не останавливаться в поисках собственного счастья и удовлетворения. Ты сильнее, чем думаешь, и ты способен достичь своих целей!
Так что держись своей мечты, будь настойчивым и иди вперед к успеху! Удачи тебе!
Психология успеха 💸
👊 Не опускай руки перед трудностями. Каждая неудача - это возможность для развития и роста. Принимай вызовы, перестройся и двигайся вперед с уверенностью!
Мотивация: Успех не приходит сам по себе, но он доступен каждому. Не стесняйся мечтать больше, стремиться к своим целям и делать шаги вперед, чтобы их достичь. Стремление и настойчивость помогут преодолеть любые препятствия, а маленькие успехи будут становиться твоими мощными мотиваторами.
👆Помни, что успех - это индивидуальное понятие, и он может иметь различные формы для каждого из нас. Главное - следовать своим страстям, верить в себя и не останавливаться в поисках собственного счастья и удовлетворения. Ты сильнее, чем думаешь, и ты способен достичь своих целей!
Так что держись своей мечты, будь настойчивым и иди вперед к успеху! Удачи тебе!
Психология успеха 💸
Реагируйте правильно на чувство пустоты
Ощущение пустоты буквально не даёт возможности жить полноценной жизнью, поэтому при наличии такой проблемы нельзя надеяться, что всё наладится само собой.
Наоборот, следует признать присутствие симптома и начать работать (в первую очередь) над своим сознанием. Рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, фильмы, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении ощущения пустоты, позволяющие отвлечься от негативных мыслей.
Психология успеха💸
Ощущение пустоты буквально не даёт возможности жить полноценной жизнью, поэтому при наличии такой проблемы нельзя надеяться, что всё наладится само собой.
Наоборот, следует признать присутствие симптома и начать работать (в первую очередь) над своим сознанием. Рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, фильмы, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении ощущения пустоты, позволяющие отвлечься от негативных мыслей.
Психология успеха💸
Все, что у нас в мыслях - то мы из себя представляем
Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит.
Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеймс Аллен говорил: «Человек - мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг правильными мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат.
Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце концов разрушит вас.
Психология успеха💸
Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит.
Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеймс Аллен говорил: «Человек - мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг правильными мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат.
Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце концов разрушит вас.
Психология успеха💸
Убеждение
Люди нередко тратят много времени и усилий, пытаясь убедить другого, что его мнение, отношение или поведение неверно
Столь же часто, несмотря на все приводимые аргументы, собеседник остается при своем мнении. В повседневной жизни нас поражает не легкость, с которой взгляды меняются, а редкость этого явления.
Люди очень дорожат мнением, которое считают своим, и не готовы так просто от него отказаться – противоречащая ему новая информация может создавать угрозу для чувства идентичности адресата, вызывая негативные эмоции, которые ухудшают понимание.
Психология успеха💸
Люди нередко тратят много времени и усилий, пытаясь убедить другого, что его мнение, отношение или поведение неверно
Столь же часто, несмотря на все приводимые аргументы, собеседник остается при своем мнении. В повседневной жизни нас поражает не легкость, с которой взгляды меняются, а редкость этого явления.
Люди очень дорожат мнением, которое считают своим, и не готовы так просто от него отказаться – противоречащая ему новая информация может создавать угрозу для чувства идентичности адресата, вызывая негативные эмоции, которые ухудшают понимание.
Психология успеха💸
1. Ты не есть твое тело.
Пойми, что настоящая суть намного глубже. Она намного тоньше. И она намного красивей, чем любой внешний лоск. Лишь умей на ней концентрироваться.
Умей на ней концентрироваться
2. Ты не есть посредственность
Знаешь ли ты, за историю науки ни разу не было обнаружено 2-х одинаковых снежинок.
Миллионы фотографий снежинок и ни одного совпадения. Даже снежинки уникальны.
Ты – набор тысячи различных параметров, качеств души, характера. Ты – уникальна/уникален. И таким будешь всегда. Remember about it.
3. Тебя ждут.
Твои мысли, твои идеи, твои умения, таланты, увлечения, твои достоинства – кому-то это очень нужно.
Есть тысячи людей(больших и малых), которые готовы тебя внимать, любить и следовать за тобой. Просто раскройся! Просто начни!
Запомни: Ты здесь, чтобы зажечь свою звезду. И пускай она горит ярко!
Психология успеха💸
Пойми, что настоящая суть намного глубже. Она намного тоньше. И она намного красивей, чем любой внешний лоск. Лишь умей на ней концентрироваться.
Умей на ней концентрироваться
2. Ты не есть посредственность
Знаешь ли ты, за историю науки ни разу не было обнаружено 2-х одинаковых снежинок.
Миллионы фотографий снежинок и ни одного совпадения. Даже снежинки уникальны.
Ты – набор тысячи различных параметров, качеств души, характера. Ты – уникальна/уникален. И таким будешь всегда. Remember about it.
3. Тебя ждут.
Твои мысли, твои идеи, твои умения, таланты, увлечения, твои достоинства – кому-то это очень нужно.
Есть тысячи людей(больших и малых), которые готовы тебя внимать, любить и следовать за тобой. Просто раскройся! Просто начни!
Запомни: Ты здесь, чтобы зажечь свою звезду. И пускай она горит ярко!
Психология успеха💸
Не заставляйте других людей лишний раз извиняться перед вами.
Во-первых, ошибки делают все. И вы, в том числе.
Во-вторых, желание требовать перед вами объяснений формирует в вас "Судью". А это входит в привычку - судить других.
В третьих, слишком тяжело находиться рядом с теми, кто жаждет манипулировать чувствами других. Люди будут вас избегать.
Если хотите, чтобы люди к вам стремились - будьте великодушным. Вы способны на это!
Психология успеха💸
Во-первых, ошибки делают все. И вы, в том числе.
Во-вторых, желание требовать перед вами объяснений формирует в вас "Судью". А это входит в привычку - судить других.
В третьих, слишком тяжело находиться рядом с теми, кто жаждет манипулировать чувствами других. Люди будут вас избегать.
Если хотите, чтобы люди к вам стремились - будьте великодушным. Вы способны на это!
Психология успеха💸
Диалог - сила
Когда вы пытаетесь до кого-то достучаться или в лучшую сторону изменить мировоззрение человека... Считайте, что вы пытаетесь перепрыгнуть через новую для себя планку.
Объясняйте без давления, но искренне. Делайте, вкладывая душу. И даже если у вас не получится достучаться сразу... Это не пройдет зря. Возможно, до человека дойдет через время.
А вы, пока пытаетесь достучаться, научитесь "прыгать выше". В первую очередь, выигрываете вы сами.
Психология успеха💸
Когда вы пытаетесь до кого-то достучаться или в лучшую сторону изменить мировоззрение человека... Считайте, что вы пытаетесь перепрыгнуть через новую для себя планку.
Объясняйте без давления, но искренне. Делайте, вкладывая душу. И даже если у вас не получится достучаться сразу... Это не пройдет зря. Возможно, до человека дойдет через время.
А вы, пока пытаетесь достучаться, научитесь "прыгать выше". В первую очередь, выигрываете вы сами.
Психология успеха💸
Если люди приходят к вам с проблемой, то это не означает, что вы крайний.
Наоборот, люди ищут в вас опору. Это означает, что они видят в вас силу. Радуйтесь
Вам необязательно бежать помогать им или жертвовать чем-то материально. Вы можете просто мысленно послать частичку своего тепла этому человеку.
Даже этот ваш жест будет замечен. Человек подсознательно будет ощущать вашу поддержку. А вам ваше добро вернется в жизни.
Психология успеха💸
Наоборот, люди ищут в вас опору. Это означает, что они видят в вас силу. Радуйтесь
Вам необязательно бежать помогать им или жертвовать чем-то материально. Вы можете просто мысленно послать частичку своего тепла этому человеку.
Даже этот ваш жест будет замечен. Человек подсознательно будет ощущать вашу поддержку. А вам ваше добро вернется в жизни.
Психология успеха💸
Интуиция.
Энергия - это единица измерения вашей интуиции. Энергия ощущается как некий объемный отклик внутри. Допустим, вы выбираете какой-то путь из нескольких.
Если на каком-то варианте вы ощущаете спокойствие внутри, то там будет в целом комфортно. Если на каком-то варианте вы ощущаете будто проваливаетесь (будто энергия куда-то исчезла) - туда не стоит идти.
Как правило, подобный неудачный вариант сопровождается еле уловимой болью на сердце. Еще ничего не произошло - а сердце сжалось. Это яркий индикатор, что туда не стоит.
Но если при рассмотрении какого-то варианта, вы испытываете объемные ощущения внутри и какое-то вдохновение, то это путь, к которому вас тянет. И, скорее всего, вас там ждет нечто интересное.
Психология успеха💸
Энергия - это единица измерения вашей интуиции. Энергия ощущается как некий объемный отклик внутри. Допустим, вы выбираете какой-то путь из нескольких.
Если на каком-то варианте вы ощущаете спокойствие внутри, то там будет в целом комфортно. Если на каком-то варианте вы ощущаете будто проваливаетесь (будто энергия куда-то исчезла) - туда не стоит идти.
Как правило, подобный неудачный вариант сопровождается еле уловимой болью на сердце. Еще ничего не произошло - а сердце сжалось. Это яркий индикатор, что туда не стоит.
Но если при рассмотрении какого-то варианта, вы испытываете объемные ощущения внутри и какое-то вдохновение, то это путь, к которому вас тянет. И, скорее всего, вас там ждет нечто интересное.
Психология успеха💸
Советы как переосмыслить стресс
Изменение нашего отношения к стрессу на самом деле может помочь нам улучшить наше самочувствие, в том числе психическое здоровье, а также помочь лучше справляться со стрессовыми ситуациями в будущем.
• Визуализируйте стрессовую ситуацию и то, как вы будете реагировать на нее. Например, представьте, что вам нужно провести презентацию на работе.
• Вспомните любые симптомы стресса, которые вы можете испытывать, например учащенное сердцебиение.
• Поприветствуйте эти чувства, не игнорируйте их и осознайте, что они предназначены для того, чтобы помочь вам сосредоточиться и увеличить свою энергию.
• Наконец, представьте, что вы используете эту реакцию, чтобы двигаться вперед в условиях давления. Поначалу это может показаться трудным, но с практикой мы все можем научиться использовать визуализацию для переосмысления стресса.
Психология успеха💸
Изменение нашего отношения к стрессу на самом деле может помочь нам улучшить наше самочувствие, в том числе психическое здоровье, а также помочь лучше справляться со стрессовыми ситуациями в будущем.
• Визуализируйте стрессовую ситуацию и то, как вы будете реагировать на нее. Например, представьте, что вам нужно провести презентацию на работе.
• Вспомните любые симптомы стресса, которые вы можете испытывать, например учащенное сердцебиение.
• Поприветствуйте эти чувства, не игнорируйте их и осознайте, что они предназначены для того, чтобы помочь вам сосредоточиться и увеличить свою энергию.
• Наконец, представьте, что вы используете эту реакцию, чтобы двигаться вперед в условиях давления. Поначалу это может показаться трудным, но с практикой мы все можем научиться использовать визуализацию для переосмысления стресса.
Психология успеха💸
Фраза "Я должен стремиться к идеалу"
Перфекционизм сейчас восхваляется большинством людей. Общество твердит, что ты должен лучше выглядеть, усерднее работать, строить идеальную семью. Главное — во всём достигать совершенства. Только вот беда: понятие такое есть, но в реальной жизни никто и никогда его не достигал.
❕Не стоит воспринимать жизнь как соревнование, в котором ты должен расшибиться в лепешку, но победить, достигнув мифического идеала. У каждого человека своя версия здоровой и счастливой жизни — просто придерживайтесь своей.
Психология успеха💸
Перфекционизм сейчас восхваляется большинством людей. Общество твердит, что ты должен лучше выглядеть, усерднее работать, строить идеальную семью. Главное — во всём достигать совершенства. Только вот беда: понятие такое есть, но в реальной жизни никто и никогда его не достигал.
❕Не стоит воспринимать жизнь как соревнование, в котором ты должен расшибиться в лепешку, но победить, достигнув мифического идеала. У каждого человека своя версия здоровой и счастливой жизни — просто придерживайтесь своей.
Психология успеха💸