Вы манипулятор?
🔹Вы говорите, что справитесь со всем сами. Таким образом, вы можете вызвать чувство вины у человека, который предложил помощь.
🔹Вы многое обещаете.
При этом часто не выполняете своих обещаний. Человек чувствует себя обманутым и не доверится вам в будущем.
🔹Игнорируете.
Здесь рассматривается игнорирование по поводу ссоры или какого-либо спора. Такое поведение часто возникает из-за обиды, мы думаем, что это эффективный способ справиться с болью. Данные мнения ошибочны, лучше сообщить человеку о том, что вы чувствуете и позволить ему объяснить свое поведение.
🔹Преувеличение своих чувств.
Иногда мы преувеличиваем свои чувства, чтобы заставить людей сочувствовать нам. Например, подаем нашу болезнь как смертельную.
🔹Вы говорите, что справитесь со всем сами. Таким образом, вы можете вызвать чувство вины у человека, который предложил помощь.
🔹Вы многое обещаете.
При этом часто не выполняете своих обещаний. Человек чувствует себя обманутым и не доверится вам в будущем.
🔹Игнорируете.
Здесь рассматривается игнорирование по поводу ссоры или какого-либо спора. Такое поведение часто возникает из-за обиды, мы думаем, что это эффективный способ справиться с болью. Данные мнения ошибочны, лучше сообщить человеку о том, что вы чувствуете и позволить ему объяснить свое поведение.
🔹Преувеличение своих чувств.
Иногда мы преувеличиваем свои чувства, чтобы заставить людей сочувствовать нам. Например, подаем нашу болезнь как смертельную.
Не окружайте себя несчастным человеком
❕Говорят, что подобное притягивает подобное, и в отношении негативного настроя это более чем справедливо: мы привлекаем ту энергию, которую отдаем. Несчастные люди лелеют свою боль, предаются самосожалению, и к ним подтягивается похожее окружение, подкармливая несчастье и позволяя ему разрастаться.
Потеря работы, смерть близкого, серьезные финансовые проблемы, разрыв с любимым человеком — увы, многое в жизни может сделать нас несчастными.
Конечно, негативные эмоции ни в коем случае не стоит подавлять, важно разрешить себе прожить их. Но при этом не стоит застревать в этом состоянии надолго.
❕Говорят, что подобное притягивает подобное, и в отношении негативного настроя это более чем справедливо: мы привлекаем ту энергию, которую отдаем. Несчастные люди лелеют свою боль, предаются самосожалению, и к ним подтягивается похожее окружение, подкармливая несчастье и позволяя ему разрастаться.
Потеря работы, смерть близкого, серьезные финансовые проблемы, разрыв с любимым человеком — увы, многое в жизни может сделать нас несчастными.
Конечно, негативные эмоции ни в коем случае не стоит подавлять, важно разрешить себе прожить их. Но при этом не стоит застревать в этом состоянии надолго.
Психологические приемы 🧠
▪️Лучший способ учиться — учить самому. Если вы узнали что-то новое или овладели новым навыком, старайтесь поделиться ими с окружающими.
▪️Для людей важно их собственное представление о себе. Попробуйте разобраться в том, какими себя видят окружающие в собственных глазах.
▪️Если ваша работа заключается в обслуживании клиентов, поставьте у себя за спиной зеркало. Это позволит людям, ожидающим своей очереди, меньше скучать и злиться по этому поводу.
▪️Встречаетесь с человеком, которому хотите понравиться? Тогда как можно ярче и эмоциональнее демонстрируйте радость встречи с ним. Это заставит его радоваться вам почти так же интенсивно в следующий раз.
▪️Лучший способ учиться — учить самому. Если вы узнали что-то новое или овладели новым навыком, старайтесь поделиться ими с окружающими.
▪️Для людей важно их собственное представление о себе. Попробуйте разобраться в том, какими себя видят окружающие в собственных глазах.
▪️Если ваша работа заключается в обслуживании клиентов, поставьте у себя за спиной зеркало. Это позволит людям, ожидающим своей очереди, меньше скучать и злиться по этому поводу.
▪️Встречаетесь с человеком, которому хотите понравиться? Тогда как можно ярче и эмоциональнее демонстрируйте радость встречи с ним. Это заставит его радоваться вам почти так же интенсивно в следующий раз.
Знаете, что самое важное?
🔹Находить время для общения с собой.
🔹Находить время для спокойствия, время для наслаждения жизнью.
Среди хаоса, среди заданий, среди усталости, среди требований и обязательств.
Остановись.
Посмотри в окно. посмотри на себя в зеркало.
Улыбнись себе.
Сделай себе что-нибудь вкусненькое.
Сделай что-нибудь классное.
Напиши хорошему человеку.
❕Это всё не займёт очень много времени, но ты вспомнишь, что жизнь – это то, что происходит с тобой прямо сейчас. И что любой момент можно сделать моментом восстановления, улыбки и контакта с собой.
🔹Находить время для общения с собой.
🔹Находить время для спокойствия, время для наслаждения жизнью.
Среди хаоса, среди заданий, среди усталости, среди требований и обязательств.
Остановись.
Посмотри в окно. посмотри на себя в зеркало.
Улыбнись себе.
Сделай себе что-нибудь вкусненькое.
Сделай что-нибудь классное.
Напиши хорошему человеку.
❕Это всё не займёт очень много времени, но ты вспомнишь, что жизнь – это то, что происходит с тобой прямо сейчас. И что любой момент можно сделать моментом восстановления, улыбки и контакта с собой.
Советы, как перестать критиковать себя
▫️Учитесь признавать и принимать свои ошибки, оставлять их в прошлом и двигаться вперед.
▫️Перестаньте ожидать от себя совершенства — сосредоточьтесь на самом процессе роста и на том, чтобы завтра стать чуть лучше.
▫️Перестаньте выискивать в себе недостатки, сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, на том, что у вас уже получилось.
▫️Останавливайте внутреннего критика, едва заслышав его голос.
▫️Учитесь признавать и принимать свои ошибки, оставлять их в прошлом и двигаться вперед.
▫️Перестаньте ожидать от себя совершенства — сосредоточьтесь на самом процессе роста и на том, чтобы завтра стать чуть лучше.
▫️Перестаньте выискивать в себе недостатки, сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, на том, что у вас уже получилось.
▫️Останавливайте внутреннего критика, едва заслышав его голос.
❕4 СОВЕТА, КАК СТАВИТЬ ЦЕЛИ:
1. Не делайте что-то для галочки. Вместо достижения цели можно заработать выгорание и тревожные расстройства. Стремитесь к тому, что для вас что-то значит, а не к тому, что другие считают крутым.
2. Чётко определите, что для вас важно. Лучше запишите на бумаге и расставьте оценки приоритетов.
3. Постройте систему действий. Теперь сосредоточьтесь на системе действий, необходимых для их достижения. Потому что цель только задаёт направление, а вот система помогает двигаться вперёд.
4. Сосредоточьтесь на маленьких шагах. Нам всем важно видеть собственный прогресс. Большие цели мало помогают в этом: они ориентируйтесь на маленькие действия.
1. Не делайте что-то для галочки. Вместо достижения цели можно заработать выгорание и тревожные расстройства. Стремитесь к тому, что для вас что-то значит, а не к тому, что другие считают крутым.
2. Чётко определите, что для вас важно. Лучше запишите на бумаге и расставьте оценки приоритетов.
3. Постройте систему действий. Теперь сосредоточьтесь на системе действий, необходимых для их достижения. Потому что цель только задаёт направление, а вот система помогает двигаться вперёд.
4. Сосредоточьтесь на маленьких шагах. Нам всем важно видеть собственный прогресс. Большие цели мало помогают в этом: они ориентируйтесь на маленькие действия.
Отложенная жизнь
Это такое состояние человека и его психики, когда он живет исключительно мечтами о будущем. В настоящем он просто существует, ожидая прекрасную жизнь, которая должна случиться после определённого момента.
❕На развитие синдрома отложенной жизни влияют разные факторы — наследственность, среда и стиль воспитания, сформировавшиеся черты характера, в частности, неуверенность в себе и эмоциональная нестабильность.
Как проявляется синдром?
• тщательная подготовка к поворотному моменту и счастливому будущему.
• отношение к настоящему как к бессмысленному существованию.
• склонность к накопительству, экономии, жадность.
• ощущение постоянной тревоги, волнения, страха.
• отсутствие определенных планов и целей.
Как начать работу с синдромом?
• не отказывайте себе в маленьких удовольствиях.
• не храните вещи до особого случая. Пользуйтесь ими тогда, когда почувствуете желание.
• сместите свой фокус внимания с результата на процесс.
Это такое состояние человека и его психики, когда он живет исключительно мечтами о будущем. В настоящем он просто существует, ожидая прекрасную жизнь, которая должна случиться после определённого момента.
❕На развитие синдрома отложенной жизни влияют разные факторы — наследственность, среда и стиль воспитания, сформировавшиеся черты характера, в частности, неуверенность в себе и эмоциональная нестабильность.
Как проявляется синдром?
• тщательная подготовка к поворотному моменту и счастливому будущему.
• отношение к настоящему как к бессмысленному существованию.
• склонность к накопительству, экономии, жадность.
• ощущение постоянной тревоги, волнения, страха.
• отсутствие определенных планов и целей.
Как начать работу с синдромом?
• не отказывайте себе в маленьких удовольствиях.
• не храните вещи до особого случая. Пользуйтесь ими тогда, когда почувствуете желание.
• сместите свой фокус внимания с результата на процесс.
Что другие подумают обо мне плохо
Верите, что вы на правильном пути? Тогда продолжайте движение. Невозможно жить полноценной жизнью, постоянно оборачиваясь на чужое мнение. Делайте то, что любите, проявляйте свободу и творчество — и пусть весь мир подождет.
❕Будь тем, кто ты есть, и говори, что чувствуешь, потому что те, кто не имеет значения, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают.
Верите, что вы на правильном пути? Тогда продолжайте движение. Невозможно жить полноценной жизнью, постоянно оборачиваясь на чужое мнение. Делайте то, что любите, проявляйте свободу и творчество — и пусть весь мир подождет.
❕Будь тем, кто ты есть, и говори, что чувствуешь, потому что те, кто не имеет значения, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают.
Роль жертвы
• Жертву всегда жалеют и проявляют к ней повышенное внимание;
• Жертва не пробует новое, потому что заранее уверена в провале;
• Жертва имеет возможность обвинять других;
• Жертва не несет никакой ответственности за свои решения;
• Жертва чувствует себя особенной и значимой, ведь она страдает во благо других;
• Жертва никогда не разочаровывается, потому что ничего не ждет.
• Жертву всегда жалеют и проявляют к ней повышенное внимание;
• Жертва не пробует новое, потому что заранее уверена в провале;
• Жертва имеет возможность обвинять других;
• Жертва не несет никакой ответственности за свои решения;
• Жертва чувствует себя особенной и значимой, ведь она страдает во благо других;
• Жертва никогда не разочаровывается, потому что ничего не ждет.
Думайте только своей головой❕
Сядьте и в спокойной обстановке подумайте о том, какое место в вашей жизни занимает чужое мнение. Поразмыслите о ситуациях, в которых оценки других бывают значимы для вас. Определите, как вы на них реагируете. Если вы понимаете, что оценки и мнения других определяют вашу самооценку, то задумайтесь о том, чтобы сменить модель поведения. Учитесь отсекать ненужный шум, отделять зёрна от плевел.
Конечная цель всего этого — никогда не позволять мнениям других определять, что вы за человек и как вам жить. Поймите, что никто и никогда не сможет заставить вас почувствовать себя «маленьким человеком», если вы сами не дадите ему эту власть.
Психология успеха💸
Сядьте и в спокойной обстановке подумайте о том, какое место в вашей жизни занимает чужое мнение. Поразмыслите о ситуациях, в которых оценки других бывают значимы для вас. Определите, как вы на них реагируете. Если вы понимаете, что оценки и мнения других определяют вашу самооценку, то задумайтесь о том, чтобы сменить модель поведения. Учитесь отсекать ненужный шум, отделять зёрна от плевел.
Конечная цель всего этого — никогда не позволять мнениям других определять, что вы за человек и как вам жить. Поймите, что никто и никогда не сможет заставить вас почувствовать себя «маленьким человеком», если вы сами не дадите ему эту власть.
Психология успеха💸
Что значит жест: открытые ладони
Публичных людей учат держать ладони раскрытыми, поскольку это признак честности и доброжелательности.
В естественном состоянии тело человека синхронизируется со словами. Чем активнее эмоции и речь, тем активнее движение рук и пальцев.
Если же речь активная, но руки застывшие - это значит, что человек заостряет своё внимание на том, что ему нужно держать ладони раскрытыми.
Слишком явное использование приёмов выступлений выдаёт новичка или волнение.
Психология успеха💸
Публичных людей учат держать ладони раскрытыми, поскольку это признак честности и доброжелательности.
В естественном состоянии тело человека синхронизируется со словами. Чем активнее эмоции и речь, тем активнее движение рук и пальцев.
Если же речь активная, но руки застывшие - это значит, что человек заостряет своё внимание на том, что ему нужно держать ладони раскрытыми.
Слишком явное использование приёмов выступлений выдаёт новичка или волнение.
Психология успеха💸
Психологические факты
Интроверты - являются более преданными друзьями и партнерами в отношениях.
▫️Умные люди чаще вго избегают ссор и споров, несмотря на то, что они знают правду.
▫️Если человек делает вид, что он вас не замечает, то он хочет чтобы вы обратили на него внимание
▫️Плохие сны чаще всего снятся людям, которые поздно ложатся спать
▫️Когда вы достигаете точки, где вы просто перестаете плакать, то это из-за того, что вы слишком долго и много плакали и вы просто онимели
Психология успеха💸
Интроверты - являются более преданными друзьями и партнерами в отношениях.
▫️Умные люди чаще вго избегают ссор и споров, несмотря на то, что они знают правду.
▫️Если человек делает вид, что он вас не замечает, то он хочет чтобы вы обратили на него внимание
▫️Плохие сны чаще всего снятся людям, которые поздно ложатся спать
▫️Когда вы достигаете точки, где вы просто перестаете плакать, то это из-за того, что вы слишком долго и много плакали и вы просто онимели
Психология успеха💸
Хочу трахнуть сестру моего друга. Хожу к другу в гости каждый только из-за нее. Господи как же она сексуально ходит. Сегодня я опять пришел к другу в гости как бы играть в плойку. Тут же вижу Настю , она выходит из комнаты в трусиках и топике у меня моментально встал. Я говорю другу, что я пойду схожу в туалет, а сам пошел к ней в комнату. Я захожу к ней в комнату и начинаю..
Психологические триггеры
▪️Скопление людей. Когда мы видим где-то собирающуюся толпу людей, сразу же формируется сильный интерес. Хочется подойти и выяснить, что происходит и чем заинтересованы люди. Это желание будет похоже на внезапный импульс внутри, подталкивающий к толпе.
▪️Резкие звуки. Не каждый человек внешне резко реагирует на внезапный крик, однако внутри всегда происходит реакция. В голове сразу возникает мысль, связанная с опасностью. Мозг реагирует на эту картину выбросом адреналина, что и заставляет повернуться на крик и принять решение о дальнейших действиях.
▪️Фразы. Если вы услышите фразу, которую в прошлом вам говорил близкий человек или обидчик, бессознательно вас охватят соответствующие эмоции.
Психология успеха💸
▪️Скопление людей. Когда мы видим где-то собирающуюся толпу людей, сразу же формируется сильный интерес. Хочется подойти и выяснить, что происходит и чем заинтересованы люди. Это желание будет похоже на внезапный импульс внутри, подталкивающий к толпе.
▪️Резкие звуки. Не каждый человек внешне резко реагирует на внезапный крик, однако внутри всегда происходит реакция. В голове сразу возникает мысль, связанная с опасностью. Мозг реагирует на эту картину выбросом адреналина, что и заставляет повернуться на крик и принять решение о дальнейших действиях.
▪️Фразы. Если вы услышите фразу, которую в прошлом вам говорил близкий человек или обидчик, бессознательно вас охватят соответствующие эмоции.
Психология успеха💸
От куда берется зависть ?
В нас возникают эмоции как реакции на события в жизни, и не стоит себя осуждать за это.
Гнев, например, — нормальное проявление человеческой природы. Но зависть — чувство более сложное и может оставаться надолго, разъедая сознание и душу. Но от нее есть противоядия, и с этой проблемой стоит поработать, потому что многие люди отмечали, что именно она отняла в их жизни слишком много времени и сил.
Психология успеха💸
В нас возникают эмоции как реакции на события в жизни, и не стоит себя осуждать за это.
Гнев, например, — нормальное проявление человеческой природы. Но зависть — чувство более сложное и может оставаться надолго, разъедая сознание и душу. Но от нее есть противоядия, и с этой проблемой стоит поработать, потому что многие люди отмечали, что именно она отняла в их жизни слишком много времени и сил.
Психология успеха💸
15 вещей, с которых начинаются перемены к лучшему
1. Будьте честны с самим собой
2. Не бойтесь проблем
3. Проводите время с правильными людьми
4. Сделайте своё счастье приоритетом
5. Будьте собой, искренне и с гордостью
6. Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём
7. Начинайте ценить уроки, которые можно извлечь из ошибок
8. Будьте вежливы с собой
9. Наслаждайтесь тем, что у вас есть
10. Учитесь самостоятельно находить счастье
11. Дайте шанс своим идеям и мечтам
12. Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага
13. Начните заводить новые отношения
14. Дайте шанс людям, которых вы встречаете
15. Соревнуйтесь только с прошлой версией себя
Психология успеха💸
1. Будьте честны с самим собой
2. Не бойтесь проблем
3. Проводите время с правильными людьми
4. Сделайте своё счастье приоритетом
5. Будьте собой, искренне и с гордостью
6. Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём
7. Начинайте ценить уроки, которые можно извлечь из ошибок
8. Будьте вежливы с собой
9. Наслаждайтесь тем, что у вас есть
10. Учитесь самостоятельно находить счастье
11. Дайте шанс своим идеям и мечтам
12. Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага
13. Начните заводить новые отношения
14. Дайте шанс людям, которых вы встречаете
15. Соревнуйтесь только с прошлой версией себя
Психология успеха💸
Фразы для установления личных границ
1. "Я уважаю твоё мнение, но не принимаю его": Эта фраза позволяет выразить уважение к мнению собеседника, но также указывает на то, что вы имеете свое собственное мнение, которое может отличаться. Важно помнить, что каждый имеет право на собственные взгляды и мнения.
2. "Это твоё и только твоё личное мнение. У меня есть другое": Эта фраза показывает, что каждый человек имеет право на свое собственное мнение. Она помогает установить границы и указать, что у вас есть отличное от собеседника мнение.
3. "Я, конечно, понимаю, ты не хотел обидеть, но это было неприятно": С этой фразой вы выражаете осознание намерений собеседника и указываете на эмоциональный эффект, который вызвала его реплика. Такой подход помогает сохранять хорошие отношения и устанавливать границы вежливо.
4. "А как бы вы сами ответили?": Используя этот вопрос, вы передаете инициативу собеседнику, чтобы он самостоятельно выразил свое мнение или решение. Это способ показать заинтересованность и уважение к его точке зрения.
5. "Моё 'нет' - всегда означает 'нет', ничего додумывать не нужно": Эта фраза ясно обозначает ваше отрицательное мнение или отказ. Она помогает установить четкие границы и избежать недоразумений или недоразумений.
6. "Спасибо за совет, приму к сведению/подумаю над этим": Эта фраза выражает благодарность за совет или предложение. Вы также указываете на то, что вы будете обдумывать предложение или учесть его в своих действиях. Такой ответ поможет поддержать конструктивный диалог и установить границы.
Надеюсь, эти фразы будут полезными для установления личных границ в разговорах.
Психология успеха💸
1. "Я уважаю твоё мнение, но не принимаю его": Эта фраза позволяет выразить уважение к мнению собеседника, но также указывает на то, что вы имеете свое собственное мнение, которое может отличаться. Важно помнить, что каждый имеет право на собственные взгляды и мнения.
2. "Это твоё и только твоё личное мнение. У меня есть другое": Эта фраза показывает, что каждый человек имеет право на свое собственное мнение. Она помогает установить границы и указать, что у вас есть отличное от собеседника мнение.
3. "Я, конечно, понимаю, ты не хотел обидеть, но это было неприятно": С этой фразой вы выражаете осознание намерений собеседника и указываете на эмоциональный эффект, который вызвала его реплика. Такой подход помогает сохранять хорошие отношения и устанавливать границы вежливо.
4. "А как бы вы сами ответили?": Используя этот вопрос, вы передаете инициативу собеседнику, чтобы он самостоятельно выразил свое мнение или решение. Это способ показать заинтересованность и уважение к его точке зрения.
5. "Моё 'нет' - всегда означает 'нет', ничего додумывать не нужно": Эта фраза ясно обозначает ваше отрицательное мнение или отказ. Она помогает установить четкие границы и избежать недоразумений или недоразумений.
6. "Спасибо за совет, приму к сведению/подумаю над этим": Эта фраза выражает благодарность за совет или предложение. Вы также указываете на то, что вы будете обдумывать предложение или учесть его в своих действиях. Такой ответ поможет поддержать конструктивный диалог и установить границы.
Надеюсь, эти фразы будут полезными для установления личных границ в разговорах.
Психология успеха💸
Совет, как уйти от неудобногл вопроса:
🔸 Используйте юмор. Шутки и смешные комментарии могут помочь смягчить обстановку и отвлечь собеседника от неудобного вопроса.
🔸 Будьте честны. Иногда лучше просто сказать правду, если вы не хотите отвечать на вопрос. Например, вы можете сказать, что не чувствуете себя комфортно, отвечая на этот вопрос.
🔸 Перенаправьте разговор. Если вы не хотите отвечать на вопрос, вы можете перенаправить разговор на другую тему. Например, вы можете сказать: "Это интересный вопрос, но я хотел бы поговорить о другом".
🔸 Попросите время на размышление. Если вы не знаете, как ответить на вопрос, вы можете попросить немного времени на размышление. Например, вы можете сказать: "Мне нужно немного подумать, прежде чем ответить на этот вопрос".
Надеюсь, эти советы будут полезными для тебя.
Психология успеха💸
🔸 Используйте юмор. Шутки и смешные комментарии могут помочь смягчить обстановку и отвлечь собеседника от неудобного вопроса.
🔸 Будьте честны. Иногда лучше просто сказать правду, если вы не хотите отвечать на вопрос. Например, вы можете сказать, что не чувствуете себя комфортно, отвечая на этот вопрос.
🔸 Перенаправьте разговор. Если вы не хотите отвечать на вопрос, вы можете перенаправить разговор на другую тему. Например, вы можете сказать: "Это интересный вопрос, но я хотел бы поговорить о другом".
🔸 Попросите время на размышление. Если вы не знаете, как ответить на вопрос, вы можете попросить немного времени на размышление. Например, вы можете сказать: "Мне нужно немного подумать, прежде чем ответить на этот вопрос".
Надеюсь, эти советы будут полезными для тебя.
Психология успеха💸
4 Совета, как перестать стесняться
Стеснительность – это нормальная реакция на непривычную обстановку.
Ничего зазорного в этом нет и важно понимать:
❕Стесняется каждый
У каждого из нас существует своя «зона комфорта», и чувствовать неуверенность при выходе из нее – это нормально. В этом случае следует научиться адаптироваться к различным ситуациям
❕Все страхи в нашей голове
Стеснение – это психология. Чаще совершайте те действия, которые кажутся неловкими
❕Самооценка
Успех зависит от уверенности, а заниженная самооценка делает нас слабее
❕Думайте о будущем
Перед нами неудобное действие и вопрос: "делать это или нет?"
Подумайте, что можно потерять, не выполнив его. Стоит ли оно того? Если не стоит, то отбросьте страхи в сторону, соберитесь и начните действовать
Психология успеха💸
Стеснительность – это нормальная реакция на непривычную обстановку.
Ничего зазорного в этом нет и важно понимать:
❕Стесняется каждый
У каждого из нас существует своя «зона комфорта», и чувствовать неуверенность при выходе из нее – это нормально. В этом случае следует научиться адаптироваться к различным ситуациям
❕Все страхи в нашей голове
Стеснение – это психология. Чаще совершайте те действия, которые кажутся неловкими
❕Самооценка
Успех зависит от уверенности, а заниженная самооценка делает нас слабее
❕Думайте о будущем
Перед нами неудобное действие и вопрос: "делать это или нет?"
Подумайте, что можно потерять, не выполнив его. Стоит ли оно того? Если не стоит, то отбросьте страхи в сторону, соберитесь и начните действовать
Психология успеха💸