Подборка постов про майские праздники

Мы собрали все рекомендации Роспотребнадзора, чтобы ваши выходные ничем не омрачились и были максимально безопасны!

✔️ Как провести майские праздники без вреда для здоровья. Часть 1
✔️ Как провести майские праздники без вреда для здоровья. Часть 2
✔️ Как провести майские праздники без вреда для здоровья. Часть 3
✔️ Как выбрать мясо для шашлыка.

💦 Профессия – гастроэнтеролог

Поздравляем вас с Днём Победы!

9 Мая – больше чем памятная дата. Это вечный символ стойкости и отваги нашего народа, прошедшего через самые суровые испытания войны.

В каждой семье живёт память о тех, кто отдал жизнь за Победу, о тех, кто ковал её на фронте и в тылу. Их мужество и преданность Родине подарили нам мирное небо над головой.

Давайте же передавать из поколения в поколение истории о наших героях, чтобы наши дети и внуки не забывали о великой цене, которую пришлось заплатить. В этот день объединимся в благодарности и уважении к каждому, кто своей жизнью и подвигом защищал нашу Родину.

С праздником Великой Победы! Крепкого здоровья, мира и добра каждому, кто хранит в сердце благодарность за этот священный день!

💦 Профессия – гастроэнтеролог

Дайджест лучших постов за неделю

📌 На этой неделе мы узнали:

▪️ Сезонные продукты мая.
▪️ Зелень мая: питание по сезону.
▪️ Супергерои здорового питания.
▪️ Чай, ягоды и яблоки: рецепт здорового старения.
▪️ Диета и колоректальный рак: как питание влияет на риски.
▪️ Поцелуи и целиакия: что говорит наука?
▪️ BabyBot: робот-младенец для изучения процессов кормления.


📌 У коллег прочли:

▪️ Удаление аппендикса может снизить риск обострения язвенного колита в ремиссии.
▪️ Шестимесячное грудное вскармливание связано с меньшим риском задержки развития.
▪️ Три минуты активности в день могут снизить риск сердечно-сосудистого события.
▪️ аГПП-1 и фертильность: что важно знать врачам.
▪️ Положительная связь между акне и индексом массы тела (ИМТ) у подростков в Судане.

💦 Профессия – гастроэнтеролог

Как реклама фастфуда заставляет детей переедать

Всего 5 минут просмотра рекламы вредных продуктов – и дети потребляют на 130 ккал больше в день! Это эквивалентно двум ломтикам хлеба или небольшой шоколадке.


📌 Результаты исследования:

▪️ В эксперименте участвовало 240 детей от 7 до 15 лет.
▪️ После рекламы HFSS-продуктов (высокое содержание жира/соли/сахара) дети съедали:
➖ На 58 ккал больше перекусов.
➖ На 72 ккал больше во время основного приёма пищи.
▪️ Бренд-реклама (без изображения еды) действовала так же эффективно, как и прямая реклама продуктов.


❕ +17 ккал на каждую единицу ИМТ за год может привести к набору 2-3 кг лишнего веса.


📌 Что делать?

▪️ Ограничить просмотр рекламы – использовать детские режимы на стриминговых платформах.
▪️ Обсуждать маркетинговые уловки с детьми.
▪️ Поддерживать инициативы по запрету рекламы вредных продуктов для детей.

Как защищаете своих детей от пищевого маркетинга? Делитесь лайфхаками!

💦 Профессия – гастроэнтеролог

В Подмосковье врачи извлекли ложку из желудка подростка

Врачи Детского клинического центра имени Л. М. Рошаля успешно извлекли столовую ложку длиной 15 см из желудка 14-летней девочки. Об этом сообщил Минздрав Московской области.

👤 Пациентка призналась, что случайно проглотила ложку, пытаясь достать застрявший кусок яблока из горла. Для диагностики врачи провели рентгенографию и осмотрели желудок с помощью видеоскопа. Ложка располагалась почти поперёк, тонкой частью упираясь в стенку желудка, а широкой в луковицу двенадцатиперстной кишки.

👤 Для извлечения предмета использовали эндоскопическую петлю. Ложку подцепили щипцами и протянули до глотки, где она была извлечена с помощью зажима. Операция прошла без осложнений, и пациентку выписали. Медики уточнили, что ложка не успела нанести вред организму.

👨‍👦 Профессия – педиатр

Пробиотический коктейль для защиты мозга

Учёные разработали уникальный пробиотический коктейль, который может стать новым оружием в борьбе с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции. Результаты опубликованы в Scientific Reports.

📌 Как это работает?

1️⃣ Восстанавливает баланс микробиома – подавляет «плохие» бактерии.
2️⃣ Укрепляет гематоэнцефалический барьер – предотвращает проникновение токсинов в мозг.
3️⃣ Снижает нейровоспаление – уменьшает образование бета-амилоидных бляшек.

📌 Результаты испытаний на мышах

▪️ На 30% лучше результаты в тестах на память.
▪️ На 40% меньше воспалительных маркеров в мозге.
▪️ Улучшение плотности нейронных связей.

📌 Почему это важно?

▪️ К 2060 году число случаев деменции удвоится.
▪️ Традиционные методы лечения действуют на симптомы, а не на причины.
▪️ Этот подход воздействует на кишечник-мозг – ключевую связь в развитии болезни.

📌 Перспективы

▪️ В настоящее время готовятся клинические испытания на людях.
▪️ Данный коктейль потенциально может стать ежедневной добавкой для профилактики.


Как вы относитесь к такому подходу в профилактике нейродегенеративных заболеваний?

💦 Профессия – гастроэнтеролог

Как зарождались традиции питания. Часть 1

Назовите самое известное трио в мире? Если вы гурман, то ваш ответ, возможно, был бы завтрак, обед и ужин. Это почти общепринятая троица.

Но как это произошло?

Древние люди были кочевниками. Образуя небольшие сообщества, они путешествовали в зависимости от сезона, следуя местным источникам пищи.

Свидетельства из Южной Моравии (Чехия), датируемые 30 000 лет назад, показывают, что люди собирались вокруг очагов, готовили и делились едой – первые признаки человеческого «сообщества» и практики совместного приёма пищи.

Одна из наиболее хорошо сохранившихся стоянок охотников и собирателей – Охало II в Израиле (23 000 лет назад). Здесь найдены остатки 140 видов семян, орехов, а также птиц, рыб и млекопитающих.

Развитие сельского хозяйства 12 000 лет назад в регионе Плодородного полумесяца привело к появлению постоянных поселений. Появились излишки пищи, и время приготовления перестало быть критичным.

▪️ Стало обычным есть лёгкую пищу утром и основную – вечером.
▪️ Приём пищи всегда был коллективным ритуалом.

💦 Профессия – гастроэнтеролог

Как зарождались традиции питания. Часть 2

Античные цивилизации превратили приём пищи в социальный институт.

📌 В Спарте IV века до н.э. существовали сисситии – обязательные совместные трапезы 15 воинов. За этими трапезами:
▪️ Передавались военные знания.
▪️ Воспитывалась дисциплина.
▪️ Пропуск трапезы карался как гражданское правонарушение.

📌 Римляне подошли к питанию иначе. Их день строился вокруг:
▪️ Ientaculum – лёгкий завтрак с хлебом и сыром.
▪️ Prandium – быстрый полдник.
▪️ Cena – основной приём пищи с 3-5 перемен блюд, длящийся до 4 часов.

📌 Северные народы разработали свои системы. Викинги, например:
▪️ Готовили один раз в день в огромных котлах.
▪️ Наттмал (ночная еда) – горячее рагу.
▪️ Дагмал (дневная еда) – остатки с хлебом.

💦 Профессия – гастроэнтеролог

Как зарождались традиции питания. Часть 3

Современная система питания сложилась благодаря двум революциям:

📌 Морская революция XVI века

Британские моряки ввели:
▪️ Завтрак – сухари и пиво в 8 утра.
▪️ Обед – горячее блюдо в полдень.
▪️ Ужин – лёгкая трапеза в 5 вечера.

📌 Промышленная революция XVIII века

Заводские гудки диктовали график:
▪️ Завтрак до работы.
▪️ Обед – ровно в полдень.
▪️ Ужин после смены.

📌 Сегодня эта система меняется:

▪️ 60% офисных работников пропускают завтрак.
▪️ Средний обед длится 15 минут.
▪️ Доставка еды заменила домашнюю кухню.

📌 Что нас ждёт дальше? Возможно:

▪️ Персонализированное питание по ДНК.
▪️ Пищевые капсулы вместо ужина.

Коллеги, как вы считаете, как ещё в дальнейшем будут развиваться тренды в питании? Делитесь в комментариях!

*Оригинал статьи на сайте The Conversation.

💦 Профессия – гастроэнтеролог

Почему с возрастом растёт живот? Неожиданная причина

Новое исследование City of Hope раскрыло клеточный механизм возрастного набора веса. Оказывается, виноваты особые стволовые клетки, которые «просыпаются» в среднем возрасте!

📌 Что обнаружили учёные?

▪️ Специальные клетки CP-As появляются после 40 лет.
▪️ Они активно производят новые жировые клетки, особенно в области живота.
▪️ Процесс контролируется белком LIFR (рецептор фактора ингибирования лейкемии).

📌 Как проходило исследование?

▪️ У старых мышей пересадили стволовые клетки молодым → начался бурный рост жира.
▪️ У молодых мышей такие же клетки оставались «спящими».
▪️ Аналогичные клетки найдены и в жировой ткани человека.

❕ Дальнейшие исследования будут сосредоточены на отслеживании клеток CP-As в животных моделях, наблюдении за клетками CP-As у людей и разработке новых стратегий, которые устранят или блокируют эти клетки для предотвращения увеличения жировой массы, связанного с возрастом.

💦 Профессия – гастроэнтеролог

Как ИИ ускорит научные исследования в 2 раза

Компания Elsevier представила революционный инструмент на базе искусственного интеллекта, который кардинально изменит работу учёных с литературой.

📌 Что умеет ScienceDirect AI?

▪️ Автоматическое резюмирование сложных научных статей.
▪️ Сравнительный анализ данных из разных исследований.
▪️ Мгновенный поиск по 14 млн публикаций.
▪️ Создание таблиц с ключевыми экспериментальными данными.

📌 Почему это прорыв?

Учёные тратят до 35% времени на анализ литературы.
Новый ИИ:
✔️ Сокращает эти затраты вдвое.
✔️ Уменьшает риск «информационной перегрузки».
✔️ Повышает точность данных (без искажений, как в ChatGPT).

📌 Безопасность и надёжность

▪️ Разработан при участии 30 000 учёных из 70 организаций.
▪️ Гарантирует конфиденциальность исследований.
▪️ Работает только с проверенными научными источниками.

Как вы думаете, сможет ли ИИ полностью заменить учёных в анализе литературы?

💦 Профессия – гастроэнтеролог

Колики в младенчестве – фактор риска для атопических заболеваний?

Недавнее исследование показало, что наличие колик в младенчестве, проявляющихся как неконтролируемый плач и видимые симптомы дискомфорта, связано с увеличением риска развития атопических заболеваний и респираторных заболеваний в детстве и подростковом возрасте.

👶 В исследовании приняли участие 1249 детей. Дети с коликами в младенчестве в два раза чаще имели атопический дерматит в среднем детском возрасте. Кроме того, они имели более высокий риск аллергического ринита в раннем и среднем детском возрасте.

👶 Также дети с коликами в младенчестве имели более высокий риск астмы в среднем детстве и подростковом возрасте, а также двукратный риск респираторных инфекций в подростковом возрасте.

😵‍💫 Эти данные подтверждают гипотезу, что колики могут быть ранним маркером воспаления или атопической реакции, которая впоследствии влияет на другие системы организма, в том числе на дыхательные пути.

👨‍👦 Профессия – педиатр

Пищевые волокна против инсульта

Китайские учёные изучили влияние потребления пищевых волокон на частоту развития инсульта среди взрослых участников Национального обследования здоровья и питания США (NHANES). Были проанализированы данные 1453 взрослых участников NHANES с перенесённым инсультом. Результаты опубликованы в журнале Stroke.

📌 Результаты:

✔️ Снижение риска инсульта на 29% у людей с высоким потреблением клетчатки.
✔️ На 32% ниже смертность после инсульта у любителей растительных волокн.
✔️ Генетическое подтверждение: анализ ДНК показал снижение риска инсульта мелких сосудов на 17%.

📌 Где искать защиту?

▪️ Цельнозерновые (овсянка, гречка, бурый рис).
▪️ Овощи (брокколи, морковь, свекла).
▪️ Фрукты (яблоки, груши, авокадо).
▪️ Бобовые (чечевица, фасоль, нут).

💦 Профессия – гастроэнтеролог

Ранние признаки расстройств пищевого поведения у детей: когда бить тревогу?

Новое исследование Университета Флиндерса (Австралия) выявило ключевые признаки, которые помогут родителям вовремя распознать расстройство пищевого поведения (РПП) у ребёнка. Результаты опубликованы в International Journal of Eating Disorders.

Почему это важно?

РПП могут развиться в любом возрасте, но чаще – в подростковом. По данным учёных, 31,6% австралийских подростков ежегодно сталкиваются с такими расстройствами. Промедление с диагностикой и лечением может стоить жизни: например, анорексия имеет один из самых высоких уровней смертности среди психических заболеваний.

📌 10 главных сигналов РПП у детей:

▪️ Навязчивые тренировки (например, тайные упражнения ночью).
▪️ Резкие изменения веса (потеря или набор).
▪️ Фиксация на еде (постоянные разговоры, изучение рецептов).
▪️ Отказ от целых групп продуктов (углеводы, молочное и др.).
▪️ Скрытность (ложь о том, что уже поел, избегание совместных приёмов пищи).
▪️ Озабоченность телом (вес, форма, размер).
▪️ Попытки вызвать рвоту или следы от них.
▪️ Изменения в режиме туалета (частые уходы после еды).
▪️ Пропуск приёмов пищи или отказ от еды.
▪️ Пищевые ритуалы (например, нарезание еды на крошечные кусочки).

💦 Профессия – гастроэнтеролог

Устройство для точного измерения грудного молока

Грудное вскармливание – это естественный и полезный процесс как для матери, так и для ребёнка. Однако у него есть один существенный недостаток: невозможно точно узнать, сколько молока получает малыш. Эта неопределённость часто вызывает тревогу у родителей, особенно у мам недоношенных детей, находящихся в отделении интенсивной терапии новорожденных.

Но теперь благодаря инновационной разработке учёных из Северо-Западного университета эта проблема может быть решена. Междисциплинарная команда инженеров, неонатологов и педиатров создала мягкое носимого устройство, которое в режиме реального времени отслеживает объём потребляемого грудного молока.

📌 Как это работает?

Устройство представляет собой гибкий датчик, который мягко обхватывает грудь во время кормления. Оно использует метод биоимпеданса – пропускает слабый безопасный электрический ток через ткани груди и фиксирует изменения, связанные с уменьшением объёма молока. Данные передаются по Bluetooth на смартфон, где мама может видеть, сколько молока съел ребёнок.

📌 Почему это важно?

✔️ Снижает тревожность родителей – больше не нужно гадать, наелся ли ребёнок.
✔️ Помогает в терапии – врачи смогут точнее контролировать питание недоношенных детей.
✔️ Альтернатива взвешиванию – сейчас единственный способ измерить объём молока – взвешивать ребёнка до и после кормления, что неудобно и неточно.
✔️ Сохранение грудного вскармливания – многие мамы переходят на смеси из-за стресса, связанного с неопределённостью.

Устройство уже прошло испытания на 12 кормящих матерях и показало высокую точность. В будущем его планируют интегрировать в бюстгальтеры для кормления, чтобы сделать использование ещё удобнее.

❕ Грудное вскармливание – это не только питание, но и особая связь между матерью и ребёнком. Благодаря таким инновациям этот процесс станет ещё комфортнее и увереннее для миллионов семей.

💦 Профессия – гастроэнтеролог

Матча или кофе: что лучше для здоровья?

Ярко-зелёный порошок матча покорил мир, но действительно ли он полезнее кофе? Разбираемся в нюансах двух самых популярных энергетических напитков.

📌 Что особенного в матче?

✔️ Это цельнолистовой чай, измельчённый в порошок – вы получаете 100% полезных веществ.
✔️ Содержит L-теанин – аминокислоту, которая снимает стресс и смягчает действие кофеина.
✔️ Даёт мягкую бодрость без резких скачков энергии.
✔️ Антиоксидантов в 10-15 раз больше, чем в обычном зелёном чае.

📌 Кофе: проверенный временем вариант

✔️ Мощный заряд энергии за счёт высокого содержания кофеина.
✔️ Доказанная польза для мозга, сердца и обмена веществ.
✔️ Уменьшает риск диабета и нейродегенеративных заболеваний.
✔️ Но может вызывать тревожность и бессонницу.

📌 Кому что подходит?

✔️ Выбирайте матчу, если:

▪️ Хотите бодрость без дрожи в руках.
▪️ Ищете антиоксидантный суперфуд.
▪️ Любите чайные ритуалы.

✔️ Выбирайте кофе, если:

▪️ Нужен мгновенный заряд энергии.
▪️ Хорошо переносите кофеин.
▪️ Цените насыщенный вкус.

Какой напиток заряжает вас лучше? Делитесь в комментариях!

💦 Профессия – гастроэнтеролог

Как тренировки спасают от дефицита витамина D зимой

Зимой солнца мало, и уровень витамина D закономерно падает. Но новое исследование британских учёных показало: регулярные тренировки могут защитить от этого дефицита – даже без добавок и похудения! Результаты опубликованы в журнале Advanced Science.

📌 Что выяснили?

✔️ У участников с лишним весом, которые тренировались 4 раза в неделю (ходьба, велоспорт, интервальные нагрузки), уровень витамина D зимой снизился всего на 15% (против 25% у тех, кто не тренировался).
✔️ Особенно важно: активная форма витамина D (1,25(OH)₂D₃), критичная для иммунитета и костей, не уменьшалась у тех, кто занимался спортом.
✔️ Эффект не связан с потерей веса – участники специально поддерживали массу тела.

📌 Почему это важно?

▪️ Витамин D не синтезируется зимой в коже из-за недостатка солнца.
▪️ Добавки не всегда помогают поддерживать активную форму витамина.
▪️ У людей с ожирением витамин D усваивается хуже, и спорт становится ключевым решением.

📌 Что делать?

3-4 тренировки в неделю:
▪️ Ходьба (на беговой дорожке или улице).
▪️ Велосипед (умеренный темп + интервалы).

❕ Физическая активность – надёжный способ поддержать витамин D зимой. А ещё она улучшает настроение, иммунитет и обмен веществ – в отличие от просто таблеток.

💦 Профессия – гастроэнтеролог

Рубрика #медхантер

Продолжаем рубрику #медхантер. В ней мы рассказываем о самых актуальных и интересных вакансиях.

На этой неделе компании ищут:

📌 ФБУЗ Лечебно-Реабилитационный Центр Министерства Экономического Развития Российской Федерации
Врач-гастроэнтеролог (г.Москва)
Заработная плата: от 160 000 до 180 000 ₽ за месяц до вычета налогов.
Опыт работы: более 6 лет, полная занятость.
Подробности на сайте.

📌 ГБУЗ Поликлиника Троицкая ДЗМ
Врач-гастроэнтеролог (посёлок Коммунарка)
Заработная плата: от 180 000 ₽ за месяц до вычета налогов.
Опыт работы: 1-3 года, полная занятость.
Подробности на сайте.

📌 ООО Преображенская клиника
Врач-гастроэнтеролог (г.Екатеринбург)
Заработная плата: от 120 000 до 200 000 ₽ за месяц на руки.
Опыт работы: 1-3 года, полная занятость.
Подробности на сайте.

📌 Новая больница, Медицинское объединение
Врач-гастроэнтеролог, амбулаторный приём (г. Екатеринбург)
Заработная плата: от 140 000 ₽ за месяц на руки.
Опыт работы: 1-3 года, полная занятость.
Подробности на сайте.

📌 ООО Новая клиника АБИА
Врач-гастроэнтеролог (г. Санкт-Петербург)
Заработная плата: от 150 000 ₽ за месяц на руки.
Опыт работы: более 6 лет, полная занятость.
Подробности на сайте.

📌 ФГБУ ФНКЦ специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России
Врач-гастроэнтеролог, амбулаторный приём (г. Москва)
Заработная плата: от 150 000 ₽ за месяц до вычета налогов.
Опыт работы: 3-6 лет, полная занятость.
Подробности на сайте.