Хотела – получай
Когда готовилась ко второй свадьбе, у меня была простая идея: в этот раз сделать всё так, как хочу я (ну ладно, мнение будущего мужа тоже учитывалось 😁).
Выбрать ресторан, который мне нравится, надеть платье, в котором комфортно, придумать формат, который откликается, а не чтобы друзьям и родственникам угодить.
Понятно, что мы думали про гостей, но в основе всё равно были наши желания.
А дальше началась классика: приглашенных внезапно стало больше, чем планировали, зал перестал всех вмещать, платье сильно опаздывало, диджей отвалился, фотографа надо выбрать, гостей из других городов расселить...
В какой-то момент я поймала себя на том, что бегаю на нервах от задачи к задаче, все больше уставая и раздражаясь.
Тогда мама сказала фразу, которая зацепила и живёт в моей голове до сих пор:
И меня как будто перещёлкнуло.
Потому что да, это всё стресс. Много задач, решений, неопределённости. Но это тот стресс, который Я САМА СЕБЕ ВЫБРАЛА и которого, вообще-то, ждала.
А дальше я начала замечать ровно этот же паттерн поведения в других ситуациях.
Покупка квартиры, ремонт, запуск нового проекта, масштабирование бизнеса – это всё тот же набор: ответственность, нагрузка, всё, что можно, идёт не по плану.
А можно себя чуть развернуть.
Не «я сейчас сдохну, выбирая квартиру, неподъемная ответственность», а «блин, я вообще-то доросла до покупки недвижимости, пусть даже в ипотеку».
Не «этот проект меня добьёт», а «я сама в него вписалась, потому что хотела именно этого масштаба».
Нервы это, конечно, не убирает. Но даёт шанс поймать хоть какое-то удовольствие и осознание происходящего.
Обидно же дожить до того, о чем мечтал годами, и воспринять это исключительно как повод обзавестись седыми волосами 😬
Когда готовилась ко второй свадьбе, у меня была простая идея: в этот раз сделать всё так, как хочу я (ну ладно, мнение будущего мужа тоже учитывалось 😁).
Выбрать ресторан, который мне нравится, надеть платье, в котором комфортно, придумать формат, который откликается, а не чтобы друзьям и родственникам угодить.
Понятно, что мы думали про гостей, но в основе всё равно были наши желания.
А дальше началась классика: приглашенных внезапно стало больше, чем планировали, зал перестал всех вмещать, платье сильно опаздывало, диджей отвалился, фотографа надо выбрать, гостей из других городов расселить...
В какой-то момент я поймала себя на том, что бегаю на нервах от задачи к задаче, все больше уставая и раздражаясь.
Тогда мама сказала фразу, которая зацепила и живёт в моей голове до сих пор:
Ирочка, это же приятные хлопоты.
И меня как будто перещёлкнуло.
Потому что да, это всё стресс. Много задач, решений, неопределённости. Но это тот стресс, который Я САМА СЕБЕ ВЫБРАЛА и которого, вообще-то, ждала.
А дальше я начала замечать ровно этот же паттерн поведения в других ситуациях.
Покупка квартиры, ремонт, запуск нового проекта, масштабирование бизнеса – это всё тот же набор: ответственность, нагрузка, всё, что можно, идёт не по плану.
Очень легко в периоды больших изменений утонуть в раздражении от разруливания мелких проблем, забывая, что в целом происходит что-то хорошее.
А можно себя чуть развернуть.
Не «я сейчас сдохну, выбирая квартиру, неподъемная ответственность», а «блин, я вообще-то доросла до покупки недвижимости, пусть даже в ипотеку».
Не «этот проект меня добьёт», а «я сама в него вписалась, потому что хотела именно этого масштаба».
Нервы это, конечно, не убирает. Но даёт шанс поймать хоть какое-то удовольствие и осознание происходящего.
Обидно же дожить до того, о чем мечтал годами, и воспринять это исключительно как повод обзавестись седыми волосами 😬
5👍20❤16💯9
Сколько себя помню, мне не нравилось, как я получаюсь на фото.
Причём когда смотришь на себя во время съемки, обычно нет ощущения "боже, какой кошмар". Но потом открываешь снимки… 🫣
И искренне надеешься, что в реальности ты сильно обаятельнее, чем это опухшее лицо с синяками под глазами и той самой натренированной улыбкой из детства, когда плёночный фотоаппарат, надо стоять смирно и “улыбнись нормально!”.
Лет 10 назад я решила пойти в эту боль намеренно.
Стала регулярно (2-3 раза в год) ходить на фотосессии. Не для контента или самолюбования, а скорее как на экспозиционную терапию 🤪
Посмотреть на себя со стороны, принять в разных видах, научиться хотя бы минимально расслабляться перед камерой.
Спойлер: расслабляться у меня до сих пор получается не особо, после съемок чувствую себя так, будто отстояла 12 часов промоутером в людном гупермаркете 😵💫
Зато недавно наконец осознала, что дошла до состояния, когда могу сказать: мне стало нормально на себя смотреть.
Не в смысле того, что полностью себя приняла и считаю совершенством. Просто теперь неудачные фотографии перестали автоматически означать, что я хреново выгляжу в жизни.
Ну и удачных, чего таить, стало в разы больше (по крайней мере, на мой субъективный взгляд). Возможно, это простовзращенный пофигизм мудрость.
Вижу, у многих есть что-то похожее. Кто-то не любит себя на фото, кто-то – свой голос или мимику на видео.
Что вам сложнее всего принять из ваших внешних проявлений? Замечали, как меняется восприятие себя с возрастом?
P.S. Несмотря на все вышесказанное до сих пор терпеть не могу съемки с тонной мейка и попытками сделать из меня роковую диву/неземную красотку/томную барышню и т.д. В жизни я почти не крашусь и на фото предпочитаю быть максимально похожей на себя как внешне, так и внутренне.
Причём когда смотришь на себя во время съемки, обычно нет ощущения "боже, какой кошмар". Но потом открываешь снимки… 🫣
И искренне надеешься, что в реальности ты сильно обаятельнее, чем это опухшее лицо с синяками под глазами и той самой натренированной улыбкой из детства, когда плёночный фотоаппарат, надо стоять смирно и “улыбнись нормально!”.
Лет 10 назад я решила пойти в эту боль намеренно.
Стала регулярно (2-3 раза в год) ходить на фотосессии. Не для контента или самолюбования, а скорее как на экспозиционную терапию 🤪
Посмотреть на себя со стороны, принять в разных видах, научиться хотя бы минимально расслабляться перед камерой.
Спойлер: расслабляться у меня до сих пор получается не особо, после съемок чувствую себя так, будто отстояла 12 часов промоутером в людном гупермаркете 😵💫
Зато недавно наконец осознала, что дошла до состояния, когда могу сказать: мне стало нормально на себя смотреть.
Не в смысле того, что полностью себя приняла и считаю совершенством. Просто теперь неудачные фотографии перестали автоматически означать, что я хреново выгляжу в жизни.
Неудачные фото – это просто неудачные фото. Даже когда из них состоит ВСЯ фотосессия 😅
Ну и удачных, чего таить, стало в разы больше (по крайней мере, на мой субъективный взгляд). Возможно, это просто
Вижу, у многих есть что-то похожее. Кто-то не любит себя на фото, кто-то – свой голос или мимику на видео.
Что вам сложнее всего принять из ваших внешних проявлений? Замечали, как меняется восприятие себя с возрастом?
P.S. Несмотря на все вышесказанное до сих пор терпеть не могу съемки с тонной мейка и попытками сделать из меня роковую диву/неземную красотку/томную барышню и т.д. В жизни я почти не крашусь и на фото предпочитаю быть максимально похожей на себя как внешне, так и внутренне.
3❤18🔥10👍7💯2👏1
Гонщица
Как я уже не единожды писала (не знаю, больше хвастаюсь или жалуюсь 😂) – с нового года у меня большая загрузка и куча интересных задач.
И вот недавно я поймала себя на довольно противоречивом ощущении.
Вроде жизнь кипит и движется, НО бешеная скорость, на которой несёшься в сторону результатов, начинает мешать смотреть по сторонам и проживать происходящее.
Вчера, например, ехала на одну суперважную встречу, которая нам нужна для стратегического развития компании. А в голове крутились столько параллельных процессов, что не было ни времени, ни внутреннего ресурса прочувствовать этот кайфушечный момент.
Это, блин, как блюдо из мишленовского ресторана есть между встречами, на бегу и из пластикового контейнера. Формально вкус, БЖУ, калории – все на месте.
Но будто бы сама суть происходящего немного теряется.
Потому что живём мы всё-таки не ради идеально закрытых тасков. А ради того, чтобы хоть что-то чувствовать по дороге.
Особенно когда за окном лето, и иногда даже хорошая погода показывается ☀️
Расскажите, а когда вы чувствуете себя более живыми – когда несётесь на всех парах, закрывая 100500 дел одновременно? Или когда получается замедлиться и глубоко погрузиться в происходящее?
Как я уже не единожды писала (не знаю, больше хвастаюсь или жалуюсь 😂) – с нового года у меня большая загрузка и куча интересных задач.
И вот недавно я поймала себя на довольно противоречивом ощущении.
Вроде жизнь кипит и движется, НО бешеная скорость, на которой несёшься в сторону результатов, начинает мешать смотреть по сторонам и проживать происходящее.
Зумы и идеи автоматически конвертируются в задачи, а профессионализм позволяет выполнять эти задачи почти не приходя в сознание.
Вчера, например, ехала на одну суперважную встречу, которая нам нужна для стратегического развития компании. А в голове крутились столько параллельных процессов, что не было ни времени, ни внутреннего ресурса прочувствовать этот кайфушечный момент.
Это, блин, как блюдо из мишленовского ресторана есть между встречами, на бегу и из пластикового контейнера. Формально вкус, БЖУ, калории – все на месте.
Но будто бы сама суть происходящего немного теряется.
Получается, слишком быстро и слишком эффективно – тоже не всегда хорошо.
Потому что живём мы всё-таки не ради идеально закрытых тасков. А ради того, чтобы хоть что-то чувствовать по дороге.
Особенно когда за окном лето, и иногда даже хорошая погода показывается ☀️
Расскажите, а когда вы чувствуете себя более живыми – когда несётесь на всех парах, закрывая 100500 дел одновременно? Или когда получается замедлиться и глубоко погрузиться в происходящее?
4❤11👍6🔥5💯4
Хотите странную мысль?
Бизнес не растет, потому что многие предприниматели слишком хорошо думают о своих сотрудниках.
Они ждут от командычтения мыслей той же вовлечённости, скорости мышления и глубины понимания бизнеса, что и у себя.
А потом бесятся, когда люди почему-то не видят очевидных вещей и не могут думать на тех же скоростях.
Но это же, блин, логично 🤌
И если честно, это не проблема сотрудника 😬
Более того, если бы члены команды видели возможности, принимали решения и несли риски так же, как вы, есть неслабая вероятность, что они уже строили бы собственные бизнесы.
И вот этот разрыв между ожиданиями предпринимателя и реальностью команды образуетсяи расшатывает мои нервы почти в каждом проекте.
Собственно, сращиванием подобных несоответствий я и занимаюсь значительную часть своего рабочего времени:
- До команды доношу, что именно хочет предприниматель,предварительно со всем уважением выскребая это из его головы чайной ложкой.
- Предпринимателю показываю, насколько много делают люди вокруг него и как часто он ждёт от них невозможного.
- И попутно строю процессы и проекты на базе зарождающегося взаимопонимания 🤓
Человеки вокруг просто не могут быть нашими копиями. Зато с их помощью можно построить гораздо больше, чем мы способны утащить в одиночку.
И не говорите, что вы это и без меня знали 😄
В комментариях можно жаловаться набесячих требовательных боссов и тупых медленных исполнителей 😅
Бизнес не растет, потому что многие предприниматели слишком хорошо думают о своих сотрудниках.
Они ждут от команды
А потом бесятся, когда люди почему-то не видят очевидных вещей и не могут думать на тех же скоростях.
Но это же, блин, логично 🤌
Даже самый распрекрасный сотрудник не прожил с вашим бизнесом 10, 15 или 20 лет. Не носил его в голове круглосуточно. Не просыпался среди ночи с мыслями про клиентов, продукты и кассовые разрывы.
Поэтому он не может смотреть на ситуацию вашими глазами.
И если честно, это не проблема сотрудника 😬
Более того, если бы члены команды видели возможности, принимали решения и несли риски так же, как вы, есть неслабая вероятность, что они уже строили бы собственные бизнесы.
И вот этот разрыв между ожиданиями предпринимателя и реальностью команды образуется
Собственно, сращиванием подобных несоответствий я и занимаюсь значительную часть своего рабочего времени:
- До команды доношу, что именно хочет предприниматель,
- Предпринимателю показываю, насколько много делают люди вокруг него и как часто он ждёт от них невозможного.
- И попутно строю процессы и проекты на базе зарождающегося взаимопонимания 🤓
Человеки вокруг просто не могут быть нашими копиями. Зато с их помощью можно построить гораздо больше, чем мы способны утащить в одиночку.
И не говорите, что вы это и без меня знали 😄
В комментариях можно жаловаться на
3❤11💯8😁4🔥2
Как я медитировала-медитировала, да не вымедитировала
Не так давно нашла ещё одну вещь, в которой сильно переоценивала свои способности 😁
Я была уверена, что отлично умею справляться со стрессом.
Ну а что. Работаю много, живу активно, нагрузки большие. Медитации и цигун практикую, любимый коуч есть,вкалывать жить и радоваться вроде получается.
А потом в моей жизни появилась Вика – фея стресс-менеджмента, как я её про себя называю 😌
Я начала читать её канал, вдумываться в тексты и понимать, что тема стресса гораздо сложнее и глубже, чем мне казалось. А между "функционировать под нагрузкой" и "хорошо справляться со стрессом" вообще-то огромная разница.
В итоге, после некоторых размышлений и пары совместных проектов я пошла к Вике в личную работу. И, честно говоря, обалдела.
Во-первых, от глубины проработки и Викиной чуткости.
Во-вторых, от практичности и структурности (у нее куча полезных табличек и отчет о диагностике на 8 листов без воды).
А в-третьих, от того, насколько это вообще не похоже ни на коучинг, ни на психотерапию, хотя прекрасно с ними сочетается.
Мы ещё только на старте работы, но я уже впечатлена.
Так что если тема стресса для вас, как и для меня, актуальна (не очень представляю человека, которому она не актуальна 😁), имейте ввиду: 20 июня Вика запускает групповой (и недорогой) практикум «Я управляю стрессом».
Отличный способ познакомиться со стресс-менеджерским подходом и подлатать нервы за лето 🤪
Читайте подробности тут: https://zona-comforta.notion.site/practicum
Или пишите Вике в ЛС @supervixen
Не так давно нашла ещё одну вещь, в которой сильно переоценивала свои способности 😁
Я была уверена, что отлично умею справляться со стрессом.
Ну а что. Работаю много, живу активно, нагрузки большие. Медитации и цигун практикую, любимый коуч есть,
А потом в моей жизни появилась Вика – фея стресс-менеджмента, как я её про себя называю 😌
Я начала читать её канал, вдумываться в тексты и понимать, что тема стресса гораздо сложнее и глубже, чем мне казалось. А между "функционировать под нагрузкой" и "хорошо справляться со стрессом" вообще-то огромная разница.
В итоге, после некоторых размышлений и пары совместных проектов я пошла к Вике в личную работу. И, честно говоря, обалдела.
Во-первых, от глубины проработки и Викиной чуткости.
Во-вторых, от практичности и структурности (у нее куча полезных табличек и отчет о диагностике на 8 листов без воды).
А в-третьих, от того, насколько это вообще не похоже ни на коучинг, ни на психотерапию, хотя прекрасно с ними сочетается.
Мы ещё только на старте работы, но я уже впечатлена.
Так что если тема стресса для вас, как и для меня, актуальна (не очень представляю человека, которому она не актуальна 😁), имейте ввиду: 20 июня Вика запускает групповой (и недорогой) практикум «Я управляю стрессом».
Отличный способ познакомиться со стресс-менеджерским подходом и подлатать нервы за лето 🤪
Читайте подробности тут: https://zona-comforta.notion.site/practicum
Или пишите Вике в ЛС @supervixen
2❤10🔥5✍4🥰2👍1
Забота по вертикали
Сейчас модно говорить о том, что руководитель должен заботиться о своих сотрудниках: мотивировать, развивать, не перегружать и т.д.
И я с этим полностью согласна.
Но есть ещё одна вещь, которая для меня настолько же очевидна, а о ней мало кто задумывается.
Со стороны кажется: с чего бы?
Он же самый взрослый в комнате, сам эту роль выбрал, денег получает больше – вот пусть и разгребает.
А ведь состояние человека у руля (который зачастую выгребает на морально-волевых) влияет на бизнес и его участников ничуть не меньше, чем мотивация команды.
Плюс, я считаю абсолютно нормальным, когда сотрудник думает не только о том, как хорошо выполнить таски, но и о том, как облегчить жизнь людям рядом. В том числе своему боссу.
Сама стараюсь делать то же самое для предпринимателей и топов, с которыми работаю: 25 раз напомнить о договоре, а на 26ой сесть рядом и сделать вместе; заказать ужин в офис человеку, который с утра ничего не ел и явно собирается просидеть за ноутбуком до полуночи; лишний раз похвалить выступление или идею.
И нет, это не подхалимство.
Это понимание, что по ту сторону должности тоже живой человек, а не железный дровосек без права на усталость и эмоции.
Интересно, что вы об этом думаете.
Кто кому больше должен давать эмпатии и заботы: руководитель сотруднику или сотрудник руководителю? И почему?
Сейчас модно говорить о том, что руководитель должен заботиться о своих сотрудниках: мотивировать, развивать, не перегружать и т.д.
И я с этим полностью согласна.
Но есть ещё одна вещь, которая для меня настолько же очевидна, а о ней мало кто задумывается.
Сотрудники тоже должны заботиться о своем руководителе.
Со стороны кажется: с чего бы?
Он же самый взрослый в комнате, сам эту роль выбрал, денег получает больше – вот пусть и разгребает.
А ведь состояние человека у руля (который зачастую выгребает на морально-волевых) влияет на бизнес и его участников ничуть не меньше, чем мотивация команды.
Плюс, я считаю абсолютно нормальным, когда сотрудник думает не только о том, как хорошо выполнить таски, но и о том, как облегчить жизнь людям рядом. В том числе своему боссу.
Сама стараюсь делать то же самое для предпринимателей и топов, с которыми работаю: 25 раз напомнить о договоре, а на 26ой сесть рядом и сделать вместе; заказать ужин в офис человеку, который с утра ничего не ел и явно собирается просидеть за ноутбуком до полуночи; лишний раз похвалить выступление или идею.
И нет, это не подхалимство.
Это понимание, что по ту сторону должности тоже живой человек, а не железный дровосек без права на усталость и эмоции.
Вроде, понятные вещи. Но за годы работы я видела больше руководителей, которые искренне заботятся о своих сотрудниках, чем сотрудников, которые осознанно заботятся о руководителях.
Интересно, что вы об этом думаете.
Кто кому больше должен давать эмпатии и заботы: руководитель сотруднику или сотрудник руководителю? И почему?
3❤17💯8🔥6
Видит Бог, я сопротивлялась как могла
Некоторое время назад мы с коллегой Сергеем Раскиным решили записать подкаст про проектный менеджмент. Сравнить жизнь PMа в корпорациях и в малом бизнесе, поговорить про команды, собственников, Agile, бюджеты и прочие профессиональные радости.
Дальше всё пошло по... классике 🫣
Мне позарез нужна была тщательная подготовка (вы же помните про мой страх публичных выступлений?): продумать вопросы и ответы, собрать мысли, понять пользу для слушателей. Потом ещё чуть-чуть додумать. Потом ещё немного.
Короче, если бы не Сергей со своим позитивом и настойчивостью, мы бы откладывали запись примерно до 2047 года.
И вот в какой-то момент коллега предложил радикальное решение: забить на подготовку.
Просто встретиться в коворкинге, поставить телефон и записать разговор двух проджектов без сценария и попыток казаться умнее, чем мы есть.
Честно говоря, для меня это был отдельный челлендж – выдохнуть и просто пообщаться на камеру.
А по итогу получилась живая дискуссия без купюр и лоска. Где-то смеемся, где-то жалуемся, где-то травим байки из трудовых будней.
Так что если вы работаете в проектах, собираетесь туда идти или вам просто интересно, как меняются жизнь и проблемымногорукого многонога проджекта в зависимости от масштаба бизнеса – видео выложили в VK.
P.S. Первые несколько минут я отчаянно нервничала и сказала «ээээ» примерно столько раз, сколько средний проектный менеджер говорит слово «срочно» накануне дедлайна. Потом отпустило 😁
Некоторое время назад мы с коллегой Сергеем Раскиным решили записать подкаст про проектный менеджмент. Сравнить жизнь PMа в корпорациях и в малом бизнесе, поговорить про команды, собственников, Agile, бюджеты и прочие профессиональные радости.
Дальше всё пошло по... классике 🫣
Мне позарез нужна была тщательная подготовка (вы же помните про мой страх публичных выступлений?): продумать вопросы и ответы, собрать мысли, понять пользу для слушателей. Потом ещё чуть-чуть додумать. Потом ещё немного.
Короче, если бы не Сергей со своим позитивом и настойчивостью, мы бы откладывали запись примерно до 2047 года.
И вот в какой-то момент коллега предложил радикальное решение: забить на подготовку.
Просто встретиться в коворкинге, поставить телефон и записать разговор двух проджектов без сценария и попыток казаться умнее, чем мы есть.
Честно говоря, для меня это был отдельный челлендж – выдохнуть и просто пообщаться на камеру.
А по итогу получилась живая дискуссия без купюр и лоска. Где-то смеемся, где-то жалуемся, где-то травим байки из трудовых будней.
Так что если вы работаете в проектах, собираетесь туда идти или вам просто интересно, как меняются жизнь и проблемы
P.S. Первые несколько минут я отчаянно нервничала и сказала «ээээ» примерно столько раз, сколько средний проектный менеджер говорит слово «срочно» накануне дедлайна. Потом отпустило 😁
4❤16👍6😁3
Скажу банальность
Меня привлекают люди, которые на старте знакомства показывают, что рады общению со мной.
Не просто вежливы, а именно радуются. Проявляют интерес, пишут первыми, улыбаются, демонстрируют, что хотят строить отношения дальше.
Но есть нюанс.
Если через какое-то время я понимаю, что этот человек так же ведет себя плюс-минус со всеми, моя вдохновлённость резко падает.
Хотя объективно не поменялось вообще ничего. Он не стал хуже относиться ко мне, не стал менее добрым, интересным или внимательным.
И вот это меня в себе одновременно смешит и немного раздражает. Потому что рационально я прекрасно понимаю: человек, который хорошо относится к людям, – это вообще-то прекрасно.
Но моя эгоистичная сущность гораздо сильнее восторгается, когда “этот хмурый нелюдимый тип именно со мной предпочитает разговаривать и даже иногда улыбается”.
Получается, часть ценности находится не в человеке, а в ощущении собственной избранности.
Не самая красивая мысль. Зато честная.
Замечали за собой такое?
Меня привлекают люди, которые на старте знакомства показывают, что рады общению со мной.
Не просто вежливы, а именно радуются. Проявляют интерес, пишут первыми, улыбаются, демонстрируют, что хотят строить отношения дальше.
Но есть нюанс.
Если через какое-то время я понимаю, что этот человек так же ведет себя плюс-минус со всеми, моя вдохновлённость резко падает.
Хотя объективно не поменялось вообще ничего. Он не стал хуже относиться ко мне, не стал менее добрым, интересным или внимательным.
Просто исчезло ощущение, что наше общение особенное.
И вот это меня в себе одновременно смешит и немного раздражает. Потому что рационально я прекрасно понимаю: человек, который хорошо относится к людям, – это вообще-то прекрасно.
Но моя эгоистичная сущность гораздо сильнее восторгается, когда “этот хмурый нелюдимый тип именно со мной предпочитает разговаривать и даже иногда улыбается”.
Получается, часть ценности находится не в человеке, а в ощущении собственной избранности.
Не самая красивая мысль. Зато честная.
Замечали за собой такое?
5❤18💯9👍6