Хочется – перехочется (с) моя бабушка 😄
Мама одной из моих подруг впервые начала тусить по клубам, когда ей было уже за 45. Не для галочки, а прям по-настоящему кайфовать от этого.
И вот я недавно вспомнила этот пример и поняла, что такие истории довольно редки.
Чаще мы сначала живём в логике “сейчас не до этого”, отодвигаем вожделенные танцы, ночные прогулки, кругосветку, второе высшее "для души".
А потом случается то, о чем мало кто думает. У наших мечт как будто кончается срок годности.
И либо уже вообще не хочется того, о чём раньше мечталось, либо, что еще обиднее, ты наконец доходишь до этого – и понимаешь, что удовольствия почти нет.
Например, мне уже совершенно не хочется (а где-то и не можется) тусить на Ибице или неделями ночевать в палатке на восхождениях, ехать в тур по винодельням (от вина стала адски болеть голова) или ходить на большие фестивали с толпами людей.
И вот это ощущение меня, если честно, немного пугает. Что можно что-то искренне хотеть, откладывать, а потом просто… потерять интерес.
А еще накатывают вопросы.
Что из того, что я хочу и НЕ делаю сейчас, через несколько лет станет ненужным? Что я в итоге не попробую – не потому что не смогу, а потому что не успею реализовать вовремя?
Было у вас такое, что вы чего-то очень хотели – а потом расхотели? Какие эмоции возникают, когда думаете об этом?
Мама одной из моих подруг впервые начала тусить по клубам, когда ей было уже за 45. Не для галочки, а прям по-настоящему кайфовать от этого.
И вот я недавно вспомнила этот пример и поняла, что такие истории довольно редки.
Чаще мы сначала живём в логике “сейчас не до этого”, отодвигаем вожделенные танцы, ночные прогулки, кругосветку, второе высшее "для души".
А потом случается то, о чем мало кто думает. У наших мечт как будто кончается срок годности.
И либо уже вообще не хочется того, о чём раньше мечталось, либо, что еще обиднее, ты наконец доходишь до этого – и понимаешь, что удовольствия почти нет.
Пока желаемое откладывается, мыстареемменяемся.
Например, мне уже совершенно не хочется (а где-то и не можется) тусить на Ибице или неделями ночевать в палатке на восхождениях, ехать в тур по винодельням (от вина стала адски болеть голова) или ходить на большие фестивали с толпами людей.
И вот это ощущение меня, если честно, немного пугает. Что можно что-то искренне хотеть, откладывать, а потом просто… потерять интерес.
А еще накатывают вопросы.
Что из того, что я хочу и НЕ делаю сейчас, через несколько лет станет ненужным? Что я в итоге не попробую – не потому что не смогу, а потому что не успею реализовать вовремя?
Было у вас такое, что вы чего-то очень хотели – а потом расхотели? Какие эмоции возникают, когда думаете об этом?
5🔥14💯12🤔8❤6
Вдох-выдох
Последний месяц ощущается как перегруз по всем фронтам. Грозятся отменить интернет и криптовалюты, блокируют Telegram, к чертям летят маркетинговые стратегии и каналы взаимодействия с клиентами.
У меня в марте еще и закрытие первого квартала по крупному проекту, плюс случилось три публичных выступления за одну неделю, а у сына кризис роста. И в дополнение пол месяца проболела 🫣
Многовато стресс-факторов собралось в одной точке.
Иногда ставлю будильник, иногда просто возвращаю себя во вдох-выдох когда подступает суета и тревога.
Техник много, как пример:
🖤 дыхание квадратом (вдох – задержка – выдох – задержка, писала об этом тут)
🖤 физиологический вдох (два коротких вдоха + длинный выдох)
🖤 или просто сфокусированно медленно дышать
Как бы просто и банально это ни звучало, работает безотказнее, чем успокоительные биодобавки или более сложные техники. Занимает 2 минуты времени и всегда под рукой 🙃
А через пару-тройку недель таких напоминаний дыхание начинает подключаться само – и автоматически подравнивает, когда накрывает.
Если у вас сейчас тоже не самое спокойное время, попробуйте. Иногда правда лучше начинать с самого простого: вдоха и выдоха.
Последний месяц ощущается как перегруз по всем фронтам. Грозятся отменить интернет и криптовалюты, блокируют Telegram, к чертям летят маркетинговые стратегии и каналы взаимодействия с клиентами.
У меня в марте еще и закрытие первого квартала по крупному проекту, плюс случилось три публичных выступления за одну неделю, а у сына кризис роста. И в дополнение пол месяца проболела 🫣
Многовато стресс-факторов собралось в одной точке.
В такие моменты я возвращаюсь к базе – просто по 10 раз в день напоминаю себе дышать.
Иногда ставлю будильник, иногда просто возвращаю себя во вдох-выдох когда подступает суета и тревога.
Техник много, как пример:
Как бы просто и банально это ни звучало, работает безотказнее, чем успокоительные биодобавки или более сложные техники. Занимает 2 минуты времени и всегда под рукой 🙃
А через пару-тройку недель таких напоминаний дыхание начинает подключаться само – и автоматически подравнивает, когда накрывает.
Если у вас сейчас тоже не самое спокойное время, попробуйте. Иногда правда лучше начинать с самого простого: вдоха и выдоха.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤16🙏8🔥3💯1
Дорогой дневник
Хочу поделиться мыслями про этот канал.
Телеграм за последнее время стал сложнее: читают хуже, реакций меньше, отписок больше 😒
Я регулярно пишу сюда почти два года, вложила много времени и сил.
Но даже если завтра соцсети отменят нафиг, у меня не будет ощущения, что все было зря – затраты на канал уже с головой окупились чУдными знакомствами и прокачкой маркетинговых и копирайтерских скиллов (хотя обидно, конечно, кого я обманываю).
И делать меньше постов я стала не из-за блокировок и не потому, что пропал интерес.
Просто сейчас у меня важный проект вгорящей активной стадии: перестраиваем компанию, формируем маркетинг, собираем команду. Вся созидательная энергия уходит туда 🤔
А с 17 по 27 апреля поеду на випассану (медитация такая): без связи, без телефона, в тишину. Очень этого жду.
Потом планирую вернуться к более регулярным публикациям.
Давно нормально не общались в комментариях, соскучилась. Хочется вас почитать.
Расскажите, как у вас дела этой весной? Чем сейчас живёте, какие задачи решаете, что даётся легко, а что нет? Что из планов больше всего заряжает?
Хочу поделиться мыслями про этот канал.
Телеграм за последнее время стал сложнее: читают хуже, реакций меньше, отписок больше 😒
Я регулярно пишу сюда почти два года, вложила много времени и сил.
Но даже если завтра соцсети отменят нафиг, у меня не будет ощущения, что все было зря – затраты на канал уже с головой окупились чУдными знакомствами и прокачкой маркетинговых и копирайтерских скиллов (хотя обидно, конечно, кого я обманываю).
И делать меньше постов я стала не из-за блокировок и не потому, что пропал интерес.
Просто сейчас у меня важный проект в
А с 17 по 27 апреля поеду на випассану (медитация такая): без связи, без телефона, в тишину. Очень этого жду.
Потом планирую вернуться к более регулярным публикациям.
Давно нормально не общались в комментариях, соскучилась. Хочется вас почитать.
Расскажите, как у вас дела этой весной? Чем сейчас живёте, какие задачи решаете, что даётся легко, а что нет? Что из планов больше всего заряжает?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5❤24🙏8👍7
Работа как влюблённость
Для меня самое опасное в работе – когда она начинает слишком нравиться.
И всё это на таком драйве, что даже не напрягает.
Пока в какой-то момент не ловишь себя на том, что на этом же самом энтузиазме очень бодро несешься в сторону выгорания.
Сегодня на групповом созвоне нашей заряженной команды у меня в голове возникла очень забавная аналогия. Начальный период в новом классном проекте – это же чистая влюбленность.
Та же эйфория, тот же гормональный коктейль, ощущение «как же долго я это искал». И если в это состояние провалиться без тормозов, можно наломать дров и истощить себя (а в отношениях – попасть в пагубную зависимость).
А кому от этого лучше?
И вот тут, мне кажется, есть разница между незрелой историей и взрослой.
Зрелый человек уже умеет включать наблюдателя. Смотришь на себя со стороны и понимаешь: меня сейчас несёт и если я хочу сохранить позитив на дистанции, нужно осознанно притормозить.
У вас бывало, что сгорали не от негатива, а наоборот – от того, что слишком нравится?
Для меня самое опасное в работе – когда она начинает слишком нравиться.
Заходишь в новый проект, команда живая, глаза горят.
И начинается: хочется думать, копать, обсуждать, креативить почти без остановки. Переписки вечером, в выходные, снится работа, в голове перманентно крутятся задачи.
И всё это на таком драйве, что даже не напрягает.
Пока в какой-то момент не ловишь себя на том, что на этом же самом энтузиазме очень бодро несешься в сторону выгорания.
Сегодня на групповом созвоне нашей заряженной команды у меня в голове возникла очень забавная аналогия. Начальный период в новом классном проекте – это же чистая влюбленность.
Та же эйфория, тот же гормональный коктейль, ощущение «как же долго я это искал». И если в это состояние провалиться без тормозов, можно наломать дров и истощить себя (а в отношениях – попасть в пагубную зависимость).
А кому от этого лучше?
И вот тут, мне кажется, есть разница между незрелой историей и взрослой.
Зрелый человек уже умеет включать наблюдателя. Смотришь на себя со стороны и понимаешь: меня сейчас несёт и если я хочу сохранить позитив на дистанции, нужно осознанно притормозить.
У вас бывало, что сгорали не от негатива, а наоборот – от того, что слишком нравится?
3💯14👍6❤3
Добровольно-принудительный оффлайн
В начале апреля у меня “внезапно” перестал работать Телеграм на телефоне и это, конечно, было не очень приятно.
Сразу включился внутренний контроллер и стал нудеть о том, что не быть на связи по 12 часов в день жуть как непрофессионально и теперь десятки рабочих задач начнут стопориться из-за того, что я не отвечаю сию же минуту 😬
Я честно попыталась это починить: поставила один VPN, потом второй. Потом стало много дел, и в какой-то момент я просто забила и начала жить с тем, что ТГ у меня теперь есть только на ноутбуке.
И через пару недель поймала себя на неожиданной мысли: это же офигенно!
А экранное время сократилось в 1,5 раза. Начинаю понимать поклонников кнопочных телефонов 😄
Да, периодически всё ещё появляется ощущение, что что-то упускаю, но, как говорит мой муж, если дело будет реально срочное, тебе позвонят.
Из минусов – ломаются привычные паттерны. Например, раньше я часто наговаривала в ТГ идеи для постов на ходу, а сейчас так не получается и часть размышлений теряется. Но это скорее вопрос того, что нужно придумать новый удобный процесс.
Исходя из всего вышенаписанного сейчас у меня внутри идёт странный торг.
С одной стороны, Телеграм на телефоне – это удобно и привычно, но с другой – постоянно быть на связи оказывается гораздо более выматывающе, чем мне казалось.
А вы нервничаете, когда не на связи? Как фильтруете сообщения, чтобы успевать хоть что-то кроме переписок и скроллинга? И что думаете о кнопочных телефонах?
P.S. Завтра уеду на 10 дней на випассану, там вообще телефоны отбирают – кайфану по-полной 😁
В начале апреля у меня “внезапно” перестал работать Телеграм на телефоне и это, конечно, было не очень приятно.
Сразу включился внутренний контроллер и стал нудеть о том, что не быть на связи по 12 часов в день жуть как непрофессионально и теперь десятки рабочих задач начнут стопориться из-за того, что я не отвечаю сию же минуту 😬
Я честно попыталась это починить: поставила один VPN, потом второй. Потом стало много дел, и в какой-то момент я просто забила и начала жить с тем, что ТГ у меня теперь есть только на ноутбуке.
И через пару недель поймала себя на неожиданной мысли: это же офигенно!
Теперь ответы в мессенджере – это отдельное действие, а не фоновое “написать два слова на бегу и залипнуть на полчаса”. Сообщения меньше выдергивают из задач или из отдыха, голова стала заметно спокойнее.
А экранное время сократилось в 1,5 раза. Начинаю понимать поклонников кнопочных телефонов 😄
Да, периодически всё ещё появляется ощущение, что что-то упускаю, но, как говорит мой муж, если дело будет реально срочное, тебе позвонят.
Из минусов – ломаются привычные паттерны. Например, раньше я часто наговаривала в ТГ идеи для постов на ходу, а сейчас так не получается и часть размышлений теряется. Но это скорее вопрос того, что нужно придумать новый удобный процесс.
Исходя из всего вышенаписанного сейчас у меня внутри идёт странный торг.
С одной стороны, Телеграм на телефоне – это удобно и привычно, но с другой – постоянно быть на связи оказывается гораздо более выматывающе, чем мне казалось.
А вы нервничаете, когда не на связи? Как фильтруете сообщения, чтобы успевать хоть что-то кроме переписок и скроллинга? И что думаете о кнопочных телефонах?
P.S. Завтра уеду на 10 дней на випассану, там вообще телефоны отбирают – кайфану по-полной 😁
4❤18🔥9😁5👨💻2
10 дней училась не стараться 🤓
В понедельник вернулась с випассаны.
Это такой 10-дневный ретрит без разговоров (в полном молчании, да), телефонов, книг и любых привычных способов отвлечься. Только медитации по 8-10 часов в день, сон, немного еды и лекций про буддизм и осознанность 🙂
Как только во время многочасовых медитаций у меня включалось желание досидеть, дожать, изо всех сил не думать – за ним следовали зажим, раздражение и постоянные откаты.
А когда просто с любопытством (и определенной долей усердия) наблюдала, что происходит, не форсировала, внезапно начинала погружаться все глубже и глубже.
И это не только про медитацию. В работе и бизнесе будто бы работает так же, замечали?
Я всё к чему?
Когда уже не получается смотреть на задачи и мир вокруг с интересом, а только "надо, дожми, стараемся из последних сил" – значит, где-то вы сильно перерасходовались или передавили.
И вывод, в общем-то, не очень духовный, а максимально бытовой: не загоняйте себя в состояние, в котором больше не можете быть любопытными.
Это неэффективно.
В понедельник вернулась с випассаны.
Это такой 10-дневный ретрит без разговоров (в полном молчании, да), телефонов, книг и любых привычных способов отвлечься. Только медитации по 8-10 часов в день, сон, немного еды и лекций про буддизм и осознанность 🙂
Главное озарение, которое я вынесла с этого мероприятия: если натужно стараться – получается хуже.
Как только во время многочасовых медитаций у меня включалось желание досидеть, дожать, изо всех сил не думать – за ним следовали зажим, раздражение и постоянные откаты.
А когда просто с любопытством (и определенной долей усердия) наблюдала, что происходит, не форсировала, внезапно начинала погружаться все глубже и глубже.
И это не только про медитацию. В работе и бизнесе будто бы работает так же, замечали?
А теперь представьте уставшего и задолбавшегося любопытного человека. Довольно сложно себе такое вообразить. Будто бы не совмещается.
А вот... СИЛЬНО СТАРАТЕЛЬНОГО задолбавшегося представить несложно.
Я всё к чему?
Когда уже не получается смотреть на задачи и мир вокруг с интересом, а только "надо, дожми, стараемся из последних сил" – значит, где-то вы сильно перерасходовались или передавили.
И вывод, в общем-то, не очень духовный, а максимально бытовой: не загоняйте себя в состояние, в котором больше не можете быть любопытными.
Это неэффективно.
6❤26👍9💯7🔥5🙏1
Про мягкие лапки и жесткие рамки
Есть тема, которая меня регулярно триггерит как руководителя.
Где, черт возьми, проходит граница между:
▪️я человечный управленец, с которым приятно работать
▪️сотрудники меня ни во что не ставят и пользуются при любом удобном случае
С одной стороны, сейчас явный тренд напоказную экологичность и эмпатичность, переходящую в вытирание соплей. Да, временами это работает. И самому руководителю тоже классно и приятно быть лапочкой (мне так точно 🙂).
С другой – я ни разу не видела, чтобы команду можно было долго и стабильно вести к результату на одном "мур-мур, как вы себя чувствуете".
Короче, баланс этот – та ещё скользкая штука. Я его не чувствую идеально, скорее каждый раз заново нащупываю и стараюсь не улетать в крайности.
И самое забавное, чем больше у меня опыта в управлении, тем меньше ощущение, что наконец-то поняла, как правильно.
Как думаете, что опаснее для бизнеса: авторитарный руководитель или слишком человечный? В вашей практике были показательные ситуации?
Есть тема, которая меня регулярно триггерит как руководителя.
Где, черт возьми, проходит граница между:
▪️я человечный управленец, с которым приятно работать
▪️сотрудники меня ни во что не ставят и пользуются при любом удобном случае
С одной стороны, сейчас явный тренд на
С другой – я ни разу не видела, чтобы команду можно было долго и стабильно вести к результату на одном "мур-мур, как вы себя чувствуете".
Без рамки и определенной жесткости люди начинают терять фокус и опору. И сами же, по итогу, бесятся.
Короче, баланс этот – та ещё скользкая штука. Я его не чувствую идеально, скорее каждый раз заново нащупываю и стараюсь не улетать в крайности.
И самое забавное, чем больше у меня опыта в управлении, тем меньше ощущение, что наконец-то поняла, как правильно.
Как думаете, что опаснее для бизнеса: авторитарный руководитель или слишком человечный? В вашей практике были показательные ситуации?
2❤5👍4🔥2
Хотела – получай
Когда готовилась ко второй свадьбе, у меня была простая идея: в этот раз сделать всё так, как хочу я (ну ладно, мнение будущего мужа тоже учитывалось 😁).
Выбрать ресторан, который мне нравится, надеть платье, в котором комфортно, придумать формат, который откликается, а не чтобы друзьям и родственникам угодить.
Понятно, что мы думали про гостей, но в основе всё равно были наши желания.
А дальше началась классика: приглашенных внезапно стало больше, чем планировали, зал перестал всех вмещать, платье сильно опаздывало, диджей отвалился, фотографа надо выбрать, гостей из других городов расселить...
В какой-то момент я поймала себя на том, что бегаю на нервах от задачи к задаче, все больше уставая и раздражаясь.
Тогда мама сказала фразу, которая зацепила и живёт в моей голове до сих пор:
И меня как будто перещёлкнуло.
Потому что да, это всё стресс. Много задач, решений, неопределённости. Но это тот стресс, который Я САМА СЕБЕ ВЫБРАЛА и которого, вообще-то, ждала.
А дальше я начала замечать ровно этот же паттерн поведения в других ситуациях.
Покупка квартиры, ремонт, запуск нового проекта, масштабирование бизнеса – это всё тот же набор: ответственность, нагрузка, всё, что можно, идёт не по плану.
А можно себя чуть развернуть.
Не «я сейчас сдохну, выбирая квартиру, неподъемная ответственность», а «блин, я вообще-то доросла до покупки недвижимости, пусть даже в ипотеку».
Не «этот проект меня добьёт», а «я сама в него вписалась, потому что хотела именно этого масштаба».
Нервы это, конечно, не убирает. Но даёт шанс поймать хоть какое-то удовольствие и осознание происходящего.
Обидно же дожить до того, о чем мечтал годами, и воспринять это исключительно как повод обзавестись седыми волосами 😬
Когда готовилась ко второй свадьбе, у меня была простая идея: в этот раз сделать всё так, как хочу я (ну ладно, мнение будущего мужа тоже учитывалось 😁).
Выбрать ресторан, который мне нравится, надеть платье, в котором комфортно, придумать формат, который откликается, а не чтобы друзьям и родственникам угодить.
Понятно, что мы думали про гостей, но в основе всё равно были наши желания.
А дальше началась классика: приглашенных внезапно стало больше, чем планировали, зал перестал всех вмещать, платье сильно опаздывало, диджей отвалился, фотографа надо выбрать, гостей из других городов расселить...
В какой-то момент я поймала себя на том, что бегаю на нервах от задачи к задаче, все больше уставая и раздражаясь.
Тогда мама сказала фразу, которая зацепила и живёт в моей голове до сих пор:
Ирочка, это же приятные хлопоты.
И меня как будто перещёлкнуло.
Потому что да, это всё стресс. Много задач, решений, неопределённости. Но это тот стресс, который Я САМА СЕБЕ ВЫБРАЛА и которого, вообще-то, ждала.
А дальше я начала замечать ровно этот же паттерн поведения в других ситуациях.
Покупка квартиры, ремонт, запуск нового проекта, масштабирование бизнеса – это всё тот же набор: ответственность, нагрузка, всё, что можно, идёт не по плану.
Очень легко в периоды больших изменений утонуть в раздражении от разруливания мелких проблем, забывая, что в целом происходит что-то хорошее.
А можно себя чуть развернуть.
Не «я сейчас сдохну, выбирая квартиру, неподъемная ответственность», а «блин, я вообще-то доросла до покупки недвижимости, пусть даже в ипотеку».
Не «этот проект меня добьёт», а «я сама в него вписалась, потому что хотела именно этого масштаба».
Нервы это, конечно, не убирает. Но даёт шанс поймать хоть какое-то удовольствие и осознание происходящего.
Обидно же дожить до того, о чем мечтал годами, и воспринять это исключительно как повод обзавестись седыми волосами 😬
5👍20❤16💯9
Сколько себя помню, мне не нравилось, как я получаюсь на фото.
Причём когда смотришь на себя во время съемки, обычно нет ощущения "боже, какой кошмар". Но потом открываешь снимки… 🫣
И искренне надеешься, что в реальности ты сильно обаятельнее, чем это опухшее лицо с синяками под глазами и той самой натренированной улыбкой из детства, когда плёночный фотоаппарат, надо стоять смирно и “улыбнись нормально!”.
Лет 10 назад я решила пойти в эту боль намеренно.
Стала регулярно (2-3 раза в год) ходить на фотосессии. Не для контента или самолюбования, а скорее как на экспозиционную терапию 🤪
Посмотреть на себя со стороны, принять в разных видах, научиться хотя бы минимально расслабляться перед камерой.
Спойлер: расслабляться у меня до сих пор получается не особо, после съемок чувствую себя так, будто отстояла 12 часов промоутером в людном гупермаркете 😵💫
Зато недавно наконец осознала, что дошла до состояния, когда могу сказать: мне стало нормально на себя смотреть.
Не в смысле того, что полностью себя приняла и считаю совершенством. Просто теперь неудачные фотографии перестали автоматически означать, что я хреново выгляжу в жизни.
Ну и удачных, чего таить, стало в разы больше (по крайней мере, на мой субъективный взгляд). Возможно, это простовзращенный пофигизм мудрость.
Вижу, у многих есть что-то похожее. Кто-то не любит себя на фото, кто-то – свой голос или мимику на видео.
Что вам сложнее всего принять из ваших внешних проявлений? Замечали, как меняется восприятие себя с возрастом?
P.S. Несмотря на все вышесказанное до сих пор терпеть не могу съемки с тонной мейка и попытками сделать из меня роковую диву/неземную красотку/томную барышню и т.д. В жизни я почти не крашусь и на фото предпочитаю быть максимально похожей на себя как внешне, так и внутренне.
Причём когда смотришь на себя во время съемки, обычно нет ощущения "боже, какой кошмар". Но потом открываешь снимки… 🫣
И искренне надеешься, что в реальности ты сильно обаятельнее, чем это опухшее лицо с синяками под глазами и той самой натренированной улыбкой из детства, когда плёночный фотоаппарат, надо стоять смирно и “улыбнись нормально!”.
Лет 10 назад я решила пойти в эту боль намеренно.
Стала регулярно (2-3 раза в год) ходить на фотосессии. Не для контента или самолюбования, а скорее как на экспозиционную терапию 🤪
Посмотреть на себя со стороны, принять в разных видах, научиться хотя бы минимально расслабляться перед камерой.
Спойлер: расслабляться у меня до сих пор получается не особо, после съемок чувствую себя так, будто отстояла 12 часов промоутером в людном гупермаркете 😵💫
Зато недавно наконец осознала, что дошла до состояния, когда могу сказать: мне стало нормально на себя смотреть.
Не в смысле того, что полностью себя приняла и считаю совершенством. Просто теперь неудачные фотографии перестали автоматически означать, что я хреново выгляжу в жизни.
Неудачные фото – это просто неудачные фото. Даже когда из них состоит ВСЯ фотосессия 😅
Ну и удачных, чего таить, стало в разы больше (по крайней мере, на мой субъективный взгляд). Возможно, это просто
Вижу, у многих есть что-то похожее. Кто-то не любит себя на фото, кто-то – свой голос или мимику на видео.
Что вам сложнее всего принять из ваших внешних проявлений? Замечали, как меняется восприятие себя с возрастом?
P.S. Несмотря на все вышесказанное до сих пор терпеть не могу съемки с тонной мейка и попытками сделать из меня роковую диву/неземную красотку/томную барышню и т.д. В жизни я почти не крашусь и на фото предпочитаю быть максимально похожей на себя как внешне, так и внутренне.
3❤18🔥10👍7💯2👏1
Гонщица
Как я уже не единожды писала (не знаю, больше хвастаюсь или жалуюсь 😂) – с нового года у меня большая загрузка и куча интересных задач.
И вот недавно я поймала себя на довольно противоречивом ощущении.
Вроде жизнь кипит и движется, НО бешеная скорость, на которой несёшься в сторону результатов, начинает мешать смотреть по сторонам и проживать происходящее.
Вчера, например, ехала на одну суперважную встречу, которая нам нужна для стратегического развития компании. А в голове крутились столько параллельных процессов, что не было ни времени, ни внутреннего ресурса прочувствовать этот кайфушечный момент.
Это, блин, как блюдо из мишленовского ресторана есть между встречами, на бегу и из пластикового контейнера. Формально вкус, БЖУ, калории – все на месте.
Но будто бы сама суть происходящего немного теряется.
Потому что живём мы всё-таки не ради идеально закрытых тасков. А ради того, чтобы хоть что-то чувствовать по дороге.
Особенно когда за окном лето, и иногда даже хорошая погода показывается ☀️
Расскажите, а когда вы чувствуете себя более живыми – когда несётесь на всех парах, закрывая 100500 дел одновременно? Или когда получается замедлиться и глубоко погрузиться в происходящее?
Как я уже не единожды писала (не знаю, больше хвастаюсь или жалуюсь 😂) – с нового года у меня большая загрузка и куча интересных задач.
И вот недавно я поймала себя на довольно противоречивом ощущении.
Вроде жизнь кипит и движется, НО бешеная скорость, на которой несёшься в сторону результатов, начинает мешать смотреть по сторонам и проживать происходящее.
Зумы и идеи автоматически конвертируются в задачи, а профессионализм позволяет выполнять эти задачи почти не приходя в сознание.
Вчера, например, ехала на одну суперважную встречу, которая нам нужна для стратегического развития компании. А в голове крутились столько параллельных процессов, что не было ни времени, ни внутреннего ресурса прочувствовать этот кайфушечный момент.
Это, блин, как блюдо из мишленовского ресторана есть между встречами, на бегу и из пластикового контейнера. Формально вкус, БЖУ, калории – все на месте.
Но будто бы сама суть происходящего немного теряется.
Получается, слишком быстро и слишком эффективно – тоже не всегда хорошо.
Потому что живём мы всё-таки не ради идеально закрытых тасков. А ради того, чтобы хоть что-то чувствовать по дороге.
Особенно когда за окном лето, и иногда даже хорошая погода показывается ☀️
Расскажите, а когда вы чувствуете себя более живыми – когда несётесь на всех парах, закрывая 100500 дел одновременно? Или когда получается замедлиться и глубоко погрузиться в происходящее?
4❤11👍6🔥5💯4
Хотите странную мысль?
Бизнес не растет, потому что многие предприниматели слишком хорошо думают о своих сотрудниках.
Они ждут от командычтения мыслей той же вовлечённости, скорости мышления и глубины понимания бизнеса, что и у себя.
А потом бесятся, когда люди почему-то не видят очевидных вещей и не могут думать на тех же скоростях.
Но это же, блин, логично 🤌
И если честно, это не проблема сотрудника 😬
Более того, если бы члены команды видели возможности, принимали решения и несли риски так же, как вы, есть неслабая вероятность, что они уже строили бы собственные бизнесы.
И вот этот разрыв между ожиданиями предпринимателя и реальностью команды образуетсяи расшатывает мои нервы почти в каждом проекте.
Собственно, сращиванием подобных несоответствий я и занимаюсь значительную часть своего рабочего времени:
- До команды доношу, что именно хочет предприниматель,предварительно со всем уважением выскребая это из его головы чайной ложкой.
- Предпринимателю показываю, насколько много делают люди вокруг него и как часто он ждёт от них невозможного.
- И попутно строю процессы и проекты на базе зарождающегося взаимопонимания 🤓
Человеки вокруг просто не могут быть нашими копиями. Зато с их помощью можно построить гораздо больше, чем мы способны утащить в одиночку.
И не говорите, что вы это и без меня знали 😄
В комментариях можно жаловаться набесячих требовательных боссов и тупых медленных исполнителей 😅
Бизнес не растет, потому что многие предприниматели слишком хорошо думают о своих сотрудниках.
Они ждут от команды
А потом бесятся, когда люди почему-то не видят очевидных вещей и не могут думать на тех же скоростях.
Но это же, блин, логично 🤌
Даже самый распрекрасный сотрудник не прожил с вашим бизнесом 10, 15 или 20 лет. Не носил его в голове круглосуточно. Не просыпался среди ночи с мыслями про клиентов, продукты и кассовые разрывы.
Поэтому он не может смотреть на ситуацию вашими глазами.
И если честно, это не проблема сотрудника 😬
Более того, если бы члены команды видели возможности, принимали решения и несли риски так же, как вы, есть неслабая вероятность, что они уже строили бы собственные бизнесы.
И вот этот разрыв между ожиданиями предпринимателя и реальностью команды образуется
Собственно, сращиванием подобных несоответствий я и занимаюсь значительную часть своего рабочего времени:
- До команды доношу, что именно хочет предприниматель,
- Предпринимателю показываю, насколько много делают люди вокруг него и как часто он ждёт от них невозможного.
- И попутно строю процессы и проекты на базе зарождающегося взаимопонимания 🤓
Человеки вокруг просто не могут быть нашими копиями. Зато с их помощью можно построить гораздо больше, чем мы способны утащить в одиночку.
И не говорите, что вы это и без меня знали 😄
В комментариях можно жаловаться на
3❤11💯8😁4🔥2
Как я медитировала-медитировала, да не вымедитировала
Не так давно нашла ещё одну вещь, в которой сильно переоценивала свои способности 😁
Я была уверена, что отлично умею справляться со стрессом.
Ну а что. Работаю много, живу активно, нагрузки большие. Медитации и цигун практикую, любимый коуч есть,вкалывать жить и радоваться вроде получается.
А потом в моей жизни появилась Вика – фея стресс-менеджмента, как я её про себя называю 😌
Я начала читать её канал, вдумываться в тексты и понимать, что тема стресса гораздо сложнее и глубже, чем мне казалось. А между "функционировать под нагрузкой" и "хорошо справляться со стрессом" вообще-то огромная разница.
В итоге, после некоторых размышлений и пары совместных проектов я пошла к Вике в личную работу. И, честно говоря, обалдела.
Во-первых, от глубины проработки и Викиной чуткости.
Во-вторых, от практичности и структурности (у нее куча полезных табличек и отчет о диагностике на 8 листов без воды).
А в-третьих, от того, насколько это вообще не похоже ни на коучинг, ни на психотерапию, хотя прекрасно с ними сочетается.
Мы ещё только на старте работы, но я уже впечатлена.
Так что если тема стресса для вас, как и для меня, актуальна (не очень представляю человека, которому она не актуальна 😁), имейте ввиду: 20 июня Вика запускает групповой (и недорогой) практикум «Я управляю стрессом».
Отличный способ познакомиться со стресс-менеджерским подходом и подлатать нервы за лето 🤪
Читайте подробности тут: https://zona-comforta.notion.site/practicum
Или пишите Вике в ЛС @supervixen
Не так давно нашла ещё одну вещь, в которой сильно переоценивала свои способности 😁
Я была уверена, что отлично умею справляться со стрессом.
Ну а что. Работаю много, живу активно, нагрузки большие. Медитации и цигун практикую, любимый коуч есть,
А потом в моей жизни появилась Вика – фея стресс-менеджмента, как я её про себя называю 😌
Я начала читать её канал, вдумываться в тексты и понимать, что тема стресса гораздо сложнее и глубже, чем мне казалось. А между "функционировать под нагрузкой" и "хорошо справляться со стрессом" вообще-то огромная разница.
В итоге, после некоторых размышлений и пары совместных проектов я пошла к Вике в личную работу. И, честно говоря, обалдела.
Во-первых, от глубины проработки и Викиной чуткости.
Во-вторых, от практичности и структурности (у нее куча полезных табличек и отчет о диагностике на 8 листов без воды).
А в-третьих, от того, насколько это вообще не похоже ни на коучинг, ни на психотерапию, хотя прекрасно с ними сочетается.
Мы ещё только на старте работы, но я уже впечатлена.
Так что если тема стресса для вас, как и для меня, актуальна (не очень представляю человека, которому она не актуальна 😁), имейте ввиду: 20 июня Вика запускает групповой (и недорогой) практикум «Я управляю стрессом».
Отличный способ познакомиться со стресс-менеджерским подходом и подлатать нервы за лето 🤪
Читайте подробности тут: https://zona-comforta.notion.site/practicum
Или пишите Вике в ЛС @supervixen
2❤10🔥5✍4🥰2👍1
Забота по вертикали
Сейчас модно говорить о том, что руководитель должен заботиться о своих сотрудниках: мотивировать, развивать, не перегружать и т.д.
И я с этим полностью согласна.
Но есть ещё одна вещь, которая для меня настолько же очевидна, а о ней мало кто задумывается.
Со стороны кажется: с чего бы?
Он же самый взрослый в комнате, сам эту роль выбрал, денег получает больше – вот пусть и разгребает.
А ведь состояние человека у руля (который зачастую выгребает на морально-волевых) влияет на бизнес и его участников ничуть не меньше, чем мотивация команды.
Плюс, я считаю абсолютно нормальным, когда сотрудник думает не только о том, как хорошо выполнить таски, но и о том, как облегчить жизнь людям рядом. В том числе своему боссу.
Сама стараюсь делать то же самое для предпринимателей и топов, с которыми работаю: 25 раз напомнить о договоре, а на 26ой сесть рядом и сделать вместе; заказать ужин в офис человеку, который с утра ничего не ел и явно собирается просидеть за ноутбуком до полуночи; лишний раз похвалить выступление или идею.
И нет, это не подхалимство.
Это понимание, что по ту сторону должности тоже живой человек, а не железный дровосек без права на усталость и эмоции.
Интересно, что вы об этом думаете.
Кто кому больше должен давать эмпатии и заботы: руководитель сотруднику или сотрудник руководителю? И почему?
Сейчас модно говорить о том, что руководитель должен заботиться о своих сотрудниках: мотивировать, развивать, не перегружать и т.д.
И я с этим полностью согласна.
Но есть ещё одна вещь, которая для меня настолько же очевидна, а о ней мало кто задумывается.
Сотрудники тоже должны заботиться о своем руководителе.
Со стороны кажется: с чего бы?
Он же самый взрослый в комнате, сам эту роль выбрал, денег получает больше – вот пусть и разгребает.
А ведь состояние человека у руля (который зачастую выгребает на морально-волевых) влияет на бизнес и его участников ничуть не меньше, чем мотивация команды.
Плюс, я считаю абсолютно нормальным, когда сотрудник думает не только о том, как хорошо выполнить таски, но и о том, как облегчить жизнь людям рядом. В том числе своему боссу.
Сама стараюсь делать то же самое для предпринимателей и топов, с которыми работаю: 25 раз напомнить о договоре, а на 26ой сесть рядом и сделать вместе; заказать ужин в офис человеку, который с утра ничего не ел и явно собирается просидеть за ноутбуком до полуночи; лишний раз похвалить выступление или идею.
И нет, это не подхалимство.
Это понимание, что по ту сторону должности тоже живой человек, а не железный дровосек без права на усталость и эмоции.
Вроде, понятные вещи. Но за годы работы я видела больше руководителей, которые искренне заботятся о своих сотрудниках, чем сотрудников, которые осознанно заботятся о руководителях.
Интересно, что вы об этом думаете.
Кто кому больше должен давать эмпатии и заботы: руководитель сотруднику или сотрудник руководителю? И почему?
3❤17💯8🔥6
Видит Бог, я сопротивлялась как могла
Некоторое время назад мы с коллегой Сергеем Раскиным решили записать подкаст про проектный менеджмент. Сравнить жизнь PMа в корпорациях и в малом бизнесе, поговорить про команды, собственников, Agile, бюджеты и прочие профессиональные радости.
Дальше всё пошло по... классике 🫣
Мне позарез нужна была тщательная подготовка (вы же помните про мой страх публичных выступлений?): продумать вопросы и ответы, собрать мысли, понять пользу для слушателей. Потом ещё чуть-чуть додумать. Потом ещё немного.
Короче, если бы не Сергей со своим позитивом и настойчивостью, мы бы откладывали запись примерно до 2047 года.
И вот в какой-то момент коллега предложил радикальное решение: забить на подготовку.
Просто встретиться в коворкинге, поставить телефон и записать разговор двух проджектов без сценария и попыток казаться умнее, чем мы есть.
Честно говоря, для меня это был отдельный челлендж – выдохнуть и просто пообщаться на камеру.
А по итогу получилась живая дискуссия без купюр и лоска. Где-то смеемся, где-то жалуемся, где-то травим байки из трудовых будней.
Так что если вы работаете в проектах, собираетесь туда идти или вам просто интересно, как меняются жизнь и проблемымногорукого многонога проджекта в зависимости от масштаба бизнеса – видео выложили в VK.
P.S. Первые несколько минут я отчаянно нервничала и сказала «ээээ» примерно столько раз, сколько средний проектный менеджер говорит слово «срочно» накануне дедлайна. Потом отпустило 😁
Некоторое время назад мы с коллегой Сергеем Раскиным решили записать подкаст про проектный менеджмент. Сравнить жизнь PMа в корпорациях и в малом бизнесе, поговорить про команды, собственников, Agile, бюджеты и прочие профессиональные радости.
Дальше всё пошло по... классике 🫣
Мне позарез нужна была тщательная подготовка (вы же помните про мой страх публичных выступлений?): продумать вопросы и ответы, собрать мысли, понять пользу для слушателей. Потом ещё чуть-чуть додумать. Потом ещё немного.
Короче, если бы не Сергей со своим позитивом и настойчивостью, мы бы откладывали запись примерно до 2047 года.
И вот в какой-то момент коллега предложил радикальное решение: забить на подготовку.
Просто встретиться в коворкинге, поставить телефон и записать разговор двух проджектов без сценария и попыток казаться умнее, чем мы есть.
Честно говоря, для меня это был отдельный челлендж – выдохнуть и просто пообщаться на камеру.
А по итогу получилась живая дискуссия без купюр и лоска. Где-то смеемся, где-то жалуемся, где-то травим байки из трудовых будней.
Так что если вы работаете в проектах, собираетесь туда идти или вам просто интересно, как меняются жизнь и проблемы
P.S. Первые несколько минут я отчаянно нервничала и сказала «ээээ» примерно столько раз, сколько средний проектный менеджер говорит слово «срочно» накануне дедлайна. Потом отпустило 😁
4❤16👍6😁3
Скажу банальность
Меня привлекают люди, которые на старте знакомства показывают, что рады общению со мной.
Не просто вежливы, а именно радуются. Проявляют интерес, пишут первыми, улыбаются, демонстрируют, что хотят строить отношения дальше.
Но есть нюанс.
Если через какое-то время я понимаю, что этот человек так же ведет себя плюс-минус со всеми, моя вдохновлённость резко падает.
Хотя объективно не поменялось вообще ничего. Он не стал хуже относиться ко мне, не стал менее добрым, интересным или внимательным.
И вот это меня в себе одновременно смешит и немного раздражает. Потому что рационально я прекрасно понимаю: человек, который хорошо относится к людям, – это вообще-то прекрасно.
Но моя эгоистичная сущность гораздо сильнее восторгается, когда “этот хмурый нелюдимый тип именно со мной предпочитает разговаривать и даже иногда улыбается”.
Получается, часть ценности находится не в человеке, а в ощущении собственной избранности.
Не самая красивая мысль. Зато честная.
Замечали за собой такое?
Меня привлекают люди, которые на старте знакомства показывают, что рады общению со мной.
Не просто вежливы, а именно радуются. Проявляют интерес, пишут первыми, улыбаются, демонстрируют, что хотят строить отношения дальше.
Но есть нюанс.
Если через какое-то время я понимаю, что этот человек так же ведет себя плюс-минус со всеми, моя вдохновлённость резко падает.
Хотя объективно не поменялось вообще ничего. Он не стал хуже относиться ко мне, не стал менее добрым, интересным или внимательным.
Просто исчезло ощущение, что наше общение особенное.
И вот это меня в себе одновременно смешит и немного раздражает. Потому что рационально я прекрасно понимаю: человек, который хорошо относится к людям, – это вообще-то прекрасно.
Но моя эгоистичная сущность гораздо сильнее восторгается, когда “этот хмурый нелюдимый тип именно со мной предпочитает разговаривать и даже иногда улыбается”.
Получается, часть ценности находится не в человеке, а в ощущении собственной избранности.
Не самая красивая мысль. Зато честная.
Замечали за собой такое?
5❤18💯9👍6